9 گیاه برای مبارزه با درد آرتروز

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. آلوئه ورا
• 2. بوسولیا
• 3. پنجه گربه
• 4. اکالیپتوس
• 5. زنجبیل
• چگونه زنجبیل را پوست بگیرید
• 6. چای سبز
• 7. تاک خدای تندر
• 8. زردچوبه
• 9. پوست بید
• سایر گزینه های مکمل
• از پزشک خود در مورد داروی مکمل سوال کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

آرتروز انواع مختلفی دارد ، اما همه آنها می توانند باعث درد شوند. برخی از داروهای طبیعی ممکن است به شما در مدیریت علائم خفیف کمک کنند ، به ویژه اگر از آنها در کنار سایر گزینه های درمانی استفاده کنید.

بعضی از گیاهان خاصیت ضد التهابی دارند که می تواند به آرتریت روماتوئید (RA) یا آرتروز (OA) کمک کند.

هنوز ، فقدان شواهد علمی برای حمایت از استفاده از بسیاری از این گزینه ها وجود ندارد و برخی ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

قبل از انتخاب روش های درمانی طبیعی برای آرتروز ، حتما ابتدا با پزشک صحبت کنید ، زیرا برخی از گزینه ها ممکن است با داروهای موجود تداخل داشته باشند.

1. آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از گیاهانی است که بیشتر در طب جایگزین استفاده می شود. به اشکال مختلفی مانند قرص ، پودر ، ژل و به صورت برگ در دسترس است.

به دلیل خواص درمانی خود معروف است ، برای درمان خراش های کوچک پوست ، مانند آفتاب سوختگی محبوب است ، اما همچنین ممکن است به درد مفاصل نیز کمک کند.

مزایای احتمالی موارد زیر:

• خاصیت ضد التهابی دارد.
• این اثرات گوارشی منفی داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) ندارد ، که معمولاً برای درد آرتروز استفاده می شود.

کاربرد موضعی: می توانید ژل را مستقیماً روی پوست قرار دهید.

داروهای خوراکی: برخی اظهار داشتند که مصرف آلوئه از طریق دهان می تواند به تسکین درد آرتروز کمک کند.

برای تأیید مفید بودن این روشهای درمانی ، مطالعات بیشتری لازم است.

یادداشت ها مبنی بر اینکه استفاده از آلوئه ورا احتمالاً بی خطر است ، اما برخی از افراد هنگام مصرف آن از راه دهان عوارض جانبی دارند.

ممکن است سطح گلوکز را کاهش دهد و با برخی از داروهای دیابت تداخل داشته باشد.

آلوئه ورا را می توانید بصورت آنلاین خریداری کنید.

2. بوسولیا

پزشکان طب سنتی و طب جایگزین استفاده می کنند Boswellia serrataبخور نیز خوانده می شود ، زیرا دارای خواص ضد التهابی است. این از صمغ درختان Boswellia گرفته شده است که بومی هند است.

بر اساس نتایج منتشر شده در سال 2011 ، به نظر می رسد اسید بوزولئیک دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به افراد مبتلا به RA ، OA و نقرس کمک کند.

نتایج حاصل از آزمایشات انسانی نشان داده است که کپسول های کندر می توانند به بهبود درد ، عملکرد و سفتی ناشی از OA کمک کنند. با این حال ، این مطالعات کوچک بود. تحقیقات بیشتری لازم است.

به نظر می رسد دوزهای تا 1 گرم در روز بوزولیا بی خطر باشد ، اما دوزهای بالا می تواند بر کبد تأثیر بگذارد. به صورت قرص و کرم های موضعی موجود است.

Boswellia را می توان بصورت آنلاین خریداری کرد.

3. پنجه گربه

پنجه گربه یکی دیگر از گیاهان ضد التهابی است که ممکن است تورم در آرتروز را کاهش دهد. این ماده از پوست و ریشه یک تاک گرمسیری است که در آمریکای جنوبی و مرکزی رشد می کند.

مردم به طور سنتی از آن به عنوان ضد التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کنند.

بنیاد آرتروز یادآوری می کند ، مانند بسیاری از داروهای معمول برای آرتریت روماتوئید ، پنجه گربه عامل نکروز تومور (TNF) را سرکوب می کند.

آنها به مطالعه کوچکی در سال 2002 استناد کردند که در آن پنجه گربه در کاهش تورم مفصلی بیش از 50 درصد در 40 فرد مبتلا به RA موثر بود.

با این حال ، عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

• حالت تهوع و سرگیجه
• فشار خون پایین
• سردرد

در صورت استفاده از این گیاه نباید استفاده کنید:

• از داروهای رقیق کننده خون استفاده کنید
• از داروهایی استفاده کنید که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کنند
• سل دارند

طبق NCCIH ، برخی از مطالعات کوچک در مورد پنجه گربه برای آرتریت روماتوئید بررسی شده است ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

پنجه گربه را می توانید بصورت آنلاین پیدا کنید.

