آیا حمام نمکی هیمالیا می تواند اگزما را درمان کند یا به کاهش وزن من کمک کند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• فواید حمام نمکی هیمالیا
• آرامش و آرامش
• منیزیم را تحویل می دهد
• اگزما ، آکنه و پسوریازیس را درمان می کند
• گزش حشرات را تسکین می دهد
• حمام نمکی هیمالیا برای کاهش وزن و ادعاهای دیگر حکایتی
• حمام نمکی هیمالیا در مقابل حمام نمکی اپسوم
• عوارض جانبی حمام نمکی هیمالیا
• نمک هیمالیا را از کجا تهیه کنید
• نحوه غسل ​​نمک صورتی هیمالیا
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

نمک هیمالیا نوعی نمک دریایی است که در دامنه کوه های هیمالیا و در درجه اول در پاکستان استخراج می شود. اقیانوس های باستان 250 میلیون سال پیش هنگام تشکیل کوه های هیمالیا این نمک ها را رسوب داده اند.

از آنجا که بسترهای نمکی میلیون ها سال توسط گدازه ، یخ و برف پوشانده شده بود ، نمک هیمالیا عاری از بسیاری از آلاینده های امروزی است.

در حال حاضر ، نمک هیمالیا به صورت نمک خوراکی ، لامپ ، محصولات آرایشی و سایر اقلام به طور فعال برای فروش استخراج می شود.

نمک هیمالیا در رنگ های مختلفی از جمله سفید ، صورتی و نارنجی وجود دارد. محتوای رنگ نمک با توجه به مقدار مواد معدنی کمیاب موجود در آن تعیین می شود. اینها شامل پتاسیم ، آهن ، کلسیم و منیزیم است.

ادعاهای بهداشتی زیادی درباره نمک هیمالیا مطرح شده است. طرفداران و بازاریان گاهی می گویند این ماده حاوی 84 ماده معدنی است ، بنابراین باعث سالم تر بودن آن از سایر نمک می شود.

در واقع نمک هیمالیا از نظر ترکیبات شیمیایی شبیه نمک غذای معمولی است. هر دو تقریباً 98 درصد کلرید سدیم دارند. نمک هیمالیا 2 درصد باقی مانده حاوی مقادیر بسیار کمی از بسیاری از مواد معدنی است که برخی از آنها دارای مزایای سلامتی هستند.

نمک هیمالیا اغلب به عنوان آماده سازی حمام استفاده می شود. حمامهای معدنی از انواع مختلفی صدها سال محبوب بوده اند ، زیرا برای چندین شرایط می توانند تسکین دهنده باشند.

فواید حمام نمکی هیمالیا

هیچ مدرک علمی اثبات کننده سودمندی حمام نمکی هیمالیا نسبت به سایر حمامهای معدنی وجود ندارد.

با این حال ، حمامهای معدنی ، از جمله حمام نمکی هیمالیا ، به روش های زیر ممکن است مفید باشند:

آرامش و آرامش

مصرف هر نوع حمام می تواند یک تجربه آرامش بخش باشد. یکی از مواردی که 10 دقیقه استحمام در آب گرم می تواند خستگی ، استرس و درد را کاهش دهد و احساس رضایت و سلامت عاطفی را افزایش دهد.

طرفداران می گویند نمک هیمالیا قادر به تولید یونهای منفی در هوا است و باعث ایجاد نوع آرامش بسیاری از افراد در ساحل آب شور می شود.

گرچه این موضوع ثابت نشده است ، اما شواهد حکایتی حاکی از آن است که مردم حمامهای معدنی مانند حمام های نمکی هیمالیا را تسکین دهنده و آرامش بخش می دانند. برخی از افراد برای این مزیت از لامپهای نمکی هیمالیا نیز استفاده می کنند.

منیزیم را تحویل می دهد

منیزیم برای سلامتی لازم است. به انقباض و شل شدن عضلات کمک می کند. این برای تنظیم سیستم عصبی ضروری است و همچنین به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. هر سیستم در بدن برای عملکرد مناسب به منیزیم نیاز دارد.

نمک هیمالیا مقادیر کمی منیزیم دارد ، اما ثابت نشده است که مقدار کافی در آن برای تأمین مزایای سلامتی هنگام استحمام وجود دارد.

با این حال ، یک تحقیق نشان داد که منیزیم ممکن است از طریق پوست به سیستم لنفاوی وارد شود.

یک مطالعه کوچک دیگر نشان می دهد که پاشیدن محلول کلرید منیزیم بر روی پوست ممکن است درد مربوط به فیبرومیالژیا را کاهش دهد.

اگزما ، آکنه و پسوریازیس را درمان می کند

نمک دارای خواص ضد میکروبی است ، که ممکن است آن را برای درمان آکنه مفید کند.

