درک خشک کردن دیسک

محتوا

• خشک شدن دیسک چیست؟
• علائم چیست؟
• علت آن چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگونه درمان می شود؟
• آیا قابل پیشگیری است؟
• زندگی با خشک شدن دیسک

خشک شدن دیسک چیست؟

ستون فقرات شما از پشته ای از استخوان ها به نام مهره ها تشکیل شده است. در بین هر مهره ، یک دیسک سخت و اسفنجی دارید که به عنوان کمک فنر عمل می کند. با گذشت زمان ، این دیسک ها به عنوان بخشی از فرآیند موسوم به بیماری دیسک دژنراتیو می پوشند.

خشک شدن دیسک یکی از شایع ترین ویژگی های بیماری دیسک دژنراتیو است. این به کمبود آب دیسک های شما اشاره دارد. دیسک های مهره شما پر از مایع است که باعث انعطاف پذیری و محکم آنها می شود. با افزایش سن ، دیسک ها شروع به کم آبی و یا به آرامی مایعات خود را از دست می دهند. مایع دیسک با فیبروکارتیلاژ ، بافت سخت و فیبری که قسمت بیرونی دیسک را تشکیل می دهد ، جایگزین می شود.

علائم چیست؟

اولین نشانه خشک شدن دیسک معمولاً سفتی در قسمت پشت شما است. همچنین ممکن است در کمر احساس درد ، ضعف یا احساس سوزن سوزن شدن کنید. بسته به اینکه دیسک ها تحت تأثیر قرار بگیرند ، می توانید کمر خود را نیز احساس کنید.

در بعضی موارد ، درد یا بی حسی از پشت یا پایین یک یا هر دو پا عبور می کند. همچنین ممکن است متوجه تغییر در رفلکس زانو و پا شوید.

علت آن چیست؟

خشک شدن دیسک معمولاً در اثر سایش و پارگی روی ستون فقرات شما ایجاد می شود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.

چندین مورد دیگر همچنین می توانند باعث جدا شدن دیسک شوند ، مانند:

• تروما از تصادف رانندگی ، سقوط یا آسیب ورزشی
• فشار مکرر روی پشت خود ، به خصوص از بلند کردن اجسام سنگین
• کاهش وزن ناگهانی ، که می تواند باعث از بین رفتن بدن شما از جمله دیسک های شما مایعات زیادی شود

چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما احتمالاً با معاینه بدنی شروع می کند. ممکن است آنها از شما بخواهند حرکات خاصی را انجام دهید تا ببینید آیا دردی ایجاد می کند. این همچنین می تواند به پزشک شما کمک کند تا تشخیص دهد که دیسک ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.

در مرحله بعد ، به احتمال زیاد به اسکن اشعه ایکس ، سی تی اسکن یا MRI نیاز دارید تا به پزشکتان بهتر نگاهی به مهره ها و دیسک های خود نشان دهد. دیسک های کم آبی معمولاً نازک تر و از نظر شکل کمتر سازگار هستند. این تصاویر همچنین مشکلات اضافی را که ممکن است باعث کمردرد شما شود ، مانند دیسک پارگی یا فتق نشان می دهد.

چگونه درمان می شود؟

اگر علائم شما خفیف است ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند وزن سالم داشته باشید ، وضعیت خوبی را تمرین کنید و از ایجاد درد های کمر مانند بلند کردن اجسام سنگین جلوگیری کنید.

اگر علائم شما شدیدتر است ، چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ، از جمله:

• دارو. تسکین دهنده درد ، از جمله داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) می توانند به کاهش درد کمک کنند.
• ماساژ درمانی. آرامش عضلات در نزدیکی مهره های آسیب دیده می تواند به تسکین فشار دردناک کمک کند.
• فیزیوتراپی. یک فیزیوتراپی می تواند به شما یاد دهد که چگونه ماهیچه های اصلی که از تنه شما پشتیبانی می کنند را تقویت کنید و از پشت خود فشار بیاورید. آنها همچنین می توانند به شما در بهبود وضعیت بدن کمک کنند و راهکارهایی را برای جلوگیری از حرکات یا موقعیت هایی که ممکن است علائم را ایجاد کنند ، ارائه دهید.
• تزریق ستون فقرات. تزریق کورتیکواستروئید ممکن است به کاهش التهاب و درد در کمر شما کمک کند.

در موارد نادر ، ممکن است شما نیاز به عمل جراحی ستون فقرات داشته باشید. یک نوع ، به نام جراحی فیوژن نخاعی ، شامل پیوستن دائم به دو مهره است. این می تواند به تثبیت ستون فقرات و جلوگیری از حرکاتی که باعث درد می شود کمک کند. گزینه های دیگر شامل جایگزینی دیسک یا اضافه کردن نوع دیگری از فاصله بین مهره ها است.

آیا قابل پیشگیری است؟

خشک شدن دیسک یک قسمت طبیعی از پیری است ، اما چندین کار وجود دارد که می توانید برای کند کردن روند انجام دهید ، از جمله:

• به طور منظم ورزش کنید و مطمئن شوید که تمرینهای تقویت کننده هسته را در برنامه روزمره خود قرار دهید
• به طور منظم کشش
• حفظ وزن سالم برای جلوگیری از فشار اضافی بر ستون فقرات
• سیگار کشیدن نیست ، که می تواند باعث تخریب دیسک های شما شود
• آروم ماندن
• حفظ وضعیت ستون فقرات

برخی از تمرینات اصلی همچنین می توانند به افراد مسن کمک کنند تا عملکرد ماهیچه ها بهبود یابد.

زندگی با خشک شدن دیسک

خشکی دیسک ممکن است بخشی اجتناب ناپذیر از یک زندگی طولانی و سالم باشد ، اما گزینه های مختلفی برای مدیریت هر علامتی که دارید وجود دارد. اگر درد کمر دارید ، با پزشک خود همکاری کنید تا یک برنامه مدیریت درد را تهیه کنید. این معمولاً شامل ترکیبی از دارو ، فیزیوتراپی و ورزش است.