4. اکالیپتوس

اکالیپتوس دارویی است که به راحتی در دسترس است و افراد برای دامنه وسیعی از شرایط از آن استفاده می کنند. عصاره برگهای اکالیپتوس در داروهای موضعی برای درمان درد آرتروز وجود دارد.

برگ های گیاه حاوی تانن است که ممکن است به کاهش تورم و درد مربوط به آرتروز کمک کند. برخی از افراد برای به حداکثر رساندن تأثیر خود ، پد های حرارتی را پیگیری می کنند.

رایحه درمانی اوکالیپتوس ممکن است به کاهش علائم RA کمک کند.

همیشه قبل از استفاده یک روغن اساسی را با یک روغن حامل رقیق کنید. از 15 قطره روغن با 2 قاشق غذاخوری بادام یا یک روغن خنثی دیگر استفاده کنید.

قبل از استفاده از اکالیپتوس موضعی که از آن به عنوان تست پچ یاد می شود حتماً خود را از نظر آلرژی آزمایش کنید.

مقدار کمی از محصول را روی بازو قرار دهید. اگر طی 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی مشاهده نشود ، باید از آن بی خطر استفاده کنید.

می توانید فرم های موضعی اکالیپتوس را بصورت آنلاین خریداری کنید.

5. زنجبیل

بسیاری از افراد از زنجبیل در پخت و پز استفاده می کنند ، اما ممکن است فواید دارویی نیز داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که همان ترکیباتی که عطر و طعم قوی به زنجبیل می دهند ، دارای خواص ضد التهابی نیز هستند.

برخی از محققان می گویند زنجبیل می تواند روزی جایگزینی برای داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) باشد.

مدت هاست که مردم از زنجبیل در طب سنتی برای درمان حالت تهوع استفاده می کنند ، اما می توانید از آن برای آرتریت روماتوئید ، آرتروز و درد در مفاصل و عضلات نیز استفاده کنید.

نویسندگان یک مقاله مروری 2016 بر این باورند که ، در آینده ، مواد تشکیل دهنده زنجبیل می تواند اساس درمان دارویی برای آرتریت روماتوئید باشد. این نه تنها می تواند به مدیریت علائم کمک کند بلکه به جلوگیری از تخریب استخوان نیز کمک می کند.

در اینجا چند روش مصرف زنجبیل ذکر شده است:

• با قرار دادن کیسه های چای یا زنجبیل تازه در آب جوش به مدت 5 دقیقه چای درست کنید.
• زنجبیل پودر شده را به کالاهای پخته شده اضافه کنید.
• زنجبیل پودر شده یا ریشه تازه زنجبیل را به غذاهای خوش طعم اضافه کنید.
• زنجبیل تازه را روی سالاد رنده کنید یا سرخ کنید.

قبل از افزایش مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنید ، زیرا این امر می تواند در برخی از داروها مانند وارفارین (کومادین) ، رقیق کننده خون تداخل ایجاد کند.

می توانید انواع محصولات زنجبیل را بصورت آنلاین خریداری کنید.

چگونه زنجبیل را پوست بگیرید

6. چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی محبوب است. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند به مبارزه با التهابی که با یا به وجود می آید کمک کنند.

می توانید چای سبز را به صورت زیر مصرف کنید:

• یک نوشیدنی
• پودر (ماتچا) برای پاشیدن غذا یا افزودن به اسموتی ها
• مکمل

در حالی که دانشمندان شواهدی یافته اند که عصاره ها یا اجزای خاص چای سبز ممکن است بر آرتروز تأثیر داشته باشد ، اما مشخص نیست که آیا غلظت مواد فعال در یک فنجان چای به تسکین علائم کمک می کند یا خیر.

با این گفته ، احتمالاً برای اکثر افراد ایمن خواهد بود. به عنوان یک نوشیدنی ، گزینه ای سالم تر از برخی قهوه ها ، نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین است ، به شرطی که قند اضافه نکنید.

برای تأیید اینکه چای سبز می تواند به کاهش التهاب کمک کند و دریابید کدام شکل و دوز موثرتر است ، تحقیقات بیشتری لازم است.

می توانید مجموعه ای از گزینه های چای سبز را به صورت آنلاین پیدا کنید.

7. تاک خدای تندر

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) یک گیاه است. مدتهاست که در داروهای چینی ، ژاپنی و کره ای برای کنترل التهاب و فعالیت ایمنی بیش از حد استفاده می شود.

این می تواند آن را به یک درمان مناسب برای آرتریت روماتوئید و سایر بیماری های خود ایمنی تبدیل کند.