حمام نمکی هیمالیا ممکن است یک روش خوب برای درمان آکنه در مناطقی از بدن باشد که به سختی قابل دسترسی هستند ، مانند پشت یا شانه ها.

ثابت شده است که حمامهای معدنی برای افرادی که به پسوریازیس یا اگزما مبتلا هستند ، فوایدی دارند. آنها می توانند پوسته پوسته شدن ، قرمزی و تحریک را کاهش دهند.

طبق انجمن ملی اگزما ، افزودن نمک به آب حمام می تواند سوزش ناشی از آب در اثر شعله ور شدن شدید را کاهش دهد. محتوای منیزیم در نمک هیمالیا نیز ممکن است آن را برای کاهش التهاب پوست مفید کند.

گزش حشرات را تسکین می دهد

درمان های خانگی زیادی برای گزش اشکال وجود دارد. طرفداران نمک هیمالیا معتقدند که خیساندن در آب گرم حاوی نمک هیمالیا می تواند به تسکین خارش و کاهش تورم کمک کند.

حمام نمکی هیمالیا برای کاهش وزن و ادعاهای دیگر حکایتی

هیچ مدرکی برای اثبات این ادعا که حمام نمکی هیمالیا به کاهش وزن کمک می کند وجود ندارد.

علیرغم ادعاهای مردم ، همچنین هیچ مدرکی وجود ندارد که حمام نمکی هیمالیا بتواند درمان کند:

• بیخوابی
• گردش ضعیف
• بیماری های تنفسی
• نفخ شکم

حمام نمکی هیمالیا در مقابل حمام نمکی اپسوم

نمک اپسوم شامل سولفات منیزیم است. برخلاف نمک هیمالیا ، سدیم ندارد.

طرفداران حمام نمکی اپسوم معتقدند که می تواند عضلات دردناک ، خارش و آفتاب سوختگی را تسکین دهد.

از آنجا که محتوای منیزیم آن از نمک هیمالیا بیشتر است ، طرفداران ادعا می کنند حمام نمک Epsom می تواند روش بهتری برای افزایش میزان منیزیم در بدن باشد.

هر کدام را که انتخاب کنید ، هر دو نوع حمام می تواند تجربه آرامش را ایجاد کند.

خواه مواد معدنی مورد نظر شما از نمک اپسوم یا حمام نمکی هیمالیا باشد ، پس از آن آبکشی کنید. مواد معدنی می توانند بر روی پوست باقی مانده و احساس خشکی یا خارش ایجاد کنند.

عوارض جانبی حمام نمکی هیمالیا

به نظر می رسد حمام نمکی هیمالیا بی خطر است.

با این حال ، اگر پوست شما تحریک شد و یا بسیار خارش داشت ، آب حمام را بشویید و دیگر از آن استفاده نکنید.

نمک هیمالیا را از کجا تهیه کنید

نمک هیمالیا را می توانید در مغازه های مخصوص ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و به صورت آنلاین خریداری کنید.

نحوه غسل ​​نمک صورتی هیمالیا

خیساندن در حمام نمکی صورتی هیمالیا شاید درمانی نباشد که بدنبال آن هستید ، اما مطمئناً آرامش بخش خواهد بود.

در اینجا نحوه انجام این کار آمده است:

1. زیر دوش بشویید تا هرگونه آلودگی ، روغن و محصولات آرایشی از بدن شما پاک شود.
2. وان را پر از آب کنید که بسیار گرم است اما گرم نیست.
3. به دنبال دستورالعمل بسته ، معمولاً یک یا دو نمک نمک ، نمک هیمالیا را به آب حمام اضافه کنید. بگذارید حل شود.
4. وان های نمکی ممکن است برای برخی از افراد احساس کم آبی کنند. در صورت احساس کمبود آب در هنگام استحمام ، یک لیوان آب خنک را در همان حوالی نگه دارید.
5. 10 تا 30 دقیقه حمام کنید. آن را بشویید و خشک کنید.
6. پس از آن پوست خود را مرطوب کنید.

برای یک عنصر تسکین دهنده اضافی ، شما همچنین می توانید یک روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا گل سرخ به حمام خود اضافه کنید.

اگرچه روغن اساسی را مستقیماً به آب حمام اضافه نکنید. 3 تا 10 قطره روغن اساسی به یک روغن حامل مانند روغن بادام اضافه کنید و سپس مخلوط را در آب حمام بریزید.

از روغنهای اساسی که می توانند باعث تحریک پوست و غشاهای مخاطی شوند مانند دارچین ، گیاه سبز ، یا میخک خودداری کنید.

بردن

از نظر علمی ثابت نشده است که حمام های نمکی هیمالیا هیچ فوایدی برای سلامتی دارند.

با این حال ، حمامهای معدنی می توانند برای پوست تسکین دهنده و تجربه آرامش بخشی باشند. امتحان نمک های هیمالیا در حمام منفی کمی دارد.