مقابله با تعریق بیش از حد (هیپرهیدروزیس)

محتوا

• بررسی برای

بیش از 8 میلیون نفر در آمریکا ، که بسیاری از آنها زن هستند ، از تعریق زیاد رنج می برند (همچنین به عنوان هایپر هیدروز شناخته می شود). برای پی بردن به این که چرا برخی از زنان بیشتر از بقیه عرق می کنند و چه کاری می توانید در این زمینه انجام دهید ، ما به متخصص پوست Doris Day ، M.D. ، متخصص پوست زیبایی در شهر نیویورک مراجعه کردیم.

اصول اولیه تعریق بیش از حد

بدن شما حاوی 2 تا 4 میلیون غده عرق است که بیشتر آنها در کف پا ، کف دست و زیر بغل متمرکز شده است. این غدد که توسط پایانه های عصبی درم (عمیق ترین لایه پوست) فعال می شوند، به پیام های شیمیایی مغز پاسخ می دهند. تغییرات دما، سطح هورمون ها و فعالیت باعث ترشح آب و الکترولیت ها (عرق) می شود. این کار با خنک کردن پوست ، دمای داخلی بدن را کنترل می کند.

چه چیزی باعث آن می شود

به احتمال زیاد هنگام گرم شدن عرق می کنید ، اما در اینجا دلایل دیگری وجود دارد:

فشار: اضطراب باعث آزاد شدن عرق از غدد می شود. با این 10 روش برای از بین بردن استرس در هر زمان و هر مکان ، آرام و خشک بمانید.

شرایط پزشکی: تغییرات هورمونی ، دیابت و اختلالات تیروئید همگی می توانند باعث تعریق بیش از حد شوند. اما تعریق زیاد تنها نتیجه تغییرات هورمونی نیست. دریابید که هورمون ها دلیل واقعی احساس بد شما هستند.

ژنتیک: اگر والدین شما از هیپرهیدروزیس رنج می برند، شما در معرض خطر تعریق بیش از حد هستید. اما قبل از اینکه از پزشک خود برای دئودورانت قوی بخواهید، مهم است که مطمئن شوید که واقعاً هیپرهیدروزیس دارید. به دنبال این علائم باشید تا متوجه شوید سطح عرق شما طبیعی است.

راه حل های ساده عرق

از پارچه های قابل تنفس استفاده کنید: پوشیدن لایه های نازک صد در صد پنبه ای به کاهش تعریق کمک می کند. این وسایل ورزشی پنبه ای ارگانیک را امتحان کنید.

نفس عمیق و طولانی بکشید: تنفس آهسته از طریق بینی باعث آرامش سیستم عصبی و کاهش تعریق اضافی می شود. اگر این کار نمی کند ، این سه تنش می تواند به شما کمک کند تا خشک و خنک بمانید.

از دئودورانت ضد تعریق استفاده کنید: این کار منافذ را مسدود می کند و از مخلوط شدن عرق با باکتری های روی پوست که باعث ایجاد بو می شود جلوگیری می کند. اگر عرق بیش از حد دارید ، دارای برچسب "قدرت بالینی" ، مانند Secret Clinical Strength (10 دلار ؛ در داروخانه ها) انتخاب کنید-حاوی بیشترین مقدار کلرید آلومینیوم بدون Rx است.

از پزشک خود نسخه نسخه ای بخواهید: یکی مانند Drysol 20 درصد کلرید آلومینیوم بیشتری نسبت به گزینه های بدون نسخه دارد.

انتخاب برتر SHAPE:دئودورانت Origins Organics Totally Pure (15 دلار؛ origins.com) با ترکیبی از روغن های ضروری به طور طبیعی با بو مبارزه می کند. بیشتر از دئودورانت ها، کرم های ضد آفتاب، لوسیون ها و موارد دیگر SHAPE برنده جایزه دریافت کنید.

راه حل عرق تخصصی

اگر متخصصین پوست می گویند تزریق بوتاکس (در مورد بوتاکس مطمئن نیستید؟ بیشتر بیاموزید) ، که اعصاب تحریک کننده غدد عرق را تحریک می کند ، از پزشک خود بپرسید. هر درمان 6 تا 12 ماه طول می کشد و 650 دلار به بالا هزینه دارد. خبر خوب؟ هایپرهیدروز یک بیماری است ، بنابراین بیمه شما ممکن است آن را پوشش دهد.

خط آخر در مورد عرق

تعریق طبیعی است، اما اگر در زمان های عجیب و غریب اتفاق می افتد، به پزشک خود مراجعه کنید تا متوجه شوید که چه چیزی مقصر است.

روشهای بیشتر برای مقابله با عرق زیاد:

• آیا تعریق بیشتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید؟ افسانه های تعجب آور عرق

• از متخصص بپرسید: عرق زیاد در شب

• عرق نکنید: علل و راهکارهای تعریق زیاد

بررسی برای