5 داروی گیاهی برای یبوست

محتوا

• بررسی اجمالی
• با استفاده از داروهای گیاهی
• 1. کاسکارا ساگرادا (گاومیش)
• 2. Psyllium
• 3. ریواس
• 4- سنا
• 5. بیضی لاغر
• چه عاملی باعث یبوست من می شود؟
• راه حل های دیگر
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم

بررسی اجمالی

یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را ناراحت کننده کند. وقتی احساس می کنید وزنه برداری و نفخ دارید ، تسکین سریع می خواهید. ممکن است شما بتوانید از داروهای طبیعی برای رفع یبوست استفاده کنید.

یبوست به معنای کمتر از سه حرکت روده در هفته است. ممکن است مزمن باشد یا گهگاه اتفاق می افتد. برخی از علائم عبارتند از:

• مدفوع سخت
• تلاش برای داشتن یک حرکت روده
• احساس می کنید که "شما مسدود شده اید" یا نمی توانید روده خود را خالی کنید
• برای خالی کردن رکتوم به کمک نیاز دارید
• درد شکم
• حالت تهوع و نفخ

با استفاده از داروهای گیاهی

یافتن داروهای گیاهی برای یبوست بسیار آسان است. در حقیقت ، بسیاری از ملین های بدون نسخه حاوی مواد گیاهی هستند. بیشتر گیاهان ملین حاوی آنتراكینون ها یا موادی هستند كه اثر تحریك بر روده ها دارند. این ملین ها با کشیدن مایع به روده بزرگ و افزایش دور دست انجام می شوند. Peristalsis انقباض روده است که به حرکت مواد از طریق روده بزرگ به روده کمک می کند. اضافه کردن فیبر و مایعات هنگام یبوست ضروری است.

در ادامه بخوانید تا در مورد پنج داروی گیاهی که ممکن است بخواهید در مورد یبوست خود در نظر بگیرید ، مطالعه کنید.

1. کاسکارا ساگرادا (گاومیش)

این یک ملین گیاهی محبوب است که از عصاره پوست پوست گونه ای از درخت خاویاری ناشی می شود. این عصاره با تحریک کولون به اندازه کافی برای ترویج حرکات روده عمل می کند. استفاده کوتاه مدت معمولاً به خوبی تحمل می شود ، اما ممکن است باعث درد شکم یا عدم تعادل الکترولیت شود. مصرف طولانی مدت ممکن است باعث صدمات کبدی از نارسایی خفیف تا حاد کبد شود. درباره cascara sagrada بیشتر بدانید.

2. Psyllium

psyllium ، عضو گونه گیاهان گیاهان دارویی ، یک ملین کننده فیبر طبیعی است که به ایجاد مدفوع فله کمک می کند. Psyllium اغلب برای درمان یبوست مزمن استفاده می شود و ممکن است با سایر ملین ها ، طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. ممکن است عوارض جانبی خاصی ایجاد کند ، مانند:

• واکنش آلرژیک
• حالت تهوع
• دل درد
• استفراغ

3. ریواس

در حالی که ممکن است بیشتر به عنوان ماده ای برای پای شناخته شود ، از این سبزی برای درمان یبوست نیز استفاده می شود. ریواس اثر ملین دارد ، اما مطالعه ای که در ژورنال Ethnopharmacology منتشر شده است نشان داد که به دلیل محتوای تانن آن ، دارای اثرات ضد دردی نیز است. در نتیجه ، ریواس فقط باید به صورت کوتاه مدت برای یبوست استفاده شود.

4- سنا

سنا برای درمان یبوست و پاکسازی روده قبل از انجام برخی اقدامات پزشکی استفاده می شود. تصور می شود این میوه از برگ ملایم تر است. هنوز هم باید فقط در کوتاه مدت و در دوزهای توصیه شده استفاده شود. قرص های سنا در برابر یبوست مؤثر است و در اکثر فروشگاه های مواد مخدر قابل خریداری است. مصرف طولانی مدت و با دوز زیاد گزارش شده است که باعث آسیب کبدی می شود.

5. بیضی لاغر

این گیاه دارای سابقه استفاده برای یبوست است. این عصب را در دستگاه گوارش (GI) تحریک می کند ، که منجر به تولید مخاط می شود و از یبوست رهایی می یابد. تحقیقات محدودی برای تعیین تأثیرات طولانی مدت انجام شده است. خار نارنجی حاوی مخاط ماده چسبنده ای است که دستگاه GI را پوشانده است. در نتیجه ، ممکن است در صورت همزمان مصرف برخی از داروها را کاهش دهد.

چه عاملی باعث یبوست من می شود؟

یبوست توسط عوامل زیادی ایجاد می شود ، از جمله:

• بی تحرکی
• عمل جراحی
• داروها
• رژیم غذایی کم فیبر
• مصرف مایعات کافی
• فشار
• استفاده بیش از حد از ملین ها

راه حل های دیگر

گیاهان دیگری نیز وجود دارند که با القای حرکات روده ، یبوست را درمان نمی کنند ، اما ممکن است به تسکین علائم مرتبط کمک کنند.

به عنوان مثال ، چای نعناع به تسکین حالت تهوع و نفخ کمک می کند. فندق جادوگر و بابونه استفاده شده خارجی از بین بردن درد بواسیر و سوزش رکتوم.

فراموش نکنید که اساسی ترین راه حل یبوست و پیشگیری از آن است: خوردن فیبر بیشتر. غلات و گیاهان کامل به شما در رفع نیاز روزانه فیبر کمک می کند. این گیاهان را به بخش اصلی رژیم خود تبدیل کنید:

• میوه ها
• سبزیجات
• حبوبات
• آجیل
• دانه

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

اگر هم اکنون یبوست اتفاق بیفتد ، احتمالاً چیزی بیش از یک مزاحمت ناراحت کننده نیست. اما اگر به طور مرتب اتفاق می افتد یا با این علائم همراه است ، با پزشک خود تماس بگیرید:

• شروع ناگهانی با گرفتگی شدید و عدم توانایی در انتقال گاز
• خون در مدفوع شما
• درد رکتوم
• درد شدید شکم و نفخ
• کاهش وزن غیر قابل توضیح
• یبوست متناوب و اسهال

اگر ملین ها بعد از چند هفته استفاده نمی کنند ، با پزشک خود تماس بگیرید.

برخی افراد معتقدند که همه گیاهان بی خطر هستند زیرا طبیعی هستند. در حالی که درست است که در بعضی موارد گیاهان دارویی جایگزین نرم تری هستند ، اما هنوز هم قدرتمند هستند و می توانند باعث تداخلات دارویی یا عوارض جانبی منفی شوند.

قبل از استفاده از داروی گیاهی برای درمان یبوست ، به خصوص اگر باردار یا شیرده هستید ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. کودکان باید با مشورت با ارائه دهنده خدمات درمانی ، برای یبوست مجدد در یبوست تحت درمان قرار گیرند.