هر آنچه می خواهید در مورد افسردگی بدانید
محتوا
- علائم افسردگی
- افسردگی باعث می شود
- تست افسردگی
- انواع افسردگی
- اختلال افسردگی اساسی
- اختلال افسردگی مداوم
- درمان افسردگی
- داروها
- روان درمانی
- نور درمانی
- درمان های جایگزین
- ورزش
- از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید
- یاد بگیرید چگونه نه بگویید
- مراقب خودت باش
- درمان طبیعی افسردگی
- مکمل
- مخمر سنت جان
- S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
- 5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP)
- اسیدهای چرب امگا 3
- روغن ضروری
- ویتامین ها
- جلوگیری از افسردگی
- افسردگی دو قطبی
- افسردگی و اضطراب
- افسردگی و وسواس فکری عملی
- افسردگی همراه با روان پریشی
- افسردگی در بارداری
- افسردگی و الکل
- چشم انداز افسردگی
افسردگی چیست؟
افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می شود. این ممکن است به عنوان احساس غم و اندوه ، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیت های روزمره فرد اختلال ایجاد می کند.
همچنین نسبتاً رایج است. تخمین می زند که 8.1 درصد بزرگسالان آمریکایی 20 سال به بالا در هر دوره 2 هفته ای از 2013 تا 2016 افسردگی داشته اند.
افراد افسردگی را به طرق مختلف تجربه می کنند. این ممکن است در کار روزانه شما تداخل داشته باشد ، در نتیجه زمان از دست رفته و بهره وری کمتری ایجاد می شود. همچنین می تواند بر روابط و برخی شرایط مزمن سلامتی تأثیر بگذارد.
شرایطی که به دلیل افسردگی می توانند بدتر شوند عبارتند از:
- آرتروز
- آسم
- بیماری قلب و عروقی
- سرطان
- دیابت
- چاقی
مهم است که درک کنیم گاهی اوقات احساس ضعف جزئی طبیعی از زندگی است. حوادث غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما ، اگر به طور منظم احساس ضعف و ناامیدی می کنید ، می توانید با افسردگی کنار بیایید.
افسردگی یک بیماری جدی محسوب می شود که می تواند بدون درمان مناسب بدتر شود. کسانی که به دنبال درمان هستند ، فقط در طی چند هفته بهبود علائم را مشاهده می کنند.
علائم افسردگی
افسردگی می تواند چیزی بیش از یک حالت ثابت غم یا احساس "آبی" باشد.
افسردگی شدید می تواند علائم مختلفی ایجاد کند. برخی بر روحیه شما تأثیر می گذارند و برخی دیگر بر بدن شما. علائم ممکن است همچنان ادامه داشته باشد ، یا بیایند و بروند.
علائم افسردگی را می توان در مردان ، زنان و کودکان به طور متفاوتی تجربه کرد.
مردان ممکن است علائم مربوط به موارد زیر را تجربه کنند:
- خلق و خوی ، مانند عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری
- بهزیستی عاطفی ، مانند احساس پوچی ، غم ، ناامیدی
- رفتار ، مانند از دست دادن علاقه ، دیگر لذت بردن از فعالیت های مورد علاقه ، احساس خستگی آسان ، فکر خودکشی ، نوشیدن بیش از حد ، استفاده از مواد مخدر ، انجام فعالیت های پرخطر
- علاقه جنسی ، مانند کاهش میل جنسی ، عدم عملکرد جنسی
- توانایی های شناختی ، مانند عدم توانایی در تمرکز ، دشواری در انجام کارها ، تأخیر در پاسخگویی در هنگام مکالمه
- الگوی خواب ، مانند بی خوابی ، خواب بی قرار ، خواب آلودگی بیش از حد ، نخوابیدن در طول شب
- بهزیستی جسمی ، مانند خستگی ، درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی
زنان ممکن است علائم مربوط به موارد زیر را تجربه کنند:
- خلق و خوی ، مانند تحریک پذیری
- بهزیستی عاطفی ، مانند احساس غم یا پوچی ، اضطراب یا ناامیدی
- رفتار ، مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها ، کناره گیری از مشارکت های اجتماعی ، افکار خودکشی
- توانایی های شناختی ، مانند آرام تر فکر کردن یا صحبت کردن
- الگوی خواب ، مانند مشکل خوابیدن در طول شب ، بیدار شدن زود هنگام ، خواب زیاد
- بهزیستی جسمی ، مانند کاهش انرژی ، خستگی بیشتر ، تغییر در اشتها ، تغییر وزن ، درد ، درد ، سردرد ، افزایش گرفتگی عضلات
کودکان ممکن است علائم مربوط به موارد زیر را تجربه کنند:
- خلق و خوی ، مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، نوسانات خلقی ، گریه کردن
- بهزیستی عاطفی ، مانند احساس بی لیاقتی (به عنوان مثال "من نمی توانم کاری درست انجام دهم") یا ناامیدی ، گریه ، غم شدید
- رفتار ، مانند مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه ، اجتناب از دوستان یا خواهران و برادران ، فکر مرگ یا خودکشی
- توانایی های شناختی ، مانند مشکل در تمرکز ، کاهش عملکرد مدرسه ، تغییر در نمرات
- الگوی خواب ، مانند مشکل در خوابیدن یا خوابیدن زیاد
- بهزیستی جسمی ، مانند از دست دادن انرژی ، مشکلات گوارشی ، تغییر در اشتها ، کاهش یا افزایش وزن
علائم می تواند فراتر از ذهن شما باشد.
