Diastole vs. Systole: راهنمای فشار خون

محتوا

• بررسی اجمالی
• محدوده فشار خون است
• عوامل خطر فشار خون بالا و پایین
• عوامل خطر فشار خون بالا
• عوامل خطر فشار خون پایین
• فشار خون بالا یا پایین را درمان می کند
• فشار خون بالا را درمان می کند
• فشار خون پایین را درمان می کند
• عوارض فشار خون بالا یا پایین
• جلوگیری از مشکلات فشار خون
• جلوگیری از فشار خون بالا
• جلوگیری از فشار خون پایین
• چشم انداز

بررسی اجمالی

هنگام مراجعه به پزشک ، اولین کاری که اغلب انجام می دهند بررسی فشار خون است. این یک مرحله مهم است زیرا فشار خون شما اندازه گیری میزان کار قلب شما است.

قلب شما یک عضله است به اندازه اندازه مشت شما. از چهار اتاق تشکیل شده است و شامل چهار دریچه است. دریچه ها باز و بسته می شوند تا خون در محفظه ها و از درون قلب شما جابجا شود.طبق اعلام انجمن قلب آمریکا ، قلب شما 60 تا 100 بار در دقیقه یا حدود 100000 بار در روز ضربان می زند. هرچه ضرب می شود ، خون به دیواره شریان شما مجبور می شود.

فشار خون سیستولیک بیشترین تعداد خواندن شما است. این فشار خون را در برابر دیواره های شریان شما اندازه گیری می کند در حالی که بطن های شما - دو محفظه پایین قلب شما - فشار می آورند و خون را به قسمت دیگر بدن می رسانند.

فشار خون دیاستولیک شما عدد پایین در خواندن شما است. با آرامش قلب و بطن ها مجدداً با خون مجدداً خون را در برابر دیواره شریان شما اندازه گیری می کند. دیاستول - این دوره زمانی که قلب شما بین ضربان ها شل می شود - همچنین زمانی است که شریان کرونر شما قادر به تامین خون قلب شما است.

محدوده فشار خون است

فشار خون شما ممکن است طبیعی ، بالا یا پایین باشد. فشار خون بالا همچنین به فشار خون گفته می شود و فشار خون پایین به آن فشار خون گفته می شود. انجمن قلب آمریکا محدوده های مختلف فشارخون را برای بزرگسالان شرح می دهد:

• معمولی: کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک
• بلند شده: 120–129 سیستولیک و کمتر از 80 دیاستولیک
• فشارخون مرحله 1: 130-139 سیستولیک یا 80-89 دیاستولیک
• فشارخون مرحله 2: حداقل 140 سیستولیک یا حداقل 90 دیاستولیک
• بحران فشار خون: بالاتر از 180 سیستولیک و / یا بالاتر از 120 دیاستولیک
• افت فشار خون: می تواند 90 یا کمتر سیستولیک باشد ، یا 60 یا کمتر دیاستولیک باشد ، اما این عدد می تواند متفاوت باشد زیرا علائم در تعیین فشار خون خیلی پایین هستند

پزشک ممکن است فشار خون بالا را تشخیص دهد اگر سیستولیک یا دیاستولیک شما زیاد باشد ، یا اگر هر دو عدد زیاد باشد. آنها ممکن است فشار خون را با بررسی علامت سیستولیک و دیاستولیک ، همراه با ارزیابی علائم و سن و همچنین داروهای مصرفی ، تشخیص دهند.

عوامل خطر فشار خون بالا و پایین

فشار خون بالا و فشار خون پایین باید کنترل شود. به طور کلی ، فشار خون بالا بسیار معمول است. طبق کالج آمریکایی قلب و عروق ، تقریبا نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده اکنون متناسب با تعریف جدید فشار خون بالا هستند. جای تعجب نیست که عوامل خطر این دو شرط بسیار متفاوت هستند.

عوامل خطر فشار خون بالا

جنسیت شما بر فشار خون شما تأثیر می گذارد. انجمن قلب آمریكا اظهار داشت كه مردان تا 64 سالگی در معرض خطر فشار خون بالا هستند. اما در سن 65 سال و بالاتر زنان در معرض خطر بیشتری نسبت به مردان قرار دارند. در صورتی که:

• شما با فشار خون بالا بستگان نزدیک دارید
• تو آفریقایی-آمریکایی
• شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید
• شما دیابت دارید
• شما کلسترول بالایی دارید
• شما بیماری کلیوی دارید

سبک زندگی شما نیز بر میزان خطر شما تأثیر می گذارد. اگر:

• شما فعالیت بدنی زیادی انجام نمی دهید
• استرس مزمن را تجربه می کنید
• شما بیش از حد الکل می نوشید
• شما سیگار می کشید
• رژیم غذایی شما سرشار از نمک ، شکر و چربی است

آپنه خواب یک عامل خطر برای فشار خون بالا است که غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد. این شرایطی است که باعث می شود نفس کشیدن یا یک یا چند بار نفس کشیدن در هنگام خواب تنفس بی اثر داشته باشید.

