به گفته کارشناسان چرا به یک روتین مراقبت از پوست انعطاف پذیر نیاز دارید؟

محتوا

• چه زمانی باید روال اولیه مراقبت از پوست خود را اصلاح کنید
• اگر تمام روز بیرون از منزل هستید.
• اگر احساس حساسیت می کنید
• اگر بیرون واقعا سرد است.
• اگر صبح تمرین می کنید
• چه زمانی یک درمان جدید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید
• اگر زیاد سفر می کنید
• اگر در حوالی دوره قاعدگی تان دچار شکاف می شوید.
• اگر مرطوب کننده شما کافی نیست.
• چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم
• بررسی برای

پوست شما دائما در حال تغییر است. نوسانات هورمونی ، آب و هوا ، سفر ، شیوه زندگی و پیری همگی می توانند بر مواردی مانند میزان گردش سلول های پوست ، هیدراتاسیون ، تولید سبوم و عملکرد سد تأثیر بگذارند. بنابراین روال اصلی مراقبت از پوست شما نیز باید انعطاف پذیر باشد و با وضعیت پوست شما سازگار باشد.

دکتر میشل هنری، متخصص پوست در نیویورک، می گوید: «روتین من تقریباً هر روز تغییر می کند. من تصمیم می‌گیرم از چه محصولاتی بسته به ظاهر و احساس پوستم استفاده کنم. اما من چند مورد غیرقابل مذاکره دارم ، یعنی ضد آفتاب و یک سرم آنتی اکسیدانی که آنها را بخشی از پایه خود می دانم. "

و مانند دکتر هنری، تیفانی مسترسون، بنیانگذار Drunk Elephant، همه چیز در مورد تغییر است: استاد زیبایی می گوید که خط مراقبت از پوست خود را با فرض سفارشی سازی روزانه شروع کرده است. او می‌گوید: «شما در یخچالتان را باز می‌کنید و تصمیم می‌گیرید که چه چیزی بخورید. "من مراقبت از پوست را به طور مشابه مشاهده می کنم. هدف من این است که به مردم یاد دهم چگونه پوست خود را بخوانند و با آن رفتار مناسب داشته باشند. " (مطالب مرتبط: تغییر آکنه این زن باعث می شود شما روی بند فیل مست بنشینید)

سفارشی کردن روال اولیه مراقبت از پوست شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد: در تعطیلات تابستان در ایتالیا، هوا واقعا گرم و خشک بود، بنابراین من از ضد آفتاب و یک سرم آنتی اکسیدان استفاده کردم. با پایان روز ، پوست من احساس ضرب دیدگی کرد. بنابراین من قبل از خواب خامه فرم گرفته Lala Retro (خرید آن، 60 دلار، sephora.com) را بار کردم. به طور متوسط ​​، ممکن است از یک یا دو پمپ در روز استفاده کنم. مسترسون می گوید ، اما من چهار مورد را اعمال کردم. "بازگشت به خانه در هوستون مرطوب ، من آن را به یک پمپ Lala همراه با یک قطره سرم هیدراتاسیون B-Hydra (خرید آن ، 48 دلار ، sephora.com) ، که بسیار آبرسان است اما قوام بسیار سبک تری دارد ، افزایش دادم.

برای ایجاد یک روال انعطاف پذیر و اساسی برای مراقبت از پوست ، نیازی به بودجه خود ندارید یا کابینت دارویی خود را بیش از حد پر کنید. نکته اصلی ایجاد یک خط پایه تنها با چهار یا پنج محصول است - و سپس یاد بگیرید که چگونه هنگام استفاده از آنها گاز را روی گاز بگذارید و خاموش کنید (به نظر مسترسون و کرم لالا).

از این ترکیب استاندارد استفاده کنید ، سپس می توانید با دوز خود همانطور که پوست شما یا شرایط شما حکم می کند بازی کنید:

• پاک کننده
• کرم ضد آفتاب برای روز
• یک سرم آنتی اکسیدان
• یک درمان ضد پیری برای شب (معمولاً سرم با یک ماده فعال مانند رتینول یا گلیکولیک اسید)
• یک مرطوب کننده اساسی
• یک لایه بردار هفتگی، بسته به اینکه پوست شما چقدر حساس است و هر چند وقت یکبار از سرم های خود استفاده می کنید

چه زمانی باید روال اولیه مراقبت از پوست خود را اصلاح کنید

اگر تمام روز بیرون از منزل هستید.

