داروهای خانگی برای آلرژی که در واقع ارزش امتحان کردن را دارد

محتوا

• بخار
• شستشو با نمک
• تعدیل شیوه زندگی
• دستگاه های تصفیه هوا
• پوشش های گرد و غبار
• بررسی برای

حتی در اشکال خفیف آنها ، علائم آلرژی می تواند درد بزرگی باشد. منظورم این است که اجازه دهید با آن روبرو شویم: احتقان، خارش چشم و آبریزش بینی هرگز زمان سرگرم کننده ای نیست.

خوشبختانه راههای زیادی برای تسکین وجود دارد ، از داروهایی که علائم را کاهش می دهد تا حساسیت زدایی حساسیت. (آن موقع است که پزشک دوزهایی را که به آن حساسیت دارید به شما می دهد ، که با گذشت زمان حساسیت شما را کمتر می کند - فکر کنید: تزریق واکسن آلرژی.) در برخی موارد ، درمان های خانگی آلرژی نیز می تواند مفید باشد. کلمات کلیدی "در برخی موارد" هستند.

به عنوان مثال ، آلرژی گرده را در نظر بگیرید: اگرچه بسیار رایج است (به هر حال گرده در همه جا مجاز است) ، آلرژی گرده می تواند طیف وسیعی از علائم را از بوییدن خفیف تا واکنش های شدیدتر ایجاد کند. بنابراین، درمان‌های خانگی ممکن است برای هر فرد مبتلا به آلرژی به گرده مؤثر نباشد. به همین دلیل است که "شما می دانید که ممکن است لازم باشد همه این موارد [داروهای خانگی] را در گام اول امتحان کنید" اما اگر دکتر پاریخ توضیح دهد که اگر آنها موثر نباشند و علائم شما به اندازه کافی شدید باشند ، ممکن است به دارو احتیاج داشته باشید.

داروهای خانگی برای آلرژی می توانند به تسکین علائم شایع مانند آبریزش یا گرفتگی بینی و خارش و آبریزش چشم کمک کنند. اما اگر علائمی مانند سرفه یا خس خس سینه را تجربه می کنید ، دکتر پاریخ می گوید که بهتر است از جستجوی کمک پزشکی صرف نظر کنید ، زیرا این می تواند نشانه آسم جدی باشد. (مطالب مرتبط: شایع ترین علائم حساسیت که باید به آنها توجه کرد ، به تفکیک فصل)

با در نظر گرفتن این موضوع ، درمان های خانگی برای آلرژی به سادگی امتحان می شوند و ممکن است در سفرهای آینده شما به راهرو دارو یا حتی مطب پزشک صرفه جویی شود. آیا نمی خواهید پیشنهادات بیشماری را در اینترنت بررسی کنید تا بهترین داروی خانگی برای آلرژی را دریابید؟ به پیمایش ادامه دهید - به گفته دکتر پريخ ، اينها ارزشمندترين گزينه ها هستند.

بخار

اگر هر زمانی که با گرفتگی بینی روبرو هستید وسوسه می‌شوید دوش آب گرم بگیرید یا چای درست کنید، مشکلی دارید. دکتر پاریخ می گوید: "گرفتگی بینی یک علامت مزمن آلرژی است و استنشاق بخار در واقع کمک زیادی می کند." این کار به سادگی جوشاندن یک قابلمه آب، گذاشتن حوله روی سر و سپس استنشاق بخار آن است. اگر مجرای بینی شما متورم شده یا به دلیل آلرژی ملتهب شده باشد، بخار به باز شدن آن کمک می کند. فقط آب جوش را در یک کاسه بریزید و یک حوله روی سر خود بکشید (نیازی نیست کاسه را با حوله کاملاً ببندید). اگر برای شما مفید است دو تا چهار بار در روز به مدت پنج تا 10 دقیقه امتحان کنید. (مرتبط: فصل آلرژی *در واقع* چه زمانی شروع می شود؟)

شستشو با نمک

اگر تا به حال متوجه یک قوری کوچک در حمام شخصی شده اید، احتمالاً ربطی به تمایل آنها به جوشاندن نوشیدنی های داغ ندارد. به احتمال زیاد این یک Netipot (خرید آن، 13 دلار، walgreens.com) است، که یک ابزار محبوب است که، همراه با محلول نمک، برای مقابله با تراکم استفاده می شود.

علاوه بر قوری کوچک (~ کوتاه و تنومند) ، آبکشی های خانگی نیز به عنوان یک بطری سرنگ مانند NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (خرید آن ، 16 دلار ، walgreens.com) در دسترس است.

برای استفاده از آنها ، ظرف کوچک را با بسته نمک حل شده در آب مقطر پر کرده یا آب لوله کشی کرده و سپس سرد کنید. سپس سر خود را کج کرده و محلول نمک را در سوراخ بالای بینی بریزید تا از سوراخ دیگر بینی خارج شود، سپس طرف را عوض کنید. به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، استفاده از شستشوی آب نمک می‌تواند گرد و غبار، گرده‌ها و سایر زباله‌های موجود در مجرای بینی شما را از بین ببرد و مخاط غلیظ را از بین ببرد. (آب معمولی می تواند غشای بینی شما را تحریک کند ، به همین دلیل آب شور بر اساس FDA ترجیح داده می شود.) هنگامی که یک دستگاه آبکشی شور خریداری و تمام بسته های نمک را مصرف کردید ، می توانید محلول نمک خود را تهیه کنید. آکادمی آمریکایی آلرژی و آسم و ایمونولوژی (AAAI) پیشنهاد می کند 3 قاشق چای خوری نمک بدون ید را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید ، سپس 1 قاشق چایخوری از مخلوط را گرفته و به 1 فنجان آب مقطر یا جوشانده اضافه کنید.

