عصاره بذر گریپ فروت: مزایا ، اسطوره ها و خطرات

محتوا

• مزایای عصاره تخم گریپ فروت
• 1. حاوی ضد میکروب های قدرتمندی است
• 2. بسته های آنتی اکسیدانی
• 3. ممکن است در برابر صدمه به معده محافظت کند
• 4- ممکن است در درمان عفونت های دستگاه ادراری کمک کند
• 5- ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد
• 6. ممکن است در برابر صدمات ناشی از محدود کردن جریان خون محافظت کند
• اسطوره ها درباره عصاره بذر گریپ فروت
• این بیماری تقریباً هرگونه عفونت را درمان می کند
• این یک مکمل کاملاً طبیعی است
• خطرات عصاره بذر گریپ فروت
• آلاینده های بالقوه
• تداخلات احتمالی با برخی از داروهای خاص
• خط پایین

عصاره بذر گریپ فروت (GSE) یا عصاره بذور مرکبات یک مکمل ساخته شده از دانه ها و پالپ گریپ فروت است.

این سرشار از روغنهای اساسی و آنتی اکسیدان ها است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

با این حال ، برخی ادعاها در مورد مزایای آن مبالغه آمیز است ، و برخی از خطرات برای آگاهی از آنها وجود دارد.

در این مقاله به بررسی 6 فواید اصلی مکمل عصاره بذر گریپ فروت و همچنین اسطوره ها و خطرات ناشی از استفاده از آن می پردازیم.

مزایای عصاره تخم گریپ فروت

عصاره بذر گریپ فروت در هنگام مصرف به عنوان مکمل ، مزایای سلامتی زیادی دارد.

1. حاوی ضد میکروب های قدرتمندی است

عصاره دانه گریپ فروت حاوی ترکیبات قدرتمندی است که می تواند بیش از 60 نوع باکتری و مخمر از بین ببرد (1 ، 2).

مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که حتی می تواند به اندازه بعضی از داروهای ضد قارچ موضعی و ضد باکتریایی ، مانند نستاتین ، مؤثر باشد.

GSE با از بین بردن غشاهای بیرونی باکتری ها را می کشد و باعث می شود پس از گذشت تنها 15 دقیقه از قرار گرفتن در معرض ، آنها پشت سر هم باز شوند (3).

سلولهای مخمر را با ایجاد آپوپتوز از بین می برد ، فرآیندی که سلولها خود تخریب می شوند (4).

با این حال ، بسیاری از مطالعات در مورد عصاره بذر گریپ فروت مطالعات لوله آزمایش بوده است ، بنابراین مشخص نیست که آیا آنها هنگام مصرف به عنوان مکمل ، تأثیرات مشابهی خواهند داشت یا خیر.

2. بسته های آنتی اکسیدانی

عصاره بذر گریپ فروت حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند بدن شما را از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند.

آسیب اکسیداتیو با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی و دیابت مرتبط است (5 ، 6).

مطالعات انجام شده در مورد دانه های گریپ فروت و عصاره بذر گریپ فروت نشان داده است که هر دو سرشار از روغنهای اساسی ، ویتامین E ، فلاونوئیدها و پلی فنول ها هستند - که همه به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند (7 ، 8 ، 9).

پلی فنول نارینین در غلظت های بسیار بالایی در دانه های گریپ فروت یافت می شود. در واقع ، آن چیزی است که به گریپ فروت مزه تلخی خود را می دهد (10 ، 11).

نارینگین از توانایی های آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است و از آن برای محافظت از بافت ها در برابر آسیب اشعه در موش ها استفاده شده است (12).

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای درک مزایای احتمالی آنتی اکسیدان ها از عصاره بذر گریپ فروت در انسان مورد نیاز است.

3. ممکن است در برابر صدمه به معده محافظت کند

مطالعات حیوانی نشان داده اند که عصاره بذر گریپ فروت می تواند معده را از آسیب های ناشی از الکل و استرس محافظت کند (13 ، 14).

به نظر می رسد با افزایش جریان خون به منطقه و جلوگیری از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ، معده را از زخم ها و سایر ضایعات محافظت می کند (14).

GSE همچنین قادر به از بین بردن باکتری است H. پیلوری، که گمان می رود یکی از مهمترین دلایل التهاب معده و زخم ها باشد (15).