رنه رولو، زیبایی‌شناس در آستین و بنیان‌گذار خط مراقبت از پوست، می‌گوید: «سرم آنتی‌اکسیدان خود را دو برابر کنید، آن را هم در صبح و هم در شب استفاده کنید. اگر تمام روز بیرون از منزل باشید، ذخیره آنتی اکسیدانی پوست شما ممکن است کاهش یابد، بنابراین دوباره در شب استفاده کنید تا ذخیره خود را افزایش داده و محافظت کنید.

سرم ویتامین C سه گانه BeautyRx را اضافه کنید (خرید آن ، 95 دلار ، dermstore.com) به روال اصلی مراقبت از پوست خود برای تقویت آنتی اکسیدان بسیار مورد نیاز پوست شما. (در اینجا دلیل وجود آنتی اکسیدان ها استبنابراینبرای پوست شما مهم است.)

اگر احساس حساسیت می کنید

Joshua Zeichner، متخصص پوست، می گوید: «اگر پوست شما خشک یا قرمز به نظر می رسد، محصولات ضد پیری را کاهش دهید که ممکن است باعث تحریک شود. رولو می گوید. او موافق است که استفاده از فرمول‌هایی که بسیار فعال هستند (و به طور بالقوه تحریک‌کننده) و استفاده از مقدار زیادی مرطوب‌کننده غیرفعال از سد حمایت می‌کند و به آن زمان می‌دهد تا خودش را ترمیم کند.

اگر این مشکل مزمن است ، هر دو یا سه روز یکبار از محصولات ضد پیری مانند L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10٪ Pure Glycolic Acid Serum (Buy It، $ 30، ulta.com) استفاده کنید.

اگر بیرون واقعا سرد است.

در زمستان ، هنگامی که دما کاهش می یابد و رطوبت هوا پایین است ، ترتیب استفاده از محصول را در نظر بگیرید. قانون کلی این است که ابتدا از محصولات فعال استفاده کنید (به عنوان مثال ، سرم آنتی اکسیدان یا درمان ضد پیری خود را قبل از مرطوب کننده خود قرار دهید).

اما وقتی پوست مستعد کم آبی و اختلال در عملکرد مانع است ، از مرطوب کننده خود استفاده کنید ، مانند SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (خرید آن ، 135 دلار ، skinbetter.com) قبل از اینکه رتینول یا اسید گلیکولیک شما ممکن است سوزش را از بین ببرد زیرا مواد مرطوب کننده می توانند با سهولت بیشتری نفوذ کنید و کمی از قدرت (و تحریک بالقوه) درمان فعال شما می کاهد.

اگر صبح تمرین می کنید

حتی اگر به طور معمول صورت خود را صبح نمی شویید ، بعد از تمرین زودهنگام آن را تمیز کنید تا باکتری های مسدود کننده منافذ که در روغن یا عرق رشد می کنند را به حداقل برسانید. سپس دوباره قبل از خواب این کار را انجام دهید. شستن تمام ناخالصی هایی که در طول روز انباشته می شوند، مهم است. این تضمین می کند که هنگام استفاده از محصولات خود در شب، یک صفحه تمیز داشته باشید.

یک بطری پاک کننده پاک کننده صورت یک مرحله ای Philosophy Purity Made Simple (آن را بخرید ، 24 دلار ، sephora.com) در کیف بدنسازی خود قرار دهید تا تمام آلودگی ها و کثیفی هایی که در طول تمرین ایجاد کرده اید را پاک کند. (مرتبط: راهنمای شما برای داشتن پوست بی عیب و نقص بعد از تمرین)

چه زمانی یک درمان جدید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید

اگر زیاد سفر می کنید

می گوید: "سفر با هواپیما ، به ویژه شرق به غرب ، می تواند آسیب های زیادی به پوست وارد کند." شکل نیل شولتز ، عضو Brain Trust ، M.D. ، متخصص پوست در نیویورک. "تنظیم مجدد ساعت فشار زیادی بر سیستم شما وارد می کند و می تواند هم باعث شکستن و هم کم آبی بدن شود." درمان هر دو بیماری: لایه برداری ملایم خود را با یک درمان اضافی در خانه مانند Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (خرید آن ، 89 دلار ، reneerouleau.com) قبل و بعد از پرواز انجام دهید.