می توانید از آن استفاده کنید:

• از طریق دهان ، به عنوان یک مکمل غذایی
• به عنوان یک درمان موضعی ، مستقیماً روی پوست استفاده می شود

با این حال ، می تواند اثرات منفی بسیار جدی داشته باشد ، مانند:

• مشکلات دستگاه گوارش
• عفونت های تنفسی
• ریزش مو
• سردرد
• بثورات پوستی
• تغییرات قاعدگی
• تغییراتی در اسپرم که می تواند باروری را در مردان کاهش دهد
• پس از 5 سال یا بیشتر استفاده ، ممکن است تراکم استخوان کاهش یابد

بسیاری از داروها می توانند با تاک خدای تندر تداخل کنند ، به ویژه آنهایی که معمولاً برای RA و سایر بیماری های خود ایمنی استفاده می شوند.

عصاره از قسمت اشتباه انگور می تواند سمی باشد. با توجه به این نکته ، یادآوری این نکته نیز ضروری است که سازمان غذا و دارو (FDA) تولید یا فروش داروهای طبیعی را تنظیم نمی کند.

شما همیشه نمی توانید مطمئن باشید که دقیقاً یک محصول چیست و اگر گیاه گیاه تاک Thunder god به اشتباه تهیه شود ، می تواند کشنده باشد.

NCCIH می گوید شواهد کافی برای اثبات بی خطر بودن یا موثر بودن انگور برای درمان آرتروز وجود ندارد.

مهم است که با پزشک خود در مورد این گیاه صحبت کنید. گزینه های درمانی دیگری نیز در دسترس است که ثابت شده است با خطر کمتری مثر هستند.

8. زردچوبه

زردچوبه پودر زردی است که از یک گیاه گل دهنده تهیه می شود. این طعم و رنگ را به غذاها و چای های شیرین و شور اضافه می کند.

ماده اصلی آن ، کورکومین ، دارای خواص ضد التهابی است. مدتهاست که در طب سنتی آیورودا و چین نقش دارد. این ممکن است به OA ، RA و سایر بیماری های آرتروز کمک کند.

زردچوبه موجود است:

• به عنوان یک ادویه پودر شده برای افزودن به ظروف
• در کیسه های چای
• به عنوان مکمل هایی که از طریق دهان مصرف می شوند

مطالعات بیشتری در مورد ایمنی و اثر بخشی زردچوبه مورد نیاز است. NCCIH خاطرنشان می کند که احتمالاً برای بیشتر بزرگسالان بی خطر است ، اگرچه دوزهای بالا یا استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود.

مکمل های زردچوبه را بصورت آنلاین خریداری کنید.

9. پوست بید

پوست بید یک درمان قدیمی برای درد و التهاب است. می توانید از آن به عنوان چای یا به صورت قرص استفاده کنید.

برخی می گویند این ممکن است به تسکین درد مفاصل مربوط به OA و RA کمک کند. با این حال ، نتایج متناقض بوده و مطالعات بیشتری مورد نیاز است. همچنین ، ممکن است برای همه ایمن نباشد.

عوارض جانبی شایع عبارتند از:

• ناراحتی معده
• فشار خون بالا
• یک واکنش آلرژیک ، به خصوص اگر به آسپرین حساسیت دارید
• زخم معده و خونریزی در صورت مصرف بیش از حد

قبل از استفاده از پوست درخت بید ، باید از پزشک خود بپرسید ، به خصوص اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا زخم معده دارید. اگر به آسپرین حساسیت دارید ، آن را مصرف نکنید.

می توانید محصولات پوست بید را بصورت آنلاین خریداری کنید.

سایر گزینه های مکمل

مکمل های گیاهی تنها روش های مکمل تسکین درد آرتروز نیستند.

کارشناسان کالج روماتولوژی آمریکا و بنیاد آرتروز موارد زیر را توصیه می کنند:

• مدیریت وزن
• ورزش ، از جمله تای چی و یوگا
• سرما و عملیات حرارتی
• مدیریت استرس
• یک رژیم غذایی سالم
• طب سوزنی

آیا رژیم غذایی می تواند در درمان آرتروز نقشی داشته باشد؟ اینجا را پیدا کنید

از پزشک خود در مورد داروی مکمل سوال کنید

با افزایش علاقه به داروهای گیاهی ، پزشکان معمولی تمایل بیشتری به ارزیابی مزایای داروهای جایگزین پیدا می کنند.

هنگام درمان آرتروز ، برخی از گیاهان ممکن است مکمل داروهای فعلی شما باشند. اما مهم است که درک کنیم گیاهان می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

خرید درمان های گیاهی از یک منبع معتبر نیز ضروری است.

FDA گیاهان را از نظر کیفیت ، خلوص ، بسته بندی یا دوز کنترل نمی کند ، بنابراین هیچ راهی برای دانستن اینکه یک محصول آلوده است یا حاوی مواد غیرفعال است وجود ندارد.

تمام گزینه های درمان آرتروز را با پزشک خود در میان بگذارید و مصرف داروهای تجویز شده را قطع نکنید ، مگر اینکه آنها آن را توصیه کنند.

کدام روش زندگی و گزینه های پزشکی می تواند نیاز به جراحی تعویض مفصل را به تأخیر انداخته و یا از آن جلوگیری کند؟