6 درمان خانگی برای قلب

محتوا

• 1. چای پوست لیمو
• 2. چای سیر با لیمو
• 3. آب سیب و هویج
• 4. آب انگور با بذر کتان
• 5. آب میوه قرمز
• 6. سالاد ماهی تن و گوجه فرنگی

داروهای خانگی برای قلب مانند چای ، آب میوه یا سالاد ، یک گزینه طبیعی عالی برای تقویت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی است زیرا به کاهش کلسترول بد خون ، تنظیم فشار خون یا کاهش تشکیل پلاک ها کمک می کند. چربی موجود در عروق قلب.

این داروهای خانگی ، با وجود اینکه یک مکمل عالی درمانی هستند ، نیازی به رژیم متعادل و ورزش بدنی منظم را از بین نمی برند. علاوه بر این ، برای افرادی که قبلاً مشکلات قلبی را تشخیص داده اند ، استفاده از داروهای خانگی همیشه باید توسط متخصص قلب و عروق هدایت شود.

برخی از گزینه های درمان های خانگی برای قلب عبارتند از:

1. چای پوست لیمو

چای پوست لیمو سرشار از موادی مانند d-limonene ، pinene و gamma-terpinene موجود در روغن اساسی آن است که دارای عملکرد آنتی اکسیدانی هستند و می توانند از رسوب کلسترول بد خون در رگ های خونی جلوگیری کنند که باعث تصلب شرایین و سایر مشکلات قلبی عروقی می شود. .

عناصر

• پوست تازه 1 لیمو ؛
• 1 فنجان آب
• عسل برای شیرین کردن (اختیاری).

حالت آماده سازی

پوست لیمو را در قابلمه ای با آب قرار دهید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس آن را بپوشانید و بگذارید تا خنک شود. صاف کنید ، با عسل شیرین شوید و بعد بنوشید. این چای را می توانید حداکثر 2 فنجان در روز مصرف کنید تا از فواید آن نهایت استفاده را ببرید.

2. چای سیر با لیمو

سیر در ترکیب خود آلیسین دارد که دارای عملکرد آنتی اکسیدانی است و به کاهش سطح کلسترول بد خون و تری گلیسیرید در خون کمک می کند ، بنابراین خطر تصلب شرایین یا سکته قلبی را کاهش می دهد.

علاوه بر این ، سیر دارای اثر ضد انعقادی است و به تنظیم فشار خون کمک می کند ، که باعث کاهش تلاش قلب برای پمپاژ خون به بدن می شود و به سلامت قلب کمک می کند.

عناصر

• 3 حبه سیر ، پوست کنده و از وسط نصف کنید.
• 1/2 فنجان آب لیمو ؛
• 3 فنجان آب
• عسل برای شیرین کردن (اختیاری).

حالت آماده سازی

آب را با سیر بجوشانید. از روی حرارت برداشته و آبلیمو و عسل را به آن اضافه کنید. سیر را برداشته و بعد سرو کنید. سیر طعم قوی دارد ، بنابراین می توانید نصف قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده یا 1 سانتی متر ریشه زنجبیل را به تهیه چای اضافه کنید. زنجبیل می تواند اثر چای سیر را افزایش دهد ، زیرا همچنین به کاهش کلسترول و بهبود گردش خون کمک می کند. با این حال ، نباید توسط افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنند مصرف شود.

3. آب سیب و هویج

آب سیب و هویج یک ترکیب عالی برای بهبود سلامت قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی است زیرا غنی از فیبر ، پلی فنول و بتا کاروتن است که با کاهش جذب چربی از رژیم غذایی ، کمک به کاهش کلسترول بد خون ، عمل می کند. علاوه بر کمک به کنترل فشار خون و بهبود عملکرد عروق ، جلوگیری از توسعه بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین ، انفارکتوس یا نارسایی قلبی.

عناصر

• 1 سیب بدون دانه
• 1 هویج رنده شده
• 500 میلی لیتر آب.

حالت آماده سازی

همه مواد را در مخلوط کن بکوبید و به دو قسمت در روز بنوشید.

4. آب انگور با بذر کتان

آب انگور بذر کتان یکی دیگر از ترکیبات عالی برای پیشگیری و کمک به درمان بیماری های قلبی است زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها و امگا 3 است که به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند ، از ایجاد لخته جلوگیری می کند ، التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد و پروتئین هایی را که از پیری سلول های قلبی جلوگیری می کنند ، فعال کنید.

عناصر

• 1 فنجان چای انگور بنفش یا 1 لیوان آب انگور ارگانیک ؛
• 1 قاشق غذاخوری بذر کتان طلایی ؛
• 1 لیوان آب

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن بکوبید و سپس بنوشید. این آب را می توان یک بار در روز مصرف کرد.

5. آب میوه قرمز

آب میوه قرمز سرشار از مواد مغذی مانند آنتوسیانین ها ، فلاونول ها ، ویتامین ها و فیبرها است ، که به دلیل کاهش کلسترول بد خون ، افزایش کلسترول خوب ، کمک به کنترل فشار خون و کاهش تولید مواد التهابی که می توانند باعث قلب شوند ، یک عمل محافظتی روی قلب دارند. چالش ها و مسائل. علاوه بر این ، میوه های قرمز دارای یک اثر آنتی اکسیدانی قوی هستند ، و باعث کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در سلول های قلب می شوند که می تواند منجر به توسعه بیماری های قلبی شود.

عناصر

• 1 فنجان چای انگور بنفش ؛
• 3 توت فرنگی
• 3 توت سیاه
• 1 لیوان آب

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن بکوبید و سپس بنوشید. این آب را می توان یک بار در روز مصرف کرد. برای بهبود فواید آن می توانید 3 گیلاس ، 3 تمشک یا 3 زغال اخته به آب آن اضافه کنید.

6. سالاد ماهی تن و گوجه فرنگی

این سالاد ماهی تن و گوجه فرنگی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی مانند امگا 3 و لیکوپن است که با بهبود گردش خون ، تنظیم سطح کلسترول ، بهبود کلسترول خوب ، جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین و حمله قلبی ، به محافظت از قلب کمک می کند. علاوه بر این ، تهیه یک سالاد آسان و بسیار خوشمزه است.

عناصر

• 3 گوجه فرنگی
• 1 قوطی کنسرو ماهی تن تخلیه شده
• 2 عدد تخم مرغ آب پز
• 2 قاشق غذاخوری زیتون سبز ؛
• 1 رشته روغن زیتون فوق العاده بکر ؛
• 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک ؛
• 1 قاشق قهوه پونه کوهی.

حالت آماده سازی

گوجه فرنگی ها را بشویید و به صورت مکعب خرد کنید. در یک ظرف ، گوجه فرنگی ، ماهی تن ، تخم مرغ و زیتون سبز را اضافه کنید. در یک فنجان روغن زیتون ، سرکه بالزامیک و پونه کوهی را مخلوط کنید. این مخلوط را با سایر مواد روی ظرف بیندازید و بعد سرو کنید.

سایر مواد غذایی مفید برای قلب را بررسی کنید.