شکستگی فیبر: علائم ، درمان و موارد دیگر

محتوا

• بررسی اجمالی
• اشعه ایکس شکستگی فیبر
• انواع شکستگی فیبر چیست؟
• علائم شکستگی چیست؟
• پزشک چگونه یک شکستگی را تشخیص می دهد؟
• انواع درمان شکستگی
• درمان شکستگی (ساده)
• درمان شکستگی (مرکب) باز
• بهبود ، توانبخشی و چشم انداز
• ترمیم و مراقبت از خانه
• نکات شکستگی در منزل
• توانبخشی
• تمرینات توانبخشی فیبر
• چشم انداز
• چه چیزی خطر شکستگی را افزایش می دهد؟
• نکات پیشگیری از شکستگی
• نکات پیشگیری از شکستگی

بررسی اجمالی

فیبر به تثبیت و حمایت از ماهیچه های پا ، بدن ، مچ پا و پا کمک می کند. به طور موازی با استخوان درشت نی ، استخوان بزرگتر نیز که ساق پا را تشکیل می دهد ، و مفصل مچ پا و زانو را می چسباند.

فیبر فقط 17 درصد از وزن بدن را تحمل می کند. هنگامی که فشار بیشتری روی استخوان وارد می شود ، شکستگی فیبولا از آنجایی که می تواند تحمل کند ، اتفاق می افتد.

اگر فکر می کنید ممکن است دچار شکستگی شوید ، مراقب اورژانس باشید ، به خصوص اگر شکستگی پوست و استخوان را نشان دهد.

اشعه ایکس شکستگی فیبر

انواع شکستگی فیبر چیست؟

شکستگی و شکستگی به همین شرایط اشاره دارد. شکستگی فیبر در اطراف مچ پا ، زانو و وسط پا رخ می دهد. انواع مختلفی از شکستگی وجود دارد ، که همچنین می تواند در درمان و بهبودی تأثیر بگذارد. این انواع عبارتند از:

• شکستگی مالئولوس جانبی، شکاف در اطراف مچ پا
• شکستگی سر فیبر، استراحت نزدیک زانو
• شکستگی بویاییشکستگی که در آن قسمت کمی از استخوان جدا می شود
• شکستگی استرس، یک شکستگی خط مو به دلیل آسیب های مکرر
• شکستگی شافت، استراحت که اغلب به دلیل ضربه مستقیم در وسط پا تأثیر می گذارد

بجز شکستگی های استرس ، این شکستگی ها اغلب به دلیل آسیب دیدگی یا فشار بیشتری که بر روی استخوان وارد می شود از آنچه که می تواند تحمل کند ، رخ می دهد. این می تواند هنگامی که مچ پا را می پیچید ، ضربه ای مستقیم به پا ، افتادن یا آسیب دیدگی ناشی از ورزش تجربه کنید.

علائم شکستگی چیست؟

به غیر از درد و تورم ، علائم دیگر شکستگی فیبر شامل موارد زیر است:

• ناهنجاری در قسمت تحتانی پا
• حساسیت و کبودی
• دردی که هنگام فشار آوردن به پاها بدتر می شود
• سوزن شدن یا بی حسی ، که معمولاً در صورت وجود آسیب عصبی عروقی اتفاق می افتد

سایر مفاصل و استخوانهای درگیر مانند ساق پا نیز ممکن است علائمی داشته باشند.

پزشک چگونه یک شکستگی را تشخیص می دهد؟

در صورت بروز علائم شکستگی ، به خصوص پس از آسیب دیدگی ، به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما از نظر جسمی شما را از نظر علائم معاینه می کند و ممکن است اشعه ایکس سفارش دهد ، که این شکست را نشان می دهد. در مورد شکستگی هایی که نیاز به تصویربرداری دقیق تر دارند ، پزشک شما ممکن است سی تی اسکن را سفارش دهد تا ببیند این آسیب چقدر شدید است.

انواع درمان شکستگی

درمان بستگی به میزان شکستگی ، نوع و محل صدمات آن دارد. شکستگی ها اغلب به صورت بسته (پوست دست نخورده) یا باز (پوست شکسته) طبقه بندی می شوند.

