چگونه قادر به برقراری رابطه جنسی تعریف مجدد جنسی من و زندگی دوستانه نیستم

محتوا

• Vaginismus: یک مرور کلی
• دوستیابی زمانی که مقاربت گزینه ای نیست
• واژینیسموس از بسیاری جهات تأثیر مثبت بر جنسیت من گذاشت
• رضایت - چندین بار در طول رابطه جنسی - بسیار مهم است
• کشف جنبه های دیگر رابطه جنسی می تواند احساس هیجان انگیز باشد
• یادگیری ارتباط مستقیم در رختخواب ، مرا در کنترل لذت من قرار می دهد
• لذت بردن از رابطه جنسی آهسته تر برای زندگی
• بعد از ناپدید شدن واژینیموس من در یک رابطه بودن

چگونه می بینیم شکل های جهانی که ما انتخاب می کنیم شکل می گیرد - و به اشتراک گذاشتن تجربیات قانع کننده می تواند روشی را که ما با یکدیگر رفتار می کنیم ، بهتر کند. این یک چشم انداز قدرتمند است.

"فقط بگذارید یک ثانیه نفس بکشم" ، من زمزمه می کنم که دهن شریک زندگی من چند سانتی متر از من است.

هر دوی ما شروع به نفس کشیدن می کنیم ، یک استنشاق بزرگ ، یک بازدم. چشمانم را می بندم و سعی می کنم آرام باشم. تنش در عضلات من به حدی شدید است که دردناک است. من آنها را شل می کنم.

اما یک بار دیگر ، بدن من در طول رابطه جنسی به عنوان یک سنگر عمل می کند. ماهیچه های واژن من قوی و مصمم هستند تا از ورود هر چیزی به بدن من جلوگیری کنند.

تلاش برای رفتن به درون من در طول رابطه جنسی مانند ضربه زدن به دیوار ، از نظر جسمی و غالباً عاطفی بود.

این هشت سال که با واژینیموس مبارزه کردم ، برای من احساس کرد.

با وجود چالش های واژینیسموس که به ظاهر به پایان رسیده است ، اکنون می توانم ببینم که این هویت جنسی من را شکل داده است.

با آزمایش با شرکای خود به روش هایی که در صورت مقاربت دردناک نبودم - موقعیت های جدید ، بازی مقدماتی ، نفوذ ، رابطه جنسی دهانی - من به اتاق خواب اطمینان پیدا کردم.

Vaginismus: یک مرور کلی

برخی از خانمها انقباض غیر ارادی عضلات واژن به نام واژینیسموس را تجربه می کنند. عضلات کف لگن به حدی سفت می شوند که یک شیء در ورود به آن مشکل دارد.

علائم واژینیسموس شامل موارد زیر است:

• هنگام تلاش ، سوزش ، لک و درد عمیق ایجاد می شود
• عدم توانایی درج تامپون ، انگشت یا جسم فلزی
• اگر نفوذ امکان پذیر باشد ، پاره شدن یا درد عمیق بعد از آن

سرانجام ، در زمان سکس ، بدن من شروع به پیش بینی درد نفوذ کرد. پیش بینی من این تجربه را وخیم تر می کند ، قبل از آمیزش جنسی حتی قبل از مقاربت ، بدنم چسبیده بود.

زنانی که واژینالیسم دارند اغلب استرس ، اضطراب ، وحشت و افسردگی را تجربه می کنند ، زیرا رابطه جنسی - و داشتن رابطه جنسی نافذ - ممکن است تبدیل به نگرانی های مصرف کننده شود.

واژینیسموس در زنان به دو روش ظاهر می شود:

• واژینیسموس اولیه وقتی است که هرگز نفوذ واژن حاصل نشده است.
• واژینیسموس ثانویه زمانی است که یک تروما ، جراحی یا استرس زا رخ داده است و باعث می شود که مقاربت زمانی غیرقابل دستیابی شود.

در حالی که عوامل عاطفی ، تروما و زایمان با واژینیزوس مرتبط شده اند ، همیشه دلیلی برای آن وجود ندارد. من معتقدم که از سن جوانی واژینیزم اولیه داشتم ، زیرا هرگز نتوانسته ام تامپون را وارد کنم ، اما هنوز مطمئن نیستم که چه چیزی باعث شده است.

درمان ها شامل موارد زیر است:

• درمان فیزیکی برای عضلات کف لگن شما
• در صورت بروز تروما یا سوءاستفاده ، مراجعه به روانشناس
• استفاده از دستگاه های رقیق کننده ، که به بازیابی عضلات لگن کمک می کند
• یوگا ، تمرینات لگن و مراقبه

واژینیسموس قابل درمان است. اگر داشتن رابطه جنسی نافذ دردناک است یا برای شما غیرممکن است ، با پزشک خود ملاقات کنید.

دوستیابی زمانی که مقاربت گزینه ای نیست

واژینیسموس در درجه اول بر زندگی و روابط جنسی شما تأثیر می گذارد ، زیرا مقاربت واژینال تقریبا غیرممکن می شود.