در حالی که به نظر می رسد عصاره بذر گریپ فروت در حیوانات و مطالعات آزمایش لوله ای مفید است ، تحقیقات انسانی فاقد آن است. قبل از ارائه توصیه ها ، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

4- ممکن است در درمان عفونت های دستگاه ادراری کمک کند

از آنجایی که عصاره بذر گریپ فروت در کشتن باکتریها بسیار مؤثر است ، محققان تحقیق کردند که آیا این می تواند عفونت را در انسان درمان کند یا خیر.

یک مطالعه بسیار کوچک نشان داد که خوردن شش دانه گریپ فروت هر هشت ساعت به مدت دو هفته به طور مؤثر در برخی افراد عفونت ادراری را درمان می کند (16).

این فرضیه وجود دارد که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد میکروبی موجود در دانه های گریپ فروت می توانند به بدن شما در مقابله با باکتری های عفونی در داخل دستگاه ادراری شما کمک کنند.

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مکمل های GSE به طور معمول می توانند برای درمان عفونت در انسان استفاده شوند ، لازم است.

5- ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد

کلسترول بالا ، چاقی و دیابت برخی از مهمترین عوامل خطر بیماری قلبی هستند.

برخی تحقیقات حیوانی نشان می دهد که مکمل های عصاره بذر گریپ فروت می تواند این عوامل خطر را بهبود بخشد و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

موش هایی که روزانه به مدت 31 روز از GSE داده می شوند ، میزان قند خون و کلسترول خون را به میزان قابل توجهی پایین آورده و از وزن موش هایی که مکمل دریافت نمی کردند ، وزن کمتری داشتند (17).

یک مطالعه حتی نشان داد که GSE به اندازه داروی متفورمین در کاهش سطح قند خون در موشهای مبتلا به دیابت مؤثر است (18).

با این حال ، در حال حاضر هیچ تحقیقی در مورد اینکه آیا عصاره دانه گریپ فروت دارای تأثیرات مشابهی در انسان است ، وجود ندارد.

6. ممکن است در برابر صدمات ناشی از محدود کردن جریان خون محافظت کند

تمام سلول های بدن شما برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی و حمل زباله به جریان خون ثابت نیاز دارند.

هنگامی که جریان خون محدود شود ، مانند مواردی از لخته شدن خون یا سکته مغزی ، سلولهای منطقه آسیب دیده آسیب دیده و ممکن است از بین بروند.

برخی مطالعات حاکی از آن است که مکمل های عصاره بذر گریپ فروت می تواند به کاهش شدت این نوع آسیب کمک کند.

دادن موش به GSE 30 دقیقه قبل از قطع جریان خون به اندام ، پس از ترمیم جریان خون ، آسیب و التهاب در ناحیه را به میزان قابل توجهی کاهش داد (19 ، 20).

محققان معتقدند که GSE به دلیل آنتی اکسیدان های قدرتمند و توانایی آن در افزایش جریان خون به بافت ها محافظت می کند.

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی استفاده از عصاره بذر گریپ فروت در مدیریت یا پیشگیری از این نوع صدمات در انسان مورد نیاز است.

خلاصه آزمایشات لوله و آزمایشات حیوانات نشان می دهد که عصاره بذر گریپ فروت می تواند با عفونت ها مقابله کند ، خطر بیماری قلبی را کاهش داده و در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب بافت محافظت کند ، اما تحقیقات انسانی فاقد آن است.

اسطوره ها درباره عصاره بذر گریپ فروت

در حالی که مزایای بالقوه بسیاری برای مکمل عصاره بذر گریپ فروت وجود دارد ، همچنین برخی از اسطوره ها در مورد استفاده از آن وجود دارد.

این بیماری تقریباً هرگونه عفونت را درمان می کند

یکی از اسطوره های رایج در مورد عصاره بذر گریپ فروت این است که تقریباً می تواند هرگونه عفونت را درمان کند ، از جمله رشد مخمر در روده شما ، عفونت های فرصت طلب که در افراد مبتلا به ایدز و حتی آکنه ایجاد می شود.

بیشتر این ادعاها مبتنی بر مطالعاتی است که نشان می دهد GSE می تواند طیف گسترده ای از باکتری ها و مخمرها را درون یک لوله آزمایش از بین ببرد.

