چرا بعد از خوردن غذا سکسکه می کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• حقایق سریع سکسکه
• دلایل سکسکه هنگام غذا خوردن
• سریع پر شکم
• تغییر دما در مری شما
• تحریک کننده های غیر غذایی
• محرک های متعدد
• 10 علامت موقت را امتحان کنید
• جلوگیری از سکسکه بعد از غذا
• چه موقع پزشک خود را در مورد سکسکه مشاهده کنید
• سکسکه و بیماری های قلبی
• غذای آماده

بررسی اجمالی

حقایق سریع سکسکه

• محرکهای سکسکه معمولاً معده ، مری یا عصب شما را درگیر می کند.
• غذاهای خشک و الکل به روش های مختلفی می توانند باعث سکسکه شوند.
• سکسکه معمولاً طی 48 ساعت به تنهایی متوقف می شود.
• در صورت بروز سکسکه که بیش از 48 ساعت ادامه یابد ، علائم خود را توسط پزشک ارزیابی کنید.

سکسکه زمانی اتفاق می افتد که دیافراگم شما اسپاسم می کند و باعث می شود ناگهان آن و عضلات بین دنده های شما (عضلات بین دنده ای) منقبض شود. این به سرعت هوا را به ریه های شما می کشد.

کسری از ثانیه بعد ، فلپ که از راه هوایی شما بسته می شود تا از ورود مواد غذایی در ریه های شما (اپیگلوت) جلوگیری شود ، جلوی بسته شدن را می گیرد. بسته شدن سریع باعث می شود صدای مشخصه سکسکه ایجاد شود.

دیافراگم یک عضله صاف است که ریه های شما را از شکم شما جدا می کند. در کنار عضلات بین دنده ای ، دیافراگم برای تنفس اهمیت دارد. هر چیزی که دیافراگم شما را به طور ناگهانی اسپاسم نشان دهد می تواند باعث سکسکه شود. این یک اقدام غیر ارادی است. شما هیچ کنترلی بر روی آن ندارید.

مواردی که معده شما را تحریک می کند یا باعث گسترش سریع آن می شود ، معمولاً باعث سکسکه می شود. این شامل چیزهایی است که می خورید و همچنین چقدر و چقدر سریع غذا می خورید.

دلایل سکسکه هنگام غذا خوردن

سریع پر شکم

هر چیزی که باعث بزرگتر شدن شکم شما از حد معمول شود (اعوجاج) می تواند باعث سکسکه شود. شکم شما درست در زیر دیافراگم شما در سمت چپ قرار دارد. این امکان وجود دارد که فشار با فشار دادن یا تحریک دیافراگم باعث ایجاد سکسکه شود.

مواردی که می تواند باعث ایجاد گرفتگی معده شود عبارتند از:

• خوردن مقدار زیادی غذا در یک زمان
• خیلی سریع غذا می خوریم
• بلع هوا (هوافروشی) به خصوص هنگام جویدن یا صحبت هنگام غذا خوردن
• با نوشیدن نوشابه های گازدار گاز را در معده خود قرار دهید
• نوشیدن مقدار زیادی الکل به خصوص آبجو در مدت زمان کوتاهی

تغییر دما در مری شما

مواردی که باعث تحریک یا تغییر ناگهانی دمای مری شما می شوند نیز می توانند باعث سکسکه شوند. این ممکن است مربوط به تحریک یا تحریک اعصاب باشد که باعث انقباض دیافراگم می شود.

اعصاب اصلی عصب فرنیک و عصب واگ است. آنها در نزدیکی مری شما زندگی می کنند ، بنابراین مواد غذایی و مایع می توانند هنگام بلع ، آنها را تحریک کنند. Irritants می تواند شامل موارد زیر باشد:

• غذای خیلی گرم
• غذای تند
• غذای اسیدی
• مایعات بسیار سرد
• الکل

تحریک کننده های غیر غذایی

چیزهای دیگری غیر از غذا می توانند عصبی را کنترل کنند که دیافراگم شما را کنترل می کند و در حین غذا خوردن باعث سکسکه می شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• هیجان
• استرس عاطفی
• به طور ناگهانی هوا بسیار سرد استنشاق می شود

محرک های متعدد

برخی موارد ممکن است بیش از یک راه باعث سکسکه شود.

خوردن غذای خشک مانند نان

غذای خشک می تواند به راحتی گلو را تحریک و تحریک کند. جویدن و بلع مواد غذایی خشک نیز از غذاهای نرم یا مایع دشوارتر است. ممکن است در حال بلعیدن قطعات بزرگتر باشید ، که می تواند معده شما را منحرف کند.

در عین حال ، هنگام خوردن چیزهایی که جویدن آنها دشوار است ، هوای بیشتری را می بلعید. این می تواند به فشار خون معده اضافه کند.