این هفت علائم جسمی افسردگی ثابت می کند که افسردگی فقط در ذهن شما نیست.
افسردگی باعث می شود
دلایل مختلف افسردگی وجود دارد. آنها می توانند از بیولوژیکی تا شرایطی باشند.
علل شایع عبارتند از:
- سابقه خانوادگی. اگر سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دیگری داشته باشید ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارید.
- ضربه اولیه کودکی. برخی از رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما در برابر ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارند.
- ساختار مغز اگر لوب پیشانی مغز شما فعالیت کمتری داشته باشد ، خطر افسردگی بیشتر است. با این حال ، دانشمندان نمی دانند این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد.
- شرایط پزشکی برخی شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند بیماری مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD).
- استفاده مواد مخدر. سابقه سو drug مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند خطر شما را تحت تأثیر قرار دهد.
حدود 21 درصد افرادی که مشکل مصرف مواد دارند نیز افسردگی را تجربه می کنند. علاوه بر این علل ، سایر عوامل خطر افسردگی عبارتند از:
- عزت نفس پایین یا انتقاد از خود
- سابقه شخصی بیماری روانی
- داروهای خاص
- وقایع استرس زا ، مانند از دست دادن عزیزان ، مشکلات اقتصادی یا طلاق
بسیاری از عوامل می توانند بر احساس افسردگی تأثیر بگذارند ، همچنین در اینکه چه کسی به این بیماری مبتلا می شود و چه کسی دچار این بیماری نمی شود.
دلایل افسردگی اغلب با سایر عناصر سلامتی شما مرتبط است.
با این حال ، در بسیاری از موارد ، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی قادر به تعیین علت افسردگی نیستند.
تست افسردگی
یک آزمایش واحد برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند براساس علائم و ارزیابی روانشناختی شما تشخیص دهد.
در بیشتر موارد ، آنها یک سری سوال در مورد شما خواهند پرسید:
- حالات روحی
- اشتها، میل
- الگوی خواب
- سطح فعالیت
- اندیشه ها
از آنجا که افسردگی می تواند با سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد ، ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما همچنین ممکن است معاینه فیزیکی کرده و دستور کار خون را بدهد. گاهی اوقات مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین D می تواند علائم افسردگی را تحریک کند.
علائم افسردگی را نادیده نگیرید. اگر خلق و خوی شما بهبود نیافت یا بدتر شد ، به دنبال کمک پزشکی باشید. افسردگی یک بیماری جدی بهداشت روانی است که احتمال عوارض آن وجود دارد.
در صورت عدم درمان ، عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:
- افزایش یا کاهش وزن
- درد جسمی
- مشکلات مصرف مواد
- موارد وحشت زدگی
- مشکلات رابطه
- ایزوله سازی اجتماعی
- افکار خودکشی
- خودزنی
انواع افسردگی
بسته به شدت علائم ، افسردگی را می توان به دسته هایی تقسیم کرد. برخی از افراد دوره های خفیف و موقتی را تجربه می کنند ، در حالی که دیگران با افسردگی شدید و مداوم روبرو می شوند.
دو نوع اصلی وجود دارد: اختلال افسردگی اساسی و اختلال افسردگی مداوم.
اختلال افسردگی اساسی
اختلال افسردگی اساسی نوع شدیدتر افسردگی است. این ویژگی با احساس مداوم غم ، ناامیدی و بی ارزشی است که به خودی خود از بین نمی رود.