هنگامی که تنفس شما ناکافی است ، سطح اکسیژن شما کاهش می یابد و رگ های خونی شما منقبض می شوند. این فشار خون شما را افزایش می دهد. هنگامی که آپنه خواب پایدار است ، این فشار خون ممکن است در طول روز که تنفس طبیعی است ادامه یابد. درمان صحیح آپنه خواب به کاهش فشار خون کمک خواهد کرد.

عوامل خطر فشار خون پایین

اگر بزرگتر از 65 سال سن داشته باشید ، ممکن است در معرض فشار خون بالا قرار بگیرید ، حالتی که فشار خون شما هنگام نشستن به حالت ایستادن کاهش می یابد. مشکلات غدد درون ریز ، بیماریهای عصبی ، مشکلات قلبی ، نارسایی قلبی و کم خونی نیز ممکن است باعث این بیماری شود.

در صورت کمبود آب بدن یا مصرف برخی از داروهای تجویزی مانند: شما همچنین ممکن است در معرض فشار خون پایین باشید.

• داروهای فشار خون بالا
• دیورتیک ها
• نیترات
• داروهای اضطراب یا افسردگی
• داروهای اختلال نعوظ

فشار خون پایین همچنین می تواند در اثر مشکلات قلبی ، هورمونی یا سیستم عصبی ایجاد شود. این شامل:

• مشکلات تیروئید
• بارداری
• ضربان قلب غیر طبیعی
• دریچه های قلبی غیر طبیعی
• سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک خلفی (POTS)
• دیابت
• آسیب نخاعی
• مولتیپل اسکلروزیس (MS)
• بیماری پارکینسون

فشار خون بالا یا پایین را درمان می کند

طیف وسیعی از درمان ها برای فشار خون بالا یا پایین وجود دارد.

فشار خون بالا را درمان می کند

تغییر سبک زندگی به عنوان اولین قدم برای درمان هر مرحله از فشار خون بالا توصیه می شود. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• غذاهای ناسالم مانند قندهای اضافی و چربیهای اشباع را از رژیم غذایی خود حذف کنید
• خوردن غذاهای سالم قلب مانند گوشت های بدون چربی ، ماهی ، میوه و سبزیجات و غلات کامل
• کاهش سدیم در رژیم غذایی خود
• نوشیدن آب بیشتر
• فعالیت بدنی روزانه
• ترک سیگار
• حفظ وزن سالم
• کاهش مصرف الکل (به یک یا چند نوشیدنی در روز برای زنان ، و دو یا کمتر از روز در مردان)
• مدیریت استرس
• فشار خون خود را به طور مرتب کنترل کنید

علاوه بر این مراحل ، در نظر بگیرید که آیا داروهایی مصرف می کنید که می توانند فشار خون شما را افزایش دهند ، مانند داروهای سرماخوردگی ، قرصهای رژیمی یا داروهایی برای اختلال کمبود توجه (بیش فعالی). اگر شما هستید ، پزشک ممکن است توصیه کند این دارو را عوض کنید ، داروها را تغییر دهید یا دوز خود را تنظیم کنید.

با این وجود ، تغییر در شیوه زندگی و تعدیل دارو ممکن است برای کاهش فشار خون شما کافی نباشد. در این صورت ، یا اگر فشارخون مرحله 2 دارید یا دچار بحران فشار خون شدید هستید ، پزشک شما به احتمال زیاد یک یا چند داروی فشار خون را تجویز می کند.

داروهای معمول تجویز شده عبارتند از:

• دیورتیک ها
• مسدود کننده های بتا
• مسدود کننده های کانال کلسیم
• مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE)
• مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین II (ARB)
• مسدود کننده های آلفا

این دارو علاوه بر ادامه تغییرات سبک زندگی ، تجویز می شود.

فشار خون پایین را درمان می کند

درمان فشار خون پایین به علت بیماری بستگی دارد.

اگر دارویی باعث فشار خون شما می شود ، پزشک ممکن است میزان مصرف آن دارو را تغییر داده یا درمان شما را با آن متوقف کند.

