یک راه کوچک نابغه برای تشخیص کم آبی بدن

محتوا

• بررسی برای

آیا می دانید چگونه می گویند شما می توانید میزان هیدراته شدن خود را با رنگ دم کرده خود تشخیص دهید؟ بله ، دقیق است ، اما به نوعی ناخالص نیز هست. به همین دلیل ما از این روش بسیار ظریف برای بررسی اینکه آیا به اندازه کافی آب می نوشیم استفاده می کنیم. اینجا معامله است.

آنچه شما نیاز دارید: دستانت

کاری که شما انجام می دهید: با استفاده از شست و انگشت اشاره یک دست ، پوست پشت دست دیگر خود را محکم فشار دهید. اگر فورا به عقب برگردد، هیدراته شده اید. اگر چند ثانیه طول کشید تا به حالت عادی برگردد، شروع به نوشیدن مقداری H20 کنید.

چرا کار می کند: توانایی پوست شما برای تغییر شکل و بازگشت به حالت عادی خود (معروف به "تورگور") مستقیماً با میزان هیدراته بودن شما مرتبط است. هرچه پوست شما ارتجاعی تر باشد ، فرم بهتری دارید.

آنجا شما آن را دارید دیگر نیازی به اتکا به توالت نیست.

این مقاله در ابتدا در PureWow ظاهر شد.

بیشتر از Purewow:

ساده ترین تزریق آب میوه ای

اگر روزانه یک گالن آب بنوشید چه اتفاقی می افتد

5 فایده نوشیدن آب لیمو گرم

بررسی برای