نوشیدن الکل

نوشیدن مقدار زیادی الکل به خصوص آبجو در مدت زمان کوتاهی می تواند معده را مختل کند. گاز کربن موجود در آبجو و سایر نوشیدنی های گازدار مانند سودا نیز می تواند به تنش اضافه شود. الکل همچنین می تواند تحریک کننده مری شما باشد.

10 علامت موقت را امتحان کنید

سکسکه معمولاً به تنهایی از بین می رود.

هیچ چیز برای جلوگیری از سکسکه ثابت نشده است. با این وجود روشهایی وجود دارد که می توانید سریعتر از شر آنها خلاص شوید. به خاطر داشته باشید این روش ها همیشه کار نمی کنند. متوقف کننده سکسکه شامل موارد زیر است:

• در یک کیسه کاغذی تنفس کنید.
• نفس خود را به مدت 15 تا 20 ثانیه نگه دارید.
• زانوها را در حالی که به جلو تکیه داده اید ، در آغوش بگیرید.
• از مانور والسالوا استفاده کنید (در حالی که نفس خود را نگه دارید) پایین بیایید.
• با آب یا آب یخ نوشیدنی یا غرغره کنید.
• خوردن بر روی یک لیمو.
• سعی کنید تنفس خود را با آرامش و کاهش سرعت کنترل کنید.
• یک قاشق چایخوری شکر سفید میل کنید.
• آب گرم را همراه با عسل در آن بنوشید.
• سعی کنید کسی برای ترساندن شما تلاش کند.

جلوگیری از سکسکه بعد از غذا

اگر می خواهید از بروز سکسکه جلوگیری کنید ، بهترین راه جلوگیری از بروز این موارد ، اجتناب از مواردی است که باعث ایجاد مزاج معده یا تحریک مری شما می شود. از موارد زیر جلوگیری کنید:

• غذای اسیدی
• الکل
• نوشیدنی های گازدار
• خیلی سریع غذا می خوریم
• غذای گرم یا تند
• پرخوری
• بلع هوا هنگام جویدن
• صحبت کردن هنگام غذا خوردن
• مایعات بسیار سرد

چه موقع پزشک خود را در مورد سکسکه مشاهده کنید

سکسکه معمولاً طی 48 ساعت به تنهایی متوقف می شود.

طبق مقاله ای در سال 2012 ، سکسکه ها از 48 ساعت تا دو ماه به طول می انجامد سکسکه مداوم خوانده می شود. سکسکه که بیش از دو ماه طول بکشد ، سکسکه غیرقابل تحمل نامیده می شود. آنها همچنین ممکن است سکسکه مزمن نامیده شوند.

هر دو سکسکه مداوم و دست نخورده می تواند علائم یک بیماری جدی مانند سکته مغزی یا یک وضعیت جزئی مانند گلودرد باشد. تقریباً همیشه علائم و نشانه های دیگری از بیماری زمینه ای وجود دارد. این اغلب باعث می شود که پزشک تشخیص شما را تشخیص دهد یا مواردی را رد کند.

سکسکه ها که بیشتر از 48 ساعت در کودکان و بزرگسالان وجود دارد باید توسط پزشک ارزیابی شود.

سکسکه ها که کمتر از 48 ساعت طول می کشد ، معمولاً نیازی به ارزیابی نمی شوند ، مگر اینکه آنقدرها اتفاق بیفتند یا آنقدر شدید باشند که در فعالیت های روزمره مانند خوابیدن یا غذا خوردن دخالت کنند.

سکسکه و بیماری های قلبی

بعضی اوقات ، سکسکه علائم غیرمعمول یک وضعیت قلبی است.

گزارش سال 2018 مردی را در معرض خطر بسیار بالای بیماری قلبی قرار داد که از شکایت از سکسکه به مدت چهار روز به اورژانس مراجعه کرد. نوار قلب (ECG) به دلایل دیگر نشان داد که وی دچار حمله قلبی شده است ، حتی اگر هیچ یک از علائم یا علائم معمول را نداشته باشد.

گزارش های قدیمی همچنین ارتباط احتمالی سکسکه را به عنوان علامت آسیب رگ های خونی یا ماهیچه های قلب توصیف می کنند.

غذای آماده

هر چیزی که مری شما را تحریک کرده یا باعث ایجاد گرفتگی معده می شود ، می تواند باعث سکسکه بعد از خوردن غذا شود.

سکسکه معمولاً به خودی خود متوقف می شود ، اما مواردی وجود دارد که می توانید سعی کنید سریعتر جلوی آنها را بگیرید. همچنین می توانید با جلوگیری از برخی غذاها و نوشیدنی ها از جلوگیری از آنها جلوگیری کنید.

سکسکه می تواند تحریک کننده باشد ، اما بیشتر از آن ها ، بی ضرر هستند.