من به عنوان یک شخصیت جنسی جوان در اواخر نوجوانی ، احساس شکست می کردم. وقتی از سه سال پیش برای اولین بار نوشتن مقاله در مورد واژینیزوس را شروع کردم ، هنوز از بدنم عصبانی شدم ، در این اختلال تشخیص داده نشده ، از این ناتوانی که سالهای جوانی جنسی من را تراشید. احساس می کردم دزدی ، منزوی و بیگانه شده ام.

در حال حاضر ، من به واگینیسموس نگاه می کنم که تمام هویت من را شکل می دهد. این انزوا و بیگانگی به تحقیقات وسواسی من با همه چیز جنسی کمک کرده است. این درهای جنسی من را به روی من باز کرد.

یکی از بزرگترین نگرانی هایی که افراد مبتلا به واژینیسموس دارند - قابل درک است - دوستیابی است. بسیاری از افراد تعجب می كنند كه چگونه می توانند رابطه ای را برقرار كنند یا این اختلال را برای شریک جدید توضیح دهند.

از تجربه من ، این پیچیده است. اما غیرممکن نیست.

واژینیسموس از بسیاری جهات تأثیر مثبت بر جنسیت من گذاشت

اولین رابطه من با واژینیزوس شدید - که به معنای هیچ چیز در هر شرایطی نبود - هنوز طولانی ترین رابطه من تا به امروز است. ما فقط چهار سال رابطه جنسی نافذ داشتیم.

ما بداهه نوازی کردیم ، با خودانگیختگی آزمایش کردیم و با مهارت های مقدماتی و رابطه جنسی دهانی به طرز خارق العاده ای مهارت پیدا کردیم - به عنوان کسی که اغلب هنگام برخورد با یک اختلال جنسی فلج کننده متوسل می شود.

در حال حاضر ، مهم نیست که نفوذ یک گزینه نیست. ارگاسم من از رابطه جنسی دهانی و تحریک کلیتورال هنوز باعث شده است که ستاره ببینم. و به دلیل این آزمایش ، فهمیدم بدن من چه می خواهد و چگونه می خواهد.

به نوعی با نگاهی به سالها ، می توانم بگویم که واژینیزوس بر جنسیت من و اینکه من خودم را به عنوان یک شخص جنسی نگاه می کنم ، تأثیر مثبت گذاشت.

رضایت - چندین بار در طول رابطه جنسی - بسیار مهم است

مانند هر شریک جنسی ، ارتباط نیز مهم است. اما هنگامی که رابطه جنسی غیرممکن یا دردناک است ، ابتدا ارتباط برقرار می شود.

مهم این است که با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید ، چه درد داشته باشید.

اگر بدن شما برای کمک کردن گریه می کند نگران نکشید که خلق و خوی را نادیده بگیرید. داشتن شریکی که به صورت شفاهی و بصری با شما ارتباط برقرار کند نیز مهم است.

گاهی اوقات ، حسی که فکر می کردم می توانم تحمل کنم تا مقاربت به سرعت غیرقابل تحمل شود. و در ابتدا ، من همیشه اظهار راحتی نمی کردم.

وقتی جوان تر بودم و یاد می گرفتم که چگونه با این بیماری کنار بیام ، درد کاملاً یخ زده ام. من غالباً به نادیده گرفتن صدا متوسل می شوم ، قادر به بیان چقدر نفوذ فریبنده نبودم. احساس می کرد بدن من از قسمت داخلی جدا می شود و احساس سوزش مرا شوکه می کند.

سرانجام درد من را وادار به متوقف کردن همسرم می کند ، چه از طریق اشک و چه با وحشت محض.

از آنجا که هر حرکتی جزئی می تواند سطح راحتی من را تغییر دهد ، شریک زندگی من برای جلوگیری از هرگونه درد بیشتر ، مکالمه لازم را در سرتاسر هر شکاف داشته است ، و از این سوال پرسیده می شود: "آیا این حالت خوب است؟" یا "اگر من این کار را انجام دهم؟"

کشف جنبه های دیگر رابطه جنسی می تواند احساس هیجان انگیز باشد

از آنجا که نفوذ برای من خیلی دردناک بود ، ما بداهه می زدیم. بعد از مدتی فهمیدم که "رابطه جنسی" به معنای جنس نافذ نیست ، یا رابطه جنسی که شامل یک شی فاشی است. رابطه جنسی روان است ، همانطور که تمایلات جنسی من در حال توسعه است.

من نسبت به درد و لذت بسیار حساس بودم ، و در مورد مناطقی از بدن که از بوسیدن لذت می بردند و نحوه بوسه زدن آنها را دوست داشتم ، احساس کردم. فهمیدم بوسیدن نیم ساعت یا تحریک نوک پستان می تواند صمیمی و شهوانی باشد.

آشنایی با بدن من و آنچه در من احساس خوبی داشته است ، حتی با وجود چالش های واژینیسموس ، اعتماد به نفس و احساس خودم را ایجاد کردم. در حالی که شاید مسیر ایده آل من برای کشف آنچه در اتاق خواب دوست داشتم نبوده است ، این سفری است که باید بپذیرم.

