چگونه Wort Worth Wort با افسردگی مبارزه می کند

محتوا

• Wort St. John's چیست؟
• چگونه کار می کند؟
• ممکن است به همان اندازه ضد افسردگی ها مؤثر باشد
• سایر مزایای بالقوه
• ممکن است برای همه نباشد
• اثرات جانبی
• بارداری و شیردهی
• برداشت از حساب
• این بیماری با بسیاری از داروهای متداول ارتباط برقرار می کند
• چگونه می توان از Wort St. John's Wort استفاده کرد
• خط پایین

افسردگی بیش از 300 میلیون نفر در سراسر جهان را درگیر می کند ، از جمله 1 در 10 بزرگسال در ایالات متحده (1 ، 2).

در حالی که بسیاری از داروها به طور موثر افسردگی را درمان می کنند ، برخی از افراد ترجیح می دهند از داروهای طبیعی یا جایگزین استفاده کنند.

زگیل سنت جان گیاه دارویی است که قرن ها در معالجه افسردگی از آن استفاده می شده است.

Wort St. John's چیست؟

زگیل سنت جان ، گیاه شناسی به عنوان شناخته شده است Hypericum perforatum، یک گیاه وحشی بومی اروپا و آسیا است. دارای گلهای زرد و ستاره ای است.

به طور سنتی در اواخر ماه ژوئن در حدود روز سنت جان برداشت می شود - از این رو این نام.

گل ها و جوانه های گیاه را می توان خشک کرد و درون کپسول و چای درست کرد و یا برای استفاده در روغن و عصاره مایع فشرده شد.

بیشترین کاربرد آن در درمان افسردگی و شرایط مرتبط با آن مانند اضطراب ، مشکلات خواب و اختلال عاطفی فصلی است.

در حالی که معمولاً به صورت خوراکی به شکل کپسول ، چای یا عصاره مایع مصرف می شود ، اما می تواند به عنوان روغن به طور مستقیم روی پوست نیز استفاده شود.

در ایالات متحده ، این رژیم به عنوان یک مکمل رژیم غذایی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) طبقه بندی شده است و به عنوان دارویی برای افسردگی تأیید نشده است.

با این حال ، این یکی از رایج ترین محصولات گیاهی خریداری شده در ایالات متحده است.

خلاصه: زگیل سنت جان یک گیاه وحشی است. گلها و جوانه های آن معمولاً به عنوان درمانی جایگزین برای افسردگی و سایر شرایط استفاده می شوند.

چگونه کار می کند؟

در حالی که اثرات زگیل سنت جان روی بدن شما کاملاً درک نشده است ، تصور می شود که به طور مشابه با داروهای ضد افسردگی عمل می کند.

تحقیقات نشان می دهد که تعدادی از ترکیبات فعال آن ، از جمله هایپرسین ، هایپرفورین و آدیپرفورین ، ممکن است مسئول این فواید باشند.

به نظر می رسد این ترکیبات سطح پیام رسان های شیمیایی در مغز مانند سروتونین ، دوپامین و نورآدرنالین را افزایش می دهند. سپس اینها برای بلند کردن و تنظیم روحیه شما عمل می کنند (3).

جالب اینجاست که ، زگیل سنت جان برخی از عوارض جانبی ضد افسردگی های دارویی مانند از بین رفتن فشار جنسی را ندارد.

خلاصه: تصور می شود که زگیل سنت جان با افزایش سطح چندین پیام رسان شیمیایی در مغز ، خلق و خوی را تنظیم می کند.

ممکن است به همان اندازه ضد افسردگی ها مؤثر باشد

شواهد محکمی برای حمایت از استفاده از زگیل سنت جان در درمان افسردگی وجود دارد.

در سال 2016 ، یک بررسی عمیق از 35 مطالعه به بررسی این اثرات پرداخت.

دریافت که زگیل سنت جان (4):

• علائم افسردگی خفیف و متوسط ​​بیشتر از دارونما کاهش می یابد
• علائم را تا حدودی به عنوان داروهای ضد افسردگی کاهش می دهد
• به نظر می رسد عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای ضد افسردگی در نسخه دارند
• به نظر نمی رسد که باعث کاهش فشار جنسی ، یک عارضه جانبی ضد افسردگی شود

با این وجود ، کمبود تحقیق درباره تأثیر آن بر افسردگی شدید وجود نداشت.

تحلیلی که اخیراً انجام شده است ، 27 مطالعه را با مقایسه تأثیر داروهای ضد زگیل و داروهای ضد افسردگی سنت جان بررسی کرد. این نشان داد که زگیل سنت جان تأثیرات مشابه با داروهای ضد افسردگی بر افسردگی خفیف تا متوسط ​​دارد.

همچنین ، در مقایسه با داروهای ضد افسردگی ، تعداد کمتری از افراد را که متأثر از مصرف زگیل سنت جان در طی مطالعات بود متوقف کردند. این می تواند به دلیل عوارض جانبی کمتری باشد (5).

