روغن های اساسی برای آلرژی ها

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. اسطوخودوس
• 2. مخلوط چوب صندل ، کندر و روغن راونسرا
• 3. اکالیپتوس
• 4. روغن درخت چای
• 5. نعناع فلفلی
• 6. لیمو
• خطرات و عوارض احتمالی استفاده از روغنهای اساسی

بررسی اجمالی

ممکن است در اواخر زمستان یا بهار یا حتی در اواخر تابستان و پاییز حساسیت فصلی داشته باشید. آلرژی ممکن است گاهی اوقات به عنوان گیاهی که به شکوفه زدن حساسیت دارید ، ایجاد شود. یا ممکن است در طی ماه های خاص فصلی حساسیت شبانه روزی داشته باشید.

از روغنهای اساسی می توان به عنوان یک روش درمانی جایگزین یا مکمل برای علائم آلرژی استفاده کرد. آنها از گیاهان گرفته شده اند و می توانند به روش های مختلفی استفاده شوند. روش های معروف استفاده از روغنهای اساسی عبارتند از:

• پخش آنها به هوا
• استفاده از آنها در محصولات حمام و آبگرم
• هنگام رقیق شدن ، آنها را روی پوست قرار دهید
• پاشیدن آنها در هوا
• آنها را مستقیماً از داخل ظرف تنفس کنید

نفس کشیدن در رایحه های روغن ها به عنوان رایحه درمانی شناخته می شود. این عمل بدن شما را از طریق حس بویایی تحریک می کند. آنچه بو می کنید می تواند سایر قسمت های بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد.

درست مانند رایحه درمانی ، استفاده از روغن ها به بدن منجر به ورود آنها به جریان خون می شود. همیشه باید روغنهای اساسی را قبل از استفاده روی پوست خود رقیق کنید.

یک روغن حامل مانند روغن بادام شیرین یا روغن زیتون می تواند برای این منظور خوب کار کند. شما معمولاً حدود 5 قطره روغن اساسی را با 1 اونس روغن حامل مخلوط می کنید.

تحقیقات زیادی برای حمایت از استفاده از روغنهای اساسی وجود ندارد ، اما همیشه بیشتر از این منتشر می شود. اگر با دقت انجام شود ، رایحه درمانی با روغنهای اساسی ممکن است برای شما مفید باشد.

اگر می خواهید روغن های اساسی را برای تسکین علائم آلرژی در زندگی خود بگنجانید ، در اینجا چند موردی که ممکن است بخواهید امتحان کنید وجود دارد.

1. اسطوخودوس

اسطوخودوس به دلیل فواید زیادی که دارد یک روغن اساسی ضروری است.

این ماده به لطف توانایی آرامش و کاهش التهاب ، ممکن است به تسکین علائم شما در فصل آلرژی کمک کند. یک مطالعه نتیجه گرفت که روغن اساسی از التهاب آلرژیک و همچنین بزرگ شدن سلولهای مخاطی جلوگیری می کند.

سعی کنید از اسطوخودوس در دیفیوزر برای آروماتراپی استفاده کنید یا آن را در یک روغن حامل رقیق کرده و در حمام و مقداری غوطه ور کنید.

2. مخلوط چوب صندل ، کندر و روغن راونسرا

یک مطالعه از ترکیبی از چوب صندل ، کندر و روغن راونسرا برای درمان رینیت آلرژیک چند ساله استفاده کرد. شرکت کنندگان در مطالعه با انسداد مجاری بینی ، آبریزش بینی و خارش بینی و عطسه بهبود یافتند.

این نشان می دهد که این ترکیب روغنهای اساسی می تواند به علائم درک شده ، کیفیت زندگی مرتبط با آلرژی و خواب بهتر کمک کند.

برای استفاده از این روغن های مخلوط شده ، با یک روغن حامل (مانند روغن بادام شیرین) مخلوط کنید و به پوست بمالید. آنها همچنین می توانند به هوا پخش شوند.

3. اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس به عنوان ضد التهاب شناخته می شود و ممکن است به شما در احتقان کمک کند. احساس خنک سازی که هنگام تنفس احساس می کنید نیز ممکن است در هنگام مقابله و درمان آلرژی های فصلی به شما کمک کند.

