شکستگی خط مو (استرس)

محتوا

• علائم شکستگی خط مو چیست؟
• چه عواملی باعث شکستگی خط مو می شود؟
• چه کسی بیشتر در معرض شکستگی خط مو قرار دارد؟
• شکستگی خط مو چگونه تشخیص داده می شود؟
• آیا در صورت عدم درمان شکستگی های خط مو ، بیماری های دیگری نیز ایجاد می شود؟
• شکستگی های خط مو چگونه درمان می شوند؟
• درمان های خانگی
• درمان های پزشکی
• چشم انداز کسی که دچار شکستگی خط مو شده چیست؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

شکستگی خط مو چیست؟

شکستگی خط مو ، که به عنوان شکستگی استرس نیز شناخته می شود ، ترک کوچک یا کبودی شدید در استخوان است. این آسیب دیدگی بیشتر در ورزشکاران ، به ویژه ورزشکارانی که شامل دویدن و پرش هستند ، شایع است. افراد مبتلا به پوکی استخوان همچنین می توانند دچار شکستگی های خط مو شوند.

شکستگی های خط مو اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا اقدامات تکراری هنگام آسیب میکروسکوپی به استخوان با گذشت زمان ایجاد می شود. عدم فرصت کافی برای بهبودی بین فعالیت ها به خودتان اغلب عاملی در احتمال ابتلا به این آسیب است.

استخوان های پا و ساق پا به خصوص مستعد شکستگی های خط مو هستند. این استخوان ها استرس زیادی را هنگام دویدن و پریدن جذب می کنند. در داخل پا ، متاتارس های دوم و سوم بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. این به این دلیل است که هنگام فشار دادن روی پای شما برای دویدن یا پریدن ، آنها استخوان های نازکی هستند و نقطه ضربه هستند. همچنین تجربه شکستگی خط مو در موارد زیر معمول است:

• پاشنه
• استخوان های مچ پا
• navicular ، استخوانی در بالای قسمت میانی پا

علائم شکستگی خط مو چیست؟

شایعترین علامت شکستگی خط مو درد است. این درد می تواند به تدریج با گذشت زمان بدتر شود ، به خصوص اگر فعالیت تحمل وزن را متوقف نکنید.درد معمولاً در هنگام فعالیت بدتر و در هنگام استراحت کاهش می یابد. علائم دیگر عبارتند از:

• تورم
• لطافت
• کبودی

چه عواملی باعث شکستگی خط مو می شود؟

بیشتر شکستگی های خط مو ناشی از استفاده بیش از حد یا فعالیت های مکرر است. افزایش مدت زمان یا فراوانی فعالیت می تواند منجر به شکستگی خط مو شود. این بدان معناست که حتی اگر به دویدن عادت داشته باشید ، افزایش ناگهانی مسافت یا تعداد دفعات دویدن در هفته باعث این آسیب می شود.

یکی دیگر از دلایل مشابه شکستگی خط مو تغییر نوع ورزش شماست. به عنوان مثال ، اگر شما یک شناگر عالی هستید ، هنوز هم می توانید یک مصدومیت را از طریق ناگهانی انجام یک فعالیت شدید دیگر مانند دویدن حفظ کنید ، مهم نیست که از چه فرم خوبی برخوردار باشید.

استخوان ها با افزایش نیروهایی که به آنها وارد می شود ، از طریق فعالیت های مختلف سازگار می شوند ، جایی که استخوان های جدید برای جایگزینی استخوان قدیمی تشکیل می شوند. به این فرآیند بازسازی گفته می شود. وقتی تجزیه سریعتر از استخوان جدید اتفاق می افتد ، احتمال شکستگی خط مو افزایش می یابد.

چه کسی بیشتر در معرض شکستگی خط مو قرار دارد؟

همچنین تعدادی از عوامل خطر وجود دارد که احتمال ابتلا به شکستگی خط مو را افزایش می دهد:

• ورزش های خاص: شرکت کنندگان در ورزش های پرتحرک ، مانند دو و میدانی ، بسکتبال ، تنیس ، رقص ، باله ، دونده های مسافت طولانی و ژیمناستیک ، احتمال ابتلا به شکستگی خط مو را افزایش می دهند.
• رابطه ی جنسی: زنان ، به ویژه زنانی که دوره قاعدگی ندارند ، در معرض خطر شکستگی های خط مو قرار دارند. در حقیقت ، ورزشکاران زن ممکن است به دلیل بیماری به نام "تریاد ورزشکار زن" در معرض خطر بیشتری باشند. این جایی است که رژیم شدید و ورزش ممکن است منجر به اختلالات خوردن ، اختلال در عملکرد قاعدگی و پوکی استخوان زودرس شود. با پیشرفت ، احتمال آسیب دیدگی یک ورزشکار زن نیز افزایش می یابد.
• مشکلات پا: کفش های مشکل ساز می توانند صدماتی ایجاد کنند. قوس های بلند ، قوس های صلب یا کف صاف نیز می توانند همینطور باشند.
• استخوان های ضعیف شده: شرایطی مانند پوکی استخوان یا داروهایی که بر تراکم و قدرت استخوان تأثیر می گذارند ، حتی در هنگام انجام فعالیت های عادی و روزمره می توانند باعث شکستگی خطوط مو شوند.
• شکستگی های قبلی خط مو: داشتن یک شکستگی خط مو شانس شما برای داشتن شکستگی دیگر را افزایش می دهد.
• کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین D یا کلسیم می تواند استخوان های شما را در معرض شکستگی قرار دهد. افراد مبتلا به اختلالات خوردن نیز به همین دلیل در معرض خطر هستند. بعلاوه ، خطر ابتلا به این آسیب در ماههای زمستان که ممکن است ویتامین D کافی دریافت نکنید وجود دارد.
• تکنیک نامناسب: تاول ها ، بندها و التهابات التهاب مفصلی می توانند بر نحوه دویدن شما تأثیر بگذارند و باعث تغییر استخوان ها می شوند که تحت تأثیر فعالیت های خاص قرار می گیرند.
• تغییر سطح: تغییر در سطوح بازی می تواند استرس بی موردی به استخوان های پا و پاها وارد کند. به عنوان مثال ، یک تنیسور که از زمین چمن به زمین سخت منتقل می شود ممکن است دچار آسیب شود.
• تجهیزات نامناسب: کفش های دویدن ضعیف می توانند در احتمال شکستگی خط مو موثر باشند.