علاوه بر این ، در یک مطالعه کنترل شده ، 251 نفر که به مدت شش هفته 900 تا 800 میلی گرم از زگیل سنت جان را گرفتند ، کاهش 56.6٪ در نمره افسردگی خود را تجربه کردند ، در مقایسه با کاهش 44.8٪ در افراد داروی ضد افسردگی (6).

سرانجام ، یک مطالعه کنترل شده دیگر در 241 نفری که مصرف زگیل سنت جان و یا داروی ضد افسردگی را نشان داد ، 68.6 درصد از افراد کاهش علائم را با زگیل سنت جان تجربه کردند ، در حالی که 70.4 درصد از افراد دارای داروی ضد افسردگی بودند (7).

خلاصه: مطالعات نشان می دهد که زگیل سنت جان به همان اندازه داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی خفیف تا متوسط ​​مؤثر است. همچنین به نظر می رسد که عوارض جانبی کمتری نیز دارد.

سایر مزایای بالقوه

زگیل سنت جان نیز برای سایر شرایط مورد تحقیق قرار گرفته است ، از جمله:

• سندرم قبل از قاعدگی (PMS): یک مطالعه نشان داد که مکمل های زگیل سنت جان علائم PMS را کاهش می دهد. با این حال ، بررسی جدیدتر از مطالعات ، آن را اثربخش تر از دارونما (8 ، 9) ندید
• التیام زخم: با استفاده از پوست ، مشخص شده است كه بطور موثر زخم های فشار ، زخم ها ، كبودی ها ، سوختگی و بواسیر را درمان می كنند (10 ، 11).
• علائم یائسگی: در یک مطالعه کوچک ، علائم مربوط به یائسگی پس از مصرف عصاره مایع مخمر wort ، نسبت به دارونما کاهش یافته است (12).
• اختلال عاطفی فصلی (SAD): SAD نوعی افسردگی است که در ماه های زمستان رخ می دهد. شواهدی نسبتاً ضعیف وجود دارد که حمایت از استفاده از سنت را نشان می دهد.مکمل های زگیل جان در درمان SAD (13).
• سرطان: مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که هایپرسین موجود در زگیل سنت جان می تواند رشد سلول تومور را مهار کند. اما به دلیل تعامل بالقوه آن با سایر داروهای سرطان (14 ، 15) به عنوان یک درمان سرطان توصیه نمی شود.

علاوه بر این ، برخی ادعا می کنند که می توان از آن برای درمان اختلال وسواس و اجباری (OCD) و کمک به افراد برای ترک سیگار استفاده کرد.

با این حال ، در حال حاضر هیچ مدرکی برای تأیید این ادعاها در دست نیست.

خلاصه: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که زگیل سنت جان می تواند به عنوان یک درمان جایگزین برای PMS ، بهبود زخم و علائم یائسگی مفید باشد.

ممکن است برای همه نباشد

در حالی که به نظر می رسد زگیل سنت جان یک ماده مکمل نسبتاً بی خطر است ، باید قبل از مصرف چند نکته در نظر بگیرید.

اثرات جانبی

بیشتر افرادی که زگیل سنت جان را می گیرند عوارض جانبی را تجربه نمی کنند.

با این حال ، برخی از افراد عوارض جانبی از جمله مشکل در خواب ، ناراحتی معده ، تحریک پذیری ، خستگی و بثورات پوستی گزارش می دهند.

با این وجود ، تحقیقات نشان می دهد که اثرات جانبی کمتری نسبت به داروهای ضد افسردگی دارد (4 ، 16 ، 17 ، 18).

علاوه بر این ، با علائم پریشانی کمتری مانند افزایش عرق کردن ، اختلال عملکرد جنسی و خستگی همراه است (19).

در موارد نادر ، زگیل سنت جان می تواند باعث ایجاد حساسیت به نور خورشید ، هم برای پوست و هم برای چشم شود. به نظر می رسد این مربوط به دوزهای زیاد است (20 ، 21).

ذکر این نکته حائز اهمیت است که بیشتر عوارض جانبی گزارش شده آن نیز علائم شایع افسردگی است. به همین دلیل به شما کمک می کند تا قبل از شروع گرفتن از زگیل سنت جان آگاه باشید که چگونه احساس می کنید.

بارداری و شیردهی

تعداد کمی از مطالعات مشاهده ای ، خطر ابتلا به زگیل سنت جان در دوران بارداری را بررسی کرده اند.

آنها دریافتند که میزان زایمان زودرس تأثیر نمی گذارد. با این حال ، در یکی از مطالعات ، افزایش اندک در معرض خطر ناهنجاری ها مشاهده شده است (22 ، 23).

همچنین ، برخی از شواهد نشان می دهد که زگیل سنت جان با مهار اسپرم و جلوگیری از لقاح تخم مرغ می تواند باروری را کاهش دهد (24 ، 25).

