این وبلاگ نویس تناسب اندام در مورد چگونگی اندازه گیری موفقیت در کاهش وزن نکته مهمی را بیان می کند

محتوا

• بررسی برای

آدرین اوسونا ، وبلاگ نویس تناسب اندام ماه ها در آشپزخانه و باشگاه بدنسازی سخت کار کرده است ، چیزی که قطعاً نتیجه می دهد. تغییرات در بدن او محسوس است و او اخیراً آنها را در دو عکس کنار هم در اینستاگرام نشان داده است. او به اشتراک می‌گذارد که اگرچه اندام او به تدریج تغییر می‌کند، اما وزنش زیاد تکان نخورده است. در واقع، او فقط دو پوند از دست داده است. (مرتبط: این Fitness Blogger ثابت می کند که وزن فقط یک عدد است)

آدرین در پست خود که اکنون بیش از 11000 لایک دارد، به اشتراک می گذارد که "از طریق بلند کردن وزنه های سنگین چربی از دست داده و عضله به دست آورده است" و با وجود اینکه بازخوردهای مثبت زیادی در مورد کوچک شدن سایزش دریافت کرده است، وزن خود هیچ ارتباطی با پیشرفت او ندارد. یا چگونه بدن او تغییر کرده است. او در کنار تصاویری از وزن خود به ترتیب 180 و 182 پوند گفت: «ترازو فقط یک عدد است، تعیین نمی‌کند که وزن چاق یا عضلانی است». (در اینجا به این دلیل است که سلامتی و تناسب اندام واقعا بر وزن بدن غلبه می کند.)

در حقیقت ، مادر چهار فرزند در پست دیگری توضیح داد که چگونه اختلاف وزن دو پوندی او را از اندازه 16 به اندازه 10 رسانده است. در حالی که ممکن است شوک آور باشد ، هنگام تلاش برای کاهش وزن ، فراموش کردن این ماهیچه آسان است متراکم تر از چربی است ترجمه: اگر قدرت خود را تقویت می کنید ، تعجب نکنید اگر مقیاس تکان نمی خورد یا آنطور که انتظار می رفت تغییر نکند. پست آدرین اثبات روشنی است که می گوید وزن چقدر ناچیز است. سلامتی و تصویر بدن - و یادآوری این که افتخار کردن به پیشرفت خود بسیار مهمتر از این است که در مورد اعداد احمقانه روی ترازو آویزان شوید.

بررسی برای