آیا باید از سرماخوردگی استفاده کنید و تب داشته باشید؟

محتوا

• چگونه این گفته شروع شد؟
• درست است؟
• چه چیزی برای درمان علائم سرماخوردگی ، آنفولانزا و تب مفید است؟
• درمان سرماخوردگی
• درمان آنفولانزا
• درمان تب
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
• خط آخر

"سرما بخورید ، تب گرسنگی کنید."

یک فرصت بسیار خوب وجود دارد که شما در دریافت این توصیه بوده اید ، یا شاید به شما این کار را داده اند. از این گذشته ، این بیت از عقل عمومی قرن هاست که وجود داشته است. اما آیا این درست است؟ آیا این توصیه واقعاً وزن دارد؟

در این مقاله ، مراقبت های اساسی از خود در مورد سرماخوردگی ، آنفولانزا و تب را بررسی خواهیم کرد. و ما این موضوع را بررسی خواهیم کرد که آیا روزه گرفتن واقعا یک راهکار مفید برای کمک به شما در هنگام تب بر روی پا است.

چگونه این گفته شروع شد؟

چندین وب سایت ، از جمله Smithsonian.com و علمی آمریکایی ، می گویند که می توان تا سال 1574 کشف کرد. ظاهراً وقتی یک نویسنده فرهنگ لغت به نام جان والز نوشت ، "روزه درمانی عالی برای تب است."

از هر کجا که آمد ، در فرهنگ عامه قاطعانه جلب شده است ، و امروز هنوز هم یک توصیه محبوب است.

درست است؟

از دست دادن اشتها در هنگام بیماری عادی نیست. به نظر می رسد بعضی اوقات غذا خوردن به شما کمک می کند اما گاهی اوقات باعث می شود احساس ضعف بیشتری کنید. بنابراین ، آیا واقعاً باید گرسنگی از گرسنگی داشته باشید؟

نه به گفته متخصصان پزشکی سدرس-سینا ، که آن را داستانی می نامند. سرماخوردگی یا آنفولانزا ، سیستم ایمنی بدن شما برای انجام کار خود به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد ، بنابراین خوردن و دریافت مایعات کافی ضروری است.

دانشکده پزشکی هاروارد موافق است ، گفت که در صورت سرماخوردگی و آنفولانزا نیازی به خوردن بیش از حد معمول نیست. هر دو نهاد بر اهمیت مایعات تأکید دارند.

سرماخوردگی و آنفولانزا معمولاً در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شوند ، اما تب به دلایل بسیاری از جمله ،

• یک عفونت باکتریایی
• شرایط التهابی
• عوارض جانبی برخی داروها و واکسن ها
• کم آبی یا گرمازدگی

بنابراین ، این سؤال بعدی را ایجاد می کند: آیا مهم است چه عواملی باعث تب می شود؟ آیا برخی از انواع تب وجود دارد که باید در اثر گرسنگی گرسنه شوند؟

یک مطالعه 2002 نشان داد كه خوردن مایع غنی از مواد مغذی ممكن است به مبارزه با عفونت های ویروسی كمك كند ، در حالی كه روزه گرفتن می تواند به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت های باكتریایی كمك كند. شایان ذکر است که این یک مطالعه کوچک بود که شامل شش مرد جوان و سالم بود. نویسندگان این مطالعه ، نیاز به تحقیقات بیشتر را تأیید کردند.

در یک مطالعه سال 2016 ، محققان همچنین دریافتند که روزه گرفتن در مبارزه با عفونت های باکتریایی اما ویروسی مفید نیست. با این حال ، این مطالعه بر روی موش ها انجام شد ، نه افراد.

به سادگی تحقیقات کافی در مورد "سرما خوردن ، تب گرسنگی" انجام نشده است تا به طور مشخص مردم بدانند. این واقعیت پیچیده تر است که علل بسیاری از تب وجود دارد.

بنابراین ، احتمالاً بهترین غذا خوردن است که معده شما بتواند آن را کنترل کند و وقتی نتواند به آن توجه کند. در هر صورت ، نوشیدن مایعات فراوان برای هیدراته شدن مهم است.

چه چیزی برای درمان علائم سرماخوردگی ، آنفولانزا و تب مفید است؟

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو در اثر ویروس ها ایجاد می شوند و علائم مشترکی مانند احتقان و درد بدن دارند. علائم آنفولانزا شدیدتر بوده و تب را درگیر می کند.

درمان سرماخوردگی

سرماخوردگی باید دوره خود را طی کند ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم انجام دهید.

• مایعات زیادی بنوشید ، اما از کافئین و الکل پرهیز کنید ، که می تواند منجر به کم آبی بدن شود.
• اگر سیگار می کشید ، سعی کنید متوقف شوید تا سرتان پاک شود. در صورت امکان از دود دست دوم خودداری کنید.
• برای مرطوب کردن هوا از مرطوب کننده استفاده کنید.
• به خوردن غذاهای سالم ادامه دهید.

