ناخن ها چقدر سریع رشد می کنند؟ عوامل مؤثر و نکاتی برای رشد

محتوا

• چقدر سریع؟
• چه عواملی بر سرعت رشد ناخن های شما تأثیر می گذارد؟
• محل
• سن
• هورمون ها
• سلامت کلی
• نیش زدن و بریدن
• در مورد ناخن های پا چیست؟
• چگونه می توان ناخن های شما را سریعتر رشد کرد
• خط آخر

چقدر سریع؟

ناخن های انگشتان شما به طور متوسط ​​در هر ماه 3.47 میلی متر (میلی متر) رشد می کنند ، یا در حدود یک دهم میلی متر در روز. برای چشم انداز این ، میانگین دانه برنج کوتاه حدود 5/5 میلی متر طول دارد.

اگر اتفاق بیفتد که ناخن خود را گم کنید ، ممکن است شش ماه طول بکشد تا آن ناخن کاملاً رشد کند. ناخن های روی دست غالب شما سریعتر از بقیه رشد می کنند ، همانطور که ناخن های روی انگشتان بلند شما نیز وجود دارد.

ناخنهای شما در طول روز و در طول تابستان نیز سریعتر رشد می کنند.

اگرچه ممکن است به نظر برسد که هیچ گونه قافیه و دلیلی برای رشد ناخن های شما وجود ندارد ، چند عامل اساسی وجود دارد که بر سرعت رشد تأثیر می گذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این عوامل و همچنین کارهایی که می توانید برای رشد سریعتر آنها انجام دهید ، ادامه دهید.

چه عواملی بر سرعت رشد ناخن های شما تأثیر می گذارد؟

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود ناخن های شما سریعتر یا کندتر از حد متوسط ​​رشد کنند.

محل

گفته می شود که ناخن های دست غالب شما به سرعت بیشتر رشد می کنند زیرا به دلیل استفاده بیشتر از دست غالب خود هستید. این باعث می شود خطر آسیب دیدگی مانند افزایش ناخن خود بر روی حلزون یا ضربه زدن به ناخن خود با چکش افزایش یابد.

اگر تروما رخ دهد ، بدن شما به طور طبیعی خون و مواد مغذی بیشتری را به منطقه می فرستد تا به ترمیم آن کمک کند. این هجوم مواد مغذی ممکن است رشد ناخن را تسریع کند.

میزان رشد نیز بستگی به این دارد که ناخن روی کدام انگشت باشد. یک مطالعه در سال 2007 نشان داد که ناخن انگشت روی انگشت کوچک شما کندتر از ناخن های دیگر رشد می کند.

سن

جوانتر شدن نیز با سرعت رشد ناخن همراه بوده است. مطالعه ای که در سال 1980 منتشر شد ، میزان رشد ناخن های یک انسان را در طی 35 سال بررسی کرد.

در سن 23 سالگی ، دکتر ویلیام بین مشاهده کرد که ریزگرد چپ وی با سرعت 1212/0 میلی متر در روز رشد می کند. با رسیدن به سن 67 سالگی ، این میزان به 0.095 میلی متر در روز کاهش یافته بود.

این تغییر سرعت ممکن است به این دلیل باشد که گردش خون با افزایش سن کند می شود.

هورمون ها

هورمونهای شما همچنین می توانند بر این میزان تأثیر بگذارند. مثلاً بارداری را انجام دهید.

در این مدت ، زنان افزایش ناگهانی و چشمگیر استروژن و پروژسترون را تجربه می کنند. به نظر می رسد که این تغییرات هورمونی منجر به رشد سریع ناخن ها در دوران بارداری می شود ، اما سرعت رشد ناخن ها را در دوران شیردهی کاهش می دهد.

در خارج از دوران بارداری ، بلوغ معمولاً پرتحرک ترین زمان برای سطح هورمون شما است. گفته می شود که رشد ناخن ها در دوران بلوغ به اوج خود می رسد و از آنجا که سطح هورمون شما با افزایش سن تعادل می یابد ، کاهش می یابد.

سلامت کلی

شرایط مزمن همچنین می تواند در رشد ناخن شما و همچنین شکل و ظاهر کلی ناخن های شما تأثیر داشته باشد.

علائم ناخن با:

• پسوریازیس
• لوپوس
• اندوکاردیت
• بیماری کلیوی
• بیماری کبد
• بیماری تیرویید

برخی شرایط ممکن است بر توانایی شما در بهبودی از اختلالات شایع ناخن ، مانند یک ناخن پا ناخوشایند نیز تأثیر بگذارد.

