رژیم بی اختیاری مدفوع

محتوا

• غذاهایی که می توان از آنها اجتناب کرد
• غذاهای مجاز
• درمان هایی برای درمان بی اختیاری مدفوع
• آیا در موارد بی اختیاری مدفوع می توان فیبرها را خورد؟

بی اختیاری مدفوع بیماری است که با از دست دادن غیر ارادی یا عدم توانایی کنترل دفع مدفوع و گازها از مقعد مشخص می شود. به همین دلیل ، غذا نقش اساسی در درمان این بیماری دارد ، زیرا می توان قوام مدفوع را بهبود بخشید و بنابراین ، به کاهش تلاشی که اسفنکتر مقعد ، شل ، برای جلوگیری از آن انجام می دهد ، کمک می کند. فرار مدفوع.

برای این امر ، مهم است که از مصرف غذاهایی که مخاط روده را تحریک یا تحریک می کنند ، مانند قهوه ، شکلات ، فلفل یا نوشیدنی های الکلی ، و همچنین تنظیم میزان فیبر خورده شده ، به محض مصرف بیش از حد ، اجتناب کنید. می تواند نتیجه عکس داشته باشد و بی اختیاری را بدتر کند.

برخی مطالعات در مورد این موضوع نشان داده است که تقریباً نیمی از افراد می توانند علاوه بر درمانی که دکتر نشان می دهد ، با راهنمایی های حرفه ای در مورد عادات غذایی ، در بی اختیاری مدفوع نیز بهبود یابند. بنابراین ، توصیه می شود افرادی که از این نوع بی اختیاری رنج می برند ، قرار ملاقات منظم با یک متخصص تغذیه داشته باشند.

غذاهایی که می توان از آنها اجتناب کرد

غذاهایی وجود دارد که احتمال ایجاد گاز و اسهال بیشتر است و بنابراین کسانی که از بی اختیاری مدفوع رنج می برند باید از مصرف آنها اجتناب کنند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

• قهوه ، نوشیدنی های انرژی زا ، شکلات ، نوشیدنی های شکلاتی ، نوشابه ، چای سیاه ، چای سبز یا چای جیر که غنی از کافئین هستند و مخاط روده را تحریک می کنند.
• غذاهایی که دارای شیرین کننده هستند ، مانند سوربیتول ، مانیتول یا زایلیتول: شناخته شده اند که باعث تولید گاز و تشدید اسهال می شوند.
• شکر و غذاهای بسیار شیرین ، مانند آب نبات ، کلوچه ، کیک و غیره.
• حبوبات ، مانند نخود فرنگی ، عدس ، نخود و لوبیا: شناخته شده اند که باعث ایجاد گازها می شوند. لیست سایر غذاهایی که باعث گاز می شوند را مشاهده کنید.
• صلیبی مانند کلم بروکلی ، کلم بروکسل یا گل کلم.
• غذاهای ادویه دار
• نوشیدنی های الکلی.

علاوه بر این ، به دلیل وجود لاکتوز به ویژه در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز ، شیر و محصولات لبنی می توانند باعث ایجاد گاز بیشتر و ایجاد مدفوع نرم تری شوند که کنترل آن دشوار است.

برای سازگاری بهتر با رژیم غذایی ، همیشه توصیه می شود که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید ، زیرا می توان از چندین روش استفاده کرد ، مانند ثبت در یک دفترچه یادداشت غذایی ، چه چیزی را بخوریم و چه زمان خوردن مدفوع ، و بنابراین جایی که می توان الگوهایی را شناسایی کرد که کمک خواهد کرد تا تعریف شود که در هر مورد کدام غذاها واقعاً باید اجتناب شوند.

غذاهای مجاز

غذاهایی که می توانند در مقادیر بیشتری مصرف شوند ، هضم آسانی هستند ، مانند:

• برنج؛
• رشته فرنگی
• تاپیوکا
• كدو حلوايي؛
• سیب زمینی شیرین؛
• موز سبز؛
• نان سفید؛
• بیسکویت کرم ترقه;
• سیب زمینی؛
• نشاسته ذرت؛
• گوشت های سفید ، مانند مرغ یا بوقلمون ؛
• ماهی.

در مورد میوه ها و سبزیجات ، ترجیح باید به گلابی ، سیب ، هلو بدون پوست ، موز سبز ، هویج پخته ، کدو سبز و بادمجان باشد.

بعلاوه ، از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به بی اختیاری مدفوع ممکن است از سندرم سوor جذب روده نیز رنج ببرند ، بازهم مشاوره با متخصص تغذیه برای ارزیابی نیاز به مکمل با یک مولتی ویتامین بسیار مهم است.

مصرف آب همچنین برای جلوگیری از کم آبی بدن که می تواند در اثر دفع مکرر ایجاد شود ، مهم است. همچنین ممکن است توصیه شود هنگام ابتلا به اسهال مزمن ، سرم خانگی مصرف شود.

درمان هایی برای درمان بی اختیاری مدفوع

از آنجا که فقط با یک روش نمی توان چیزی را حل کرد ، علاوه بر تمرینات مراقبت از رژیم غذایی ، داروها یا درمان ها نیز می توانند برای کنترل و درمان بی اختیاری مدفوع بسیار مهم باشند. بنابراین ، در این فیلم آنچه را که متخصص فیزیوتراپیست آموزش می دهد ، بررسی کنید:

آیا در موارد بی اختیاری مدفوع می توان فیبرها را خورد؟

اگرچه فیبر در غذا بسیار مهم است ، زیرا به عملکرد صحیح روده کمک می کند ، اما مصرف زیاد آن می تواند منجر به بروز علائمی مانند نفخ شکم ، گاز زیاد و حتی اسهال شود. بنابراین ، مصرف فیبر نباید حذف شود ، بلکه به درستی تنظیم می شود.

فیبر دو نوع است: محلول و نامحلول. در حالت ایده آل ، از مصرف فیبرهای نامحلول خودداری شود ، زیرا مصرف بیش از حد آنها می تواند به سرعت حرکات روده را تسریع کرده و منجر به اسهال شود. از طرف دیگر ، الیاف محلول می تواند برای کسانی که بی اختیاری مدفوع دارند فوایدی به همراه داشته باشد ، زیرا علاوه بر اینکه سرعت انتقال روده را کمی کاهش می دهد ، می تواند قوام مدفوع را بهبود بخشد و باعث نرمی آنها شود.

برخی مطالعات همچنین نشان می دهد افرادی که بی اختیاری مدفوع دارند و توانایی ذخیره روده بزرگ و روده بزرگ را کاهش می دهند ، اغلب از اسهال مزمن رنج می برند و بنابراین باید تا حد امکان از مصرف فیبر خودداری کنند. از طرف دیگر ، افرادی که ظرفیت طبیعی ذخیره مدفوع در روده بزرگ و راست روده دارند ، می توانند از مکمل 15 گرم فیبر محلول در روان پسیلیوم بهره مند شوند ، که به بهبود قوام مدفوع کمک می کند.