تعدیل شیوه زندگی

اقدامات پیشگیرانه ممکن است در وهله اول شما را از نیاز به درمان نجات دهد. یکی از بهترین راه ها برای اجتناب از علائم ، یافتن راه هایی است که می توانید از قرار گرفتن در معرض عوامل حساسیت زا جلوگیری کنید. به حیوان خانگی خود حساسیت دارید؟ سعی کنید آنها را از اتاق خواب خود دور نگه دارید تا منطقه ای بدون حیوانات خانگی داشته باشید. آیا به گرده حساسیت دارید؟ پنجره ها را ببندید. دکتر پاریخ می گوید: "اگر شما مستعد گرده گل هستید ، ما واقعاً توصیه می کنیم پنجره ها را بسته نگه دارید به خصوص در صبح زود هنگامی که تعداد گرده گل بیشترین است." "و سپس وقتی به خانه می آیید ، لباس های خود را عوض کنید و بشویید تا گرده بدن شما برداشته شود." (مطالب مرتبط: آیا خوردن عسل محلی می تواند به درمان آلرژی های فصلی کمک کند؟)

دستگاه های تصفیه هوا

یکی دیگر از راه های جلوگیری از بروز علائم در وهله اول استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه است. در حالی که انواع مختلفی از دستگاه های تصفیه هوا وجود دارد ، اکثر آنها فیلترهای هوا با ذرات بسیار کارآمد (HEPA) در نظر گرفته می شوند ، که شناخته شده اند ذرات بسیار کوچک را فیلتر می کنند. در واقع، برای واجد شرایط بودن به عنوان فیلتر HEPA، باید حداقل 99.97 درصد از ذرات دارای اندازه بزرگتر از یا برابر با 0.3 میکرومتر را از هوا حذف کند. فیلترهای HEPA مانند تصفیه کننده هوا برای کاهش آلرژی زا Hamilton Beach TrueAir (بخرید ، 65 دلار ، pbteen.com) می تواند مواد آلرژن را مانند کپک گیر کند (بله ، مواردی که در محیط های مرطوب مانند حمام شکوفا می شوند) و شوره حیوانات (که در اصل شوره سر حیوانات خانگی است) که در غیر این صورت ممکن است در آن تنفس کنید. در حالت ایده آل، دستگاه تصفیه هوا همیشه در حال کار است تا هوای شما را در تمام ساعات شبانه روز فیلتر کند. (همچنین بخوانید: 7 بهترین دستگاه تصفیه هوا برای تمیز نگه داشتن خانه)

کنترل رطوبت از طریق دستگاه تهویه مطبوع یا رطوبت گیر نیز می تواند به جلوگیری از علائم آلرژی کمک کند. به عنوان مثال ، استفاده از دستگاه رطوبت گیر در محیط مرطوب مانند حمام شما می تواند محیط مساعدی برای ایجاد کپک و گرد و غبار نداشته باشد. (کنه های گرد و غبار موجودات میکروسکوپی هستند که از سلول های مرده پوست انسان تغذیه می کنند-و طبق گفته موسسه ملی بهداشت یا NIH ، مردم به آن حساسیت نشان می دهند.) رطوبت گیر قابل حمل Crane EE-1000 (خرید آن ، 100 دلار ، bedbathandbeyond.com) برای حذف رطوبت در اتاقهای تا 300 فوت مربع طراحی شده است.

پوشش های گرد و غبار

دستگاه های تصفیه هوا HEPA می توانند ذرات بسیار ریز را فیلتر کنند ، اما هنوز هم راه حل نهایی نیستند ، حتی اگر تمام عمر خود را در خانه بگذرانید. دکتر پریخ می‌گوید مشکل این است که فیلترهای هوا گرده‌ها و کنه‌های گرد و غبار را که به اندازه کافی کوچک هستند، به دام نمی‌اندازند. از بین بردن کامل آنها غیرممکن است، اما می توانید با گردگیری و شستن منظم ملحفه های خود، از این مواد حساسیت زا دوری کنید. همچنین می توانید برای تشک ، بالش و فنر جعبه خود ، در تمام محیط هایی که کنه گرد و غبار در آن رشد می کند ، روکش گرد و غبار بخرید. دکتر پاریخ می گوید: "اکثر مردم به کنه های گرد و غبار حساسیت دارند و این م mostثرترین راه برای دور نگه داشتن کنه های گرد و غبار از شما در هنگام خواب شبانه است." روکش‌ها با پارچه‌ای تنگ ساخته شده‌اند که کنه‌ها قادر به نفوذ آن نیستند، که باعث کاهش تجمع و ایجاد حساسیت می‌شود. با روکش تشک ملی آلرژی، روکش بالش و ست روکش فنری جعبه (بخرید، 131 تا 201 دلار، bedbathandbeyond.com)، می توانید همه پایه های خود را با یک خرید بپوشانید.

بررسی برای