چگونه می توانم درباره وضعیت HIV من به کسی بگویم؟

محتوا

• گفتن به خانواده و عزیزان
• گفتن تاریخ یا شریک زندگی
• غذای آماده

این که فرد مورد علاقه شما باشد یا شریک جنسی است ، افشای وضعیت مثبت HIV به کسی می تواند ترسناک و استرس زا باشد. طبیعی است که نگران واکنش آنها یا برخورد با ننگی که HIV را احاطه کرده است نگران باشید. اما مهم است که شجاع باشید و صحبت کنید ، نه تنها برای سلامتی شما بلکه برای عزیزانتان.

در اینجا برخی از نکات و توصیه های من در مورد نحوه نزدیک شدن به موضوع آورده شده است.

گفتن به خانواده و عزیزان

افشای وضعیت مثبت HIV در مورد کسانی که شما را بیشتر از آنکه خودتان شناخته باشید ، می تواند مشکل باشد ، به خصوص که اینها کسانی هستند که ادعا می کنند مهم نیست چه باشند. چگونه به آنها بگویید؟ چه می شود اگر این چیزی باشد که جایگاه آنها را در زندگی شما به چالش می کشد؟ اگرچه اینها افکار ترسناکی هستند ، اما آنها فقط افکار هستند. داستانهایی که به خودمان می گوییم اغلب بیشترین آسیب را دارند. بسیاری اوقات ، آنها چیزی نزدیک به واقعیت نیستند.

در حالی که پدر و مادر ، خواهر و برادر ، و نزدیکانشان به عنوان منتقدان سختگیرانه عزیزان مبتلا به HIV شناخته شده اند ، آنها نیز قهرمان شناخته شده اند.

در اینجا برخی از نکات من برای افشای وضعیت HIV شما در مورد عزیزان آورده شده است:

• قبل از به اشتراک گذاشتن اطلاعات با دیگران صبر کنید تا از نظر احساسی راحت باشید.
• هنگام به اشتراک گذاشتن وضعیت HIV مثبت ، حساس و صبور باشید. شما هرگز با اطمینان نمی دانید چگونه شخص دیگری واکنش نشان خواهد داد.
• هنگام افشای خانواده و دوستان ، برای سؤالات آنها آماده شوید. آنها ممکن است شخصی و حتی مرعوب کننده باشند ، اما شما می توانید تنها شکل آموزش آنها در مورد HIV باشید.
• مهم نیست که چگونه سؤالاتشان روبرو شود ، آنها می خواهند درک کنند. پاسخ های خود را تا حد ممکن مستقیم و ساده نگه دارید.
• به آنها اجازه دهید در هر حال و هر وقت ممکن باشند برای شما باشند.

هیچ کس نمی تواند زندگی را به تنهایی ، سالم یا غیر از این بگذراند. به علاوه ، همه با داشتن ویروس متفاوت است. این که آیا شما به تازگی تشخیص داده شده اید یا مدت مدیدی با HIV زندگی کرده اید ، ممکن است گاهی اوقات یک جاده تنها باشد. داشتن خانواده و دوستان در اطراف شما ممکن است یک مزاحمت استقبال یا یادآوری مداوم برای ماندن شما باشد. آموزش آنها به عنوان بخشی از سیستم پشتیبانی شما می تواند بهترین کاری باشد که برای شما پیش می آید.

گفتن تاریخ یا شریک زندگی

آشکار ساختن اینکه شما HIV را با شخصی که قصد تماس جنسی با وی دارید دارید سخت است. این می تواند مشکل تر از گفتن به دوستان و خانواده باشد.

اما ما در دوره U زندگی می کنیم برابر با U است ، هنگامی که بیشتر محققان قبول دارند که بار ویروس غیر قابل کشف به معنای ویروس غیرقابل انتقال است. اگرچه بسیاری از افراد این موضوع را درک می کنند ، اما هنوز هم افرادی وجود دارند که از تماس جنسی با شخصی که مبتلا به HIV است نگران یا مطمئن نیستند.

هنگام تصمیم گیری درباره افشای وضعیت مثبت خود در شریک زندگی ، موارد زیر را در خاطر داشته باشید:

• خود را با حقایق آماده کنید. تا آنجا که می توانید در مورد روشهای درمانی و روشهای پیشگیری از HIV بدانید تا به هر سؤالی که ممکن است پیش بیاید پاسخ دهید.
• پشتیبانی از هر دو روش کار می کند. در صورت لزوم ، آنها را تشویق کنید تا آزمایش شوند و پیشنهاد دهند که با آنها همراه شوید.
• این که آیا این شخصی است که قصد دارید در دراز مدت داشته باشید یا فقط یک برخورد گاه به گاه باشد ، مهم است که هر شریک جنسی را از وضعیت خود مطلع کنید.
• آرامش و به اشتراک گذاری اطلاعات به عنوان اگر شما کسی که باید آن را بشنود. خودتان را در کفش های خود قرار دهید و تصور کنید که چگونه می خواهید به شما گفته شود اگر این روش دیگری بود.
• به تاریخ یا شریک زندگی خود اطمینان حاصل کنید که از یک شیوه زندگی سالم پیروی می کنید ، به داروهای خود پایبند باشید و به طور فعال به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.
• به یاد داشته باشید ، اچ آی وی حکم اعدام نیست.

به این روش فکر کنید: گفتن به شریک زندگی صمیمی خود می تواند شما را به هم نزدیک کند یا هرگونه تعامل بیشتر را متوقف کند. اگر شما را نزدیکتر کند ، عالی! بر ارتباطات متمرکز شوید و ببینید که رابطه شما به کجا می رود. اگر آنها دیگر نمی خواهند بعد از فاش شدن با شما درگیر شوند ، بهتر است این موضوع را اکنون بدانید ، نه این که بعد از اینکه در یک رابطه سرمایه گذاری شده اید دریابید.

استیگما تنها هنگامی قدرت دارد که به آن بپردازیم. واکنش تاریخ یا شریک زندگی شما به عنوان واکنشی از هرکسی که تا به حال از آنها فاش کرده اید استفاده نمی کند. در آنجا شخصی وجود دارد که می خواهد صداقت شما را دوست داشته و شفافیت شما را بسیار جذاب جلوه دهد.

غذای آماده

هیچ روش بهترین روش برای گفتن کسی که HIV دارید وجود ندارد ، و همه هم به همین ترتیب واکنش نشان نخواهند داد. اما افشای وضعیت شما همچنین می تواند رابطه شما را تقویت کرده و از شما حمایت کند که حتی نمی دانید شما به آن احتیاج داشته باشید. با تحقیق در مورد حقایق و صادق بودن و صبور بودن ، ممکن است متوجه شوید که این موضوع کمی راحت تر می شود.

دیوید لی مسی و جانی تی. لستر شرکا ، سازندگان محتوا ، تأثیرگذار در روابط ، بازرگانان و طرفداران پرشور HIV / AIDS و متحدان جوانان هستند. آنها برای مجله POZ و مجله سلامت واقعی همکاری می کنند و یک شرکت تجاری و تصویربرداری بوتیک ، مدیریت مدیریت HiClass ، LLC را ارائه می دهند ، که خدمات لازم را برای انتخاب مشتری بالا ارائه می دهد. به تازگی ، این دوتایی یک سرمایه گذاری چای برگ شل و لوکس به نام Hiclass Blends را راه اندازی کرد که بخشی از درآمد آن به آموزش جوانان درباره HIV / AIDS می رود.