4 راه مبتلایان به بیماری روانی "گازی" هستند که خود را مقصر می دانند

محتوا

• اگر من از نظر ذهنی خوب نبودم ، آنها حاکی از این بودند که آشکارا برای من مسئله ای بود که هیچ ارتباطی با سیستم هایی که ما را خراب می کنند نیست.
• فرهنگی که به طور معمول از شدت بیماری های ما و صداقت تلاش های ما - به طور موثر سرزنش قربانی - بسیاری از ما را از دسترسی به مراقبت های مورد نیاز خود باز می دارد.
• 1. از ما انتظار داریم که تنها با اراده بر بیماریهایمان غلبه کنیم
• 2. فرض صحیح دسترسی سریع و آسان است
• 3. از ما انتظار داریم که یک نگرش مثبت داشته باشیم
• فرهنگی که با بیماری روانی به عنوان عدم تلاش رفتار می کند ، فرهنگی است که می گوید افراد مبتلا به روان روانی مجاز نیستند کاملاً انسانی و آسیب پذیر باشند.
• 4- با فرض اینکه ما بسیار کمک کنیم تا بیمار شویم یا بیش از حد عملکردی برای کمک به ما داشته باشیم
• افراد مقصر قربانی بیماری روانی فقط یک موضوع ننگ نیست بلکه مستقیماً به معلولان آسیب می رساند.

اولین باری که به کسی گفتم که از نظر روحی بیمار هستم ، آنها با کفر واکنش نشان دادند. "شما؟" آنها پرسیدند. "به نظر من اینقدر بیمار نیست".

آنها افزودند: "مراقب باشید کارت قربانی را بازی نکنید."

بار دوم که به کسی گفتم که از نظر روحی بیمار هستم ، آنها مرا باطل کردند.

پاسخ دادند: "همه ما بعضی اوقات افسرده می شویم." شما فقط باید از طریق آن قدرت بگیرید. "

بارها و بارها ، احساس کردم که بیماری روانی من تقصیر من است. من به اندازه کافی تلاش نمی کردم ، لازم بود دیدگاه خود را تغییر دهم ، من به تمام گزینه های خودم نگاه نمی کردم ، اغراق می کردم که چقدر درد دارم ، فقط به دنبال همدلی بودم.

اگر من از نظر ذهنی خوب نبودم ، آنها حاکی از این بودند که آشکارا برای من مسئله ای بود که هیچ ارتباطی با سیستم هایی که ما را خراب می کنند نیست.

"عدم موفقیت" من در زندگی سالم و کارآمد و شاد هیچ ارتباطی با عوامل بیولوژیکی ، روانشناختی و جامعه شناختی مؤثر در سلامت روان ندارد. درعوض ، همیشه به نظر می رسید که به سمت من می چرخد ​​و فقدان قدرت اراده ای باعث می شود من را عقب نگه دارد.

مدتی است که این نوع نورپردازی - انکار مبارزات من که باعث شده من واقعیت خودم را زیر سوال ببرم - مرا متقاعد کرد که بیماری روانی من معتبر یا واقعی نیست.

مانند بسیاری از افراد روحی ، حرکت برای پیشرفت برای من غیرممکن بود تا اینکه من خودم را متهم کردم و شروع به جستجوی نوع صحیح حمایت کردم. اما وقتی اطرافیان متقاعد شوند که شما کاری اشتباه انجام داده اید ، انجام این کار غیرممکن است.

فرهنگی که به طور معمول از شدت بیماری های ما و صداقت تلاش های ما - به طور موثر سرزنش قربانی - بسیاری از ما را از دسترسی به مراقبت های مورد نیاز خود باز می دارد.

و طبق تجربه من ، این یک هنجار در این جامعه است.

من می خواهم آن انتقادات را باز کنم. واقعیت این است که آنها نه تنها به من بلکه میلیون ها نفری که هر روز با این بیماری ها دست و پنجه نرم می کنند صدمه می بینند.

