نویسنده: Tamara Smith
تاریخ ایجاد: 21 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 24 نوامبر 2024
Anonim
داستان من از شروع کار به عنوان یک سلمان. درس باربر برای مبتدیان
ویدیو: داستان من از شروع کار به عنوان یک سلمان. درس باربر برای مبتدیان

محتوا

مهم نیست که چطور آنها را تاس می کنید ، جدایی ناخوشایند است. این واقعیت است حتی اگر همه چیز با شرایط نسبتاً خوبی در حال پایان باشد.

یکی از سخت ترین قسمت های شکستن ، فهمیدن نحوه انجام این کار است. آیا باید استدلال خود را توضیح دهید یا از جزئیات آنها صرف نظر کنید؟ اگر پیچیدگی زندگی مشترک بیشتر شود چه؟

در مورد نکاتی که می توانند به سهولت روند کار در سناریوهای مختلف کمک کنند ، در ادامه مطلب بخوانید.

اگر هنوز هم عشقی بین شما وجود دارد

گاهی ممکن است مجبور شوید با شخصی که هنوز دوستش دارید جدا شوید. این کار می تواند فوق العاده دشوار باشد ، اما چیزهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا کمی برای همه افراد درگیر آسان شود.

برای احساسات شدید هر دو طرف آماده شوید

آسان است که بتوانید با تمرکز بر اینکه چگونه درد شخص مقابل را در هنگام جدایی به حداقل برسانید ، پیچیده شوید ، به خصوص اگر هنوز او را دوست دارید.


به همان اندازه مهم است که بدانید شما خواهید احساس پس از آن بعد از پایان ممکن است عنصری از تسکین وجود داشته باشد ، اما ممکن است غم و اندوه هم داشته باشید. به دوستان و خانواده نزدیک خود سر بزنید که ممکن است در روزهای آینده به پشتیبانی بیشتری نیاز داشته باشید.

برای فضاسازی برنامه داشته باشید

ممکن است طبیعی باشد که حتی بعد از جدایی نزدیک به شخصی که هنوز او را دوست دارید نزدیک بمانید. اما به طور کلی بهتر است حداقل به طور موقت مقداری فاصله ایجاد کنید. این می تواند به شما کمک کند تا هم با پایان رابطه کنار بیایید ، هم احساسات سخت را پشت سر بگذارید و هم روند بهبودی را شروع کنید.

کاترین پارکر ، LMFTA ، توصیه می کند یک بازه زمانی بدون تماس تنظیم کنید. او می گوید: "من 1 تا 3 ماه توصیه می کنم." "این به هر فرد درگیر زمان می دهد تا احساسات خود را مرتب کند ، روی خود تمرکز کند و در چرخه پاسخگویی به احساسات شخص مقابل در مورد جدایی گرفتار نشود."

اگر کودکان درگیر این مسئله هستند ، ممکن است مجبور باشید گاهی اوقات ارتباط برقرار کنید ، اما فقط به موضوعات مربوط به کودک بچسبید.


مرزهای مشخصی تعیین کنید

پس از جدا شدن ، مرزها را تعیین کنید و مطمئن شوید که هر دو آنها را درک کرده اید.

مرزها به شرایط شما بستگی دارد ، اما ممکن است مواردی مانند موافقت با این موارد را شامل شود.

  • با یکدیگر تماس نگیرید و پیام ندهید
  • در گروه های بزرگی از دوستان مشترک دور هم باشید ، اما یکی یکی نیست
  • در مورد پست های شبکه های اجتماعی یکدیگر نظر ندهید

از وسوسه شکستن این مرزها بپرهیزید ، حتی اگر بی ضرر به نظر برسد. رفت و برگشت فقط باعث طولانی شدن روند کار و دردناک تر شدن آن می شود.

اگر با هم زندگی می کنید

قطع رابطه با یک شریک زندگی ، چالش های خاص خود را به همراه دارد.

یک برنامه متحرک آماده داشته باشید

وقتی دانستید که می خواهید جدا شوید ، کمی وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که بلافاصله به کجا بروید تا به شریک زندگی خود فرصت دهید تا پردازش کند.

حداقل برای چند شب آینده به سراغ دوستان و خانواده یا رزرو اتاق هتل بروید.

چه کسی باید بماند؟

این می تواند مشکل باشد. در حالت ایده آل ، شما هر دو به مکان های جدیدی می روید که می توانید تازه شروع کنید ، اما این همیشه امکان پذیر نیست.


اگر شما و شریک زندگی خود با هم برای خانه یا آپارتمان خود اجاره نامه امضا کرده اید ، برای اطلاع از مراحل بعدی خود باید با نماینده لیزینگ خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد یکی از شما اجاره نامه را تحویل بگیرد.