برای تشخیص افسردگی بالینی ، باید 5 یا بیشتر از علائم زیر را در طی 2 هفته تجربه کنید:
- بیشتر روز احساس افسردگی می کنید
- از دست دادن علاقه به بیشتر فعالیتهای منظم
- کاهش یا افزایش وزن قابل توجه
- زیاد بخوابید یا توانایی خوابیدن ندارید
- سرعت تفکر یا حرکت
- خستگی یا کمبود انرژی در بیشتر روزها
- احساس بی ارزشی یا گناه
- از دست دادن تمرکز یا بلاتکلیفی
- افکار مکرر مرگ یا خودکشی
انواع مختلفی از اختلال افسردگی اساسی وجود دارد که انجمن روانپزشکی آمریکا از آنها به عنوان "مشخص کننده" یاد می کند.
این شامل:
- ویژگی های غیر معمول
- پریشانی مضطرب
- ویژگی های مختلط
- شروع پریود ، در دوران بارداری یا درست بعد از زایمان
- الگوهای فصلی
- ویژگی های مالیخولیایی
- ویژگی های روان پریشی
- کاتاتونیا
اختلال افسردگی مداوم
قبلاً به اختلال افسردگی مداوم (دیستیمیا) گفته می شد. این یک نوع افسردگی خفیف ، اما مزمن است.
برای اینکه تشخیص داده شود ، علائم باید حداقل 2 سال طول بکشد. PDD می تواند بیش از افسردگی اساسی در زندگی شما تأثیر بگذارد زیرا برای مدت طولانی تری ادامه دارد.
برای افراد مبتلا به PDD معمول است که:
- علاقه خود را به فعالیتهای عادی روزمره از دست دهید
- احساس ناامیدی
- فاقد بهره وری
- عزت نفس پایینی دارند
افسردگی با موفقیت قابل درمان است ، اما مهم است که به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
در مورد مهم بودن درمان افسردگی بیشتر بخوانید.
درمان افسردگی
زندگی با افسردگی ممکن است دشوار باشد ، اما درمان می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. در مورد گزینه های احتمالی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.
اگر هنوز پزشک ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند گزینه هایی را در منطقه شما ارائه دهد.
شما ممکن است با یک شکل از درمان علائم را با موفقیت مدیریت کنید ، یا ممکن است متوجه شوید که ترکیبی از روش های درمانی بهترین نتیجه را دارد.
ترکیبی از روش های درمانی درمانی و شیوه های زندگی ، از جمله موارد زیر معمول است:
داروها
ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- داروهای ضد افسردگی
- ضد اضطراب
- داروهای ضد روان پریشی
هر نوع دارویی که برای درمان افسردگی استفاده می شود دارای مزایا و خطرات بالقوه ای است.
روان درمانی
صحبت با یک درمانگر می تواند به شما در یادگیری مهارت های کنار آمدن با احساسات منفی کمک کند. همچنین ممکن است از جلسات خانوادگی یا گروه درمانی استفاده کنید.
نور درمانی
قرار گرفتن در معرض دوزهای نور سفید می تواند به تنظیم خلق و خوی شما و بهبود علائم افسردگی کمک کند. نور درمانی معمولاً در اختلال عاطفی فصلی به کار می رود ، که اکنون اختلال افسردگی اساسی با الگوی فصلی نامیده می شود.
درمان های جایگزین
در مورد طب سوزنی یا مدیتیشن از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود سوال کنید. برخی از مکمل های گیاهی نیز برای درمان افسردگی استفاده می شوند ، مانند گیاه خار مریم ، SAMe و روغن ماهی.
قبل از مصرف مکمل یا ترکیب مکمل با داروهای تجویز شده با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید زیرا برخی از مکمل ها می توانند با داروهای خاص واکنش نشان دهند. برخی از مکمل ها نیز ممکن است افسردگی را بدتر کنند یا اثربخشی دارو را کاهش دهند.
ورزش
3 تا 5 روز در هفته برای 30 دقیقه فعالیت بدنی در نظر بگیرید. ورزش می تواند تولید اندورفین در بدن را افزایش دهد ، هورمون هایی که باعث بهبود روحیه شما می شوند.
از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید
نوشیدن یا سو mis استفاده از مواد مخدر ممکن است کمی برای شما بهتر شود. اما در طولانی مدت ، این مواد می توانند علائم افسردگی و اضطراب را بدتر کنند.
