دستگاه جدید Fitbit's Charge 5 سلامت روانی را در اولویت قرار می دهد

محتوا

• بررسی برای

همه گیری کووید -19 کل جهان را به یک حلقه انداخت ، و مهمترین آن یک آچار بزرگ را وارد کارهای روزمره کرد. سال گذشته + سیل به ظاهر بی پایانی از استرس را به همراه داشت. و اگر کسی می داند که افراد Fitbit هستند - حداقل بر اساس آخرین ردیاب این شرکت که بهزیستی روانی را در اولویت قرار می دهد.

روز چهارشنبه ، Fitbit از پیشرفته ترین ردیاب سلامتی و تناسب اندام خود تا کنون رونمایی کرد: Charge 5 (آن را بخرید ، 180 دلار ، fitbit.com) ، که اکنون برای پیش خرید آنلاین برای تاریخ اواخر سپتامبر در دسترس است. دستگاه تازه راه‌اندازی شده دارای طراحی نازک‌تر، شیک‌تر و صفحه‌نمایش لمسی روشن‌تر و بزرگ‌تر از ردیاب‌های قبلی است - همه اینها در حالی که عمر باتری تا هفت روز را تنها با یک بار شارژ ارائه می‌دهد. با این حال ، شارژ 5 به کاربران این امکان را می دهد تا وضعیت خواب ، سلامت قلب ، استرس و رفاه کلی خود را در سطح کاملاً جدیدی بررسی کنند.

همراه با شارژ 5 ، Fitbit همچنین برنامه جدیدی را برای کاربران Premium خود اعلام کرد (آن را بخرید ، 10 دلار ماهانه یا 80 دلار در سال ، fitbit.com): "آمادگی روزانه نمره" ، که در Fitbit Sense ، Versa 3 نیز در دسترس خواهد بود. ، Versa 2 ، Luxe و Inspire 2 دستگاه ها. مشابه ویژگی‌های موجود در ردیاب تناسب اندام WHOOP و حلقه Oura، امتیاز آمادگی روزانه Fitbit به کاربران کمک می‌کند تا نیازهای بدن خود را بهتر بشناسند و به همان اندازه روی ریکاوری تمرکز کنند.

لورا: "تجربه جدید آمادگی روزانه ما در Fitbit Premium به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چقدر برای ورزش بر اساس سیگنال های بدن خود، از جمله تغییرات ضربان قلب، خستگی تناسب اندام (فعالیت) و خواب، به جای یک معیار واحد آماده هستید." مک فارلند ، مدیر بازاریابی محصول در Fibit ، می گوید شکل. "ما می دانیم که در یک سال گذشته ، گوش دادن به بدن شما حتی از همیشه مهمتر است. اگر بدن شما امروز برای چالش آماده است ، ما می خواهیم ابزارهایی را برای مقابله با این هدف به شما ارائه دهیم. اما اگر بدن شما به شما می گوید آهسته حرکت کنید، ما به شما کمک نمی‌کنیم که درد را از بین ببرید، در واقع کاملاً برعکس - امتیاز ما به شما توصیه می‌کند بهبودی را در اولویت قرار دهید و ابزارهایی را برای مقابله با بهبودی به شما ارائه می‌دهد."

نمرات بالا نشان می دهد که کاربران برای اقدام آماده هستند در حالی که امتیاز پایین نشانه ای است که کاربران باید بهبودی خود را در اولویت قرار دهند. همراه با امتیاز آمادگی روزانه هر روز صبح، کاربران همچنین تفکیکی از آنچه بر تعداد آنها تأثیر می‌گذارد و پیشنهادهایی مانند هدف پیشنهادی «دقیقه منطقه فعالیت» (یعنی زمان صرف شده در فعالیت‌های پمپاژ قلب) دریافت می‌کنند. کاربران همچنین پیشنهاداتی دریافت خواهند کرد که می تواند از تمرینات صوتی و تصویری گرفته تا جلسات تمرکز حواس با متخصصان سلامتی را شامل شود - البته همه اینها به امتیاز آمادگی روزانه آنها بستگی دارد. (مطالب مرتبط: چگونه زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهیم که هیچ کاری نداریم)

شارژ 5 دارای تعدادی ویژگی دیگر مانند 20 حالت تمرین و برآورد حداکثر VO2 شما است که حداکثر میزان اکسیژن دریافتی بدن شما در دقیقه است. این ردیاب همچنین دارای تشخیص خودکار تمرین است، بنابراین می‌توانید اطمینان داشته باشید که همیشه تمرینات خود را دنبال می‌کنید، حتی اگر یادتان نرود قبل از ضربه زدن به پیاده‌رو، دکمه «شروع» را روی مچ دست خود فشار دهید.

در قسمت استرس زا ، شارژ 5 کاربران را تحت پوشش قرار داده است. آنها همچنین هر روز صبح یک "امتیاز مدیریت استرس" را در برنامه Fitbit (که برای دانلود در اپ استور و گوگل پلی در دسترس است) دریافت می کنند تا اطمینان حاصل شود که به سلامت روان خود به اندازه سلامت جسمانی خود توجه دارند. و اگر کاربر Fitbit Premium هستید، به ویژه خوش شانس هستید، زیرا Fitbit با Calm همکاری کرده است و به زودی به اعضای Premium دسترسی به محتوای برنامه محبوب مراقبه و خواب را ارائه می دهد. Charge 5 همچنین اولین ردیاب این شرکت است که دارای حسگر EDA (فعالیت الکترودرمال) است که پاسخ بدن شما به استرس را از طریق تغییرات کوچک در غدد عرق اطراف مچ شما اندازه گیری می کند. (مرتبط: 5 نکته ساده برای مدیریت استرس که واقعا کارساز هستند)

و مانند دیگر مدل‌های Fitbit، Charge 5 حتی زمانی که گوسفندان را می‌شمارید برای شما کار می‌کند. کاربران می توانند انتظار داشته باشند که روزانه "نمره خواب" دریافت کنند تا از میزان ضربان خواب آنها بر اساس ضربان قلب و بی قراری مطلع شوند. سایر ویژگی‌های مربوط به چرت زدن عبارتند از «Sleep Stages» که زمان صرف شده در خواب سبک، عمیق و REM (حرکت سریع چشم) را ردیابی می‌کند و «SmartWake» که زنگ بی‌صدا را فعال می‌کند (فکر کنید: لرزش روی مچ دست شما) خاموش شود. با توجه به Fitbit ، در مرحله مطلوب خواب است. (نگاه کنید به: همه محصولاتی که برای خواب بهتر نیاز دارید)

آخرین اما نه کم اهمیت، Charge 5 یک نمای کلی از سایر معیارهای کلیدی سلامتی را از طریق داشبورد Health Metrics در برنامه Fitbit ارائه می دهد. این شامل میزان تنفس ، تغییرات دمای پوست و SpO2 (سطح اکسیژن خون شما) است ، که به کاربران Premium امکان می دهد روندهای اضافه کاری را پیگیری کنند تا دید کاملی از تناسب اندام و سلامتی خود داشته باشند.

با در نظر گرفتن اینکه اصل سلامتی توجه به آنچه بدن شما به شما می‌گوید است، ابزاری که دقیقاً همان چیزی را برای مراقبت از خود فراهم می‌کند. و اگر به نوعی نیاز به متقاعد کردن بیشتر داشتید، Fitbit اکنون مهر تایید فوق ستاره ویل اسمیت را دارد. در مورد مسابقه ای که در بهشت ​​تناسب اندام ساخته شده صحبت کنید.

بررسی برای