4 گزینه برتر درمان اعتیاد به غذا

محتوا

• 1. برنامه های 12 مرحله ای
• 2. رفتار درمانی شناختی
• 3. برنامه های درمانی تجاری
• 4. روانپزشکان و دارو درمانی
• خط آخر

اعتیاد به غذا ، که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ذکر نشده است (DSM-5) ، می تواند شبیه سایر اعتیاد باشد و برای غلبه بر آن اغلب به درمان های مشابه و حمایت نیاز دارد.

خوشبختانه ، چندین برنامه و روش درمانی ممکن است درمان کند.

در این مقاله 4 گزینه متداول برای درمان اعتیاد به مواد غذایی ذکر شده است.

1. برنامه های 12 مرحله ای

یکی از راه های رفع اعتیاد به غذا ، یافتن یک برنامه خوب 12 مرحله ای است.

اینها تقریباً مشابه الکلی های ناشناس (AA) هستند - به جز ماده اعتیاد متفاوت است.

در یک برنامه 12 مرحله ای ، مردم در جلسات با دیگران شرکت می کنند که با اعتیاد به غذا نیز دست و پنجه نرم می کنند. سرانجام ، آنها یک اسپانسر می گیرند تا به آنها کمک کند رژیم غذایی ایجاد کنند.

حمایت اجتماعی می تواند تأثیر بسزایی در برخورد با اعتیاد به غذا بگذارد. یافتن افرادی که تجربیات مشابهی دارند و مایل به کمک هستند می تواند برای بهبودی مفید باشد.

علاوه بر این ، برنامه های 12 مرحله ای رایگان هستند و معمولاً در سراسر جهان در دسترس هستند.

چندین برنامه مختلف برای انتخاب وجود دارد.

Overeaters Anonymous (OA) بزرگترین و محبوب ترین گزینه است که با جلسات منظم در سراسر جهان برگزار می شود.

Greysheeters Anonymous (GSA) مشابه OA است ، با این تفاوت که آنها یک برنامه غذایی ارائه می دهند که شامل توزین و اندازه گیری سه وعده در روز است. اگرچه آنها به اندازه OA گسترده نیستند ، اما آنها جلسات تلفنی و اسکایپ را ارائه می دهند.

گروه های دیگر شامل معتادان غذایی ناشناس (FAA) و معتادان غذایی در بهبود ناشناس (FA) هستند.

این گروه ها به گونه ای طراحی شده اند که فضایی پذیرای و بدون قضاوت ارائه می دهند.

خلاصه برنامه های دوازده مرحله ای امکان دسترسی به همسالان و مربیانی را فراهم می کند که می توانند به شما کمک کنند تا از اعتیاد به مواد غذایی عبور کنید. این برنامه ها در سراسر جهان در دسترس هستند.

2. رفتار درمانی شناختی

یک رویکرد روانشناختی به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) نوید بزرگی در درمان اختلالات مختلف غذا خوردن ، مانند اختلال پرخوری و پرخوری () دارد.

این شرایط بسیاری از علائم اعتیاد به غذا را دارند.

هنگام جستجوی روانشناس ، بخواهید به کسی که تجربه اعتیاد به غذا یا اختلالات مربوط به غذا خوردن را دارد ، معرفی کنید.

خلاصه مراجعه به روانشناسی که متخصص اختلالات خوردن یا اعتیاد به غذا است می تواند به شما کمک کند تا بر اعتیاد به غذا غلبه کنید. علاوه بر این ، CBT در برخی موارد اثبات شده است.

3. برنامه های درمانی تجاری

برنامه های دوازده مرحله ای معمولاً رایگان هستند ، اما چندین برنامه درمانی تجاری نیز درمان های م forثر برای اختلالات تغذیه و غذا را ارائه می دهند.

