12 روغن ضروری برای کمک به بهبود یا جلوگیری از علائم کشش

محتوا

• این روغن ها قطعاً م workثر هستند
• 1. روغن آرگان
• 2. گوتو کولا
• 3. روغن گل محمدی
• 4. روغن بادام تلخ
• 5. روغن انار و عصاره خون اژدها
• این روغن ها ممکن است کار کنند
• 6. نرولی
• 7. کره شی
• 8. روغن زیتون
• روغن های مکمل برای تقویت اثرات شما
• 9. اسطوخودوس برای کمک به تقویت پوست
• 10. پچولی برای کمک به تقویت پوست
• 11. نارنجی تلخ برای کمک به تقویت پوست
• 12. گل رز برای کمک به تحریک تولید کراتینوسیت
• نحوه استفاده
• آیا استفاده از روغنهای اساسی در دوران بارداری بی خطر است؟
• عوارض جانبی و خطرات احتمالی
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آیا روغنهای اساسی م workثرند؟

علائم کشش شایع است ، که از همه چیز از جهش رشد و تغییر وزن تا بارداری ناشی می شود. ممکن است روی شکم ، باسن ، ران و پستان شما ظاهر شوند. رنگ آنها از قرمز و صورتی تا بنفش و آبی است.

علائم کششی معمولاً به مرور زمان خود به خود از بین می روند. اگرچه درمانی وجود ندارد که به طور کامل از بین برود و از بین برود ، اما مواردی وجود دارد که می توانید در کاهش ظاهر و بافت آنها کمک کنید.

برای یادگیری نحوه استفاده از روغنهای اساسی برای ساختن سرم برای تسکین علائم کشش ، به خواندن ادامه دهید.

این روغن ها قطعاً م workثر هستند

برخی از روغنهای اساسی اثر مشخصی بر روی علائم کشش نشان داده اند. روغنهای اساسی اگر به صورت موضعی استفاده شوند باید در روغن حامل رقیق شوند. مطالعات بیشتری با اندازه مطالعه بیشتر مورد نیاز است ، اما این چیزی است که تحقیقات تاکنون نشان داده است:

1. روغن آرگان

روغن آرگان از هسته درخت آرگان تهیه می شود. این یکی از جدیدترین روغن های مراقبت از پوست در این بلوک است.

طبق گفته یک روغن کوچک ، روغن آرگان به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. محققان معتقدند که ممکن است به جلوگیری یا کاهش علائم کشش کمک کند. مشخص شد که هم روغن آرگان مصرف می شود و هم استفاده از آن باعث ایجاد کشش در پوست در زنان یائسه می شود.

خرید روغن آرگان.

2. گوتو کولا

Gotu kola در طب سنتی چین و آیورودا برای درمان طیف وسیعی از نگرانی های پوستی استفاده می شود. بر اساس ، ترکیبات موجود در gotu kola به افزایش تولید کلاژن و بهبود مقاومت در برابر کشش پوست کمک می کنند.

در 100 زن باردار از سال 1991 ، به 50 زن یک کرم موضعی حاوی gotu kola داده شد و به 50 زن دیگر کرم دارونما داده شد. از 80 زنی که این مطالعه را به پایان رساندند ، فقط 14 زن از گروه گوتو کلا در مقایسه با 22 زن در گروه دارونما ، دچار علائم کشیدگی شدند.

خرید مرهم گاتو کولا.

3. روغن گل محمدی

روغن گل محمدی از میوه یا "دانه های" گل رز تهیه می شود. به گفته یک ، یک مرطوب کننده حاوی روغن گل محمدی به جلوگیری از شدت علائم کشیدگی در زنان بارداری که دارای علائم کشش قبلی هستند ، کمک کرده است. همچنین به طور قابل توجهی موثرتر از دارونما در جلوگیری از علائم کشیدگی جدید بود.

خرید روغن گل محمدی.

4. روغن بادام تلخ

روغن بادام تلخ از نوع دیگری از درخت بادام ناشی از بادام شیرینی است که می خوریم. بادام تلخ حاوی ترکیبات سمی است که می تواند هنگام بلع مسمومیت با سیانید را تقلید کند. مشخص نیست که چقدر روغن بادام تلخ ممکن است توسط پوست شما جذب شود.

برای مطالعه ای در سال 2012 در مورد اثرات روغن بادام تلخ بر روی علائم کشیدگی ، زنانی که باردار بودند به تنهایی از روغن بادام تلخ استفاده کردند ، با استفاده از روغن بادام تلخ 15 دقیقه ماساژ دادند یا در گروه کنترل قرار گرفتند.

فقط 20 درصد از زنان در گروه ماساژ دچار کشیدگی می شوند. علائم کشیدگی در 38.8 درصد از زنان فقط با روغن بادام تلخ و در 41.2 درصد از زنان در گروه کنترل ایجاد شده است. برای تعیین دقیقاً نحوه کار روغن بادام تلخ و ماساژ و بی خطر بودن آن ، مطالعات بیشتری لازم است.