محققان شروع به درک این موضوع کرده اند که چگونه استفاده از رایحه درمانی اکالیپتوس باعث کاهش التهاب می شود. این می تواند منجر به کاهش علائم آلرژیک شود.

سعی کنید اکالیپتوس را در هوا پخش کنید یا از بطری آن را نفس بکشید تا راحتی شما را فراهم کند.

با وجود نشان دادن خواص ضد التهابی ، اکالیپتوس می تواند در برخی از افراد نیز باعث ایجاد حساسیت شود.

4. روغن درخت چای

هنوز تحقیقات قابل توجهی در مورد ارتباط بین روغنهای اساسی و تسکین آلرژی باید انجام شود ، اما روغن درخت چای ممکن است به علائم آلرژی کمک کند.

دلیلش این است که روغن است. با این حال ، روغن های درخت چای همچنین می توانند حساسیت ایجاد کنند. قبل از استفاده تست پوستی پوستی انجام دهید.

در صورت بلعیدن روغن درخت چای خطرناک است. هیچ روغن اساسی را مصرف نکنید.

5. نعناع فلفلی

اسانس نعناع شناخته شده است. بعد از اینکه روغن با روغن حامل رقیق شد ، می توانید با پخش روغن یا حتی قرار دادن آن بر روی پوست نفس راحتی بکشید.

ترکیب نعنا با روغن های اسطوخودوس و لیمو نیز یک ترکیب تسکین دهنده آلرژی موثر و تسکین دهنده ایجاد می کند. با این حال ، توجه داشته باشید که روغن های ترکیبی می توانند احتمال بروز واکنش آلرژیک را افزایش دهند. اگر از روغن مرکبات استفاده کنید ، به آفتاب حساس خواهید شد.

6. لیمو

از روغنهای اساسی با رایحه مرکبات اغلب در رایحه درمانی برای تقویت هوشیاری و انرژی استفاده می شود. روغن اساسی لیمو همچنین می تواند به پاکسازی سینوس ها و کاهش احتقان ، علائم رایج آلرژی های فصلی کمک کند.

اگر از لیمو یا روغنهای معطر مرکبات استفاده می کنید مراقب باشید پوست خود را در معرض نور خورشید یا تخت های برنزه قرار دهید. سعی کنید روغن را برای رفع خلق و خوی خود پخش کنید یا آن را رقیق کرده و روی پوست خود بمالید تا به علائم آلرژی کمک کند.

خطرات و عوارض احتمالی استفاده از روغنهای اساسی

استفاده از روغنهای اساسی بدون خطر نیست. سازمان غذا و داروی ایالات متحده بر خلوص ، کیفیت و بسته بندی روغنهای اساسی نظارت نمی کند. استفاده از روغنهای اساسی طبق دستورالعمل و اطمینان از استفاده از محصولات با کیفیت مهم است.

اگر حساسیت های بیشماری دارید یا به ویژه به مواد شیمیایی حساس هستید ، روغن های اساسی می توانند واکنش های آلرژیک بیشتری ایجاد کنند. قبل از شروع هرگونه درمان روغن ضروری ، باید با پزشک خود صحبت کنید.

این نکات را هنگام استفاده از روغنهای اساسی بخاطر بسپارید:

• ممکن است واکنش های آلرژیک به روغن ها داشته باشید ، بنابراین مطمئن شوید که برای اولین بار با احتیاط از آنها استفاده می کنید. اسانس مخلوط شده در روغن حامل را روی پوست شکسته نشده ، مانند بازو ، آزمایش کنید. اگر طی 24 ساعت واکنشی نداشته باشید ، استفاده از آن بی خطر است. هر اسانس جدید را آزمایش کنید ، مخصوصاً اگر حساسیت دارید.
• هرگز روغن غلیظ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. قبل از استفاده آن را در روغن حامل رقیق کنید.
• روغنهای اساسی را مصرف نکنید.
• هنگام استفاده از روغن در اطراف زنان باردار و شیرده و کودکان ، به ویژه کودکان خردسال ، احتیاط کنید.