درد لگن: 6 علت شایع و آنچه باید انجام شود

محتوا

• 1. تاندونیت
• 2. بورسیت
• 3. التهاب عصب سیاتیک
• 4. آرتروز یا آرتروز
• 5. دررفتگی یا شکستگی لگن
• 6. درد لگن در بارداری
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

درد لگن به طور کلی یک علامت جدی نیست و در اکثر موارد ، در خانه با اعمال گرما در منطقه و استراحت ، علاوه بر جلوگیری از تمرینات ضربه ای مانند دویدن یا بالا رفتن از پله ها ، قابل درمان است.

در اینجا نحوه استفاده از گرما برای تسکین درد آورده شده است.

با این حال ، هنگامی که درد مفصل ران شدید ، مداوم است ، بیش از 15 روز طول می کشد و با استراحت و مسکن ها مانند دیپیرونا بهبود نمی یابد ، یا به نظر می رسد بدتر می شود ، توصیه می شود با ارتوپد مشورت کنید نشانه ای از یک مشکل شدیدتر مانند آرتروز ، آرتروز یا بورسیت است که ممکن است به درمان خاص تری نیاز داشته باشد.

دلایل اصلی درد لگن عبارتند از:

1. تاندونیت

تاندونیت معمولاً دردی در مفصل ران ایجاد می کند که هنگام ورزش بدتر می شود ، مانند راه رفتن یا دویدن ، و می تواند به ساق پا تابش کند. این نوع درد بیشتر در ورزشکارانی دیده می شود که از تاندون های اطراف ران زیاد استفاده می کنند و بنابراین ، به عنوان مثال بعد از یک جلسه تمرین بدنی معمول است که ظاهر شود.

چه کاری باید انجام شود: کمپرس گرم را به مدت 15 دقیقه ، 2 تا 3 بار در روز و حداقل 3 روز پشت سر هم قرار دهید و از یک پماد ضد التهاب مانند کاتافلام یا Traumeel استفاده کنید. سایر نکات مربوط به تسکین درد تاندونیت ران را بررسی کنید.

2. بورسیت

در مورد بورسیت مفصل ران ، درد عمیق تر است و میانه مفصل را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است از کنار ران تشعشع یابد. در برخی موارد ، بورسیت می تواند تورم جزئی در ناحیه ران ایجاد کند و حتی در لمس دردناک شود.

چه کاری باید انجام شود: استفاده از کمپرس گرم در کنار لگن و انجام حرکات کششی مانند خوابیدن روی زمین و بالا بردن باسن می تواند به تسکین درد کمک کند. با این حال ، توصیه می شود با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید ، زیرا ممکن است مصرف ضد التهاب و انجام جلسات فیزیوتراپی نشان داده شود. برخی از تمرینات مربوط به بورسیت مفصل ران و سایر گزینه های درمانی را بررسی کنید.

3. التهاب عصب سیاتیک

به طور مثال التهاب عصبی در افرادی ایجاد می شود که ورزش های ضربه ای انجام می دهند یا به طور منظم تمرینات گلوت را انجام می دهند. علاوه بر این ، این نوع درد در افراد مسن نیز شایع است ، به دلیل فشرده سازی عصب توسط مهره های نخاعی.

درد ناشی از التهاب عصب سیاتیک در پشت ران ، در ناحیه گلوتئال شدیدتر است و به ساق پا تابیده می شود ، که می تواند احساس سوزش یا مشکل در حرکت ایجاد کند.

چه کاری باید انجام شود: در بعضی موارد ، با ماساژ دادن باسن و کمر ، و همچنین تمرینات کششی و تقویت کننده پشت ، می توان درد عصب سیاتیک را تسکین داد. با این حال ، در صورت بهبودی درد ، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید ، زیرا ممکن است لازم باشد ضد التهاب مصرف کنید یا حتی جلسات فیزیوتراپی برای کاهش التهاب عصب انجام شود. چند نمونه از تمرینات و گزینه های دیگر برای درمان درد عصب سیاتیک را مشاهده کنید.

در اینجا چند نکته برای تسکین درد سیاتیک آورده شده است:

4. آرتروز یا آرتروز

در افراد بالای 60 سال ، درد مفصل ران معمولاً نشانه آرتروز ، آرتروز یا حتی پوکی استخوان است که باعث افزایش درد هنگام راه رفتن ، نشستن یا انجام سایر فعالیت هایی می شود که مفصل ران را تحریک می کند.

چه کاری باید انجام شود: برای شروع درمان با داروهای ضد التهاب مانند دیکلوفناک یا ایبوپروفن و انجام جلسات فیزیوتراپی برای کاهش التهاب مفصل باید با ارتوپد مشاوره شود. درباره درمان آرتروز مفصل ران بیشتر ببینید.

5. دررفتگی یا شکستگی لگن

وقتی درد هنگام راه رفتن بسیار شدید و ناراحت کننده است و نشستن یا ایستادن برای فرد دشوار است ، ممکن است سو dis ظن دررفتگی وجود داشته باشد ، این زمانی است که مفصل از جای خود حرکت می کند ، اما همچنین می تواند نشانه شکستگی باشد ، به خصوص هنگامی که یک سقوط در افراد مسن است ، یا هنگامی که درد پس از یک تصادف با یک ماشین یا موتور سیکلت ایجاد می شود.

چه کاری باید انجام شود: در صورت تصادف ، باید سریعاً با سامسونگ تماس گرفته و با شماره 192 تماس گرفت ، زیرا درمان با جراحی انجام می شود. در هر صورت دیگر ، توصیه می شود برای شروع درمان مناسب و تسکین درد ، در اسرع وقت به بیمارستان بروید یا با ارتوپد مشورت کنید. بیاموزید که چگونه دررفتگی ران را شناسایی کنید و چه روش های درمانی را می توان انجام داد.

هنگامی که درد در مفصل ران به آهستگی منتقل می شود ، یا بسیار شدید است ، فرد باید با یک متخصص ارتوپد برای تشخیص علت و شروع درمان مناسب ، که ممکن است شامل دارو ، تغییر در رژیم غذایی یا حتی جراحی باشد ، مشورت کند. در مورد جراحی اطلاعات بیشتری کسب کنید: Arthroplasty Hip.

6. درد لگن در بارداری

درد لگن در بارداری تقریباً نیمی از زنان باردار را درگیر می کند و به دلیل تأثیر ریلکسین بر روی استخوان ها و مفاصل است. بنابراین ، مفصل ران لق می شود و ناراحتی بیشتری ایجاد می کند ، به خصوص اگر زن باردار در طول روز وضعیت بدی از خود نشان دهد.

چه کاری باید انجام شود: برای کاهش درد مفصل ران در بارداری ، یک زن می تواند از مهار بند استفاده کند که به ایجاد ثبات در مفصل و بهبود وضعیت رفاه کمک می کند.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

توصیه می شود وقتی درد در مفصل ران بسیار شدید است ، به طور ناگهانی ظاهر می شود ، حرکاتی مانند راه رفتن و نشستن را غیرممکن می کند یا بیش از 1 ماه طول می کشد تا به پزشک مراجعه کنید یا به ارتوپد مراجعه کنید.