رژیم گرده

محتوا

• نحوه مصرف گرده برای کاهش وزن
• خواص دارویی گرده گل
• از کجا گرده بخریم
• لینک های مفید:

در رژیم غذایی گرده کافی است که روزانه 1 قاشق غذاخوری گرده صنعتی مصرف کنید تا بتوانید ماهانه 7 کیلوگرم وزن کم کنید ، خصوصاً اگر با رژیم کم کالری و فعالیت بدنی منظم همراه باشد.

نحوه مصرف گرده برای کاهش وزن

برای اینکه بتوانید با مصرف گرده لاغر شوید ، فقط 1 قاشق غذاخوری گرده را که می توانید از داروخانه ها و داروخانه ها خریداری کنید ، درست در صبحانه در آب میوه ها ، میوه ها یا ماست اضافه کنید.

چند نمونه از چگونگی مصرف گرده برای کاهش وزن عبارتند از:

• 1 قاشق غذاخوری گرده را در 1 لیوان 200 میلی لیتر آب پرتقال طبیعی قرار دهید یا 1 قاشق غذاخوری گرده را در قابلمه 200 میلی لیتری ماست کم چرب قرار دهید یا 1/2 پاپایا را که با 1 قاشق سوپ گرده پاشیده اید بخورید.

یکی دیگر از راه های مصرف گرده برای کاهش وزن ، مصرف روزانه 1 کپسول گرده پودر شده ، همیشه صبح است.

خواص دارویی گرده گل

گرده غذای زنبورهای عسل است و یک آنتی اکسیدان عالی است که انرژی بیشتری را برای روز به روز می دهد ، هنوز هم دارای اثر آنتی بیوتیکی است ، از بدن دفاع می کند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A ، C ، D ، E ، K است و کمپلکس B ، هنوز هم منبع مهمی از پروتئین ها هستند.

گرده به کنترل کلسترول کمک می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد ، فلور روده را تنظیم می کند و به مبارزه سریع با کم خونی کمک می کند ، زیرا سطح هموگلوبین را به میزان قابل توجهی در خون افزایش می دهد. همچنین تنظیم کننده مهمی برای عملکردهای عصبی بدن است ، به عنوان مثال به مبارزه با بیماری هایی مانند افسردگی ، خستگی و آستانه کمک می کند.

از کجا گرده بخریم

گرده گل را می توان به راحتی در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی مانند موندو ورده و در داروخانه های مربوط به دست یافت.

لینک های مفید:

• طناب پرش وزن کم کنید
• دویدن لاغر می شود