از بین بردن سلول های مرده پوست خطر انسداد منافذ را به حداقل می رساند و باعث می شود که مواد مرطوب کننده در صورت استفاده نفوذ کنند. (P.S. دمی لواتو سالهاست از پوست سه توت استفاده می کند.)

اگر در حوالی دوره قاعدگی تان دچار شکاف می شوید.

دکتر ادریس می‌گوید: «بسیاری از بیماران من چرب‌تر می‌شوند و جوش‌هایی که همزمان با دوره‌های قاعدگی‌شان است، پیدا می‌کنند. تغییر نوع پاک کننده ای که استفاده می کنید-مثلاً از پاک کننده های حاوی لوسیون به ژل-می تواند در نحوه واکنش پوست شما در طول چرخه شما تفاوت ایجاد کند. "

پاک کننده ژل ملایم Honest Beauty را امتحان کنید (آن را بخرید، 13 دلار، target.com) در آن زمان از ماه برای از بین بردن چربی اضافی و انباشته شده.

اگر مرطوب کننده شما کافی نیست.

رولو می‌گوید: «به‌طور فصلی، به‌ویژه در زمستان‌های خشک و سرد، ممکن است لازم باشد روی مرطوب‌کننده معمولی‌تان، یک لایه روغن پوست قرار دهید. روغنی مانند روغن صورت Indie Lee Squalane (Buy It, 34 $, sephora.com) به اندازه کافی انسدادی دارد تا در باد سرد مانند یک سپر عمل کند، اما یک مرطوب کننده روزانه ممکن است به مانع پوست اجازه دهد ترک های ریز ایجاد کند که رطوبت از آن نشت کند. مواد محرک به صورت مخفیانه وارد می شوند

اگر هنوز اضافه شده است یکی دیگرشما می توانید از مرطوب کننده غنی تری مانند کرم صورت دکتر باربارا استورم (خرید آن ، 230 دلار ، sephora.com) استفاده کنید و از ماسک آبرسان کرم مانند Tata Harper Hydrating استفاده کنید ماسک گل (خرید آن، 95 دلار، sephora.com) حداقل یک بار در هفته.

چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم

ملیسا کانچاناپومی لوین، دکتر، متخصص پوست در نیویورک، می‌گوید: تعداد کمی از بیماران نوع پوست خود را اشتباه می‌گیرند، اغلب به این دلیل که متوجه نشده‌اند که تغییر کرده است. از تکنیک های مفید او برای ارزیابی صحیح خود پیروی کنید.

1. در پایان یک روز معمولی پوست خود را تجزیه و تحلیل کنید. از خود بپرسید که آیا صورت شما براق به نظر می رسد؟ ممکن است پوست چرب داشته باشید. آیا فقط منطقه T شما صاف است؟ سپس پوست مختلط دارید. اگر احساس سفتی می کنید ، احتمالاً خشک شده اید.
2. صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و ملایم بشویید (یکی با گرانول یا اسید باعث خواندن اشتباه می شود) ، سپس 30 دقیقه صبر کنید. حالا پوست خود را بررسی کنید. آیا فریاد رطوبت ، قرمز یا چرب است؟ بر این اساس واکنش نشان دهید.
3. تفاوت بین پوست حساس و پوست تحریک شده را بدانید. پوست حساس یک بیماری مداوم است که نیاز به درمان دارد. هنگامی که پوست را در معرض یک ماده یا محیط خاص قرار می دهید ، پوست تحریک می شود.

مجله Shape، شماره ژانویه / فوریه 2020

بررسی برای