4 راه برای سرعت بخشیدن به بهبودی اپیزیوتومی

محتوا

• 1. حمامهای سیتز را انجام دهید
• 2. در طول روز فقط شورت بپوشید و پنبه بپوشید
• 3. غذاهای درمانی بخورید
• 4- تمرینات کگل را هر روز انجام دهید
• چه موقع از پمادهای درمانی استفاده کنید

ترمیم کامل اپیزیوتومی معمولاً ظرف 1 ماه پس از زایمان اتفاق می افتد ، اما بخیه هایی که به طور طبیعی توسط بدن جذب می شوند یا به طور طبیعی می ریزند ، ممکن است زودتر بیرون بیایند ، به خصوص اگر خانم مراقبت هایی داشته باشد که به سرعت بخشیدن به بهبودی کمک کند.

با این حال ، لازم به یادآوری است که همه مراقبت از اپیزیوتومی مهم است ، به ویژه مراقبت های مربوط به بهداشت صمیمی ، زیرا از عفونت جلوگیری می کنند ، که علاوه بر جلوگیری از درد ، در نهایت باعث بهبودی می شود. به راهنمای کاملی در مورد نحوه مراقبت از اپیزیوتومی مراجعه کنید.

بیشترین تمرکز مراقبت برای تسهیل بهبودی و کاهش زمان بهبودی شامل موارد زیر است:

1. حمامهای سیتز را انجام دهید

وان های سیتز علاوه بر کمک به تسکین ناراحتی در ناحیه تناسلی ، راهی عالی برای تسریع بهبودی نیز هستند ، زیرا باعث افزایش جریان خون در محل می شوند.

بنابراین ، می توان آنها را درست بعد از 24 ساعت اول پس از زایمان انجام داد. برای این کار کافی است وان یا یک لگن را با چند سانتی متر آب گرم پر کنید و سپس داخل آن بنشینید ، به طوری که ناحیه واژن با آب پوشانده شود. علاوه بر این ، افزودن نمك به آب نیز امكان پذیر است ، زیرا حاوی اثرات ضد باكتری و ضد التهابی است كه ترمیم را بیشتر تسهیل می كند.

در هر صورت ، همیشه مهم است که قبل از امتحان تکنیکی که توسط پزشک اطلاع داده نشده است ، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

2. در طول روز فقط شورت بپوشید و پنبه بپوشید

بهترین نوع شورت برای پوشیدن همیشه 100٪ پنبه است ، با این حال ، این نوع پارچه در زنان مبتلا به اپیزیوتومی یا هر نوع زخم دیگری در ناحیه واژن از اهمیت بیشتری برخوردار است. به این دلیل که پنبه ماده ای طبیعی است که به هوا اجازه گردش می دهد و از ایجاد قارچ و باکتری جلوگیری می کند که می تواند بهبود را به تأخیر بیندازد.

علاوه بر این ، در صورت امکان ، هر زمان که در خانه هستید ، یا حتی هنگام خواب ، باید از پوشیدن شورت خودداری کنید ، زیرا حتی باعث عبور بیشتر هوا می شود. اما اگر هر نوع ترشحات واژن وجود داشته باشد ، می توانید از شورت برای نگه داشتن پد در جای خود استفاده کنید و فقط پس از توقف ترشحات باید آنها را خارج کنید.

3. غذاهای درمانی بخورید

علاوه بر مراقبت از ناحیه اپیزیوتومی ، خوردن غذاهای درمانی نیز راهی عالی برای تغذیه بدن و تسریع بهبود هر زخمی است. بعنوان مثال برخی از غذاهای توصیه شده شامل تخم مرغ ، کلم بروکلی آب پز ، توت فرنگی ، پرتقال ، ساردین ، ​​ماهی قزل آلا ، جگر ، سویا ، آجیل یا چغندر برزیل است.

نمونه های بیشتر را در ویدئو مشاهده کنید:

4- تمرینات کگل را هر روز انجام دهید

تمرینات کگل یک روش طبیعی بسیار م toثر برای تقویت عضلات ناحیه لگن است ، اما همچنین به افزایش جریان خون در ناحیه کمک می کند ، که در نهایت باعث بهبودی می شود.

برای انجام این تمرینات ابتدا باید عضلات لگن را شناسایی کنید. برای این کار ، فقط سعی کنید که جریان آبگیری را متوقف کنید و سپس 10 انقباض پشت سر هم انجام دهید ، برای چند ثانیه شل شوید و هر روز با انجام 10 ست 10 انقباض تمرین را ادامه دهید.

چه موقع از پمادهای درمانی استفاده کنید

در بیشتر موارد ، برای درمان اپیزیوتومی ، پمادهای بهبودی لازم نیست. دلیل این امر این است که ناحیه واژن بسیار آبیاری شده و بنابراین خیلی زود بهبود می یابد. با این حال ، اگر تاخیر در روند بهبودی وجود داشته باشد یا اگر عفونت در محل وجود داشته باشد ، ممکن است متخصص زنان و زایمان استفاده از برخی پمادها را نشان دهد.

بعضي از پمادهاي معمولي كه براي درمان استفاده مي شوند بپانتول ، نباكستين ، Avène Cicalfate يا ژل شفا دهنده مدرما هستند. این پمادها فقط باید با راهنمایی پزشک استفاده شوند.