نحوه شناسایی و اصلاح شانه دررفته

محتوا

• چه موقع باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید
• نحوه تشخیص شانه دررفته
• گزینه های درمان
• کاهش بسته
• بی حرکتی
• دارو
• عمل جراحی
• توانبخشی
• مراقبت در منزل
• چشم انداز

گودی های دررفتگی شانه

درد غیر قابل توضیح در شانه شما می تواند معنای بسیاری از جمله دررفتگی باشد. در برخی موارد ، شناسایی شانه دررفته به آسانی نگاه کردن به آینه است. ناحیه آسیب دیده ممکن است با برآمدگی یا برآمدگی غیرقابل توجیهی کاملاً مشخص شود.

اگرچه در بیشتر موارد ، علائم دیگر دررفتگی را نشان می دهد. علاوه بر تورم و درد شدید ، دررفتگی شانه می تواند باعث اسپاسم عضلات شود. این حرکات غیرقابل کنترل می تواند درد شما را بدتر کند. همچنین ممکن است درد از بالا و پایین بازو حرکت کند ، از شانه شروع شود و به سمت بالا به سمت گردن حرکت کند.

چه موقع باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید

اگر شانه شما از مفصل جدا شده است ، مهم است که بلافاصله به دکتر خود مراجعه کنید تا از درد و آسیب بیشتر جلوگیری کند.

در حالی که منتظر ملاقات با پزشک خود هستید ، شانه خود را تکان ندهید یا سعی نکنید آن را به جای خود فشار دهید. اگر بخواهید شانه را به خودی خود به عقب فشار دهید ، می توانید به شانه و مفصل خود آسیب برسانید ، همچنین به اعصاب ، رباط ها ، رگ های خونی و عضلات آن ناحیه آسیب وارد کنید.

در عوض ، سعی کنید شانه خود را با آتل یا زنجیر ببندید تا جایی که نمی توانید به پزشک مراجعه کنید ، از حرکت جلوگیری کند. بستن ناحیه می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند. یخ همچنین ممکن است به کنترل هرگونه خونریزی داخلی یا تجمع مایعات در اطراف مفصل کمک کند.

نحوه تشخیص شانه دررفته

در وقت ملاقات ، پزشک از شما س :ال خواهد کرد:

• چگونه شانه خود را زخمی کردی
• چه مدت شانه شما درد می کند
• چه علائم دیگری را تجربه کرده اید
• اگر این اتفاق قبلاً افتاده باشد

دانستن دقیق اینکه چگونه شانه خود را جابجا کرده اید - اعم از زمین خوردن ، آسیب دیدگی ورزشی یا نوع دیگری از تصادف - می تواند به پزشک کمک کند تا آسیب شما را بهتر ارزیابی کند و علائم شما را درمان کند.

پزشک شما همچنین مشاهده می کند که چقدر می توانید شانه خود را حرکت دهید و بررسی می کند که آیا هنگام حرکت آن تفاوتی در درد یا بی حسی دارید. او نبض شما را بررسی می کند تا مطمئن شود که هیچ صدمه ای به رگ مربوط نیست. پزشک همچنین هرگونه آسیب عصبی را ارزیابی می کند.

در بیشتر موارد ، ممکن است پزشک برای گرفتن تصور بهتر از آسیب دیدگی شما ، عکس برداری با اشعه ایکس انجام دهد. با اشعه ایکس هرگونه صدمه اضافی به مفصل شانه یا هر گونه شکستگی استخوان نشان داده می شود که با دررفتگی غیر معمول نیست.

گزینه های درمان

پس از اینکه دکتر شما درک صحیحی از آسیب دیدگی شما داشت ، درمان شما آغاز می شود. برای شروع ، پزشک شما یک کاهش بسته روی شانه شما را امتحان می کند.

کاهش بسته

این بدان معناست که پزشک شانه شما را به داخل مفصل شما فشار می دهد. ممکن است شما پزشک برای کمک به کاهش هرگونه ناراحتی ، پیش از آن به شما یک آرامبخش ملایم یا شل کننده عضله بدهید. پس از کاهش ، رادیوگرافی انجام می شود تا موقعیت مناسب شانه تأیید شود.

به محض قرار گرفتن شانه در مفصل ، درد شما باید فروکش کند.

بی حرکتی

پس از تنظیم شانه ، ممکن است پزشک از آتل یا اسلینگ استفاده کند تا شانه شما در اثر بهبودی از حرکت جلوگیری کند. پزشک در مورد ثابت نگه داشتن شانه به شما توصیه می کند. بسته به آسیب دیدگی شما ممکن است از چند روز تا سه هفته باشد.

