چقدر چای زنجبیل-لیمو باید برای درد بنوشید؟ به علاوه ، چند وقت یکبار؟

محتوا

• فواید زنجبیل
  
• دستور تهیه چای لیمو-زنجبیل
• عناصر
• جهت ها

گیاه زنجبیل که بومی چین است ، قرن ها است که به صورت دارویی و در آشپزی استفاده می شود. زنجبیل موجود در چای بسیار م atثر در ، می تواند در طول روز برای تهوع صبحگاهی ، حالت تهوع عمومی و بیماری های اتومبیل و دریا تسکین دهد.

فواید زنجبیل

• در درمان حالت تهوع و تهوع صبح بسیار م effectiveثر است
• مسکن طبیعی ، به ویژه برای درد عضلانی ناشی از ورزش و درد قاعدگی
• حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است

یک مطالعه نشان داد که در حدود 1200 گرم زنجبیل به میزان قابل توجهی در بیش از 1200 فرد باردار وجود دارد. بنابراین ، اگر تهوع صبحگاهی دارید ، سعی کنید اولین بار آن را بنوشید. همچنین در کسانی که شیمی درمانی می کنند نشان داده شده است.

روش های مختلفی وجود دارد که می توانید زنجبیل را در نوشیدنی های خود بگنجانید ، از مواد مقوی گرفته تا اسموتی ها گرفته تا مکمل ها. با این حال ، هیچ راهی آسانتر از این چای ساده زنجبیل نیست. برای جبران زینگ ، لیمو اضافه کنید!

اگر حالت تهوع ندارید ، می توانید از خواص ضد التهابی زنجبیل نیز بهره مند شوید.

زنجبیل حاوی یک ترکیب زیست فعال است که دارای اثرات ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی قوی است. این ترکیب مسئول بسیاری از ویژگی های درمانی زنجبیل است.

چای زنجبیل نیز ممکن است بعد از جلسات تمرینی شدید مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف 2 گرم زنجبیل به مدت 11 روز قابل توجهی ناشی از ورزش است. زنجبیل می تواند روند بهبود را بسیار آسان کند و می تواند به عنوان یک مسکن طبیعی و م painثر استفاده شود.

این مسئله در مورد درد قاعدگی نیز وجود دارد. یک مطالعه نشان داد مصرف 250 میلی گرم کپسول پودر ریزوم زنجبیل چهار بار در روز دقیقاً به اندازه مفنامیک اسید و ایبوپروفن موثر است.

چای های با طعم زنجبیل را می توانید به راحتی در اکثر فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید ، اما چرا خودتان آن را تهیه نکنید؟

دستور تهیه چای لیمو-زنجبیل

عناصر

• تکه 1 اینچی ریشه زنجبیل تازه ، پوست کنده شده
• 1 فنجان آب
• ½ لیمو ، خلال شده
• عسل خام ، به مزه

جهت ها

1. زنجبیل را نازک برش داده و در قابلمه کوچکی با آب و چند برش لیمو قرار دهید و یک تکه برای تزئین صرفه جویی کنید. متناوباً ، می توانید زنجبیل را با استفاده از میکرو زستر برای قدرت بیشتر رنده کنید.
2. آب را بگذارید تا آرام بجوشد و اجازه دهید چای به مدت 5-10 دقیقه خنک شود.
3. لیمو و زنجبیل را صاف کرده و چای را به همراه یک تکه لیمو و عسل گرم سرو کنید.

مقدار مصرف: دم کرده ای که با یک تکه زنجبیل 1 اینچی درست شده است ، سه تا چهار بار در روز و به مدت طولانی علائم ، بنوشید. اگر آن را برای حالت تهوع مصرف می کنید ، ممکن است در عرض چند ساعت احساس آرامش کنید. برای احساس درد عضلات ، به طور منظم در طول چند روز بنوشید تا اثرات آن را احساس کنید.

عوارض جانبی احتمالی زنجبیل هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای ندارد. با این حال ، به دلیل ماهیت آسیب پذیر بارداری ، همیشه بهتر است قبل از مصرف منظم زنجبیل با پزشک مشورت کنید. زنجبیل همچنین حاوی سالیسیلات ها است ، گروهی از مواد شیمیایی که در آسپرین به عنوان رقیق کننده خون استفاده می شود. به همین دلیل ، افراد مبتلا به اختلالات خونریزی باید احتیاط کنند. زنجبیل ، به ویژه هنگامی که به مقدار زیاد مصرف شود ، می تواند عوارض جانبی خفیفی مانند سوزش معده و سوزش معده نیز ایجاد کند.

تیفانی لا فورج یک آشپز حرفه ای ، تهیه کننده دستور غذا و نویسنده مواد غذایی است که وبلاگ Parsnips and Pastries را اداره می کند. وبلاگ وی بر روی غذای واقعی برای داشتن یک زندگی متعادل ، دستور العمل های فصلی و توصیه های بهداشتی نزدیک تمرکز دارد. وقتی او در آشپزخانه نیست ، تیفانی از یوگا ، پیاده روی ، مسافرت ، باغبانی ارگانیک و معاشرت با کورگی خود ، کاکائو لذت می برد. از او در وبلاگ وی یا در اینستاگرام دیدن کنید.