یاد بگیرید چگونه نه بگویید
احساس خستگی مفرط می تواند علائم اضطراب و افسردگی را بدتر کند. تعیین مرزهایی در زندگی شغلی و شخصی می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
مراقب خودت باش
با مراقبت از خود می توانید علائم افسردگی را نیز بهبود ببخشید. این شامل خواب کافی ، داشتن رژیم غذایی سالم ، پرهیز از افراد منفی و شرکت در فعالیت های لذت بخش است.
گاهی افسردگی به دارو پاسخ نمی دهد. در صورت عدم بهبود علائم ، ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است گزینه های درمانی دیگری را نیز توصیه کند.
این موارد شامل الکتروشوک درمانی (ECT) یا تحریک مغناطیسی کراس جمال تکراری (rTMS) برای درمان افسردگی و بهبود روحیه شما است.
درمان طبیعی افسردگی
در درمان افسردگی سنتی از ترکیبی از داروهای تجویز شده و مشاوره استفاده می شود. اما درمان های جایگزین یا مکمل نیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید.
لازم به یادآوری است که بسیاری از این درمان های طبیعی مطالعات کمی دارند که تأثیر آنها را بر افسردگی ، خوب یا بد نشان می دهد.
به همین ترتیب ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) بسیاری از مکمل های غذایی موجود در بازار ایالات متحده را تأیید نمی کند ، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که محصولات را از یک مارک قابل اعتماد خریداری می کنید.
قبل از افزودن مکمل به برنامه درمانی خود ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.
مکمل
تصور می شود چندین نوع مکمل تأثیر مثبتی بر علائم افسردگی دارند.
مخمر سنت جان
مطالعات مختلف است ، اما این درمان طبیعی در اروپا به عنوان داروی ضد افسردگی استفاده می شود. در ایالات متحده ، همان تأیید را دریافت نکرده است.
S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
این ترکیب در مطالعات محدود نشان داده است که احتمالاً علائم افسردگی را تسکین می دهد. این اثرات در افرادی که از مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) استفاده می کنند ، نوعی داروی ضد افسردگی سنتی است.
5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP)
5-HTP ممکن است سطح سروتونین را در مغز افزایش دهد ، که می تواند علائم را کاهش دهد. بدن شما این ماده شیمیایی را هنگام مصرف تریپتوفان ، ماده سازنده پروتئین ، تولید می کند.
اسیدهای چرب امگا 3
این چربی های اساسی برای رشد عصبی و سلامت مغز مهم هستند. افزودن مکمل های امگا 3 به رژیم غذایی ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
روغن ضروری
روغنهای اساسی برای بسیاری از بیماریها یک درمان طبیعی محبوب هستند ، اما تحقیقات در مورد تأثیر آنها بر افسردگی محدود است.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائم را با روغنهای اساسی زیر کاهش دهند:
- زنجبیل وحشی: استنشاق این رایحه قوی ممکن است گیرنده های سروتونین را در مغز شما فعال کند. این ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس زا شود.
- ترنج: نشان داده شده است که این اسانس مرکبات باعث کاهش اضطراب در بیماران منتظر جراحی می شود. همین سود ممکن است به افرادی که در نتیجه افسردگی دچار اضطراب می شوند ، کمک کند ، اما هیچ تحقیقی برای حمایت از این ادعا انجام نشده است.
روغن های دیگر ، مانند روغن بابونه یا گل رز ، ممکن است هنگام استنشاق اثر آرام بخشی داشته باشند. این روغن ها ممکن است در طول استفاده کوتاه مدت مفید باشند.
ویتامین ها
ویتامین ها برای بسیاری از عملکردهای بدن مهم هستند. تحقیقات نشان می دهد که دو ویتامین به ویژه برای کاهش علائم افسردگی مفید هستند:
- ویتامین B: B-12 و B-6 برای سلامت مغز حیاتی هستند. وقتی سطح ویتامین B شما پایین باشد ، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر است.
- ویتامین دی: ویتامین D گاهی اوقات ویتامین آفتاب خوانده می شود ، زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب آن را به بدن شما می رساند ، ویتامین D برای سلامت مغز ، قلب و استخوان مهم است. افرادی که افسرده هستند احتمالاً مقادیر کمی از این ویتامین دارند.
بسیاری از گیاهان ، مکمل ها و ویتامین ها ادعا می کنند که به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند ، اما بیشتر آنها در تحقیقات بالینی خود را موثر نشان نداده اند.
درباره گیاهان ، ویتامین ها و مکمل هایی که نویدهایی داده اند اطلاعات کسب کنید و از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در صورت مناسب بودن س askال کنید.