در اینجا چهار روش وجود دارد که افراد دارای شرایط بهداشت روان به خاطر آنچه می گذرانند مقصر شناخته می شوند - و آنچه می توانیم از این فرضیات مضر یاد بگیریم:

1. از ما انتظار داریم که تنها با اراده بر بیماریهایمان غلبه کنیم

من به یاد می آورم که درمانگر قدیمی من به من گفت ، "اگر بیماری های روانی شما فقط یک مشکل نگرش بودند ، آیا شما تاکنون آن را تغییر نکرده اید؟"

وقتی تردید کردم ، وی افزود ، "فکر نمی کنم شما خودتان را به این درد عمیق رنج ببرید و اگر راه حل بسیار ساده بود ، این بسیار زیاد است."

و او درست بود. من هر کاری که می توانستم انجام می دادم. مبارزات من به دلیل عدم تلاش از جانب من نبود. اگر به معنای بهبود بهتر باشد ، من کاری انجام می دادم.

افرادی که بیماری روانی را تجربه نکرده اند ، شخصاً این فکر را می کنند که اگر به اندازه کافی تلاش کنید ، بیماری روانی چیزی است که می توانید بر آن غلبه کنید. با یک فشار قلم مو ، این به عنوان فقدان قدرت اراده و عدم موفقیت شخصی به تصویر کشیده می شود.

اسطوره هایی مانند این افراد ناتوان از آنجایی که آنها از ایجاد منابع برای کمک به ما دور می شوند و در عوض مسئولیت کامل و کامل را بر روی شخصی که برای ایجاد راه حل ها رنج می برد قرار می دهند.

اما اگر ما می توانیم به تنهایی درد و رنج خود را تسکین دهیم ، آیا ما قبلاً آن را انجام نداده ایم؟ این سرگرم کننده نیست و برای بسیاری از ما زندگی ما را به روشی مهم و حتی غیر قابل تحمل مختل می کند. در حقیقت ، اختلالات روانی علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است.

هنگامی که شما به جای دفاع از سیستمی که از ما حمایت کند ، مسئولیت سنگینی را بر افراد روانی وارد می کنید.

اگر انتظار می رود که به تنهایی این کار را انجام دهیم ، کمتر از ما به دنبال کمک خواهیم بود ، بلکه قانون گذاران اگر به عنوان یک مسئله نگرش و نه به عنوان یک مسئله بهداشت عمومی ، به عنوان یک مسئله نگرش رفتار می کنند ، دو بار در مورد کاهش بودجه فکر نمی کنند.

وقتی افراد مبتلا به بیماری روانی را رها می کنیم هیچ کس برنده نمی شود.

2. فرض صحیح دسترسی سریع و آسان است

بیش از یک دهه از زمانی که علائم من برای اولین بار به درستی معالجه کردند ، طول کشید.

و این تحملات تکرار می شود: بیش از 10 سال.

پرونده من استثنایی است اکثر مردم سالها طول می کشد فقط برای اولین بار به دنبال کمک هستند و بسیاری دیگر هرگز به هیچ وجه معالجه نمی کنند.

این شکاف مراقبت می تواند میزان قابل توجهی از ترک تحصیل ، بستری شدن در بیمارستان ، حبس و بی خانمانی را به خود اختصاص دهد که برای افراد مبتلا به بیماری روانی در این کشور واقعیت حیرت انگیزی است.

به غلط فرض بر این است که اگر با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنید ، یک درمانگر خوب و یک قرص یا دو به راحتی می توانید اوضاع را اصلاح کنید.