با این حال ، ماماها اغلب زگیل سنت جان را برای افسردگی پس از زایمان توصیه می کنند.

فقط تعداد کمی از مطالعات به بررسی تأثیرات آن در شیردهی پرداخته اند. آنها نشان می دهند که می توان آن را در سطوح بسیار پایین به شیر مادر منتقل کرد ، اما به نظر نمی رسد که در نوزادان شیرده عوارض جانبی ایجاد کند (26 ، 27).

به دلیل عدم وجود شواهد ، نمی توان به طور قطعی گفت که آیا استفاده از زگیل سنت جان در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر است.

برداشت از حساب

شواهد موجود در مورد زگیل سنت جان که باعث علائم ترک می شود ، اکثراً حکایتی غیرقابل توصیف است.

برخی از افراد پس از قطع ناگهانی مصرف آن ، علائمی مانند بیماری ، سرگیجه و اضطراب را گزارش می دهند.

برای ایمنی ، معمولاً توصیه می شود قبل از قطع مصرف زگیل سنت جان ، میزان دوز خود را به آرامی کاهش دهید.

خلاصه: برخی از عوارض جانبی با استفاده از زگیل سنت جان گزارش شده است. با این حال ، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که اثرات جانبی کمتری نسبت به داروهای ضد افسردگی استاندارد دارد.

این بیماری با بسیاری از داروهای متداول ارتباط برقرار می کند

زگیل سنت جان با تعداد زیادی از داروهای معمول تجویز شده تعامل دارد.

در بیشتر موارد ، اثرات آنها را کاهش می دهد ، اما می تواند باعث افزایش آنها شود ، به طور بالقوه منجر به عوارض جانبی مکرر و شدید می شود.

در بین سایر داروها تعامل دارد:

• داروهای ضد افسردگی: این می تواند عوارض جانبی هنگام مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی را افزایش دهد. این می تواند منجر به سندرم سروتونین شود ، یک بیماری نادر که در آن سطح سروتونین بیش از حد بالا می رود و در موارد شدید ممکن است کشنده باشد (28 ، 29).
• قرص های ضد بارداری: خونریزی غیر منتظره با استفاده ترکیبی از قرص های ضد بارداری و زگیل سنت جان می تواند در چرخه میانی رخ دهد. همچنین ممکن است اثربخشی کنترل تولد را کاهش دهد (30 ، 31).
• وارفارین: وارفارین یک داروی رقیق کننده خون است که معمولاً برای جلوگیری از حمله قلبی ، سکته مغزی یا لخته شدن خون استفاده می شود. پیدا شده است که زگیل سنت جان باعث کاهش اثربخشی آن شده و خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد (32).
• داروهای سرطان: نشان داده شده است که زگیل سنت جان اثر بخشی برخی داروهای سرطانی را کاهش می دهد (33 ، 34).
• Xanax: نشان داده شده است که اثر Xanax ، یک داروی اضطراب را کاهش می دهد (35).

خلاصه: پیدا شده است که زگیل سنت جان با بسیاری از داروهای معمول در تعامل است. این مهم است که اگر در حال حاضر داروهای دیگری دارید ، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه می توان از Wort St. John's Wort استفاده کرد

زگیل سنت جان به اشکال مختلفی از جمله قرص ، کپسول ، چای ، عصاره و روغن برای پوست ایجاد می شود.

مقاومت استاندارد 0.3 hy hypericin (36) است.

اما با توجه به اینکه FDA آن را به عنوان یک دارو تشخیص نمی دهد ، به همین ترتیب تنظیم نمی شود و محصولات می توانند از نظر قدرت بسیار متفاوت باشند.

این امر تعیین دوز دقیق را دشوار می کند ، اما اکثر مطالعات روی زگیل و افسردگی سنت جان از دوز 300 میلی گرم سه بار در روز (900 میلی گرم در روز) استفاده کرده اند (37).

به نظر می رسد کپسول ها یا قرص ها می توانند دوز دقیق تری داشته باشند. خرید آن از یک منبع معتبر می تواند از دوز دقیق آن اطمینان بیشتری کسب کند.

خلاصه: تعیین دوز دقیق می تواند دشوار باشد. قدرت استاندارد 0.3 hy هیپریکسین است ، در حالی که دوز استاندارد برای افسردگی 300 میلی گرم سه بار در روز است.

خط پایین

مطالعات نشان می دهد که زگیل سنت جان به همان اندازه داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی خفیف تا متوسط ​​موثر است - و عوارض جانبی کمتری نیز دارد.

علاوه بر این ، برخی از شواهد از استفاده از آن برای درمان PMS ، بهبود زخم و علائم یائسگی حمایت می کنند.

نگرانی اصلی تعامل آن با تعداد زیادی از داروهای رایج است ، بنابراین مهم است که قبل از مصرف با پزشک صحبت کنید.