روغنهای اساسی برای فشار خون بالا
محتوا
- روغنهای اساسی و فشار خون
- روغنهای اساسی برای کاهش فشار خون
- برگاموت
- سدر وود
- سیترونلا
- کلاری مریم گلی
- Frankincense
- یاس
- Helichrysum
- اسطوخودوس
- لیمو
- بادرنجبویه
- اهک
- نرولی
- گل سرخ
- حکیم
- مرزنجوش شیرین
- والرین
- بومادران
- یلانگ یانگ
- استفاده از روغنهای اساسی برای فشار خون بالا
- آیا روغنهای ضروری ایمن هستند؟
- غذای آماده
روغنهای اساسی و فشار خون
فشار خون بالا یا فشار خون بالا در بزرگسالان آمریکایی شایع است. در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به حمله قلبی و سكته مغزی شود.
برخی معتقدند مصرف روغنهای اساسی باعث کاهش فشار خون می شود که به طور مداوم بالا است. یک مطالعه بالینی در سال 2012 در مورد اثر آروماتراپی بر فشار خون بالا از این مفهوم پشتیبانی می کند. در این تحقیق از ترکیبات اسانس اسطوخودوس ، یلانگ یانگ ، مرزنجم و نرولی استفاده شده است.
روغنهای ضروری می توانند به تنهایی یا همراه با روغنهای دیگر مؤثر باشند. با این وجود تحقیقات علمی محدودی در مورد تأثیر روغنهای اساسی برای فشار خون بالا وجود دارد. اگر فشار خون دارید ، قبل از استفاده از روغنهای اساسی به عنوان یک درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.
روغنهای اساسی برای کاهش فشار خون
در اینجا 18 مورد از روغنهای اساسی که توسط کسانی که طرفدار استفاده از آنها برای درمان فشار خون بالا هستند ، آورده شده است.
برگاموت
اسانس برگاموت ممکن است ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد.
سدر وود
روغن ضروری سرو می تواند موجب آرامش و کاهش موقت ضربان قلب شود.
سیترونلا
اسانس سیترونلا به کاهش استرس کمک می کند. این به نوبه خود می تواند فشار خون را کاهش دهد.
کلاری مریم گلی
روغن اسانس مریم گلی کلاری می تواند سطح اضطراب را کاهش داده و در نتیجه فشار خون را کاهش دهد.
Frankincense
روغن اسانس Frankincense ممکن است سطح استرس را کاهش داده و قلب را تنظیم کند.
یاس
اسانس گل یاس ممکن است سیستم عصبی تنش را کاهش دهد.
Helichrysum
اعتقاد بر این است که روغن اسانس هلیله دارای خاصیت فشار خون است که به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای کاهش فشار خون عمل می کند.
اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس دارای خواص آرام بخش است که ممکن است اضطراب و ضربان قلب را کاهش دهد.
لیمو
اعتقاد بر این است که اسانس لیمو باعث کاهش استرس و افسردگی می شود و به همین دلیل از فشار خون به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود.
بادرنجبویه
اسانس بادرنجبویه لیمو ممکن است ضمن محافظت در برابر تپش قلب ، تاکی کاردی و حملات قلبی فشار خون را کاهش دهد.
اهک
گفته می شود اسانس آهک دارای خاصیت کاهش دهنده استرس است.
نرولی
اسانس نرولی ممکن است خاصیت ضد فشار خون داشته باشد.
گل سرخ
اثر آرامش بخش و خاصیت ضد التهابی روغن اسانس گل رز به آرامش بدن کمک می کند تا گردش خون را افزایش داده و فشار خون را پایین بیاورد.
حکیم
اسانس مریم گلی ممکن است با افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن شود. نشان داده شده است که کاهش وزن تأثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد.
مرزنجوش شیرین
اسانس شیرین مرزنجوش ممکن است رگهای خونی را کاهش داده و فشار خون را پایین بیاورد.