اما این فرض است:

• ننگ و هنجارهای فرهنگی شما را از درخواست کمک منصرف نکرده است
• گزینه های جغرافیایی و اقتصادی قابل دسترسی دارید
• درمان اعصاب به عنوان یک بیماری چارچوبی است که در خدمت شما یا گزینه های دیگری است که با شما طنین انداز می شود
• شما از بیمه کافی یا دسترسی به منابع طراحی شده برای افراد بدون آن برخوردار هستید
• شما می فهمید که چگونه این سیستم ها را هدایت کنید و می توانید آنچه را که لازم دارید پیدا کنید
• با اطمینان می توانید داروها را مصرف کنید و به داروهای تجویز شده برای شما پاسخ می دهند
• شما دقیقاً تشخیص داده شده اید
• شما بینش لازم را برای شناخت عوامل و علائم خود دارید و می توانید آنها را به پزشک منتقل کنید
• شما باید استقامت و زمان کافی برای تحمل سالها آزمایش از درمان های مختلف را داشته باشید تا بفهمید چه عواملی مؤثر است
• شما با پزشکان متخصص بهبود روند بهبود روابط خود اعتماد دارید

... این تنها بعد از آن اتفاق می افتد که شما بخواهید برای هفته ها و حتی ماه ها در یک لیست انتظار بنشینید تا در وهله اول این پزشکان را ببینید ، یا می توانید زودتر خدمات بحرانی (مانند اورژانس) را جستجو کنید.

به نظر خیلی زیاد میاد؟ به این دلیل است این است. و این حتی هیچ لیست کاملی نیست.

البته اگر چند حاشیه ای هستید ، آن را فراموش کنید. شما نه تنها باید منتظر بمانید که یک پزشک بتواند شما را ببیند ، بلکه به یک فرد دارای توانایی فرهنگی نیز نیاز دارید که زمینه مبارزات بی نظیر شما را درک کند.

این برای بسیاری از ما تقریباً غیرممکن است ، زیرا روانپزشکی به عنوان حرفه هنوز تحت تسلط پزشکانی است که امتیاز زیادی دارند و می توانند این سلسله مراتب را در کار خود تکرار کنند.

اما به جای پرداختن به لیست لباس های شسته شده دلایلی که بیماران روانی نمی کنند ، فقط تصور می شود که ما به اندازه کافی تلاش نمی کنیم و یا نمی خواهیم بهتر شویم.

این یک مغالطه است که برای جلوگیری از دستیابی ما به مراقبت ها ایجاد شده است و باعث شکسته شدن سیستم شکسته می شود که به اندازه کافی یا دلسوزی به ما خدمت نمی کند.

3. از ما انتظار داریم که یک نگرش مثبت داشته باشیم

این پیام ضمنی که به بیماران روانی اجازه نمی دهند احساس ضعف کنند ، در پشت همه فشارها برای "تلاش برای ادامه تلاش" و تمام پیشنهاداتی که هرگز "به اندازه کافی" انجام نمی دهیم ، بهتر است.

ما مجاز نیستیم لحظه ای تسلیم شویم ، دستکش خود را آویزان کنیم و بگوییم ، "این کار نمی کند ، و من خسته ام."

اگر به طور مداوم "روشن" نباشیم و در زمینه بهبود کار کنیم ، به طور ناگهانی تقصیر ما این است که همه چیز در حال بهبود نیست. اگر فقط تلاش کنیم ، همه چیز به این شکل نخواهد بود.

به هیچ وجه توجه نکنید که ما انسان هستیم و بعضی اوقات ادامه کار خیلی سخت و دردناک است.

فرهنگی که با بیماری روانی به عنوان عدم تلاش رفتار می کند ، فرهنگی است که می گوید افراد مبتلا به روان روانی مجاز نیستند کاملاً انسانی و آسیب پذیر باشند.

این دیکته می گوید که تلاش تنها و همیشگی مسئولیت ما است و به ما اجازه نمی دهند لحظاتی را در اختیار داشته باشیم که بتوانیم غمگین شویم ، تسلیم شویم یا بترسیم. به عبارت دیگر ، ما نمی توانیم انسان باشیم.

توقع اینکه افراد روانی اگر مرتباً در حرکت نباشند ، کار اشتباهی انجام دهند ، یک بار غیرواقعی و ناعادلانه است که بر ما وارد شود ، به خصوص به دلیل اینکه سطح اختلال عملکردی که شرایط بهداشت روانی می تواند ایجاد کند ، می تواند تقریباً غیرممکن بودن از خودمان دفاع کند. در وهله اول

احساس دلسردی معتبر است. احساس ترس معتبر است. احساس خستگی معتبر است.

