راهنمای همه خانم ها برای اینکه هرگز رابطه جنسی بد نداشته باشیم

محتوا

• همه اینها با طرز فکر درست شروع می شود
• برای رابطه جنسی بهتر خودارضایی کنید
• روی کلیتوریس تمرکز کنید
• به یاد داشته باشید ، رابطه جنسی شرم آور نیست
• این شگفت انگیز است. آن سالم هست. زیباست.

داشتن رابطه جنسی بد دیگر گزینه ای نیست. جواب منفی. اغلب ما به سادگی می پذیریم که زنان همیشه از رابطه جنسی لذت نمی برند. این چیزی است که ما به فرهنگ خود توجه کمتری می کنیم. و صادقانه بگویم ، کاملاً مسخره است. این تفکر باستان شناسی ریشه در ننگ جنسی و عدم درک آناتومیک دارد.

"رابطه جنسی ما به همان اندازه بخشی از زندگی ما است که خوردن و خوابیدن است. جنسیت جنبه مهمی از رفاه ما است و در یک رابطه عاشقانه سالم ، به همان اندازه عشق و محبت بسیار مهم است. "دکتر شری راس ، OB-GYN و متخصص بهداشت زنان ، به Healthline می گوید.

سکس خوب ناشی از رها کردن خود از شرم جنسی ، تمایل به تمایل شما ، و درک کلیتوریس ، تکیه دادن به آن لذت در آن است.

مهم است که بدن خود را بدانید ، چه چیزی دوست دارد و چگونه کار می کند. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث می شود ، به طور دقیق نمی توانید انتظار داشته باشید که یک شریک جادویی آن را مشخص کند.

کاملاً امکان پذیر است هرگز دوباره رابطه جنسی بد داشته باشید در اینجا چگونه است

همه اینها با طرز فکر درست شروع می شود

این گفته می گوید: "اگر قلب شما در آن نیست ..." اما وقتی می گوییم "قلب" ، منظور ما مغز است.

دکتر راس به ما می گوید که برای تمایلات جنسی یک زن ، مکانی که باید ابتدا نگاه کنیم ذهن است. مغز علاوه بر کلیتوریس قدرتمندترین ارگان جنسی ماست (و به من اعتماد کنید ، ما به آن خواهیم رسید). صمیمیت ، رابطه جنسی و ارگاسم همه با میل شروع می شوند. اگر میل خاصی ندارید ، نمی توانید ارگاسم داشته باشید. رسالت ساده و ساده نه به دست آورد ، "می گوید دکتر راس.

موارد زیادی وجود دارد که مانع از انسداد توانایی ذهن ما به بدن ما می شود: عدم احساس بدن ، عدم اعتماد به نفس و شرم جنسی فقط برخی از عواملی هستند که می توانند احساس جنسی را واجب تر از شگفت آور کنند.

وقتی آن احساسات شدید را احساس می کنید ، اولین لحظه های جرقه جنسی از آنها دوری نکنید. به بدن خود تنفس کنید. با وارد کردن خود در یک خیال جنسی شروع کنید. یکی ندارید؟ کمی پورنو تماشا کنید یا داستانی شهوانی بخوانید تا خود را محور کنید. در اینجا چند پیشنهاد ارائه شده است.

روی نفس خود تمرکز کنید و هر کاری که شریک زندگی تان انجام می دهد را به شما می دهد که احساس خوبی دارد. این یک تجربه کاملی از ذهن ، بدن و روح را در نظر بگیرید - حتی اگر این یک برخورد اتفاقی باشد.

برای رابطه جنسی بهتر خودارضایی کنید

ممکن است قبلاً این موضوع را در نظر نگرفته باشید ، اما لمس کردن با خود این است که چگونه زندگی جنسی خود را بهبود می بخشید.

"استمناء وسیله ای برای درک بدن است. هرچه کمتر درایورهایی را در شهر بدن خود انجام دهید ، ترسناکترین کاوش در مورد آن خواهد بود. ترس ماده اصلی شرم است. اگر این شهر را بفهمید ، دقیقاً به معنای واقعی کلمه ، مانند پشت دست ، پس از آن و فقط در آن صورت ، آیا آژانس دارید که یکی دیگر را برای ملاقات دعوت کنید. "" هریسون ، روان شناس و مدیر مرکز هوش شهوانی ، می گوید. خط بهداشت

با ویبراتور یا دست خود وقت بگذارید. با فشارها ، موقعیت ها و ریتم های مختلف آزمایش کنید. اگر می دانید چه چیزی شما را به ارگاسم منتقل می کند ، می دانید که چگونه به همسر خود نشان دهید که چگونه همین کار را انجام دهد.

