علف گندم: فواید و نحوه مصرف

محتوا

• مزایای چمن گندم
• نحوه مصرف

علف گندم را می توان یک ابرغذا دانست ، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و آنزیم ها است و دارای چندین فواید سلامتی است.

به عنوان مثال این گیاه را می توان در فروشگاه های مواد غذایی سالم ، سوپرمارکت ها یا فروشگاه های باغ یافت و برای تنظیم سطح هورمون ها ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ، تنظیم اشتها و جلوگیری از پیری پوست استفاده کرد.

مزایای چمن گندم

چمن گندم غنی از کلروفیل است که یک رنگدانه موجود در گیاه است و دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، به دفع سموم از بدن کمک می کند و در نتیجه باعث بهبود متابولیسم و ​​روند کاهش وزن می شود. علاوه بر این ، چمن گندم می تواند به عنوان یک ماده غذایی قلیایی در نظر گرفته شود ، که به روند دفع سموم از بدن کمک می کند.

بنابراین ، از چمن گندم می توان استفاده کرد:

• سطح کلسترول و گلوکز را در خون کنترل کنید.
• سرعت بخشیدن به روند بهبودی ؛
• اشتها را تنظیم می کند
• از پیری طبیعی پوست جلوگیری می کند.
• در روند کاهش وزن کمک می کند.
• هضم و عملکرد روده را بهبود می بخشد.
• تعادل هورمونی را تقویت می کند.
• عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
• در درمان بیماری های پوستی و دندانی پیشگیری و کمک می کند.

از جمله خواص چمن گندم می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد عفونی کننده ، التیام بخش و تصفیه کننده آن اشاره کرد ، به همین دلیل فواید زیادی برای سلامتی دارد.

نحوه مصرف

علف گندم را می توان در فروشگاه های مواد غذایی سالم ، سوپرمارکت ها ، فروشگاه های باغ و اینترنت پیدا کرد و به صورت غلات ، کپسول یا به شکل طبیعی آن فروخت.

برای داشتن حداکثر فواید ، توصیه می شود یک آب چمن گندم ناشتا مصرف کنید ، که باید با فشار دادن برگ ها انجام شود. با این حال ، طعم آب می تواند کمی شدید باشد و بنابراین ، برای تهیه آب می توانید میوه اضافه کنید ، به عنوان مثال ، تا عطر و طعم نرمتر شود.

همچنین می توان چمن گندم را در خانه پرورش داد و سپس از آن برای تهیه آب میوه استفاده کرد. برای انجام این کار ، باید دانه های چمن گندم را کاملا بشویید و سپس آنها را در یک ظرف با آب قرار دهید و حدود 12 ساعت بگذارید بماند. سپس ، باید آب را از ظرف خارج کرده و حدود 10 روز روزانه شستشو داد ، این دوره زمانی است که دانه ها شروع به جوانه زدن می کنند. به محض جوانه زدن همه دانه ها ، علف گندم وجود دارد که می توان از آن برای تهیه آب استفاده کرد.