نفخ بیش از حد: علت ، معالجه و علت آن چیست
محتوا
نفخ بیش از حد گاز ، دفع گازها به طور مکرر است که اغلب مربوط به تغییرات دستگاه گوارش ، عدم فعالیت بدنی و عادات غذایی نامناسب است ، که می تواند منجر به تولید و از بین بردن گاز اضافی شود ، علاوه بر این علائم و نشانه های مربوط به آن وجود دارد. به عنوان مثال وجود بیش از حد گازها ، مانند گرفتگی و ناراحتی شکمی.
تجمع گازها معمولاً به عادات زندگی مربوط می شود و برای مبارزه با نفخ بیش از حد ، انجام فعالیت های بدنی و پرهیز از غذاهایی که باعث ایجاد گازها می شوند ، از جمله لوبیا ، نخود ، کلم و کلم بروکلی ، مهم است.
علل نفخ بیش از حد
تولید بیش از حد گازها در بدن می تواند مربوط به چندین فرآیند باشد و بیشتر اوقات مربوط به عادات زندگی فرد است ، به عنوان مثال:
- با دهان باز یا خیلی سریع بجوید ، که باعث می شود گازها وارد سیستم گوارش شوند و تجمع پیدا کنند.
- هنگام جویدن یا خوردن مقادیر زیادی غذا به طور هم زمان ، صحبت کنید.
- غذاهایی را که باعث گاز می شوند مانند لوبیا ، کلم بروکلی ، شیرینی ، شیر ، سیب زمینی ، کلم بروکلی ، تخم مرغ ، عدس و کلم مصرف کنید.
- به عنوان مثال مشکلات روده ای مانند یبوست ، اسهال یا بیماری کرون.
- عدم تحمل غذایی داشته باشید.
- کم تحرک باشید
- مصرف مکمل های پروتئینی.
همچنین برای خانم های باردار معمولاً نفخ شکم زیاد وجود دارد که معمولاً در اثر یبوست و شل شدن عضلات اتفاق می افتد که باعث کاهش حرکات روده و تجزیه مدفوع می شود.
وجود نفخ بیش از حد در بدن می تواند منجر به ظهور برخی علائم و نشانه ها شود که می تواند بسیار ناخوشایند باشد ، مانند قولنج ، افزایش حجم شکم ، درد سوزش و شکم سخت ، علاوه بر این ممکن است دوره های اسهال و یبوست. بدانید که چگونه علائم گازها را تشخیص دهید.
درمان چگونه باید باشد
نفخ بیش از حد معمول نشان دهنده مشکلات جدی نیست ، بنابراین درمان خاص لازم نیست. با این حال ، برای جلوگیری از تشکیل مقدار زیادی گازها ، مهم است که علت آن مشخص شود ، زیرا به این ترتیب می توان از تجمع مجدد گازهای معده جلوگیری کرد.
بنابراین ، اگر نفخ بیش از حد ناشی از غذا باشد ، مهم است که مشخص کنید کدام ماده غذایی باعث افزایش تولید گاز می شود و از مصرف آن اجتناب کنید ، علاوه بر این در هنگام خوردن غذا صحبت نکنید ، از جویدن آدامس و مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید ، زیرا این امر همچنین به تشکیل نفخ شکم.
علاوه بر شناسایی و جلوگیری از علت ایجاد نفخ زیاد ، می توان از برخی از داروهای خانگی مانند چای گیاهی یا آب هویج نیز استفاده کرد ، زیرا به از بین بردن گازهای اضافی کمک می کند و در نتیجه علائمی را که فرد احساس می کند تسکین می دهد. برخی از گزینه های درمان های خانگی را برای نفخ شکم زیاد بررسی کنید.
در فیلم زیر برخی از نکات را برای از بین بردن گازهای روده مشاهده کنید:
توصیه ما
شکست نرخ سقط جنین در هفته