از روغن بادام تلخ خرید کنید.

5. روغن انار و عصاره خون اژدها

روغن انار از دانه های انار تهیه می شود. عصاره خون اژدها از رزین درختان dracaena است که به درختان اژدهای ماداگاسکار نیز معروف است. تصور می شود که هر دو ماده آنتی اکسیدان و ضد التهاب هستند.

بر اساس 10 زن با علائم کشیدگی و 10 زن بدون آنها ، کرم ساخته شده از روغن انار و عصاره خون اژدها ضخامت ، کشش و آبرسانی پوست را در همه داوطلبان افزایش می دهد. محققان پیشنهاد می کنند که این کرم می تواند به جلوگیری و یا بهبود علائم کشش کمک کند.

این روغن ها ممکن است کار کنند

تحقیقات در مورد برخی روغنهای اساسی نتایج متفاوتی داشته است. تحقیقات بیشتری لازم است ، اما این روغن ها ارزش آزمایش را دارند.

6. نرولی

نرولی ، عضو روتاسه خانواده ، از شکوفه های تلخ درخت نارنج ساخته شده است. این به عنوان یک داروی محلی برای روشن کردن پوست و بهبود ظاهر زخم ها و علائم کشش استفاده می شود.

بر اساس ، روغن نرولی توانایی آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد که ممکن است به بازسازی سلول پوست کمک کرده و ظاهر پوست را بهبود بخشد.

خرید روغن نرولی.

7. کره شی

کره شی از مغزهای درخت درخت درخت شی درست می شود. این یک روغن اساسی نیست ، بلکه یک روغن حامل است. ممکن است به تنهایی یا برای رقیق سازی روغنهای اساسی استفاده شود. کره شی اغلب برای آبرسانی به پوست استفاده می شود. بسیاری از زنان ادعا می کنند که از جلوگیری از بروز کشیدگی کمک می کند ، اما بیشتر تحقیقات حکایت دارد.

کره شی حاوی ویتامین A است. گفته می شود به بهبود گردش خون در پوست و بهبود زخم کمک می کند. حتی در این صورت ، تحقیقات بیشتری برای اثبات کمک به علائم کشش لازم است.

خرید کره شی.

8. روغن زیتون

روغن زیتون روغن حامل دیگری است که برای رقیق سازی روغنهای اساسی استفاده می شود. همچنین ممکن است به تنهایی استفاده شود. روغن زیتون به دلیل توانایی آنتی اکسیدانی و آبرسانی ، از محصولات مراقبت از پوست برخوردار است. اما طبق گفته زنان در سه ماهه دوم بارداری ، استفاده از روغن زیتون به شکم دو بار در روز مانع از بروز علائم کشش نمی شود.

خرید روغن زیتون.

روغن های مکمل برای تقویت اثرات شما

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به دلیل مزایای ضد پیری و بازسازی پوست شناخته شده است. این اغلب برای کاهش علائم کشش و زخم استفاده می شود. ترکیب ویتامین E با این روغنهای اساسی که فواید دیگری برای جوان سازی پوست دارند ، ممکن است به رژیم درمانی علائم کشیدگی شما کمک کند.

خرید روغن ویتامین E.

9. اسطوخودوس برای کمک به تقویت پوست

روغن اسطوخودوس از گلهای اسطوخودوس حاصل می شود. به دلیل توانایی های ترمیم زخم شناخته شده است. بر اساس ، روغن اسطوخودوس می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ، به کوچک شدن زخم کمک کند و به تشکیل بافت دانه بندی کمک می کند که باعث ترمیم زخم می شود.

خرید روغن اسطوخودوس.

10. پچولی برای کمک به تقویت پوست

تحقیقات کمی در مورد روغن پچولی برای ایجاد علائم کشش وجود دارد. با این حال ، این توانایی آنتی اکسیدانی را نشان داد و باعث تقویت سنتز کلاژن در یک مطالعه حیوانی در سال 2013 شد. از نظر تئوری ، روغن پچولی می تواند به تقویت پوست و به حداقل رساندن علائم کشش کمک کند.

روغن پچولی را بخرید.

11. نارنجی تلخ برای کمک به تقویت پوست

روغن پرتقال تلخ از پوست پرتقال تلخ درست می شود. طبق تحقیقات سال 2011 ، ممکن است به سفت شدن و تنش پوست کمک کند. به خاطر داشته باشید ، پرتقال تلخ نیز ممکن است به دلیل محتوای متانول پوست را تحریک کند.

روغن نارنج تلخ را بخرید.

12. گل رز برای کمک به تحریک تولید کراتینوسیت

علاوه بر مرطوب کنندگی پوست ، روغن گل محمدی در مطالعه موش در سال 2011 به تحریک تمایز کراتینوسیت کمک کرد. کراتینوسیت ها سلول هایی کاملاً بسته بندی شده در اپیدرم پوست شما هستند که کراتین تولید می کنند. کراتین به تقویت پوست و تحریک تولید کلاژن کمک می کند.