والرین
روغن اسانس Valerian ممکن است اثرات آرام بخش قدرتمندی بر روی سیستم عصبی داشته باشد که می تواند:
- فشار خون پایین
- تپش قلب را آسان کنید
- بی خوابی را آسان کنید
- بیش فعالی آرام
- تنش عصبی را کاهش دهید
بومادران
روغن اسانس بومادران یکی از روغنهای برتر برای بهبود گردش خون محسوب می شود.
یلانگ یانگ
روغن ضروری یلانگ یانگ ممکن است به کاهش سطح کورتیزول معروف به "هورمون استرس" کمک کند و در نتیجه فشار خون را پایین بیاورد.
استفاده از روغنهای اساسی برای فشار خون بالا
روغنهای اساسی می توانند به تنهایی یا مخلوط با هم استفاده شوند. کسانی که طرفدار استفاده از آنها هستند ، ترکیبی را برای به حداکثر رساندن قدرت گیاهان مختلف پیشنهاد می کنند. در اینجا چند نمونه از مخلوط ها به نظر می رسد فشار خون بالا را هدف قرار می دهند.
دستور العمل لوسیون
عناصر:
- 5 قطره روغن اسانس اسطوخودوس
- 5 قطره روغن اسانس مریم گلی کلاری
- 5 قطره روغن ضروری خردل
- 2 اونس روغن نارگیل
دستورالعمل ها:
- همه مواد را با هم مخلوط کنید و کاملاً مخلوط کنید.
- مقدار کمی از آن را درون معابد و زیر بینی خود مالش دهید.
دستور پخش کننده
عناصر:
- 3 قطره روغن ضروری ترنج
- 3 قطره روغن اسانس اسطوخودوس
- 3 قطره روغن ضروری الیانگ
دستورالعمل ها:
- ترکیبات را ترکیب کنید.
- مخلوط را درون یک دیفیوزر آروماتراپی قرار دهید.
- روغن ها را به مدت 15 تا 30 دقیقه به آرامی استنشاق کنید.
دستور العمل روغن ماساژ
عناصر:
- 10 قطره روغن اسانس اسطوخودوس
- 7 قطره روغن ضروری الیانگ
- 5 قطره روغن ضروری مرزنجوش شیرین
- 1 قطره روغن ضروری نرولی
- 2 اونس روغن بادام
دستورالعمل ها:
- روغنهای ضروری مرزنجوش ، یانگ لانگ ، نارنگی و اسطوخودوس را با هم ترکیب کنید.
- 7 قطره از این مخلوط روغن ضروری را با روغن بادام ترکیب کنید.
- از آن به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید یا آن را به حمام گرم اضافه کنید.
آیا روغنهای ضروری ایمن هستند؟
طبق اعلام موسسه ملی سرطان ، آزمایشات ایمنی برای روغنهای اساسی خطرات و عوارض جانبی کمی در هنگام استفاده از این روغنها به عنوان کارگردانی نشان داده است. اکثر این افراد توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) GRAS (که معمولاً به عنوان ایمن شناخته شده است) برچسب خورده است.
روغنهای اساسی نباید مصرف شوند ، فقط در روغن حامل رقیق شده برای استفاده روی پوست (ماساژ) یا استنشاق (آروماتراپی) استفاده می شود.
اگر شما هر روش درمانی یا درمانی ، از جمله استفاده از روغنهای اساسی را در نظر دارید ، همیشه ایده خوبی است که از قبل با پزشک خود مشورت کنید.
غذای آماده
اگرچه برخی از نشانه های امیدوارکننده وجود دارد که روغنهای ضروری می توانند از مزایای سلامتی برخوردار باشند ، اما شواهد بالینی قطعی به اندازه کافی وجود ندارد که روغنهای ضروری درمانی برای فشار خون بالا ارائه دهند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید که آیا درمان روغنهای اساسی - مانند رایحه درمانی یا ماساژ - می تواند مکمل خوبی برای درمان فعلی شما برای فشار خون بالا یا سایر شرایط باشد.
مقالات جدید
کدام کنترل تولد برای شما مناسب است؟