هریسون حتی والدین را ترغیب می کند که به فرزندان خود عادی و اهمیت خودارضایی را برای سلامتی کلی آموزش دهند. "اگر دخترتان را تشویق نمی کنید که خودارضایی کند و به او دسترسی پیدا کند به هر اسباب بازیهایی که می خواهد امتحان کند ، پس چگونه می توانید از او انتظار داشته باشید که او را درک کند و صاحب نمایندگی خود باشد؟" او می گوید

روی کلیتوریس تمرکز کنید

خوب. بیایید در اطراف بوته (هدف قرار گرفته) ضرب و شتم نشویم. تحقیقات می گویند بسیاری از زنان تنها از طریق رابطه جنسی نافذ به ارگاسم نمی رسند و یک بررسی جدید نشان داد که از هر 3 زن 1 برای تحقق ارگاسم به تحریک کلیتوری نیاز دارند. بنابراین ، ما باید دست از تظاهرات خود برداریم که جنس آلت تناسلی در واژن در حال تولید اوج زن است. این واقعاً واقعی نیست یا در واقع مبتنی نیست.

کلیتوریس نیروگاه ارگاسم زن است. این شامل بیش از 8000 انتهای عصبی است. بدون دستی (با دست یا اسباب بازی) یا تحریک دهان و دندان کلیتوریس ، ارگاسم بسیار بعید است. بنابراین ، اگر می خواهید رابطه جنسی بد را متوقف کنید ، درگیر clit شوید.

راس می گوید: "در طول رابطه جنسی نافذ ، اکثر زنان به کلیتوریس تحریک شده در همان زمان نیاز دارند ، مگر اینکه با جی نقطه خود در تماس باشند." به هر حال ، G-spot بخشی از کلیتوریس نیز هست. کلیت باید همیشه درگیر باشد ، همیشه ، همیشه.

اگر اقدام کلیتوری موردنیاز خود را دریافت نمی کنید ، صحبت کنید! انجام ندهید ارگاسم جعلی. اگر شما یک ارگاسم را جعلی می کنید ، انتظارات غیر واقعی را تعیین می کنید و برای آنچه شما لذت می بخشد ، دستورالعمل های نادرستی ایجاد می کنید. "با کسی که 120 درصد نمی تواند به شما احترام بگذارد و به شما توجه خوبی داشته باشد ، بروید. در غیر این صورت ، لذت داخل اتاق خواب احتمالاً صفر نخواهد بود. "

به یاد داشته باشید ، رابطه جنسی شرم آور نیست

این شگفت انگیز است. آن سالم هست. زیباست.

شرم جنسی یکی از اصلی ترین دلایلی است که ما رابطه جنسی بد را تجربه می کنیم. به ما گفته اند که رابطه جنسی کثیف و ناخالص است. این نوع تفکر به طور کامل درک ما از خودمان و همچنین لذت ما را پیچیده می کند.

مردم از رابطه جنسی می ترسند ، زیرا بحث و گفتگو آزادانه و عادی نیست. هرچه بیشتر در مورد آن صحبت کنیم ، قدرت شرم کمتری خواهد داشت. "

ما باید در مورد آن صحبت کنیم تا اینکه در چهره آبی قرار بگیریم. ما باید جنسیت را عادی کنیم. فقط در این صورت می توانیم رابطه جنسی بهتری داشته باشیم. رابطه جنسی خوب نباید یک ناهنجاری باشد. این باید استاندارد طلایی باشد که همه انتظار داریم ، هر بار.

جیجی انگل نویسنده ، مربی جنسی و گوینده است. کار وی در بسیاری از نشریات از جمله ماری کلر ، گلور ، سلامت زنان ، عروس و الل ظاهر شده است. دنبالش کن اینستاگرام, فیس بوکو توییتر.