با این حال ، هیچ مطالعه ای GSE را به صورت مکمل به درمان این عفونت ها مرتبط نکرده است.

تا به امروز ، هیچ تحقیق نظری برای پشتیبانی از بسیاری از این ادعاها وجود ندارد ، اگرچه برخی از آنها ممکن است در آینده منتشر شود.

این یک مکمل کاملاً طبیعی است

بسیاری از افراد بر این باورند که عصاره بذر گریپ فروت یک مکمل کاملاً بی خطر و طبیعی است.

اگرچه تهیه عصاره الکلی ساده از دانه های گریپ فروت ممکن است ، بسیاری از محصولات تجاری در واقع بسیار فرآوری شده هستند.

شرکت ها اغلب عصاره های خود را با مخلوط دانه گریپ فروت و پودر خمیر با گلیسیرین (یک مایع شیرین غلیظ ساخته شده از چربی ها) و گرم کردن آن با کلرید آمونیوم و ویتامین C تهیه می کنند.

اسید هیدروکلریک و آنزیم های طبیعی افزوده می شود و محصول نهایی به عنوان عصاره بذر گریپ فروت تجاری سرد می شود و فروخته می شود (1).

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی تولید یا منبع عصاره بذر گریپ فروت و اینکه آیا آنها برای خلوص آزمایش می کنند ، می توانید با شرکتهای مکمل فردی تماس بگیرید.

خلاصه تحقیقات کافی برای تأیید این ادعا وجود ندارد که مکمل های عصاره گریپ فروت می توانند عفونت ها را در انسان درمان کنند. علاوه بر این ، اکثر عصاره های بذر گریپ فروت تجاری موجود بسیار پردازش می شوند.

خطرات عصاره بذر گریپ فروت

عصاره بذر گریپ فروت ممکن است فواید زیادی داشته باشد ، اما خطرات خاصی نیز وجود دارد که باید از آنها آگاهی داشته باشید.

آلاینده های بالقوه

از آنجا که عصاره بذر گریپ فروت به عنوان مکمل فروخته می شود ، آنها مانند کیفیت داروهای نسخه ای برای کیفیت و خلوص تنظیم نمی شوند.

مطالعات متعددی نشان داده اند که بسیاری از مکمل های تجاری GSE به ترکیبات ضد میکروبی مصنوعی از جمله بنزتونیوم کلرید و تریکوزان و همچنین مواد نگهدارنده مانند متیلپارابن آلوده شده اند (21 ، 22 ، 23 ، 24).

برخی محققان معتقدند که این ترکیبات مصنوعی وظیفه اثرات ضد میکروبی عصاره های تجاری بذر گریپ فروت را دارند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است (25).

تداخلات احتمالی با برخی از داروهای خاص

از آنجا که مکمل های عصاره بذر گریپ فروت به طور گسترده در انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است ، تحقیقات در مورد عوارض جانبی احتمالی آنها یا اثر متقابل آنها با برخی داروهای خاص وجود ندارد.

با این حال ، مکمل هایی که به بنزتونیوم کلرید آلوده هستند ممکن است در توانایی کبد شما برای پردازش و دفع برخی داروهای خاص اختلال ایجاد کند ، به طور بالقوه اثرات آنها را افزایش می دهد.

برای مثال ، یک مطالعه نشان داد که مکمل های GSE اثرات داروی رقیق کننده خون وارفارین را افزایش داده و باعث خونریزی بیش از حد شده است (26).

مهم است که قبل از شروع مکمل های جدید از جمله GSE با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

خلاصه مکمل های عصاره گیاه گریپ فروت را می توان با ضد میکروب های مصنوعی آلوده کرد ، که ممکن است با داروهای خاصی تداخل ایجاد کند.

خط پایین

عصاره دانه گریپ فروت (GSE) به دلیل مزایای مختلف سلامتی ، مانند مبارزه با عفونت ها یا محافظت در برابر آسیب بافتی ، استرس اکسیداتیو و حتی بیماری های قلبی ، ترویج می شود.

با این حال ، تحقیقات انسانی برای حمایت از این ادعاها فاقد است.

از این گذشته ، بسیاری از مکمل های GSE بسیار فرآوری شده اند و ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند.

اگر علاقه دارید مکمل های عصاره بذر گریپ فروت را امتحان کنید ، حتما به دنبال محصولات باکیفیت باشید و همیشه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.