دارو

با ادامه بهبودی و بازیابی قدرت در شانه ، ممکن است به دارو برای کمک به درد نیاز داشته باشید. پزشک شما ممکن است ایبوپروفن (Motrin) یا استامینوفن (Tylenol) را پیشنهاد کند. برای کمک به درد و تورم می توانید از کیسه یخ نیز استفاده کنید.

اگر پزشک شما فکر می کند که به چیز قویتری نیاز دارید ، ایبوپروفن یا استامینوفن با نسخه تجویز شده را توصیه می کند ، که می توانید از داروساز تهیه کنید. همچنین ممکن است هیدروکدون یا ترامادول تجویز کنند.

عمل جراحی

در موارد شدید ، مداخله جراحی ممکن است لازم باشد. این روش آخرین چاره است و فقط در صورت عدم موفقیت در کاهش بسته یا آسیب شدید به رگهای خونی و عضلات استفاده می شود. در موارد نادر ، دررفتگی می تواند یک آسیب عروقی همراه داشته باشد ، یا به ورید اصلی یا شریان. این می تواند نیاز به جراحی فوری داشته باشد. جراحی بر روی کپسول یا سایر بافت های نرم ممکن است لازم باشد ، اما معمولاً در تاریخ دیگری انجام می شود.

توانبخشی

توانبخشی بدنی می تواند به شما کمک کند قدرت خود را بازیابید و دامنه حرکتی خود را بهبود ببخشید. توانبخشی به طور کلی شامل ورزش تحت نظارت یا هدایت در یک مرکز فیزیوتراپی است. پزشک شما یک فیزیوتراپیست را به شما پیشنهاد می کند و در مراحل بعدی به شما مشاوره می دهد.

نوع و مدت زمان بهبودی شما به میزان آسیب دیدگی شما بستگی دارد. ممکن است چند قرار ملاقات در هفته برای یک ماه یا بیشتر طول بکشد.

فیزیوتراپیست همچنین ممکن است تمریناتی را برای شما در خانه انجام دهد. ممکن است موقعیت های خاصی وجود داشته باشد که برای جلوگیری از دررفتگی دیگر باید از آنها اجتناب کنید ، یا ممکن است تمرینات خاصی را براساس نوع دررفتگی شما انجام دهند. مهم است که آنها را مرتباً انجام دهید و از هر دستورالعملی که درمانگر می دهد پیروی کنید.

تا زمانی که پزشک فکر نکند برای انجام این کار به اندازه کافی ایمن نیست ، نباید در ورزش یا فعالیت های سنگین شرکت کنید. درگیر شدن در این فعالیت ها قبل از پاک شدن توسط پزشک می تواند آسیب بیشتری به شانه شما وارد کند.

مراقبت در منزل

برای کمک به درد و التهاب می توانید شانه خود را با یخ یا بسته های سرد یخ بزنید. 2 روز اول هر دو ساعت یکبار و به مدت 15 تا 20 دقیقه کمپرس سرد را روی شانه خود قرار دهید.

همچنین می توانید بسته گرم را روی شانه امتحان کنید. گرما باعث آرامش عضلات می شود. هر زمان احساس نیاز کردید می توانید هر بار 20 دقیقه این روش را امتحان کنید.

چشم انداز

بهبودی کامل از دررفتگی شانه ممکن است از 12 تا 16 هفته طول بکشد.

بعد از دو هفته باید بتوانید بیشتر فعالیت های زندگی روزمره را برگردانید. با این حال ، شما باید توصیه های خاص پزشک خود را دنبال کنید.

اگر هدف شما بازگشت به ورزش ، باغبانی یا سایر فعالیت هایی است که شامل وزنه برداری سنگین است ، راهنمایی های پزشک حتی مهمتر است. شرکت خیلی زود در این فعالیت ها می تواند آسیب بیشتری به شانه شما وارد کند و ممکن است در آینده شما را از این فعالیت ها باز دارد.

در بیشتر موارد ، ممکن است از 6 هفته تا 3 ماه طول بکشد تا دوباره در یک فعالیت شدید شرکت کنید. بسته به شغل شما ، این ممکن است به معنای گرفتن وقت از کار یا تغییر موقت به یک نقش جدید باشد.

با پزشک خود در مورد گزینه های موجود با شما صحبت کنید. با مراقبت مناسب ، شانه دررفته شما به درستی بهبود می یابد و شما می توانید فعالیت روزمره خود را قبل از دانستن از سر بگیرید.