نکات مربوط به رژیم غذایی برای لوسمی لنفوسیتی مزمن

محتوا

• از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
• انواع میوه و سبزیجات میل کنید
• روی چربی های سالم تمرکز کنید
• محدود کردن الکل
• عوارض جانبی را مدیریت کنید
• نوشیدن مقدار زیادی آب
• چای سبز بنوشید
• غذای آماده

تغذیه مناسب برای همه مهم است ، اما می تواند حتی برای افرادی که مبتلا به سرطان هستند نیز ضروری باشد. در حالی که هیچ دستورالعمل خاصی برای رژیم غذایی برای مبتلایان به لوسمی لنفوسیتی مزمن (CLL) وجود ندارد ، الگوهای خاص رژیم غذایی ممکن است به تقویت انرژی شما و بهبود بازیابی کمک کند. خوردن یک رژیم غذایی متراکم و مغذی همچنین می تواند به بهبودی بعد از معالجه مانند شیمی درمانی کمک کند.

یک متخصص تغذیه ثبت شده می تواند به شما در تعیین دستورالعمل های غذایی مناسب برای شما کمک کند. در اینجا چند نکته رژیم غذایی برای اضافه کردن CLL به برنامه درمانی شما آورده شده است.

از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

شواهد قابل توجهی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و گوشتهای فرآوری شده با خطر بیشتری برای ابتلا به برخی سرطانها از جمله سرطان روده بزرگ و پستان همراه است.

گوشت فرآوری شده به گوشتی گفته می شود که با استفاده از نمک ، پختن یا سیگار کشیدن مانند سگ های داغ ، بیکن و ژامبون ، برای حفظ طعم و مزه درمان می شود.

یک مطالعه در سال 2018 ارتباط بین خوردن رژیم غذایی غربی و CLL را نشان داد. این مطالعه شامل 369 نفر مبتلا به CLL و 1605 شرکت کننده کنترل بود. این مقایسه شیوع CLL در افرادی که یکی از سه رژیم غذایی را دنبال کردند: غربی ، احتیاطی و مدیترانه ای.

رژیم غذایی غربی شامل مصرف زیاد گوشتهای فرآوری شده ، غلات تصفیه شده ، شکر ، نوشیدنی های پر کالری ، غذاهای سریع و لبنیات فرآوری شده است. رژیم غذایی محتاطانه روی مصرف زیاد سبزیجات ، میوه ها ، لبنیات کم چرب ، غلات سبوس دار و آب تمرکز دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مقدار زیادی ماهی ، میوه ، سبزیجات ، سیب زمینی آب پز ، حبوبات ، زیتون و روغن های گیاهی است.

داده های این مطالعه نشان داد که افرادی که به الگوی رژیم غذایی غربی پایبند بودند ، احتمال بیشتری به CLL دارند. هیچ ارتباطی بین رژیم های مدیترانه ای و احتیاطی و CLL یافت نشد.

انواع میوه و سبزیجات میل کنید

بسیاری از محققان از رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی گیاهی مبتنی بر پیشگیری از سرطان و همچنین مبتلایان به سرطان حمایت می کنند. مبتنی بر گیاه یعنی شما روی بیشتر خوردن میوه ، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید. این رژیم همچنین گوشت قرمز را به نفع ماهی و حبوبات محدود می کند.

میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیتوشیمیایی هستند که ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کند.

انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند روزانه حداقل دو و نیم فنجان سبزیجات و میوه مصرف کنید. برای به دست آوردن تمام مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبر لازم ، سبزیجات مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم ، جوانه بروکسل ، کلم و اسفناج را شامل می شود. سبزیجات رنگارنگ مانند هویج ، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین ، فلفل و چغندر نیز پر از مواد مغذی هستند.

روی چربی های سالم تمرکز کنید

چربی های سالم در غذاهایی مانند روغن زیتون فوق العاده باکره ، زیتون ، آووکادو و روغن آووکادو ، آجیل ، دانه و ماهی مانند ماهی و ماهی قزل آلا یافت می شود.

بسیاری از مطالعات ارتباط بین روغن زیتون و کاهش خطر سرطان را نشان می دهد. به عنوان مثال ، یک متاآنالیز مطالعات اپیدمیولوژیک که در سال 2011 منتشر شد ، نشان داد افرادی که مقادیر زیادی روغن زیتون مصرف کرده اند در مقایسه با افرادی که عمدتا کره مصرف می کردند ، خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را کاهش داده اند.

علاوه بر این ، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب و دانه کتان در مطالعات حیوانی برای محافظت از سرطان نشان داده شده اند.

محدود کردن الکل

مصرف زیاد الکل ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطانها از جمله سرطان دهان ، کبد ، پستان و روده بزرگ را افزایش دهد.

