ترفندهای تناسب اندام از المپیکی ها: جنیفر رودریگز

محتوا

• بررسی برای

بچه برگشته

جنیفر رودریگز، 33 ، SPEED SKATER

پس از بازی های سال 2006 ، جنیفر بازنشسته شد. این قهرمان سه دوره المپیک می گوید: «یک سال بعد متوجه شدم که چقدر دلم برای مسابقه تنگ شده است. بازگشت سخت بود - او 10 پوند از توده عضلانی خود را از دست داده بود - اما جنیفر در راه قهرمانی در جام جهانی 2008 تلاش کرد. او آماده است برای آخرین بار مسابقه دهد و "با بهترین مسابقه زندگی من به پایان برسد."

چگونه او با انگیزه باقی می ماند "من این المپیک را به مادرم تقدیم کردم که تابستان گذشته بر اثر سرطان سینه درگذشت. او بزرگترین حامی من بود."

بهترین نکته آموزشی او برای داشتن پاهای قوی، یک نوار مقاومتی را دور مچ پا می‌بندم و 10 قدم بزرگ به سمت راست برمی‌دارم که با پای راستم پیش می‌رود، سپس آن را به سمت چپ تکرار می‌کنم و با پای چپم جلو می‌روم.»

چگونه آن را پایین می آید "من دوست دارم تا جایی که می توانم ویک بورد ، اسنوبرد ، دوچرخه سواری و اردو بزنم."

بیشتر بخوانید: نکات تناسب اندام از المپیک زمستانی 2010

جنیفر رودریگز | گرچن بلایلر | کاترین رویتر | نوئل پیکوس-پیس | لیندسی وون | آنجلا روجیرو| تانیت بلبین | جولیا مانکوزو

بررسی برای