موارد اصلی عبارتند از:

• ACORN: آنها چندین گزینه درمانی ، بیشتر در ایالات متحده ارائه می دهند.
• نقاط عطف در بهبودی: در فلوریدا واقع شده و برای مدت طولانی درمان اعتیاد به غذا را ارائه می دهند.
• COR Retreat: آنها در مینه سوتا واقع شده و یک برنامه 5 روزه ارائه می دهند.
• نقطه عطف: در فلوریدا مستقر هستند ، آنها گزینه های مختلفی برای اختلالات تغذیه و غذا خوردن دارند.
• Shades of Hope: آنها در تگزاس واقع شده اند ، هر دو برنامه 6 و 42 روزه را ارائه می دهند.
• PROMIS: آنها مستقر در انگلستان ، آنها درمان انواع اختلالات تغذیه و غذا را ارائه می دهند.
• اعتیاد به Bittens: آنها گزینه های مختلفی را برای مبتلایان به اختلالات تغذیه و غذا خوردن در سوئد ارائه می دهند.

در این صفحه وب تعداد زیادی از متخصصان بهداشت در سراسر جهان که تجربه درمان اعتیاد به غذا را دارند ذکر شده است.

خلاصه برنامه های درمانی تجاری برای اعتیاد به مواد غذایی در سراسر جهان در دسترس است.

4. روانپزشکان و دارو درمانی

در حالی که سازمان غذا و دارو (FDA) هیچ دارویی را برای درمان اعتیاد به مواد غذایی تأیید نکرده است ، دارو گزینه دیگری است که باید در نظر گرفته شود.

گفته شد ، داروها تضمین شده برای تغذیه و اختلالات خوردن نیستند و عوارض جانبی دارند.

دارویی که باید در نظر گرفته شود برای کمک به کاهش وزن توسط FDA تأیید شده است و حاوی بوپروپیون و نالترکسون است. این محصول با نام تجاری Contrave در ایالات متحده و Mysimba در اروپا به بازار عرضه می شود.

این دارو برخی از مسیرهای مغزی را که در طبیعت اعتیاد آور مواد غذایی نقش دارند مستقیماً هدف قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که ممکن است م beثر باشد ، به ویژه هنگامی که با تغییر سبک زندگی سالم همراه باشد (،).

در بسیاری از موارد ، افسردگی و اضطراب ممکن است در اختلالات تغذیه و غذا خوردن نقش داشته باشد. مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می تواند به تسکین برخی از این علائم کمک کند ().

داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب اعتیاد به غذا را درمان نمی کنند ، اما ممکن است ابزاری مفید برای کمک به تسکین علائم افسردگی و اضطراب باشند. این می تواند به فرد اجازه دهد تا روی بهبودی از یک اختلال تغذیه یا غذا خوردن تمرکز کند.

یک روانپزشک می تواند گزینه های مختلف موجود را توضیح دهد و براساس شرایط فرد یا برنامه درمانی خاص توصیه کند.

خلاصه برای بحث در مورد سایر گزینه های درمانی ، از جمله داروها ، به یک روانپزشک توجه کنید. داروهای مختلف و درمان های بهداشت روان ممکن است در غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی کمک کنند.

خط آخر

اعتیاد به غذا یک مسئله بهداشت روانی است که در آن فرد به غذا ، به ویژه غذاهای ناخواسته فرآوری شده معتاد می شود.

مطالعات علمی متعدد تایید می کنند که اعتیاد به مواد غذایی همان مناطق اعتیاد به مغز را شامل می شود (، ،).

از آنجا که اعتیاد به غذا به خودی خود برطرف نمی شود ، بهتر است برای زندگی سالم ، گزینه درمانی را دنبال کنید.

یادداشت سردبیر: این قطعه در اصل در تاریخ 14 ژانویه 2019 گزارش شده است. تاریخ انتشار فعلی آن یک بروزرسانی را منعکس می کند ، که شامل یک بررسی پزشکی توسط Timothy J. Legg ، PhD ، PsyD است.