درد در وسط پا چه می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود
محتوا
درد در وسط پا عمدتاً به استفاده از کفش های خیلی تنگ یا ناکافی ، انجام فعالیت بدنی منظم و مداوم ، مانند دویدن ، به عنوان مثال ، و وزن زیاد مرتبط است که می تواند منجر به التهاب اعصاب شود. و بافت های موجود در پا. ، باعث درد و ناراحتی می شود.
برای تسکین درد در وسط پا می توان برای کاهش التهاب و تسکین علائم ، یخ را به مدت حدود 20 دقیقه در محل قرار داد ، اما اگر درد مداوم باشد ، بیشترین توصیه برای راهنمایی از ارتوپد یا فیزیوتراپیست است به طوری که علت آن مشخص شده و می توان درمان مناسب را شروع کرد.
دلایل اصلی درد در وسط پا عبارتند از:
1. متاتارسالژی
متاتارسالژی مربوط به دردی در جلوی پا است که به عنوان مثال در اثر استفاده از کفش نامناسب ، ورزش با ضربه زیاد ، اضافه وزن یا تغییر شکل پا ایجاد می شود. این شرایط باعث تحریک و التهاب مفاصل ، تاندون ها یا اعصاب حمایت کننده از کف پا می شود ، استخوان هایی که انگشتان پا را تشکیل می دهند و منجر به درد می شوند. سایر دلایل متاتارسالژی را بشناسید.
چه کاری باید انجام شود: برای از بین بردن ناراحتی و درد ناشی از متاتارسالژی ، مهم است که به پا استراحت دهید ، یخ را در محل قرار دهید و از علت آن جلوگیری کنید ، زیرا تسکین درد امکان پذیر است. با این حال ، اگر درد مداوم است ، مهم است که برای ارزیابی به متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید و می توان درمان خاص تری را شروع کرد ، که ممکن است شامل استفاده از داروهای ضد التهاب و جلسات فیزیوتراپی برای بهبود پشتیبانی باشد. پاها.
2. ورم مفاصل کف پا
ورم کف پا به دلیل التهاب بافتی که عضله پا را می پوشاند ، به نام فاسیا کف پا ، و در نتیجه درد در وسط پا ، احساس سوزش و ناراحتی هنگام راه رفتن یا دویدن به وجود می آید ، به عنوان مثال.
ورم کف پا به دلیل استفاده مکرر از کفش های پاشنه بلند در خانم ها بیشتر دیده می شود ، اما در افرادی که دارای اضافه وزن هستند و یا با استفاده از کفش نامناسب پیاده روی طولانی می کنند نیز ممکن است اتفاق بیفتد.
چه کاری باید انجام شود: هدف از درمان فاسییت کف پا کاهش التهاب بافت است و استفاده از مسکن یا داروهای ضد التهاب ممکن است توسط ارتوپد برای تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی فرد نشان داده شود. علاوه بر این ، ممکن است جلسات فیزیوتراپی برای از بین بردن منطقه و بهبود گردش خون توصیه شود. سایر روش های درمان ورم کف پا را بررسی کنید.
3. نورومای مورتون
نورومای مورتون یک توده کوچک است که می تواند در کف پای شما ایجاد شود و به عنوان مثال می تواند هنگام راه رفتن ، بالا رفتن از پله ها ، چمباتمه زدن یا دویدن درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند.
تشکیل نوروم معمولاً مربوط به استفاده از کفشهایی است که روی انگشتان پا خیلی تنگ هستند و فعالیتهای بدنی را به صورت شدید و منظم مانند دویدن انجام می دهند ، به عنوان مثال ، زیرا باعث ایجاد میکروتروما در محل می شوند که باعث پیدایش می شود. به التهاب و تشکیل نوروم.
چه کاری باید انجام شود: برای مقابله با درد و ناراحتی ناشی از نوروم ، توصیه می شود علاوه بر استفاده از داروهای ضد التهاب و انجام فیزیوتراپی ، از کفی مناسب در کفش ها برای جا دادن بهتر پا ، جلوگیری از استفاده از صندل ، دمپایی و کفش پاشنه بلند استفاده شود. برای کاهش توده و در نتیجه تسکین درد و جلوگیری از تشکیل نوروم های جدید. 5 درمان نورومای مورتون را مشاهده کنید.
4. شکستگی
شکستگی از دلایل کمتری درد در وسط پا است ، اما ممکن است در نتیجه یک آسیب شدید اتفاق بیفتد ، مثلاً پیچ خوردگی مچ پا در حین فعالیت بدنی یا هنگام پایین آمدن از پله ها.
چه کاری باید انجام شود: در صورت شک به شکستگی ، مراجعه به ارتوپد برای انجام معاینات تصویربرداری برای شناسایی شکستگی استخوان و در نتیجه شروع مناسب ترین درمان ضروری است. معمولاً پا بی حرکت است و پزشک توصیه می کند در صورت درد از داروهای ضد التهاب یا ضد درد استفاده کنید.
توصیه ما
قطع جفت: آنچه در آن است ، علائم و نحوه درمان
