7 روش طبیعی برای رفع سینوزیت

محتوا

• 1. هوا را مرطوب کنید
• 2. برای تمیز کردن بینی خود از سرم نمکی استفاده کنید
• 3. از نمک نمکی خانگی استفاده کنید
• 4- بخارات گیاهان را استشمام کنید
• 5. آب بیشتری بنوشید
• 6. وعده های غذایی گرم بخورید
• 7. به اندازه کافی استراحت کنید
• چه موقع دارو مصرف کنیم
• چه چیزی می تواند باعث سینوزیت مزمن شود
• چگونه سینوزیت مزمن را درمان کنیم

سینوزیت می تواند چندین بار در طول زندگی به دلایل مختلف اتفاق بیفتد ، مانند عفونت توسط ویروس آنفولانزا یا آلرژی ، به عنوان مثال منجر به بروز علائم بسیار ناخوشایندی مانند درد در سر و صورت ، احتقان بینی و تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد شود ، مثال.

بنابراین ، برای درمان سریع سینوزیت ، لازم است که باعث ایجاد التهاب شود و نکات ساده ای را برای تسکین علائم و تسهیل بهبود و بهبود هر بحران دنبال کنید ، مانند:

1. هوا را مرطوب کنید

استفاده از مرطوب کننده یا قرار دادن ساده یک سطل آب گرم در داخل اتاق های خانه یک روش عالی برای مرطوب سازی هوا است و باعث می شود هوا کم خشک شود. این باعث می شود که راه های هوایی بیشتر هیدراته شده و کمتر تحریک شوند ، باعث تسکین ناراحتی و بهبودی می شود.

این نکته مخصوصاً در شب برای سهولت خواب و جلوگیری از بیدار شدن با گرفتگی بینی مفید است.

2. برای تمیز کردن بینی خود از سرم نمکی استفاده کنید

قرار دادن چند قطره نمک داخل هر سوراخ بینی به از بین بردن آلودگی و تجمع ترشحات کمک می کند ، زیرا باعث خنک شدن خلط می شود و از بین بردن آن راحت تر می شود. بدین ترتیب ، ایده آل این است که استنشاق سرم صورت نگیرد ، بلکه بلافاصله بعد از آن بینی خود را دم کنید.

3. از نمک نمکی خانگی استفاده کنید

افزودن 1 قاشق غذاخوری نمک به یک لیوان آب فیلتر شده یا معدنی و استفاده از این مخلوط در داخل بینی نیز یک روش خانگی برای پایان دادن به ناراحتی سینوس است. می توانید این مخلوط را در یک سرنگ قرار داده و به سختی در بینی عطسه کنید و دهان خود را باز نگه دارید. بنابراین می توان مقدار خوبی از بلغم و ناخالصی های خارج شده از بینی را به راحتی گرفتگی پاک کرد.

4- بخارات گیاهان را استشمام کنید

قرار دادن مقداری برگ و گل بابونه یا اکالیپتوس در حوضچه ای با آب گرم نیز یک روش عالی برای رفع گرفتگی بینی ناشی از سینوزیت است. سپس می توانید یک پارچه مرطوب که هنوز گرم است روی صورت خود قرار دهید ، زیرا این امر همچنین به بهبود سریع تنفس کمک می کند.

5. آب بیشتری بنوشید

یک روش طبیعی برای مرطوب سازی سینوس ها ، کمک بزرگی در صورت سینوزیت خشک ، مصرف مایعات بیشتر به ویژه آب یا چای های شیرین نیست. بنابراین تمام بافت های بدن از جمله مخاط بینی از آب بیشتری برخوردار هستند.

برخی از گزینه های دیگر درمان های خانگی را که می توانند بیماری را کنترل کنند ، بررسی کنید:

6. وعده های غذایی گرم بخورید

سوپ ها و آبگوشت ها به شرط وجود علائم سینوزیت گزینه های خوبی برای ناهار و شام هستند. این ظروف به از بین بردن بینی و کاهش درد و تحریک مخاط بینی کمک می کنند.

7. به اندازه کافی استراحت کنید

در صورت بحران سینوزیت ، استراحت یا حداقل برای استراحت کافی توصیه می شود. دیر خوابیدن و همیشه خسته بیدار شدن می تواند نشانگر این باشد که شما به اندازه کافی استراحت نمی کنید.

در طول درمان نشان داده شده است که از انجام تلاشها جلوگیری کرده و فعالیتهای بدنی را با تمرینات بسیار شدید انجام دهید. پیاده روی های 20 دقیقه ای اگر در یک مکان پر هوای و پر درخت انجام شود ، ممکن است مورد استقبال قرار گیرد ، اما اگر سینوزیت شما ناشی از آلرژی باشد ، این گزینه خوبی نیست و ماندن در خانه انتخاب بهتری است.

چه موقع دارو مصرف کنیم

درمان هایی مانند ضد احتقان بینی یا آنتی هیستامین زمانی قابل تشخیص است که شما نمی توانید به مدت 7 تا 10 روز با روش های خانگی سینوزیت را کنترل کنید.

پزشک همچنین ممکن است استفاده از کورتیکواستروئیدها ، ضد التهاب ها یا آنتی بیوتیک ها را برای 5 تا 7 روز توصیه کند ، بسته به نیاز ، و اگر علائم دیگری مانند تب وجود دارد ، یا اگر فرد مبتلا به آسم یا بیماری تنفسی دیگری باشد ممکن است به علت سینوزیت بدتر شود.

ببینید کدام داروها استفاده می شوند و چگونه سینوزیت درمان می شود.

چه چیزی می تواند باعث سینوزیت مزمن شود

اگرچه ، در بیشتر موارد ، سینوزیت پس از درمان بهبود می یابد و ظهور آن مدت زمان زیادی طول می کشد ، افرادی هستند که از سینوزیت مزمن رنج می برند ، که در طول سال چندین بار ظاهر می شود و علائم آنها بیشتر طول می کشد. به طور کلی ، این نوع سینوزیت به دلایلی ایجاد می شود که از بین بردن آنها آسان نیست و بنابراین ، به طور مداوم باعث تحریک سینوس ها و ایجاد مشکل می شود.

دلایل اصلی سینوزیت مزمن عبارتند از:

• آلرژی های تنفسی ، مانند آلرژی به موی حیوانات یا گرد و غبار.
• دود سیگار؛
• بیماری های خود ایمنی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند.

علاوه بر این ، حتی ممکن است برخی از افراد پولیپ در بینی خود داشته باشند یا سایر مشکلات آناتومیکی که ایجاد سینوزیت را تسهیل می کند ، باشند. در چنین مواردی ، پزشک ممکن است جراحی را برای حل مشکل توصیه کند ، که در نهایت درمان این مشکل است. با این حال ، این جراحی به دلیل موارد دیگر مانند حساسیت یا عفونت توسط ویروس آنفولانزا ، به عنوان مثال ، از عود سینوزیت جلوگیری نمی کند. بیاموزید که چگونه سینوزیت مزمن را شناسایی و درمان کنید.

چگونه سینوزیت مزمن را درمان کنیم

در اکثریت قریب به اتفاق موارد سینوزیت مزمن ، علاوه بر دارو ، درمان باید شامل تغییر سبک زندگی نیز باشد تا از علل ایجاد کننده التهاب سینوس جلوگیری شود. برخی از این تغییرات شامل ترک سیگار ، جلوگیری از آلودگی و تمیز نگه داشتن خانه و بدون گرد و غبار در همه زمان ها است.