طیف کاملی از احساسات وجود دارد که با بهبودی همراه هستند و بخشی از انسان شدن افراد روانی مستلزم آن است که ما فضای لازم را برای آن احساسات حفظ کنیم.

بازیابی فرایندی ناامیدکننده ، ترسناک و فرسودکننده است که می تواند مقاومت در برابر ما را از بین ببرد. این هیچ ارتباطی با نارسایی های شخصی افراد و همه چیز با این واقعیت ندارد که زندگی با این بیماری ها دشوار است.

اگر ما را مقصر بدانید که تلاش نکرده اید یا به اندازه کافی تلاش نکرده اید - از آن لحظه هایی که احساس آسیب پذیرترین و شکست خوردن می کنیم ، شیطنت می کنید - آنچه می گویید این است که اگر ما غیر انسانی و غیرقابل دفاع نباشیم ، درد ما سزاوار است.

این واقعیت ندارد. ما شایسته این نیستیم

و ما مطمئناً درخواست آن را نکردیم.

4- با فرض اینکه ما بسیار کمک کنیم تا بیمار شویم یا بیش از حد عملکردی برای کمک به ما داشته باشیم

این یکی از راه هایی است که افراد ذهنی از لحاظ روحی نمی توانند برنده شوند: ما یا با ظاهر شدن "خیلی عملکردی" می کنیم و به همین دلیل برای کاستی های خود بهانه می کنیم ، یا ما خیلی "ناکارآمد" هستیم و یک جامعه را به دوش می کشیم که نمی توان کمک کرد

در هر صورت ، به جای تصدیق تأثیر بیماری روانی بر ما ، مردم به ما می گویند که در هر دو سناریو ، مشکل برای ما نهفته است.

این مبارزات ما را به شکلی شخصی می کند که باعث فروپاشی می شود. ما به نظر می رسد بی اخلاق یا مجنون است ، و در هر دو صورت اینگونه است ما مسئولیت رسیدگی به آن به جای مسئولیت جمعی جامعه و الزام اخلاقی جامعه برای راه اندازی سیستم هایی که به ما امکان التیام بخشیدن را می دهد.

اگر قاطعانه افراد با مشکلات بهداشت روان را با بی اعتبار کردن اصالت مبارزات خود حذف کنیم یا آنها را به سمت حاشیه های گمشده از بین ببریم ، دیگر نیازی به پاسخگویی در مورد آنچه اتفاق می افتد در هنگام شکست سیستم های ما نیست. اگر از من بپرسید خیلی راحت است

افراد مقصر قربانی بیماری روانی فقط یک موضوع ننگ نیست بلکه مستقیماً به معلولان آسیب می رساند.

با سرزنش افراد مبتلا به بیماری روانی به خاطر مبارزات خود ، به جای یک سیستم و فرهنگی که به طور مداوم ما را ناکام می کند ، مبارزات و ننگ هایی را که هر روز با آنها زندگی می کنیم ، زنده می کنیم.

ما میتوانیم بهتر از این انجام دهیم. و اگر می خواهیم در فرهنگی زندگی کنیم که سلامت روان برای همه در دسترس باشد ، ناچار خواهیم بود.

این مقاله در ابتدا در اینجا ظاهر شد.

سام دیلان فینچ سردبیر بهداشت روان و شرایط مزمن در Healthline است. او همچنین وبلاگ نویس پشت Let’s Queer Things Up! است که در مورد سلامت روان ، مثبت بودن بدن و هویت LGBTQ + می نویسد. به عنوان یک وکیل ، او در ایجاد جامعه برای افراد در حال بهبود علاقه دارد. می توانید وی را در توییتر ، اینستاگرام و فیس بوک پیدا کنید یا در samdylanfinch.com اطلاعات بیشتری کسب کنید.