اگر مشروبات الکلی را انتخاب کنید ، انجمن سرطان آمریکا پیشنهاد می کند مصرف بیش از دو نوشیدنی در روز برای آقایان و دیگری برای خانم ها محدود نباشد.

بعلاوه ، برخی داروهای بدون نسخه و یا بدون نسخه می توانند با الکل تداخل کنند. در مورد این فعل و انفعالات احتمالی با پزشک خود قبل از نوشیدن هرگونه الکل صحبت کنید.

عوارض جانبی را مدیریت کنید

عوارض جانبی درمان ممکن است دریافت کالری و پروتئین کافی را دشوار کند.

عوارض جانبی درمان های CLL مانند شیمی درمانی شامل موارد زیر است:

• حالت تهوع
• استفراغ
• اسهال
• یبوست
• خشکی یا گلو دهان و گلو (موکوزیت)
• از دست دادن اشتها
• از بین رفتن حس طعم و بو
• مشکل در جویدن یا بلعیدن

از پزشک خود بخواهید که چگونه این عوارض جانبی را با داروها مدیریت کند ، تا بتوانید همچنان تغذیه لازم را برای تقویت بدن بدست آورید. بسیاری از این عوارض جانبی را می توان با رژیم غذایی غذاهای نرم که به راحتی جویدن و بلعیدن کنترل می شود.

مثالها عبارتند از:

• سوپ های خالص و تند حاوی مقدار زیادی سبزیجات و لوبیا
• مرغ یا ماهی خرد شده در سس
• شیرهای شیرین یا اسموتی تهیه شده با لبنیات کم چربی ، توفو ، شیر سویا یا ماست
• برنج قهوه ای
• املت یا تقابل تخم مرغ
• میوه های پوره شده مانند سس سیب یا موزهای پوره شده
• جو دوسر با میوه جوشانده

بسته به علائمی که تجربه می کنید ، ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی خاصی داشته باشید.

به عنوان مثال ، اگر شما تغییراتی در طعم و مزه تجربه کرده اید ، اضافه کردن طعم دهنده های غذایی به وعده های غذایی مانند گیاهان و ادویه ها می تواند کمک کند.هنگام پخت و پز ، سیر ، پیاز ، ادویه هایی مانند زردچوبه و گیاهانی مانند جعفری ، ریحان و آویشن را نیز در آن قرار دهید.

این مواد نه تنها در صورتی که تغییراتی در طعم و بو داشته باشید ، خوشبو می شوند ، بلکه سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

ماندن مناسب با نوشیدن آب زیادی برای سلامت کلی ضروری است. همچنین می تواند به جلوگیری از عوارض جانبی ناشی از درمان مانند یبوست و خشکی دهان کمک کند.

اگر به دلیل معالجه سرطان دچار اسهال شده اید ، در مورد نوشیدنی های الکترولیتی از پزشک خود سوال کنید. الکترولیتها مواد معدنی هستند که باید به درستی کار کنند تا سلولها به درستی کار کنند.

چای سبز بنوشید

در مورد تأثیر مکمل ها و عصاره ها بر پیشرفت CLL تحقیقات زیادی انجام نشده است. اما تحقیقات نشان داده اند که یک ترکیب موجود در عصاره چای سبز به نام EGCG ممکن است به کاهش نشانگرهای بیماری مانند شمارش گلبولهای سفید و بزرگ شدن غدد لنفاوی در مبتلایان به CLL کمک کند.

تحقیقات بیشتری لازم است ، اما در این میان نوشیدن چای سبز یا مصرف یک مکمل چای سبز به احتمال زیاد ضرری نخواهد داشت. نوشیدن چای سبز ممکن است از راه های دیگری به سلامتی شما برسد. این شامل کاهش خطر بیماری های قلبی و شرایط عصبی و همچنین بهبود عملکرد بدنی می شود.

مکمل های چای سبز می تواند با تأثیر برخی داروهای خاص تداخل داشته باشد. قبل از شروع مصرف آنها با پزشک خود صحبت کنید.

غذای آماده

شما نمی توانید به تنهایی با تغییرات رژیم غذایی جلوی CLL را بگیرید یا نجنگید. اما تغذیه مناسب می تواند تفاوت زیادی در طول درمان و بهبود ایجاد کند و کیفیت کلی زندگی شما را افزایش دهد. تغذیه پیچیده است ، بنابراین هیچ روش "یک اندازه متناسب با همه" برای رژیم وجود ندارد.

تحقیقات بیشتر همیشه مورد نیاز است ، اما بهترین گزینه در حال حاضر این است که در حین اقداماتی برای مدیریت عوارض جانبی درمانی خود ، به رژیم غذایی با پروتئین بدون چربی ، چربی های سالم ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل بپردازید.