رژیم چای Hibiscus برای کاهش وزن

محتوا

• منوی رژیم غذایی چای Hibiscus
• روز 1
• روز 2
• روز 3

رژیم چای هیبیسکوس به کاهش وزن کمک می کند زیرا این چای توانایی بدن را در چربی جمع می کند. علاوه بر این ، چای گیاه گل یبوست باعث رفع یبوست می شود و احتباس مایعات را کاهش می دهد و تورم را کاهش می دهد. از دیگر مزایای گیاه Hibiscus دیدن کنید.

بنابراین ، برای لاغر شدن با چای هیبیسکوس ، لازم است یک فنجان چای هیبیسکوس 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید و یک رژیم متعادل با کالری کم را دنبال کنید ، همانطور که در زیر نشان داده شده است.

منوی رژیم غذایی چای Hibiscus

این منو مثالی از رژیم 3 روزه چای گیاه هیبسک است. مقادیر خوراکی هر روز برای کاهش وزن با توجه به قد و فعالیت بدنی فرد متفاوت است ، بنابراین برای اطلاع از مقدار خوردن باید با یک متخصص تغذیه مشورت کرد.

روز 1

• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• صبحانه - گرانولا با شیر سویا و توت فرنگی.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• ناهار - تخم مرغ مخلوط شده با برنج قهوه ای و سالاد آروگولا ، ذرت ، هویج و گوجه فرنگی چاشنی با روغن و سرکه. هندوانه برای دسر.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• خوراک مختصر - نان تست با پنیر سفید و آب پرتقال.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• شام - ماهی آزاد کبابی با سیب زمینی و کلم بروکلی آب پز شده با روغن زیتون و آب لیمو. برای دسر سیب

روز 2

• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• صبحانه - نان سبوس دار با پنیر میناس و آب پاپایا.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• ناهار - استیک بوقلمون کبابی با ماکارونی سبوس دار و سالاد کاهو ، فلفل قرمز و خیار چاشنی با پونه کوهی و آب لیمو. هلو برای دسر.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• خوراک مختصر - ماست کم چرب به همراه سالاد میوه.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• شام - کلم پخته شده با برنج قهوه ای و کلم پخته شده با سیر ، روغن زیتون و سرکه. برای گلابی دسر.

روز 3

• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• صبحانه - ماست بدون چربی با کیوی و غلات موسلی.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• ناهار - سویای خورشتی همراه با برنج و خیار ، سالاد هویج و آرگولا ، چاشنی با روغن زیتون و آبلیمو. موز با دارچین برای دسر.
• 1 فنجان چای هیبیسکوس شیرین نشده (30 دقیقه قبل) میل کنید.
• خوراک مختصر - آب آناناس و نان تست با ژامبون بوقلمون.
• یک فنجان چای هیبیسکوس شیرین نکنید (30 دقیقه قبل).
• شام - باس دریایی کبابی با سیب زمینی آب پز و گل کلم چاشنی با روغن و سرکه. برای دسر انبه.

​​چای گیاه هیبسکوس باید با قسمت داخلی گل تهیه شود که باید بعد از جوش آمدن آب به آن اضافه شود. مطمئن ترین گزینه خرید گیاه گل ماهی در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا سوپرمارکت ها است که گیاهان نیز گیاه هیبیسک را به صورت کپسول می فروشند.

روش های دیگر استفاده از گیاه گل مینا را در اینجا مشاهده کنید:

• چای گیاه هیبسکوس برای کاهش وزن آسان
• نحوه مصرف گیاه هیبیسکوس در کپسول های کاهش وزن