جلوگیری از افسردگی
افسردگی به طور کلی قابل پیشگیری نیست. تشخیص علت آن دشوار است ، به این معنی که جلوگیری از آن دشوارتر است.
اما هنگامی که یک دوره افسردگی را تجربه کردید ، ممکن است آمادگی بیشتری داشته باشید تا با یادگیری اینکه کدام شیوه زندگی و درمان مفید است ، از یک قسمت آینده جلوگیری کنید.
تکنیک هایی که ممکن است به شما کمک کنند عبارتند از:
- ورزش منظم
- خواب زیاد
- حفظ درمان ها
- کاهش استرس
- ایجاد روابط قوی با دیگران
تکنیک ها و ایده های دیگر نیز ممکن است به شما کمک کند تا از افسردگی جلوگیری کنید.
لیست کامل 15 راهی را که ممکن است بتوانید از افسردگی جلوگیری کنید بخوانید.
افسردگی دو قطبی
افسردگی دو قطبی در انواع خاصی از اختلال دو قطبی رخ می دهد ، زمانی که فرد یک دوره افسردگی را تجربه می کند.
افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است تغییرات خلقی قابل توجهی را تجربه کنند. به عنوان مثال ، قسمت های دو قطبی 2 ، به طور معمول از دوره های جنون انرژی بالا تا دوره های افسردگی کم انرژی متغیر است.
این به نوع اختلال دو قطبی شما بستگی دارد. تشخیص دو قطبی 1 فقط باید وجود دوره های جنون باشد ، نه افسردگی.
علائم افسردگی در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- از دست دادن علاقه یا لذت بردن از فعالیتهای عادی
- احساس غم ، نگرانی ، اضطراب یا خالی بودن
- داشتن انرژی یا تلاش برای انجام وظایف
- مشکل در یادآوری یا حافظه
- زیاد خوابیدن یا بی خوابی
- افزایش یا کاهش وزن در نتیجه افزایش یا کاهش اشتها
- در فکر مرگ یا خودکشی است
اگر اختلال دوقطبی درمان شود ، در بسیاری از موارد ، اگر دوره های افسردگی را تجربه کنند ، علائم افسردگی کمتر و شدت کمتری را تجربه می کنند.
این 7 روش درمانی ممکن است به کاهش علائم افسردگی دو قطبی کمک کند.
افسردگی و اضطراب
افسردگی و اضطراب می تواند همزمان در فرد رخ دهد. در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که بیش از افراد مبتلا به اختلالات افسردگی علائم اضطراب نیز دارند.
اگرچه تصور می شود که علت آنها چیزهای مختلفی باشد ، افسردگی و اضطراب می تواند چندین علائم مشابه ایجاد کند که می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تحریک پذیری
- مشکل در حافظه یا تمرکز
- مشکلات خواب
این دو بیماری همچنین دارای برخی از درمانهای مشترک هستند.
اضطراب و افسردگی را می توان با موارد زیر درمان کرد:
- درمانی ، مانند درمان رفتاری شناختی
- دارو
- درمان های جایگزین ، از جمله هیپنوتیزم درمانی
اگر فکر می کنید علائم هر یک از این دو حالت یا هر دو را تجربه کرده اید ، قرار ملاقات بگذارید تا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. می توانید با آنها همکاری کنید تا علائم اضطراب و افسردگی همزمان و نحوه درمان آنها را شناسایی کنید.
افسردگی و وسواس فکری عملی
وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است. باعث ایجاد افکار ، اصرارها و ترس های ناخواسته و مکرر (وسواس) می شود.
این ترس ها باعث می شود که رفتارها یا تشریفات مکرر (اجباری) را انجام دهید که امیدوارید استرس ناشی از وسواس را کاهش دهد.
افرادی که مبتلا به اختلال وسواس فکری هستند ، مرتباً خود را در چرخه وسواس و اجبار می بینند. اگر این رفتارها را داشته باشید ، ممکن است بخاطر آنها احساس انزوا کنید. این می تواند منجر به کناره گیری از دوستان و موقعیت های اجتماعی شود ، که می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.
غیر معمول نیست که فرد مبتلا به OCD دچار افسردگی نیز می شود. داشتن یک اختلال اضطرابی می تواند شانس شما را برای داشتن بیماری دیگر افزایش دهد. بیشتر افراد مبتلا به OCD نیز دچار افسردگی اساسی هستند.
