پارالمپیکی ها برنامه های تمرینی خود را برای روز جهانی زن به اشتراک می گذارند
محتوا
اگر تا به حال خواسته اید در تمرین یک ورزشکار حرفه ای مگس روی دیوار باشید ، به اینستاگرام سر بزنید. به مناسبت روز جهانی زن ، ورزشکاران زن پارالمپیک حساب های مختلف اینستاگرام وابسته به پارالمپیک را تصاحب می کنند. ورزشکاران ویدئوهای "روزی در زندگی" را به اشتراک می گذارند و همچنین در مورد اهمیت تشویق زنان به دنبال کردن ورزش فکر می کنند. شما می توانید در وب سایت کمیته بین المللی پارالمپیک ، خلاصه ای کامل از اینکه کدام ورزشکاران در کدام حساب ها شرکت می کنند را بیابید ، اما در اینجا طعم آنچه ورزشکاران ارسال می کنند را مشاهده می کنید. (مرتبط: این زن در پارالمپیک پس از قرار گرفتن در حالت رویشی مدال طلا گرفت)
لیزا بونشوتن، @parasnowboard
امروز یک روز مسابقه برای لیزا بونشوتن، اسنوبرد سوار هلندی پارالمپیک بود که برنده نقره شده است. او تصاحب خود را از جام جهانی لا مولینا فیلمبرداری کرد. قبل از برخورد با شیب ها ، پاهای خود را با چیزی که به نظر می رسد Hyperice Hypervolt ماساژ می دهد ، ماساژ داد و سپس برای تمرین حرکت کرد. بانشوتن امروز دومین دلیل خود را برای جشن گرفتن به پایان رساند و اولین نفر را در مسابقه خود با زمان 55.50 کسب کرد.
بر اساس حساب اینستاگرام خود، زمانی که در سراشیبی نیست، Bunschoten دائماً در همه چیز از بولدرینگ و موج‌سواری گرفته تا دوچرخه‌سواری در کوهستان، علاوه بر جلسات تمرینی سخت در باشگاه، فعال می‌ماند. (مرتبط: کاترینا گرهارد به ما می گوید که تمرین برای ماراتن با ویلچر چگونه است)
پیشاهنگ باست ،paralympics
برنامه روز جهانی زن پیشاهنگ باست شامل سخنرانی در SXSW است. تا کنون ، دارنده مدال برنز پرش طول آمریکا قهوه صبحگاهی خود و یک غذای تقلبی از دنده ها و سیب زمینی سرخ کرده را به اشتراک گذاشته است. عصر امروز ، او در پنل میزبانی شده توسط شرکت پروتز Ottobock در مورد بحث پیرامون اینکه آیا فناوری مزیت ناعادلانه ای به ورزشکاران معلول می دهد صحبت خواهد کرد. (Psst: اگر در حال حاضر Bassett را در کمپین اخیر نایک بررسی نکرده اید ، بررسی کنید.)
الن کین ،paraswimming
الن کین ، دارنده مدال برنز 100 متر قورباغه از ایرلند ، بینندگان را در پشت صحنه یک روز زندگی گرفت و به دنبال کنندگان Q پاسخ داد. او بینندگان را به جلسه تمرین قدرتی خود برد که شامل ددلیفت با میله تله، کشش لت و ددلیفت با دمبل بود. کین همچنین برنامه تمرین کامل خود را برای یک پیرو کنجکاو بیان کرد:
دوشنبه: صبح ورزشگاه و عصر شنا کردن
سه شنبه: صبح شنا
چهارشنبه: صبح یوگا و عصر شنا کردن
پنجشنبه: صبح شنا و بعد از ظهر شنا کردن
جمعه: صبح ورزشگاه و عصر شنا کردن
شنبه: صبح شنا
یکشنبه: تمام روز چرت بزنید
کین همچنین نگاهی به زندگی خود در خارج از ورزشگاه انداخت. او با ماست میوه ای و آب پرتقال سوخت گرفت و قبل از چرت زدن از ماسک ورقه ای استفاده کرد. #تعادل.
بررسی برای
تبلیغاتانتشارات جالب
بهترین آب میوه ها با کرفس برای لاغر شدن و تخلیه باد