شکستگی خط مو چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر فکر می کنید دچار شکستگی خط مو شده اید ، مهم است که در اسرع وقت از پزشک خود معالجه کنید.

پزشک در مورد سابقه پزشکی و سلامت عمومی شما س askال خواهد کرد. آنها همچنین درباره رژیم شما ، داروها و سایر عوامل خطر س questionsال خواهند کرد. سپس ، آنها ممکن است چندین آزمون انجام دهند ، از جمله:

• معاینهی جسمی: پزشک شما منطقه دردناک را بررسی می کند. آنها احتمالاً فشار ملایمی را اعمال می کنند تا ببینند آیا باعث درد می شود. درد در پاسخ به فشار اغلب کلید اصلی تشخیص دکتر شکستگی خط مو است.
• MRI: بهترین آزمایش تصویربرداری برای تعیین شکستگی های خط مو ، MRI است. در این آزمایش از آهن ربا و امواج رادیویی برای تهیه تصاویری از استخوان های شما استفاده می شود. MRI قبل از انجام اشعه ایکس ، شکستگی را تعیین می کند. این کار در تعیین نوع شکستگی نیز بهتر عمل خواهد کرد.
• اشعه ایکس: شکستگی های خط مو اغلب بلافاصله پس از آسیب در اشعه ایکس قابل مشاهده نیست. شکستگی ممکن است چند هفته پس از آسیب دیدگی ، زمانی که یک پینه در اطراف ناحیه بهبود ایجاد شده است ، قابل مشاهده باشد.
• اسکن استخوان: اسکن استخوان شامل دریافت دوز کمی از مواد رادیواکتیو از طریق ورید است. این ماده در مناطقی تجمع می یابد که استخوان ها ترمیم می شوند. اما از آنجا که این آزمایش افزایش خون رسانی به یک منطقه خاص را نشان می دهد ، به طور خاص وجود شکستگی خط مو را اثبات نمی کند. این شکستگی خط مویی را پیشنهاد می کند اما تشخیصی نیست ، زیرا سایر شرایط می تواند باعث اسکن غیرطبیعی استخوان شود.

آیا در صورت عدم درمان شکستگی های خط مو ، بیماری های دیگری نیز ایجاد می شود؟

نادیده گرفتن درد ناشی از شکستگی خط مو می تواند منجر به شکستگی کامل استخوان شود. بهبودی و وقفه های کامل مدت زمان بیشتری طول می کشد و شامل درمان های پیچیده تری نیز می شود. بسیار مهم است که در اسرع وقت از پزشک خود کمک بگیرید و شکستگی خط مو را درمان کنید.

شکستگی های خط مو چگونه درمان می شوند؟

اگر مشکوک به شکستگی خط مو هستید ، تعدادی از درمان های کمک های اولیه وجود دارد که می توانید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید.

درمان های خانگی

روش RICE را دنبال کنید:

• باقی مانده
• یخ
• فشرده سازی
• ارتفاع

داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و آسپرین (Bayer) می توانند به درد و تورم کمک کنند.

اگر درد شدید یا با استراحت بهتر نمی شود ، مهم است که به دنبال درمان بیشتر پزشک خود باشید. چگونگی انتخاب پزشک برای درمان شما به شدت و محل آسیب شما بستگی دارد.

NSAID ها را از اینجا خریداری کنید.

درمان های پزشکی

پزشک شما ممکن است استفاده از عصا را برای جلوگیری از وزن پا یا پای آسیب دیده توصیه کند. همچنین می توانید کفش محافظ یا گچ بپوشید.

از آنجا که بهبودی کامل شکستگی خط مو معمولاً تا شش تا هشت هفته طول می کشد ، مهم است که در این مدت فعالیت های خود را اصلاح کنید. دوچرخه سواری و شنا گزینه های بسیار خوبی برای تمرینات بیشتر هستند.

برخی از شکستگی های خط مویی به جراحی نیاز دارند ، جایی که استخوانها با افزودن نوعی اتصال دهنده با استفاده از سنجاق یا پیچ برای نگه داشتن استخوان ها در طول روند بهبود ، پشتیبانی می شوند.

چشم انداز کسی که دچار شکستگی خط مو شده چیست؟

جلوگیری از فعالیتهای با تأثیر بالا در طول روند بهبودی مهم است. بازگشت به فعالیت های پرتحرک - خصوصاً عملی که باعث آسیب دیدگی در وهله اول شد - نه تنها بهبودی را به تأخیر می اندازد بلکه خطر شکستگی کامل در استخوان را افزایش می دهد.

ممکن است پزشک قبل از اینکه به شما اجازه دهد به فعالیت های قبلی خود برگردید ، برای اطمینان از بهبودی ، استفاده از اشعه ایکس دیگر را توصیه کند. حتی پس از بهبود شکستگی خط مو ، مهم است که به تدریج به ورزش برگردید.

در موارد نادر ، شکستگی های خط مو به درستی بهبود نمی یابند. این امر منجر به درد مزمن و طولانی مدت می شود. برای جلوگیری از درد و بدتر شدن صدمات ، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.