اگر فشار خون پایین شما در اثر عفونت ایجاد شود ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت تجویز کند. یا اگر ناشی از کم خونی باشد ، پزشک ممکن است آهن یا ویتامین B-12 را به عنوان مکمل تجویز کند.

اگر یک وضعیت پزشکی یا بیماری باعث فشار خون شما می شود ، تشخیص پزشک برای شما مهم است که علت خاص آن را تشخیص دهد. مدیریت صحیح مشکل می تواند به بهبود یا محدود کردن قسمت های فشار خون کم کمک کند.

عوارض فشار خون بالا یا پایین

فشار خون بالا علائم ایجاد نمی کند مگر اینکه دچار بحران فشار خون شدید شوید. این در واقع به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود زیرا بی سر و صدا به رگ ها و اندام های خون شما آسیب می رساند ، و تا زمانی که آسیب نبیند ممکن است متوجه شوید که آن را ندارید. فشار خون بالا بدون کنترل می تواند منجر به موارد زیر شود:

• سکته
• نارسایی قلبی
• حمله قلبی
• مشکلات بینایی
• از بین رفتن
• بیماری کلیوی
• اختلال عملکرد جنسی
• آنوریسم

از طرف دیگر ، فشار خون بسیار پایین است اراده علائم ایجاد می کند علائم یا عوارض ناشی از فشار خون پایین می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سرگیجه
• غش
• تشنج
• درد قفسه سینه
• افتادن
• از دست دادن تعادل
• حالت تهوع
• تشنگی
• عدم توانایی تمرکز
• سردردها
• تاری دید
• خستگی
• تنفس کم عمق
• تنگی نفس
• پوست چسبنده
• پوستی مایل به زرد

جلوگیری از مشکلات فشار خون

خبر خوب این است که کارهایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از مشکلات فشار خون انجام دهید.

جلوگیری از فشار خون بالا

در صورت پیروی از یک سبک زندگی سالم ، ممکن است مشکلات فشار خون را پیش از شروع کار کاهش دهید یا خطر خود را محدود کنید. با استفاده از مراحل ذکر شده در بالا تحت عنوان "درمان فشار خون بالا یا پایین" می تواند شما را از ایجاد فشار خون بالا محافظت کند.

علاوه بر این ، اگر گمان می کنید علائم آپنه خواب ، مانند خروپف سنگین ، خواب آلودگی روزانه یا خواب بیقراری دارید ، درمورد مطالعه خواب با پزشک خود صحبت کنید. اعتقاد بر این است که آپنه خواب حداقل 25 میلیون بزرگسال آمریکایی را درگیر می کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از دستگاه CPAP هنگام خواب می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به آپنه خواب کاهش دهد.

جلوگیری از فشار خون پایین

برای جلوگیری از فشار خون کم ، مایعات زیادی را ترجیحاً آب بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید. به آرامی از حالت نشسته بایستید تا به جلوگیری از افت فشارخون کمک کند.

همچنین اگر احساس می کنید دارویی باعث افت فشار خون شما می شود ، فوراً به پزشک اطلاع دهید. ممکن است گزینه درمانی دیگری وجود داشته باشد که تأثیر کمتری در تعداد فشار خون شما داشته باشد.

علاوه بر این ، اگر به شما هرگونه بیماری پزشکی که به علت فشار خون پایین شناخته می شود ، تشخیص داده شده اید ، با پزشک خود مشورت کنید. درمورد کدام علائمی که باید مراقب آن باشید و چگونه به بهترین وجه وضعیت خود را کنترل کنید بحث کنید.

چشم انداز

برای بسیاری از افراد ، فشار خون بالا یا پایین قابل کنترل است. در مورد فشار خون بالا ، چشم انداز شما بهتر است اگر قدم هایی در شیوه زندگی که سلامت عمومی قلب را پشتیبانی می کند و توصیه های پزشک خود را در مورد داروها برای مدیریت فشار خون خود انجام دهید ، دنبال کنید. برای فشار خون پایین ، مهم است که علت آن را تشخیص داده و هر برنامه درمانی را دنبال کنید.

از آنجا که فشار خون بالا علائم ایجاد نمی کند ، پس از تشخیص بیماری ، اندازه گیری فشار خون به طور مرتب بسیار مهم است. این حتی اگر شما داروی فشار خون مصرف می کنید صحیح است. فشار خون بالا یا پایین ، ردیابی تعداد سیستولیک و دیاستولیک شما یک روش عالی برای سنجش چگونگی عملکرد تغییر شیوه زندگی یا داروها است.

خرید یک مانیتور فشار خون در منزل.