نحوه استفاده

روغن های اساسی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نمی شوند. دانستن اینکه چه می خرید سخت است.

شما فقط باید روغن ها را از تولیدکننده ای خریداری کنید که:

• مایل است برگه های اطلاعات ایمنی مواد را ارائه دهد
• در جهان رایحه درمانی حرفه ای شناخته شده است
• قیمت روغن آنها را با توجه به نوع روغن و کمیاب تغییر می دهد
• کشور مبدا و روش استخراج را حداقل بر روی برچسب ذکر می کند
• مواد ترکیبی به روغن آنها اضافه نمی کند

روغنهای اساسی قوی هستند و می توانند پوست شما را تحریک کنند. قبل از استفاده روی پوست باید آنها را با روغن حامل رقیق کنید.

برخی روغن های حامل عبارتند از:

• روغن بادام شیرین
• روغن جوجوبا
• روغن زیتون
• روغن نارگیل
• روغن دانه انگور
• روغن هسته زردآلو
• روغن جوانه گندم

انجمن ملی رایحه درمانی جامع ، این رقتهای روغن اساسی را برای بزرگسالان توصیه می کند:

• 2.5 درصد رقت ، یا 15 قطره روغن اساسی در هر اونس روغن حامل
• 3 درصد رقت ، یا 20 قطره روغن اساسی در هر اونس روغن حامل
• 5 درصد رقت ، یا 30 قطره روغن اساسی در هر اونس روغن حامل
• 10 درصد رقت ، یا 60 قطره روغن اساسی در هر اونس روغن حامل

با کمترین رقت یک یا دو بار در روز شروع کنید. اگر نتیجه نداد - و تحریک ایجاد نمی شود - بالاترین رقت بعدی و غیره را امتحان کنید.

انجام تست پچ برای بررسی واکنشهای آلرژیک قبل از استفاده از روغنهای اساسی بر روی پوست ، هوشمندانه است.

برای انجام تست پچ:

• یک یا دو قطره روغن اساسی به یک قاشق چای خوری روغن حامل اضافه کنید.
• روغن رقیق شده را به مچ دست یا آرنج خود بمالید و بگذارید 24 ساعت بماند.
• در صورت تحریک ، استفاده از روغن اساسی ضروری نیست.

آیا استفاده از روغنهای اساسی در دوران بارداری بی خطر است؟

منطقی است که اگر می خواهید از علائم کشیدگی جلوگیری کنید ، در دوران بارداری از روغنهای اساسی استفاده می کنید. اما تحقیقات کمی در مورد ایمنی روغنهای اساسی در دوران بارداری یا شیردهی انجام شده است. مشخص نیست که چقدر روغن اساسی توسط پوست جذب می شود و چگونه ممکن است روی کودک شما تأثیر بگذارد.

تا زمانی که تحقیقات بیشتری انجام نشود ، زنانی که باردار یا شیرده هستند نباید از روغنهای اساسی استفاده کنند مگر اینکه تحت نظارت پزشک یا یک متخصص بهداشت طبیعی واجد شرایط باشند.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

شایعترین عارضه جانبی استفاده از روغنهای اساسی موضعی واکنش آلرژیک است. علائم واکنش آلرژیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• راش
• کندوها
• سرخی
• خارش

برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی ، فقط باید از روغنهای اساسی با کیفیت حرفه ای استفاده کنید و همیشه باید روغنهای اساسی را با یک روغن حامل رقیق کنید.

روغن لیمو و سایر روغن های مرکبات ممکن است باعث حساسیت بیشتر شما در برابر آفتاب شده و باعث ایجاد بثورات یا آفتاب سوختگی شوید. پس از استفاده از روغن مرکبات باید حداقل 24 ساعت از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید.

در مورد استفاده موضعی روغن بادام تلخ برای تعیین ایمنی آن تحقیقات کافی انجام نشده است ، بنابراین قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید.

از روغنهای اساسی با داروهای موضعی استفاده نکنید ، مگر اینکه تحت نظارت پزشک یا یک متخصص بهداشت طبیعی واجد شرایط باشد.

خط آخر

گرچه نمی توان علائم کشش را به طور کامل از بین برد ، اما تحقیقات نشان داده است که برخی از روغنهای اساسی می توانند به کاهش ظاهر آنها و حفظ سلامت پوست اطراف کمک کنند.

شدت علائم کشش بیشتر به ژنتیک ، سطح هورمون ها و میزان استرس در پوست شما بستگی دارد. بهترین راه پیشگیری شما این است که تغذیه سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید تا وزن سالم داشته باشید و به بهینه ترین سطح هورمون کمک کند. سپس روغنهای اساسی را به عنوان یک روش درمانی مکمل برای سبک زندگی سالم خود برای تغذیه پوست در نظر بگیرید.