این پنکیک کدو تنبل هلندی تمام تابه را می گیرد
محتوا
این که آیا شما هر روز صبح برای صبحانه مورد علاقه خود زندگی می کنید یا در نهایت مجبور به خوردن صبح می شوید ، زیرا جایی خوانده اید که باید آن را بخوانید ، یکی از موضوعاتی که همه می توانند بر سر آن توافق داشته باشند این است که عاشق یک دسته پنکیک با تمام فیکس ها در آخر هفته باشید. (پنکیک پروتئینی یک گزینه عالی برای صبحانه بعد از تمرین است که زمان بیشتری دارید.)
این دستور تهیه پنکیک کدو تنبل کودک هلندی را می توان در عرض چند دقیقه تهیه کرد و طعم فصلی زیادی دارد. آیا قبلاً پنکیک "بچه هلندی" را امتحان نکرده اید؟ بر خلاف فلپ جک های معمولی که عموماً بسیار نازک هستند و می توانند متراکم تا نیمه کرکی باشند ، این پنکیک بزرگ و تک ضخیم ، پرپرکی است و کل ظرف را اشغال می کند. (مطالب مرتبط: دستور تهیه پنکیک چای سبز ماتچا را که نمی دانستید به آن نیاز دارید ، بررسی کنید.)
این نسخه کدو تنبل حاوی فقط چند ماده برای خمیر سریع است. آن را مخلوط کرده و قبل از پختن در فر برای پخت ، در یک ماهیتابه یا تابه داغ بریزید. به علاوه ، شما می توانید از مواد داخل این پنکیک عظیم احساس خوبی داشته باشید: آرد گندم کامل پروتئین را پمپاژ می کند و پوره کدو تنبل به جای تخم مرغ و کره مقداری از آنتی اکسیدان ها را در حالی که کالری را کاهش می دهد ، اضافه می کند.
روی کل آن را با یک عدد کره آجیل، چند تکه سیب و یک قطره شربت افرا پر کنید.
پنکیک کدو تنبل بچه
1 پنکیک بزرگ درست می کند
عناصر
- 2/3 پیمانه آرد گندم کامل
- 1/4 قاشق چایخوری نمک
- دارچین 1 قاشق چایخوری
- 1 فنجان شیر
- 1 تخم مرغ
- 1/2 فنجان پوره کدو تنبل
- 1 قاشق غذاخوری شربت افرا
- کره بزنید تا تابه را بپوشاند
جهت ها
- فر را با دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید. آرد، نمک، دارچین، شیر، تخم مرغ، پوره کدو تنبل و شربت افرا را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
- روی اجاق گاز ، یک ماهیتابه چدنی یا یک تابه نچسب ضد فر را روی حرارت متوسط گرم کنید.
- کره را اضافه کرده و 1 دقیقه حرارت دهید. خمیر را در تابه بریزید و به فر منتقل کنید.
- به مدت 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی شود بپزید. روی آن را با روکش های دلخواه بریزید.
بررسی برای
تبلیغاتتوصیه می کنیم
شکستگی کمرنگ چیست و بهبودی چگونه است