می توانید از بین داروهای بدون نسخه (OTC) مانند:

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) برای تسکین درد و درد ، مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) ، ناپروکسن (Aleve) یا آسپرین
• یک ضد جوش یا آنتی هیستامین برای پاک کردن سر شما است
• سرکوب کننده سرفه برای کاهش علائم سرفه
• لوزه های گلو را برای تسکین گلو درد ، خراشیده کمک می کند

این داروها را طبق دستورالعمل بسته مصرف کنید. اگر در مورد اختلاط محصولات OTC یا اینکه چگونه آنها با سایر داروهای شما ارتباط برقرار می کنند ، نگرانی دارید ، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.

در صورت لزوم ، پزشک می تواند داروهای قوی تری برای کنترل سرفه و احتقان تجویز کند. آنتی بیوتیک ها برای سرماخوردگی هیچ کاری انجام نمی دهند ، زیرا روی ویروس ها کار نمی کنند.

درمان آنفولانزا

در مقایسه با سرماخوردگی ، آنفولانزا به طور معمول چیزهای بیشتری را از شما می گیرد ، به خصوص هنگامی که تب دارید. می توانید همان اقدامات مراقبتی خود را که برای سرماخوردگی انجام می دهید امتحان کنید ، به علاوه:

• اگر به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن یا شرایطی مانند آسم ، بیماری قلبی یا دیابت در معرض خطر عوارض هستید ، به پزشک مراجعه کنید.
• در صورت تجویز داروهای ضد ویروسی مصرف کنید.
• استراحت فراوان کنید. تا زمانی که دمای شما به مدت 24 ساعت عادی نباشد ، به محل کار یا مدرسه نروید.

از آنجا که آنفولانزا توسط ویروس ایجاد می شود ، آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کنند. استثناء در مواردی است که عوارض آنفولانزا منجر به عفونت باکتریایی ثانویه شود.

حتی اگر اشتهای زیادی ندارید ، برای مبارزه با آنفولانزا به انرژی نیاز دارید.لازم نیست به اندازه معمول غذا بخورید ، اما انتخاب غذاهای مفید مهم است.

اگر حالت تهوع و استفراغ دارید ، کمی آبگوشت و کراکر خشک را امتحان کنید تا از بین برود. در صورت نوشیدن آب میوه ، استفراغ و اسهال می تواند بدتر شود ، بنابراین تا زمانی که معده شما قوی تر نشود ، به آب بچسبانید.

درمان تب

اگر تب داشتید ، این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن شما در حال مبارزه با عفونت است. تب کم درجه ممکن است طی چند روز به تنهایی از بین برود.

برای درمان تب:

• با آب ، آب میوه یا آب مایع آبرسانی کنید.
• وقتی احساس گرسنگی شدید بخورید و معده شما می تواند آن را تحمل کند.
• از زیاد کار کردن خودداری کنید. اگرچه تب احساس سرماخوردگی می کند ، اما اضافه وزن می تواند دمای بدن را بالا ببرد.
• استراحت فراوان کنید.
• NSAID های OTC را بگیرید.

اگر تب دارید که بیش از چند روز ادامه دارد ، به پزشک مراجعه کنید. چه آنفولانزا باشد و چه نباشد ، ممکن است شما به درمانهای خانگی بیش از حد احتیاج داشته باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر افراد نیازی به مراجعه به پزشک برای سرماخوردگی یا دوره خفیف آنفولانزا ندارند. اگر علائم شما بیش از یک هفته طول کشید یا هیچ علامت بهبودی وجود ندارد یا اگر علائم شما بدتر شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.

همچنین اگر دمای شما 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است ، یا اگر تب شما همراه است با پزشک خود تماس بگیرید.

• سردرد شدید ، حساسیت به نور
• سفت شدن گردن یا درد هنگام خم کردن سر خود به جلو
• جدید یا بدتر شدن بثورات پوستی
• استفراغ مداوم ، درد شکم یا درد هنگام ادرار کردن
• مشکلات تنفسی یا درد قفسه سینه
• سردرگمی ، تشنج یا تشنج

خط آخر

تحقیقات هنوز تأیید نکرده است که قدمت قرنها "از سرما خورده ، تب گرسنگی بخورد". یک چیز ما با اطمینان می دانیم که وقتی بیمار هستید ، ماندن در معرض هدر رفتن بسیار مهم است.

ما همچنین می دانیم که بدن شما برای مبارزه با بیماری به حمایت تغذیه ای نیاز دارد. بنابراین ، اگر تب دارید و اشتهای خود را از دست نداده اید ، خود را از این امر محروم نکنید. سعی کنید روی خوردن غذاهایی تمرکز کنید که مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای بهتر شدن به شما ارائه دهند.

وقتی در مورد آنچه برای تب باید انجام شود شک دارید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.