چگونه تناسب اندام Burlesque به من آموخت که بدنم را دوست داشته باشم

محتوا

• بررسی برای

من در بی نظمی گیر کرده ام. من نمی‌خواستم آن را برای خودم یا هیچ کس دیگری اعتراف کنم، اما پس از ماه‌ها انکار، متوجه شدم که به آن فلات وحشتناکی برخورد کرده‌ام که در برهه‌ای از مسیر کاهش وزن بسیاری از رژیم‌ها را آزار می‌دهد. (برای شروع مشاهده نتایج در باشگاه بدنسازی ، یکی از استراتژی های شکست فلات را امتحان کنید.)

برای من ، این سفر در مارس 2014 آغاز شد. عمدتا ناشی از سفر قریب الوقوع به لاس وگاس ، جایی که می دانستم زنان و مردان زرق و برق دار احاطه ام خواهند کرد و بدنهای بی نقص خود را نشان می دهند ، به Weight Watchers ملحق شدم. (در مورد شروع به کار عصبی هستید؟ دریابید در اولین جلسه مراقبین وزن خود چه انتظاری دارید.) و این کار کرد. من در واقع 30 پوند وزن کم کردم-و با نگاهی به تصاویر سفر ، نگاهم را دوست دارم. یا ، نگاه کنیدویرایش، حدس می زنم.

از آن زمان ، مقیاس تغییر نکرده است یا حداقل در مسیری که من می خواهم نبوده است. در حقیقت ، من تقریباً نیمی از وزنی را که در ابتدا از دست داده بودم به دست آوردم-16.4 پوند دقیقاً. بله ، تایپ کردن این شماره جالب نیست.

بدترین قسمت: من می دانم چرا از واگن افتاده ام. من ردیابی غذای خود را متوقف کرده ام ، که ویژگی بارز موفقیت هر عضوی از Weight Watchers است. چیزی که نمی توانم بفهمم این است که چرا نمی توانم به مسیر اصلی بازگردم. من می دانم چه کار می کند. من موفقیت را از نزدیک تجربه کرده ام. اما انگیزه ام را از دست داده ام.

من از جلسات خود ، که هنوز هر هفته در آن شرکت می کنم ، آموخته ام که بهترین راه برای غلبه بر فلات ، مخلوط کردن چیزها است. غذاهای مختلف بخورید ، به اصول اولیه برگردید ، روال تمرین خود را تغییر دهید.

چند هفته پیش ، تصمیم گرفتم یک کلاس جدید را امتحان کنم. وقتی برای اولین بار با زنی به نام افلیا شعله صحبت کردم، داشتم داستانی درباره ایده های سرگرم کننده و غیرکلیشه ای جشن مجردی می نوشتم. او در استودیویی در مینیاپولیس، جایی که من زندگی می‌کنم، کلاس‌های رقص/پرفورمنس تدریس می‌کند. در اواخر گفتگوی ما در مورد لباس عروس هایی که قرار است لباس عروس بپوشند و مانند دختران سوزن دار ژست بگیرند ، او به کلاس تناسب اندام بورلسک خود اشاره کرد. کنجکاوی مرا فوراً برانگیخت. پس از آموزش و تکمیل یک 10K در سال گذشته و متوجه شدم که دویدن بود نه برای من، من همه چیز در مورد یافتن راه های جدید برای حضور در جلسات عرق کردن هستم. تصمیم گرفتم امتحان کنم.

وقتی صبح سردی در ماه نوامبر به آتلیه اش رسیدم ، می دانستم که از بهترین ها یاد خواهم گرفت. به هر حال اوفلیا یک مجری شناخته شده بین المللی است. او علاوه بر تأسیس آکادمی نمایشگر طاووس بازیگوش، تیتر جشنواره‌های کلرادو و تورنتو بوده و به عنوان یکی از 50 بازیگر برتر جهان معرفی شده است. مجله بورلسک قرن بیست و یکم، و حتی در موارد متعدد به عنوان یکی از مدعیان اصلی تالار مشاهیر لاس وگاس انتخاب شده است.

