چه عواملی باعث تاریکی ران داخلی می شود و چگونه می توانید این علامت را درمان و پیشگیری کنید؟

محتوا

• علل
• عوامل خطر
• 6 درمان خانگی
• 1. روغن نارگیل و آب لیمو
• 2. اسکراب قند
• 3. اسکراب ماست بلغور جو دوسر
• 4. جوش شیرین و خمیر آب
• 5. آلوئه ورا
• 6. مالش سیب زمینی
• درمان های بدون نسخه (OTC)
• روش ها و پماد های تجویز شده
• هیدروکینون
• رتینوئیدها
• درمان های لیزری
• جلوگیری
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

بدون توجه به رنگ پوست ، پوست تیره در قسمت داخلی ران می تواند تجربه کند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پوست ران داخلی مقدار زیادی ملانین تولید می کند ، رنگدانه ای که به پوست رنگ می بخشد. به این حالت هایپرپیگمنتیشن گفته می شود. تغییر رنگ ران داخلی تیره حتی ممکن است در ناحیه بیکینی یا کشاله ران کشیده شود.

علل

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد دچار تیرگی پوست در قسمت داخلی ران شود. برخی از این دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• چف ، که می تواند در هنگام ورزش یا راه رفتن رخ دهد ، و ممکن است باعث نازک شدن پوست ، خارش و تغییر رنگ شود
• عدم تعادل هورمونی ، به ویژه در زنان در دوران شیردهی ، بارداری یا قاعدگی یا در کسانی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند (PCOS)
• داروهای خاص مانند داروهای ضد بارداری خوراکی هورمونی یا داروهای شیمی درمانی خاص
• قرارگیری در معرض نور خورشید
• پوست خشک
• اصطکاک از لباس تنگ
• acanthosis nigricans ، یک اختلال رنگدانه ای پوست
• دیابت شیرین

عوامل خطر

یک فرد چاق ممکن است در معرض تیرگی رانهای داخلی بیشتر باشد زیرا پوست دچار چربی می شود. در صورت عدم تعادل هورمونی یا دیابت ، یا مصرف برخی از داروها ، همچنین در معرض خطر بیشتری هستید.

6 درمان خانگی

در برخی موارد ، درمان های خانگی ممکن است به روشن شدن پوست تیره ران کمک کنند.

1. روغن نارگیل و آب لیمو

لیموها مملو از ویتامین C هستند که ممکن است به درمان هایپرپیگمنتیشن کمک کند. روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند و ممکن است به شما نرم و لطیف ران کمک کند.

برای تهیه اسکراب روغن نارگیل و آبلیمو:

• چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با آب نصف لیمو ترکیب کنید.
• مخلوط را به ناحیه آسیب دیده بمالید و به مدت 10 دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید.
• منطقه را تمیز بشویید.

تحقیقات نشان می دهد که فرمولاسیون های خاص حاوی ویتامین C ممکن است موثرتر از سایر ترکیبات باشد ، بنابراین ممکن است این روش برای شما موثر نباشد.

2. اسکراب قند

شکر می تواند به لایه برداری پوست کمک کند. لایه برداری از ناحیه ممکن است در صورت ایجاد پوست تیره در اثر تجمع پوست مرده ، کمک کند.

• آب لیموترش تازه ، یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم ترکیب کنید.
• به آرامی مخلوط را به قسمت داخلی ران بمالید.
• محل را بشویید تا اسکراب از بین برود.

اسکراب های شکر زودرس پیدا کنید.

3. اسکراب ماست بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر برای درمان اگزما و سایر بیماری های التهابی پوستی. همچنین می تواند به عنوان لایه بردار عمل کند و ممکن است نرمتر از شکر باشد. ماست حاوی اسید لاکتیک است که ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد. ماست ممکن است هنگام استفاده موضعی یا خوراکی برای پوست داشته باشد ، اما تحقیقات محدود است.

برای ایجاد اسکراب بلغور جو دوسر خود:

• با قطعات مساوی بلغور جو دوسر و ماست خمیر درست کنید.
• خمیر را به قسمت تیره پوست بمالید و به آرامی اسکراب کنید.
• خمیر را از روی پای خود بشویید.

4. جوش شیرین و خمیر آب

جوش شیرین ممکن است به روشن شدن و لایه برداری پوست کمک کند ، اما باید با احتیاط مصرف شود. به این دلیل که جوش شیرین ممکن است برای پوست شما خیلی سخت باشد. این می تواند پوست شما را تحریک کرده و هرگونه بیماری پوستی را بدتر کند.

اگر می خواهید از اسکراب جوش شیرین استفاده کنید:

• از قسمتهای مساوی جوش شیرین و آب خمیر درست کنید.
• مانند ماسک صورت یا بدن ، یک لایه نازک روی ران داخلی قرار دهید.
• بگذارید حداقل 15 دقیقه روی آن بماند و سپس آن را بشویید.

5. آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا یا محصولی با پایه آلوئه ورا می تواند پوست تحریک شده و پف کرده را تسکین دهد. آلوئه حاوی آلوئین است که به عنوان یک ماده سبک کننده پوست است. مانند لوسیون بزنید و اجازه دهید محصول به پوست شما آغشته شود. پس از استفاده نیازی به شستشو ندارید.

آلوئه ورا تهیه کنید.

6. مالش سیب زمینی

مالیدن سیب زمینی بر روی پوست یک درمان محلی برای لکه های تیره پوست است. اعتقاد بر این است که کاتکولاز ، آنزیمی در سیب زمینی ، می تواند پوست را روشن کند. برای امتحان این درمان:

• یک سیب زمینی را برش بزنید.
• یک برش سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه یا بیشتر روی منطقه آسیب دیده بمالید.
• محل را به آرامی بشویید.

درمان های بدون نسخه (OTC)

بسیاری از درمان های OTC ادعا می کنند که پوست را روشن می کند. بعضی از آنها از مواد طبیعی ساخته شده اند ، که نویدبخش توانایی آنها در کاهش رنگدانه ها است. طبق آکادمی پوست آمریکا ، این چهار ماده ممکن است برای روشن شدن پوست کار کنند و خطر واکنش آلرژیک زیادی ندارند:

• سویا
• نیاسین آمید
• اسید الاژیک
• لیگنین پراکسیداز

مواد زیر در درمان های OTC محبوب هستند و امکان روشن شدن پوست را دارند ، اما ممکن است در برخی باعث واکنش آلرژیک شود:

• آربوتین
• اسید کوجیک
• شیرین بیان

قبل از استفاده از یک محصول OTC برای روشن شدن پوست ، با یک متخصص پوست صحبت کنید. آنها می توانند علت اصلی را ارزیابی کنند و به شما در انتخاب یک محصول مناسب کمک کنند.

روش ها و پماد های تجویز شده

اگر درمان های خانگی و درمان های OTC به درد شما نمی خورد ، ممکن است بخواهید با متخصص پوست در مورد محصولات موجود با نسخه یا روش های پزشکی که می تواند به روشن شدن پوست کمک کند صحبت کنید. در زیر برخی از درمان های اضافی که پزشک ممکن است شما را توصیه کند ، آورده شده است.

هیدروکینون

درمان پوستی استاندارد که برای "سفید کردن" پوست استفاده می شود ، کرم حاوی هیدروکینون است. این ماده در محصولات OTC با غلظت های کم موجود است ، اما یک متخصص پوست می تواند هیدروکینون را در غلظت های بالاتر برای نتایج بیشتر تجویز کند. گفته شده است كه هیدروكینون ممكن است سرطان زا باشد ، به این معنی كه می تواند باعث سرطان شود. اغلب اوقات فقط برای استفاده کوتاه مدت توصیه می شود. طبق دستور پزشک پوست از آن استفاده کنید.

رتینوئیدها

محصولات رتینوئید مبتنی بر ویتامین A نیز به صورت OTC موجود است ، اما یک متخصص پوست می تواند غلظت های بیشتری را برای شما تجویز کند. رتینوئیدها ، مانند اسید رتینوئیک ، رشد سلول های پوست را تنظیم می کنند و گزینه بالقوه ای برای درمان هایپرپیگمانتاسیون پوست هستند.

ممکن است لازم باشد چندین ماه قبل از دیدن نتایج ، از یک محصول رتینوئید استفاده کنید. محصولات رتینوئید ممکن است پوست شما را خشک و حساس به آفتاب کند.

درمان های لیزری

روشن سازی پوست با لیزر یک روش موثر است که می تواند رنگدانه های پوست را بدون زخم کاهش دهد. متخصص پوست می تواند درمورد مناسب بودن روشهای درمانی با لیزر درمورد شما صحبت کند. روند درمان ممکن است در هنگام درمان ران داخلی ناراحت کننده باشد ، به خصوص اگر ران های شما به طور مکرر به یکدیگر مالیده شوند.

جلوگیری

اگر بیشتر در معرض خطر تاریکی ران های داخلی قرار دارید ، موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از تیرگی پوست انجام دهید:

• با پوشیدن شورت دوچرخه یا جوراب های نایلونی زیر دامن یا لباس جلوی چفیه را بگیرید.
• ناحیه داخلی ران را تمیز و لایه برداری کنید تا تجمع پوست مرده را محدود کنید.
• برای جلوگیری از تعریق و اصطکاک بیش از حد ، لباس های تنفس و گشاد بپوشید.
• برای جلوگیری از تحریک ، به طور مکرر از تراشیدن موم یا موم زدن خودداری کنید.
• همیشه هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید.

بردن

بیش از حد رنگ آمیزی ران داخلی معمول است و برای سلامتی مضر نیست. بسیاری از داروهای خانگی ، محصولات OTC و درمان های پزشکی وجود دارد که می توانید برای روشن شدن پوست تیره استفاده کنید. علاوه بر این ، تمیز نگه داشتن ناحیه ، جلوگیری از ایجاد جاروب بینی و محدود شدن قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند به کاهش خطر ابتلا به رانهای تاریک داخلی در آینده کمک کند.