این تشخیص دوگانه نیز نگران کننده کودکان است. رفتارهای اجباری آنها ، که ممکن است اولین بار در سنین جوانی در حال بروز باشد ، می تواند احساس غیر عادی در آنها ایجاد کند. این می تواند منجر به کناره گیری از دوستان شود و احتمال ابتلای کودک به افسردگی را افزایش دهد.
افسردگی همراه با روان پریشی
برخی از افراد مبتلا به افسردگی اساسی نیز ممکن است علائم اختلال روانی دیگری به نام روان پریشی را داشته باشند. وقتی این دو شرایط با هم اتفاق می افتد ، به عنوان روان پریشی افسردگی شناخته می شود.
روان پریشی افسردگی باعث می شود مردم چیزهایی را که واقعی نیستند ببینند ، بشنوند ، باور کنند یا بو کنند. افراد مبتلا ممکن است احساس غم ، ناامیدی و تحریک پذیری نیز داشته باشند.
ترکیب این دو شرایط به ویژه خطرناک است. این به این دلیل است که کسی که دچار روان پریشی است ممکن است دچار توهماتی شود که باعث شود آنها فکر خودکشی کنند یا خطرات غیرمعمول را بپذیرند.
مشخص نیست که چه عواملی باعث ایجاد این دو بیماری می شوند یا چرا ممکن است با هم بروز کنند ، اما درمان می تواند با موفقیت علائم را کاهش دهد. درمان ها شامل داروها و الکتروشوک درمانی (ECT) است.
درک عوامل خطر و علل احتمالی می تواند به شما کمک کند تا از علائم اولیه آگاهی داشته باشید.
درباره روان پریشی افسردگی ، نحوه درمان و آنچه ارائه دهندگان خدمات بهداشتی در مورد علت بروز آن می فهمند بیشتر بخوانید.
افسردگی در بارداری
بارداری غالباً یک دوره هیجان انگیز برای افراد است. با این حال ، هنوز هم ممکن است افسردگی برای یک زن باردار معمول باشد.
علائم افسردگی در دوران بارداری عبارتند از:
- تغییر در اشتها یا عادات غذایی
- احساس ناامیدی
- اضطراب
- از دست دادن علاقه به فعالیتها و چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
- غم و اندوه مداوم
- مشکلات تمرکز یا یادآوری
- مشکلات خواب ، از جمله بی خوابی یا خواب زیاد
- افکار مرگ یا خودکشی
درمان افسردگی در دوران بارداری ممکن است کاملاً بر روی مکالمه درمانی و سایر درمان های طبیعی متمرکز باشد.
در حالی که برخی از زنان در دوران بارداری خود از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند ، اما مشخص نیست که کدام یک از آنها بی خطرترین هستند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است شما را تشویق کند که تا بعد از تولد کودک ، گزینه دیگری را امتحان کنید.
خطرات افسردگی می تواند پس از ورود کودک ادامه یابد. افسردگی پس از زایمان ، که به آن اختلال افسردگی اساسی با شروع پریودم نیز گفته می شود ، یک نگرانی جدی برای مادران تازه متولد شده است.
شناختن علائم ممکن است به شما کمک کند تا مشکلی را دریابید و قبل از اینکه طاقت فرسا شود ، از آن کمک بگیرید.
افسردگی و الکل
تحقیقات ارتباط بین مصرف الکل و افسردگی را ایجاد کرده است. افرادی که دچار افسردگی هستند ، احتمال سو to استفاده از الکل بیشتر است.
از 20.2 میلیون بزرگسال آمریکایی که دچار اختلال در مصرف مواد شده اند ، حدود 40 درصد آنها به یک بیماری روانی همزمان مبتلا شده اند.
طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد ، از افرادی که به الکل وابسته هستند ، افسردگی دارند.
نوشیدن مداوم الکل می تواند علائم افسردگی را بدتر کند و افرادی که دچار افسردگی هستند بیشتر از الکل سو mis استفاده می کنند یا به آن وابسته می شوند.
چشم انداز افسردگی
افسردگی می تواند موقتی باشد ، یا می تواند یک چالش طولانی مدت باشد. درمان همیشه باعث از بین رفتن افسردگی شما به طور کامل نمی شود.
با این حال ، درمان اغلب علائم را کنترل می کند. مدیریت علائم افسردگی شامل یافتن ترکیب مناسب داروها و روش های درمانی است.
اگر یک روش درمانی جواب نداد ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه درمانی متفاوت ایجاد کنید که ممکن است در کمک به شما در مدیریت بیماری بهتر عمل کند.
پست های جالب
گزینه های درمان لیکن پلان