اگر مبتلا به دیابت یا سایر مشکلات گردش خون هستید ، حتما ناخن های خود را از نزدیک کنترل کنید. اگر دچار آسیب ناخن هستید یا متوجه چیز غیرمعمول هستید ، با پزشک خود ملاقات کنید.

نیش زدن و بریدن

اونیхоوفاژی یا عادت مزمن نیش زدن ناخن های شما در واقع با سرعت رشد سریع تری همراه بوده است. این ممکن است به این دلیل باشد که گاز گرفتن باعث ایجاد آسیب در ناخن می شود و گردش خون را در بستر ناخن تحریک می کند.

این همچنین از این تئوری پشتیبانی می کند که قطع مکرر ناخن باعث می شود ناخن های شما کمی سریع تر رشد کنند. برداشتن منظم خطرات مشابه نیش ناخن را به همراه نخواهد داشت ، بنابراین اگر میخهای طولانی تر می خواهید ، قطع بهتر مسیر بهتر است.

در مورد ناخن های پا چیست؟

ناخنهای پا بسیار کندتر از ناخنهای شما رشد می کنند. آنها با میانگین 1.62 میلی متر در ماه رشد می کنند.

و اگر ناخن پا را از دست دادید ، ممکن است یک سال و نیم طول بکشد تا کاملا رشد کند. این سه بار طول می کشد تا بتواند انگشت شما را دوباره بگیرد.

این امر به این دلیل است که ناخنهای پا معمولاً در معرض تروما کمتر از ناخنهای شما قرار می گیرند. اگرچه ممکن است انگشت خود را در اینجا و آنجا ببندید ، این انفجار موقت گردش خون تأثیر ماندگار نخواهد داشت.

چگونه می توان ناخن های شما را سریعتر رشد کرد

اگرچه هیچ روش علمی اثبات نشده ای برای رشد سریع ناخن ها وجود ندارد ، اما چندین روش برای افزایش سلامت کلی ناخن های شما وجود دارد.

روش های زیر به تقویت ناخن های شما کمک می کند و از شکستن آنها جلوگیری می کند و به آنها اجازه می دهد تا زمانی که شما آنها را رشد می دهید بماند:

• بیوتین مصرف کنید. محققان در یک مطالعه در سال 2007 دریافتند که مصرف 2.5 میلی گرم بیوتین در روز باعث کاهش شکستگی و افزایش سلامت کلی ناخن ها می شود.
• از سخت کننده های ناخن استفاده کنید (اما کم مصرف). سخت کننده های ناخن همچنین ممکن است ناخن را تقویت کرده و شکستگی را کاهش دهند. با این حال ، کارشناسان می گویند برای جلوگیری از استفاده طولانی مدت ، زیرا در واقع می توانند ناخن را با گذشت زمان بشکنند. شما باید از تقویت کننده هایی که حاوی فرمالدئید یا فرمالین هستند ، محدود یا جلوگیری کنید.
• از ناخن های چسب و جلا های سمی خودداری کنید. استفاده مکرر از چسب روی ناخن ها یا جلا های سمی می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد. هر وقت ممکن است از جلا دادن غیر سمی یا بر پایه آب خودداری کنید.
• ناخن های خود را داماد کنید. تمیز نگه داشتن ناخن ها برای سلامت کلی ناخن ها مهم است. از یک جفت تمیز گیر استفاده کنید تا مرتباً آنها را مرتب کنید. یک بار در هفته باید کافی باشد. همچنین کوتیکول های خود را به عقب رانده یا تر و تمیز نگه دارید. و مرطوب کردن را فراموش نکنید!

خط آخر

از زمان سال تا چند سالگی چندین عامل وجود دارد که بر رشد سریع ناخن های شما تأثیر می گذارد. اگرچه بیشتر این فاکتورها خارج از کنترل شما نیستند ، اما می توانید با انجام بهداشتی خوب ناخن به روند کار کمک کنید.

اگر احساس می کنید ناخن های شما به طور غیر عادی رشد می کند - یا تغییر رنگ یا علائم دیگری را تجربه کرده اید - با پزشک خود صحبت کنید. علائم شما ممکن است با کمبودهای تغذیه ای یا بیماری زمینه ای دیگر مرتبط باشد. پزشک شما می تواند در تعیین دلیل وقوع این اتفاق کمک کند و در مورد مراحل بعدی به شما توصیه می کند.