حداقل می توانم بگویم کمی ترسیده بودم. من تصورات قبلی خود را در مورد این سبک رقص داشتم-عمدتا از انواع دختران وگاس-اما نمی دانستم چه چیزی انتظار می رود. آیا لباسهای مفصل و بوهای پر شامل می شود؟ وقتی از اوفلیا پرسیدم که باید چه بپوشم ، او به شوخی گفت که منگوله های تانگ و نوک پستان به خوبی کار می کند. مطمئنم که او می تواند خنده عصبی من را از طریق ایمیل بشنود.

این یک کلاس صمیمی متشکل از حدود 10 زن بود که همگی شکل و اندازه، سن و سطح تجربه متفاوتی داشتند. برخی خود مجری بودند ، در حالی که دیگران مانند من به دنبال یک تمرین منحصر به فرد بودند. همانطور که آنها یکی یکی وارد کلاس شدند، حال و هوای سبک و اجتماعی بود. واضح بود که این زنان همگی به طور منظم در کلاس اوفلیا حضور داشتند ، زیرا داستانهای فرارهای عصر قبل را عوض می کردند و از زندگی شخصی یکدیگر می پرسیدند. من تنها تازه کار بودم، اما آنها کاملاً استقبال کردند و نکات و توصیه هایی را ارائه کردند.

همانطور که من در هر کلاس تناسب اندام جدید انجام می دهم ، من جلوی درهایم را گرفتم و بدون هیچ تلاشی به روال ناآشنا پریدم. من در ابتدا کمی خودآگاه بودم ، اما هنگامی که "دختر شیطان" بیانسه شروع به بلند شدن از بلندگوها کرد ، من با بهترین آنها می لرزیدم و می لرزیدم. در واقع، راحت تر از آن چیزی بود که انتظار داشتم به آن برسم. (همانطور که این تمرین یوگا-ملاقات-رقص جریان دارد که می توانید در خانه انجام دهید!) من تکه هایی از روال عادی اوفلیا را از سایر برنامه های بدنسازی مانند زومبا ، بارره و یوگا تشخیص دادم. این فقط جنبه جذاب تری داشت. من گرفتار بودم. (آیا می دانستید رقصیدن تنها یک راه علمی برای تقویت اعتماد به نفس بدن شماست؟)

اما آنچه واقعاً کلاس را "بورلسک" کرد ، در پایان کلاس بود. ما شروع به کشش کرده بودیم، و من فرض کردم کلاس رو به پایان است که افلیا گفت: "اکنون، بخشی که همه منتظرش بودید." وقتی به اتاق نگاه می کردم ، به نظر می رسید همه می دانند که چه اتفاقی می افتد جز من. خدایا ، او ما را مجبور به انجام چه کاری می کند؟ عصبی فکر کردم

او لبخند زد: "ما قصد داریم یک اجرای بداهه کوچک انجام دهیم." با وجود عرق کردن کف دست‌هایم و خودآگاهی شدید، اوفلیا حرکات بعدی ما را دنبال کردم: اغواگرانه از آن طرف اتاق به یکدیگر خیره شوید! به آرامی به سمت یکدیگر قدم بردارید! روی زمین خزیدن!

کمی ناخوشایند بود ، اما بهترین قسمت کلاس نیز بود. با تماشای خود در آینه ، احساس کردم خیلی سکسی هستم. متوجه شدم نیازی به اندازه صفر ندارم تا از ظاهر دور باسنم لذت ببرم و با بقیه دختران کلاس بهترین حالت پین آپ را داشته باشم. و وقتی من به نامزدم آنچه را که آموخته بودم نشان دادم ، او نیز آن را دوست داشت.

در مورد کاهش وزنم، من هنوز در تلاش هستم تا به مسیر بازگردم، اما تناسب اندام بورلسک به من کمک کرد تا به یاد داشته باشم که بدنم در هر اندازه ای زیباست.

بررسی برای