نوشیدنی های انرژی زا می توانند سلامت قلب شما را کاهش دهند

محتوا

• بررسی برای

ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در مورد ظهر بعد از ظهر تجدید نظر کنید. بر اساس تحقیقات جدید انجمن قلب آمریکا ، نوشیدنی های انرژی زا بیش از چند ساعت احساس عصبانیت به شما نمی دهند. محققان دریافتند که مصرف حتی یک نوشیدنی انرژی زا می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی مانند آریتمی (ریتم غیر طبیعی قلب) یا ایسکمی (نبود خون کافی به قلب) را افزایش دهد. بله (می خواهید به جای آن مسیر طبیعی را طی کنید؟ تمرینات تنفسی می توانند انرژی شما را نیز افزایش دهند.)

محققان نحوه واکنش بدن افراد به قوطی راک استار یا نوشیدنی دارونما را که حاوی سطوح مشابهی از قند بود اما کافئین نداشتند اندازه گیری کردند.

نتایج بسیار دیوانه کننده بود. نوشیدن نوشیدنی انرژی زا باعث افزایش فشار خون و افزایش سطح نوراپی نفرین شرکت کنندگان شد. نوراپی نفرین هورمون استرس بدن شما است که پاسخ "مبارزه یا فرار" شما را تعیین می کند. چرا این مهم است: هنگامی که واکنش مبارزه یا پرواز شما آغاز می شود ، فشار خون شما افزایش می یابد. این باعث می شود که قلب شما در پاسخ به استرس درک شده منقبض و تعدیل کننده ضربان قلب و تنفس شما شود. وقتی واقعاً این چیز خوبی است هستند در یک موقعیت تهدیدآمیز، اما برای قلب شما که باید به طور منظم از عهده آن برآید. و هر بار که قلب شما اینگونه تحت فشار قرار می گیرد، می تواند خطر ابتلا به یک مشکل جدی قلبی را در ادامه راه افزایش دهد.

به گفته آنا سواتیکووا ، M.D. ، Ph.D. ، و نویسنده اصلی این مطالعه ، مسئله اصلی در مورد نوشیدنی های انرژی زا احتمالاً ترکیب کافئین و شکر است. به گفته Svatikova، این مطالعه کافئین یا قند را به طور جداگانه مورد آزمایش قرار نداده است، بنابراین مشخص نیست که آیا ممکن است همان اثرات را با قهوه یا نوشابه مشاهده کنید یا خیر.

نتیجه نهایی؟ نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید و به سراغ یک داروی انرژی زا طبیعی مانند چای سبز بروید. (این 20 روش نابغه برای استفاده از ماچا را امتحان کنید!)

بررسی برای