چه بسته و چه باز ، پس از اینکه پزشک استخوان های شما را تراز کرد ، آنها پای شما را به صورت ریخته گری یا اسپلینت قرار می دهند. این مانع از حرکت می شود تا شکستگی بهبود یابد. شما ممکن است عصا شوید. یک فیزیوتراپی می تواند به شما بیاموزد که چگونه بدون قرار دادن وزن روی پاهای شکسته راه بروید.

درمان شکستگی (ساده)

شکستگی های بسته ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. اسپلینت یا ریخته گری که از حرکت جلوگیری می کند ، معمولاً تمام موارد مورد نیاز است ، مگر اینکه قسمتهای دیگری از پا نیز وجود داشته باشد که آسیب دیده باشند.

اگر برای ترمیم استخوان ها به درمان دیگری نیاز دارید ، پزشک ممکن است توصیه کند:

• کاهش بسته: پزشک شما انتهای استخوان شکسته را بدون برش دادن به پوست شما ترمیم می کند.
• کاهش باز: پزشک شما جراحی تهاجمی روی استخوان هایی انجام می دهد که ممکن است در بیش از دو مکان شکسته باشد.
• غیرهمسری: Nonunion می تواند جراحی یا غیر تهاجمی باشد ، و این کار هنگامی انجام می شود که انتهای استخوان شکستگی در کنار یکدیگر بهبود نیابد. در صورت نیاز به عمل جراحی ، پزشک شما معمولاً از دستگاه های تحریک الکتریکی و مغناطیسی به همراه پیوند استخوان استفاده می کند.

درمان شکستگی (مرکب) باز

در صورت شکستگی باز ، مراقب اورژانس پزشکی باشید. در حالی که منتظر کمک هستید ، از اصل RICE پیروی کنید: استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع. شکستگی های باز نیاز به عمل جراحی دارد زیرا ممکن است صدمات اضافی مانند ریزش پوست و آسیب به شریان ها ایجاد شود.

پزشک شما روی این موارد تمرکز خواهد کرد:

• تمیز کردن زخم برای جلوگیری از آلودگی و عفونت
• تثبیت زخم برای نگه داشتن استخوان ها قبل از عمل
• گرفتن تست های تصویربرداری برای دیدن نوع جراحی مورد نیاز است
• تعیین اینکه آیا آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت مورد نیاز هستند یا خیر

در حین عمل ، پزشک ممکن است از روش های داخلی یا خارجی برای رفع شکستگی شما استفاده کند. برای تثبیت داخلی ، پزشک شما ایمپلنت های فلزی را درون استخوان شکسته قرار داده تا شکستگی را در حالی که بهبود می یابد ، در کنار هم نگه دارد. شکستگی های شدید باز نیاز به تثبیت خارجی دارد ، جایی که پیچ های فلزی یا پین ها در خارج از پوست قرار دارند تا استخوان ها در جای خود قرار بگیرند. این کار معمولاً تا زمانی که آماده اصلاحات داخلی شوید ، انجام می شود.

بعد از جراحی ، شما بازیگری برای بهبودی بهبود می یابید.

بهبود ، توانبخشی و چشم انداز

ترمیم و مراقبت از خانه

روند کلی برای بهبودی شکستگی فیبر بیحرکتی با اسپلینت یا ریخته گری برای چند هفته است ، پس از آن ممکن است یک راه راه راه برای کمک به شما در راه رفتن بدست آورید. زمان بهبودی به عواملی مانند:

• شدت جراحت و وجود هرگونه آسیب دیگر در همان زمان
• سن شما
• چقدر خوب می توانید دستورات پزشک خود را دنبال کنید
• نیاز به جراحی دارید یا نه
• مقدار زمان صرف شده برای فیزیوتراپی
• هر شرایط اساسی که ممکن است بر بهبودی تأثیر بگذارد

در طی بهبودی ، پزشک معاینه اشعه ایکس پی را انجام می دهد تا مطمئن شوید استخوان های شما به درستی بهبود می یابند. برای تشویق بهبودی ، فعالیت های بیان شده توسط فیزیوتراپی و پزشک خود را دنبال کنید.

