چگونه بعد از کنسرت صدای زنگ گوش را متوقف کرده و از آن جلوگیری کنیم

محتوا

• چگونه صدای زنگ گوش خود را متوقف کنیم
• 1. صدای سفید یا صداهای آرامش بخش را پخش کنید
• 2. حواس خود را پرت کنید
• 3. استرس زدایی
• برای کمک به گوشهای زنگ خورده شما
  
• زنگ چه مدت طول می کشد؟
• چگونه می توانم از صدای زنگ گوش جلوگیری کنم؟
• آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

وزوز گوش چیست؟

رفتن به یک کنسرت و بیرون رفتن از خانه می تواند یک تجربه نشاط آور باشد. اما اگر پس از اتمام نمایش ، صدای زنگ خفه ای در گوش خود شنیدید ، پدیده ای که به وزوز گوش معروف است ، این ممکن است نشانه این باشد که شما بیش از حد به بلندگوها نزدیک شده اید. این زنگ زدن زمانی اتفاق می افتد که صدای زیاد به سلولهای ریز مویی که گوش شما را پوشانده اند آسیب برساند.

قرار گرفتن طولانی در معرض صداهای بالاتر از 85 دسی بل (دسی بل) می تواند باعث کاهش شنوایی شود. بسته به جایی که ایستاده اید ، کنسرت ها معمولاً 115 دسی بل یا بیشتر هستند. هرچه صدا بلندتر باشد ، مدت زمان کمتری برای ایجاد کم شنوایی ناشی از سر و صدا صرف می شود.

زنگ هایی که می شنوید ممکن است ثابت یا پراکنده باشد. همچنین ممکن است به عنوان صداهای دیگر مانند سوت زدن ، وزوز یا غرش ظاهر شود. در بیشتر موارد ، وزوز گوش در کنسرت ها ظرف چند روز برطرف می شود.

چگونه صدای زنگ گوش خود را متوقف کنیم

گرچه وزوز گوش بلافاصله قابل درمان نیست ، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش صدای گوش و همچنین استرس ناشی از زنگ زدن انجام دهید.

1. صدای سفید یا صداهای آرامش بخش را پخش کنید

صداهای محیطی مانند یک ویدئو در زیر می تواند به پوشاندن صدای زنگ گوش شما کمک کند.

2. حواس خود را پرت کنید

حواس پرتی خود را از سر و صدا با سایر صداهای خارجی می تواند به شما در جلب توجه شما از زنگ کمک کند. به پادکست یا موسیقی آرام گوش دهید. از پخش این صداها در حداکثر میزان صدا پرهیز کنید ، زیرا این امر می تواند به اندازه حضور در یک کنسرت برای گوش شما مضر باشد.

3. استرس زدایی

یوگا و مدیتیشن روش های مفید آرام سازی هستند. یک برنامه مدیتیشن بارگیری کنید تا سرتان را از استرس یا تحریک اضافی ناشی از زنگ زدن پاک کنید.

برای کمک به گوشهای زنگ خورده شما

• از مواردی که ممکن است وزوز گوش را بدتر کند مانند سایر صداهای بلند یا محرک مانند کافئین خودداری کنید.
• اگر می دانید در معرض صداهای بلندتری قرار می گیرید از شاخه های گوش استفاده کنید.
• از الکل خودداری کنید ، زیرا باعث جریان خون در گوش داخلی شما و افزایش صدای زنگ می شود.

در مورد چگونگی از بین بردن استرس از طریق یوگا بیشتر بدانید.

زنگ چه مدت طول می کشد؟

قرار گرفتن در معرض صدا با صدای زیاد می تواند وزوز گوش موقت را ایجاد کند. زنگ زنی که با صدای خفه همراه است نیز ممکن است نشان دهنده کاهش شنوایی ناشی از سر و صدا باشد. این علائم اغلب طی 16 تا 48 ساعت از بین می روند. در موارد شدید ممکن است یک یا دو هفته طول بکشد. قرار گرفتن در معرض بیشتر در برابر صداهای بسیار بلند نیز می تواند دوباره زنگ را تحریک کند.

گاهی اوقات این کاهش شنوایی ممکن است به وزوز گوش تبدیل شود که بیش از شش ماه طول بکشد. این یک بیماری شایع است که ممکن است باعث مشکلات طولانی مدت شود ، اما به ندرت نشانه ناشنوایی یا مشکل پزشکی است.

اگر به طور مکرر اهل یک کنسرت هستید ، یک نوازنده اجرا می کنید یا اغلب خود را در معرض صداهای بلند قرار می دهید ، ممکن است بخواهید برای جلوگیری از کاهش شنوایی طولانی مدت اقداماتی انجام دهید.

انتظار می رود کاهش شنوایی در دهه های آینده به طرز چشمگیری افزایش یابد. درباره آن بیشتر بیاموزید.

چگونه می توانم از صدای زنگ گوش جلوگیری کنم؟

همیشه فکر خوبی است که برای جلوگیری از وزوز گوش ، قدمی بردارید. تحقیقات نشان می دهد حتی اگر زنگ از بین برود ، ممکن است آسیب طولانی مدت باقی بماند.

• بفهمید چه صداهایی باعث آسیب شنوایی می شوند ، از جمله کنسرت ، موتور سیکلت و پخش موسیقی با بیشترین میزان صدا.
• هنگام شرکت در کنسرت ها از گوش بند استفاده کنید. بعضی از اماکن ممکن است کف های ارزان قیمت را در چک کت بفروشند.
• با یک موسیقی بلند میزان الکل مصرفی خود را در طول یک نمایش یا یک منطقه محدود کنید. جریان خون به گوش شما می تواند صدای زنگ را افزایش دهد.
• اگر فکر می کنید دچار کم شنوایی شده اید ، شنوایی خود را آزمایش کنید.

خرید گوش پاک کن.

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

در حالی که هیچ درمانی برای وزوز گوش وجود ندارد ، اما تحقیقات در مورد این بیماری همچنان ادامه دارد. متخصصان پزشکی همچنین آماده هستند تا به شما کمک کنند تا مشکلات استرس طولانی مدت را که ممکن است در نتیجه برخورد با وزوز گوش ایجاد شود ، کنترل کنید. اگر زنگ بیش از یک هفته طول کشید با پزشک خود قرار بگذارید. اگر صدای زنگ گوش شما با کم شنوایی یا سرگیجه همراه است ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.