یادگیری ارتباط مستقیم در رختخواب ، مرا در کنترل لذت من قرار می دهد

این به معنای این نیست که هر رابطه ای که داشته ام از نظر برقراری ارتباط با واژینیسموس موفقیت آمیز بوده است ، به خصوص که بیشتر خودم را متعهد به مردان دگرجنسگرا کردم.

وقتی بدن من تنش داشت ، ماهیچه ها منقبض می شدند ، بسیاری از شرکا فکر می کردند که مجبور کردن خود این بیماری را درمان می کند. نیروی بیشتر به معنای موفقیت بیشتر در پایان آنها بود. اما زور باعث ایجاد مسائل بیشتر ، درد بیشتر ، فاصله بیشتر و عدم اعتماد به روابط ما شد.

با چند شریک که به آنها اعتماد داشتم ، حساسیت جسمی ام به من اجازه داد تا آنچه را که از آن لذت می بردم و آنچه که نکردم را توصیف کنم.

درد من به من صدایی می داد که توضیح می داد چه چیزی برای بدنم خوب است.

از آنجا که همه بدن ها متفاوت هستند ، ارتباطات همچنان به من کمک می کند - حتی در طول زندگی جنسی بدون درد. اما استفاده از صدای من هنگام برخورد با واژینیسموس ، هنگامی که بدنم مانند همه از همه متفاوت بود ، ضروری بود.

"بیشتر از آن" یا "نه ، مثل این ، اجازه دهید من به شما نشان دهم" ، من به شرکای خود می گویم که با من ثبت نام می کنند. به نوعی ، واژینیموس من به من کنترل بیشتری در تمایلات جنسی من می داد.

داشتن شریک درک در هنگام احساس درد هنگام سکس ضروری است. بدون داشتن یک شریک بیمار و همدل ، واژینیموس می تواند یک جنبه غیرقابل تحمل یک رابطه باشد.

برقراری ارتباط خارج از اتاق خواب نیز مهم است. من پیشنهاد می کنم برای شریک زندگی خود ادبیاتی تهیه کنید که موارد و مشکلات بیرونی واژینیسموس را توضیح دهد و مکالمات آزاد درباره آن انجام دهد.

لذت بردن از رابطه جنسی آهسته تر برای زندگی

رابطه جنسی آهسته تر روش دیگری است که من امروز در زندگی جنسی عاری از درد خودم گنجانده ام.

عجله جنسی برای من لذت بخش نیست ، اما به نظر می رسد سریع و خشمگین روشی است که بسیاری از افراد به آن متوسل می شوند.

داشتن رابطه جنسی آهسته تر به من این امکان را می دهد که بتوانم بدن خود را کنترل کنم ، وقتی چیزی احساس صحیح نمی شود تنظیم کنم.

استفاده از وقت من همچنین به من این امکان را می دهد تا روی تمام عواملی که کار کرده و همچنان به کار خود ادامه می دهم تا به نفع بدنم باشم: روانکاری ، جذابیت ، اندازه آلت تناسلی مرد و چقدر به شخص اعتماد کردم (یعنی واژینیسموس موقعیتی).

با این وجود ، واژینیسموس سخت است. این ناتوان کننده است ، به از دست دادن میل جنسی کمک کرد ، من را به طرز خارق العاده ای دیوانه کرد و مرا در بدنم سردرگم کرد.

رابطه جنسی یک عملکرد طبیعی است. بسیار سرحال است و ارتباطی را با همسرتان ایجاد می کند. نداشتن آن می تواند به شدت بر معیشت یک فرد تأثیر بگذارد. اما این بدان معنی نیست که من جنسی نبودم.

بعد از ناپدید شدن واژینیموس من در یک رابطه بودن

شریک فعلی من هیچ وقت مرا دردناکی تجربه نکرده است. او ناامیدی را که سالها با آنها سر و کار داشتم نمی داند.

او بعد از اینکه من سخت کار کردم تا خودم را با رقیق کننده ها ، درمان و عزم درمان کنم ، او مرا ملاقات کرد. و برای آن ، من سپاسگزارم با او ، اوج تمام سالهایی هستم که تلاش کردم و رشد کردم در حالی که دوباره جنسیت خود را تعریف کردم.

اکنون که می دانم شکننده بودن ، بلکه قدرت آن است با بدنم ارتباط بیشتری دارم.

در طول سالها کار ، حساسیت و پریشانی ، من بیشتر با جنسیت خودم هماهنگ هستم و من از قبل از قبل به عنوان یک شخص جنسی هستم. و من آن را مدیون آن شبهای شکست و خونریزی هستم.

من مدت طولانی احساس کردم که در بدنم بیگانه است. مکانیسم های آن خارج از کنترل من نبود ، اما اکنون من آن قدرت را پس گرفته ام. این بدن مال من است.

س. نیکول لین یک روزنامه نگار سلامت و جنسی در شیکاگو است. نوشته های وی در Playboy ، Rewire News ، HelloFlo ، Broadly ، Metro UK و سایر گوشه های اینترنت ظاهر شده است. او همچنین یک تمرین است هنرمند تجسمی که با رسانه های جدید ، مجموعه ها و لاتکس کار می کند. دنبالش کن توییتر.