نکات شکستگی در منزل

• استخوان شکسته را استراحت داده و آن را در حالی که در بازیگران است بلند کنید.
• برای جلوگیری از اضافه وزن در آسیب دیدگی خود از عصا استفاده کنید.
• برای بازیابی استخوان یک رژیم غذایی پر از مواد مغذی مانند ویتامین D ، کلسیم و روی مصرف کنید.
• اطمینان حاصل کنید که کالری و پروتئین کافی دریافت می کنید.
• تمرینات بالاتنه بدن را با استفاده از دمبل سبک انجام دهید تا بازوها ، سینه ، پشت و شانه ها تقویت شود.
• در صورت نیاز برای کاهش درد و تورم از مسکن و ضد التهاب استفاده کنید.

توانبخشی

بعد از برخاستن از بازیگران ، می توانید پایتان را حرکت دهید ، اما ممکن است احساس سفت و ضعف شود. پزشک شما می تواند یک فیزیوتراپی را برای کمک به شما در بازیابی قدرت و دامنه حرکت به شما توصیه کند. در اینجا چند تمرین ایمن برای امتحان کردن آورده شده است.

تمرینات توانبخشی فیبر

• کشش مچ پا: پای مصدوم خود را کشیده و یک حوله را در اطراف قوس کف پای خود بپیچید. آن را تا انتها نگه دارید و حوله را به سمت خود بکشید. باید در بالای پا و مچ پا کشش ملایمی احساس کنید. هنگامی که این موقعیت را به مدت 15 تا 30 ثانیه نگه دارید ، پای خود را مستقیم نگه دارید. سه بار تکرار کنید.
• چرخش مچ پا: بنشینید و مچ پا را روی زانو مقابل قرار دهید. پای خود را به سمت پایین فشار دهید و آن را به آرامی بچرخانید تا سفتی کاهش یابد.
• انعطاف پذیری مچ پا: بنشینید و پای مصدوم خود را دراز کنید. برای تقویت انعطاف پذیری ، الفبای خود را با انگشت بزرگ خود در هوا بنویسید.

چشم انداز

پس از آسیب دیدگی ، می تواند تا 12-16 هفته طول بکشد تا بهبودی کامل حاصل شود. پزشک شما از پرتوهای ایکس استفاده می کند تا ببیند شکستگی شما چقدر بهبود می یابد. آنها همچنین نگاه می کنند که اگر آنها را پیدا کنید ، می توانند پیچ ​​ها را از بین ببرند.

اگر علائم شما رو به وخامت است یا اگر روند بهبودی کندتر از حد انتظار است ، با تیم ارائه دهندگان سلامت صحبت کنید. همچنین مهم است که برای کاهش خطر آسیب دیدگی یا شکستگی دیگر ، قدم بردارید. داشتن یک شکستگی می تواند خطر دیگری را برای شما افزایش دهد.

چه چیزی خطر شکستگی را افزایش می دهد؟

تحقیقات نشان می دهد که بزرگترین عامل خطر شکستگی فیبر ، توده استخوانی کم است. توده استخوانی کم باعث افزایش استرس یا تروما در فیبر می شود.

عواملی که باعث کاهش توده استخوانی می شوند همچنین می توانند خطر شکستگی را افزایش دهند. این شامل:

• سیگار کشیدن
• زن بودن (به جز شکستگی های نزدیک مچ پا)
• سن بالاتر
• ورزش های تماسی مانند فوتبال و راگبی
• ورزش ورزش با تغییر جهت مکرر ، مانند اسنوبورد

نکات پیشگیری از شکستگی

نکات پیشگیری از شکستگی

• هنگام ورزش ، کفش های مناسب ، مخصوصاً لباس هایی با حمایت مچ پا را بپوشید. کفش های قدیمی را در صورت لزوم جایگزین کنید.
• به طور مرتب برای حفظ قدرت و تناسب اندام ورزش کنید.
• اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی خود قرار می گیرید.
• برای جلوگیری از ریزش کف و راهروها را از درهم و برهم نگه دارید.
• از چراغ های شبانه در خانه استفاده کنید.
• در صورت لزوم میله های چنگک به دوش و راه آهن در نزدیکی راه پله ها اضافه کنید.

با استراحت و توانبخشی ، شکستگی ها به طور کلی عوارضی ایجاد نمی کنند. آنها ممکن است خطر ابتلا به شکستگی دیگری در همان منطقه را افزایش دهند ، به خصوص اگر یک ورزشکار باشید. در حالی که همه شکستگی ها قابل پیشگیری نیستند ، اما انجام اقدامات برای کاهش خطر شما می تواند به درازا برود.