دستور العمل اسموتی ماچا که معنای نوشیدنی سبز بودن را دوباره تعریف می کند
محتوا
Honeydew به عنوان یک پرکننده سالاد میوه غمگین یک رپ بد می گیرد ، اما یک خربزه تازه و در فصل (از آگوست تا اکتبر) قطعاً نظر شما را تغییر می دهد. خوردن عسل به دلیل داشتن آب زیاد به شما کمک می کند تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. برای این دستور غذا ، هنگام چیدن میوه خود می خواهید مودب باشید. نیکول سنتنو ، بنیانگذار و مدیرعامل شرکت Splendid Spoon و نویسنده کتاب آشپزی تمیز کردن سوپ.
در مورد عنصر ستاره دیگر؟ در حال حاضر همه نام ماتچا را شنیده اند-این پودر در سال 2015 به دلیل آنتی اکسیدان ها و قدرت سم زدایی به پودر "it" تبدیل شد. از برگهای چای سبز ژاپنی آسیاب شده و معمولاً با قلم موی بامبو در لاته مخلوط می شود. ماچا را می توان برای بیشتر از چای استفاده کرد (حتی به یک عنصر رایج دسر تبدیل شده است). برای این دستور غذا ، آن را در آب حل می کنند تا چای ایجاد شود و سپس به اسموتی اضافه شود. چای کمی خاکی می دهد که با نعناع و ریحان تشدید می شود. نتیجه یک نوشیدنی با طراوت با چندین فواید سلامتی است.
عسلک با ماچا و نعناع
عناصر
1 قاشق غذاخوری پودر ماچا
1/4 فنجان آب جوشانده
1/2 خربزه عسلی ، به قطعات 1 اینچی (حدود 4 فنجان)
12 اونس آب نارگیل
1/4 فنجان نارگیل رنده شده
1/2 فنجان نعناع تازه بسته بندی شده
1/2 فنجان ریحان تازه بسته بندی شده
جهت ها
- در یک کاسه کوچک، با هم زدن پودر ماچا در آب، چای درست کنید تا حل شود.
- در یک مخلوط کن روی میز ، چای ، خربزه ، آب نارگیل ، نارگیل ، نعناع و ریحان را ترکیب کنید. به شکل اسموتی پوره کنید.
- روی یخ بریزید.
بررسی برای
تبلیغاتمطمئن باشید که بخوانید
آیا می توانید از نظر ژنتیکی برای گیاه خواری برنامه ریزی شده باشید؟