فیبر موجود در کپسول

محتوا

• قیمت فیبر کپسول
• فیبرهای موجود در کپسول ها برای چیست
• فواید الیاف کپسول
• نحوه مصرف الیاف کپسول
• موارد منع مصرف فیبرهای کپسول
• برای افزایش جذب فیبر و بهبود اثر کپسول ها ، همچنین بخوانید: غذاهای غنی از فیبر.

فیبرهای موجود در کپسول ها به دلیل داشتن ملین ، آنتی اکسیدان و سیر کنندگی ، یک مکمل غذایی هستند که به کاهش وزن و تنظیم عملکرد روده کمک می کنند ، با این حال ، باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع باشند.

فیبرهایی در کپسول ها از انواع مختلف مانند کپسول سیب ، جو دو سر با پاپایا یا جو دو سر با چغندر وجود دارد ، به عنوان مثال ، با این حال ، این محصولات فقط باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود.

قیمت فیبر کپسول

کپسول های فیبر به طور متوسط ​​بین 18 تا 30 ریال هزینه دارند و می توانید آنها را از فروشگاه های مواد غذایی سالم ، برخی داروخانه ها و اینترنت خریداری کنید.

فیبرهای موجود در کپسول ها برای چیست

الیاف کپسول برای افرادی که مایل به کاهش وزن هستند و دارای مشکلات روده ای مانند یبوست هستند ، نشان داده می شود ، زیرا فیبرها توسط برخی از باکتری های روده تخمیر می شوند و به تنظیم آنها کمک می کنند.

علاوه بر این ، فیبرها نسبت به سایر مواد مغذی مدت بیشتری در معده باقی می مانند و بنابراین سرعت هضم را کاهش می دهند ، احساس سیری را تقویت می کنند و منجر به کاهش وزن می شوند. در اینجا بیشتر بیاموزید: الیاف رژیم غذایی.

فواید الیاف کپسول

به طور کلی ، الیاف کپسول ، مانند سیب ، جو دوسر و پاپایا یا کپسول جو دو سر و چغندر ، دارای مزایای اصلی هستند:

• به کاهش وزن کمک کنید ، زیرا اشتها را کاهش می دهد و سیری را افزایش می دهد.
• به عملکرد خوب روده کمک کنید، به دلیل عمل ملین ؛
• هضم پروتئین ها و چربی ها را تسهیل می کند;
• از جذب چربی جلوگیری کنید توسط بدن ، باعث از بین بردن آن توسط روده می شود.
• ظاهر پوست را بهبود ببخشیدزیرا غنی از آنتی اکسیدان است.
• سطح کلسترول را کاهش دهید، افزایش کلسترول خوب ؛
• جلوگیری از پیشرفت سرطان ،زیرا غنی از آنتی اکسیدان است.

با این حال ، هر نوع کپسول مزایای خاصی دارد و بنابراین رعایت توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه مهم است.

نحوه مصرف الیاف کپسول

الیاف کپسول باید طبق دستور پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود و استفاده از آنها به مارک محصول بستگی دارد. با این حال ، به طور کلی:

• کپسول سیب: توصیه می شود 2 کپسول در روز مصرف کنید.
• کپسول جو دو سر و پاپایا: شما باید از 4 کپسول در روز استفاده کنید.
• کپسول جو دوسر و چغندر: روزانه 6 کپسول توصیه می شود. در اینجا بیشتر بیاموزید: مکمل فیبر جو دوسر و چغندر.

بنابراین ، قبل از استفاده از کپسول های فیبر ، دستورالعمل های موجود در بسته بندی را بخوانید یا در بعضی موارد ، دستورالعمل پزشک را دنبال کنید و باید 20 دقیقه قبل از غذا ، با 250 میلی لیتر آب مصرف شود.

موارد منع مصرف فیبرهای کپسول

این کپسول ها در زنان باردار ، زنان شیرده و کودکان زیر 3 سال منع مصرف دارند ، اما در هر صورت ، قبل از استفاده از آنها ، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای افزایش جذب فیبر و بهبود اثر کپسول ها ، همچنین بخوانید: غذاهای غنی از فیبر.