در غیر این صورت ، شخصی که نام او در اجاره نامه نیست معمولاً شخصی خواهد بود که نقل مکان می کند ، اگرچه شرایط خاص می تواند متفاوت باشد.

اگر می توانید ، سعی کنید قبل از این که چه گزینه هایی برای از بین بردن برخی از استرس ها برای شخص مقابل وجود دارد ، دریابید.

یک برنامه حرکتی تعیین کنید

مهاجرت از یک محل زندگی مشترک پس از جدایی می تواند شامل استرس و احساسات شارژ زیادی شود. تنظیم زمان های خاص برای بسته بندی وسایل خود می تواند کمی کار را راحت کند. اگر برنامه کاری متفاوتی دارید ، یکی از شما می تواند در حالی که شخص دیگر در محل کار خود است حضور پیدا کند.

تنظیم زمان ممکن است کمی طول بکشد ، اما سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید ، حتی اگر فکر می کنید غیر منطقی یا دشوار است. اگر آنها موافقت نکردند که آنجا را ترک کنند ، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد خود را بیاورید که بتواند حضوری خنثی اما حمایتی داشته باشد.

در مورد حیوانات خانگی مشترک بحث کنید

اگر در طول رابطه خود حیوان خانگی جمع کرده باشید ، ممکن است در مورد نگهداری آن اختلاف نظر داشته باشید. ممکن است کمی افراطی به نظر برسد ، اما یک راه حل ممکن تقسیم حضانت حیوان خانگی است.

البته احتمال این امر به حیوان بستگی دارد. یک سگ یا خزنده در تراریوم ممکن است به راحتی بین دو خانه در یک شهر مسافرت کند. گربه ها اما داستان متفاوتی هستند. آنها معمولاً سرزمینی هستند و برای سازگاری با محیط جدید مشکل دارند.

اگر گربه ای در این ماجرا حضور دارد ، س askال کنید:

  • گربه از کجا راحت تر خواهد بود؟
  • آیا گربه یکی از ما را ترجیح می دهد؟
  • آیا من واقعاً گربه را می خواهم یا فقط نمی خواهم آنها گربه را داشته باشند؟

پاسخ صادقانه به این سالات می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که گربه باید با چه کسی زندگی کند. اگر به عنوان دوست یا روابط خوب رابطه را خاتمه دهید ، همیشه می توانید در آینده به گربه نشینی یا ملاقات بپردازید.

سعی کنید احساسات را از آن کنار بگذارید

در هنگام جدایی دشوار ، ممکن است هنگام پرداختن به تدارکات جابجایی ، تقسیم وسایل و سایر موارد درگیر ، احساسات خود را کنار بگذارید.

اما حفظ آرامش می تواند منجر به نتایج بهتری برای هر دوی شما شود. شرایط ممکن است ناخوشایند باشد ، اما سعی کنید با برخوردی مودبانه و حرفه ای از پس آن برآیید.

وقتی کودکان درگیر می شوند

اگر یکی از آنها یا هر دوی شما در خانه فرزند دارید ، مهم است که جزئیات صادقانه و متناسب با سن آنها را درباره آنچه اتفاق می افتد ، ارائه دهید. لازم نیست خیلی خاص باشید ، اما سعی کنید دروغ نگویید.

آماده باشید تا به آنها بگویید چگونه وضعیت زندگی تغییر خواهد کرد. شما و شریک زندگی خود باید از قبل تصمیم بگیرید که فرد غیر پدر و مادر ارتباط بیشتری خواهد داشت یا خیر.

اگر هر دو شریک زندگی ، بدون در نظر گرفتن اینکه والدین چه کسی هستند ، به ارائه مراقبت از کودک کمک کنند ، ممکن است برای هر دوی شما کمک کند که با کودکان به اندازه کافی بزرگ صحبت کنید تا متوجه شوید چه اتفاقی می افتد. کودکان با مراقبان خود پیوندهای نزدیک می بندند ، بنابراین اگر یک نفر بدون توضیح از تصویر خارج شود ، ممکن است بسیار ناراحت شود.

مهمتر از همه ، گفتگوی جدایی را در حضور کودکان نداشته باشید. اگر نمی توانند به خاطر آن از خانه خارج شوند ، منتظر بمانید تا بخوابند ، سپس در یک اتاق جداگانه آرام صحبت کنید.

اگر در یک رابطه از راه دور هستید

قطع رابطه با یک شریک مسافت طولانی با قطع رابطه با شخص دیگری پس از شروع مکالمه تفاوت چندانی ندارد. اما ممکن است بخواهید قبل از گفتگو ، چند جزئیات اضافی را در نظر بگیرید.

روش را عاقلانه انتخاب کنید

به طور کلی ، مکالمه رو در رو محترمانه ترین راه برای قطع رابطه با کسی است. اگر شریک زندگی شما در چندین شهر ، ایالت یا کشور دیگر زندگی می کند و صحبت حضوری به زمان یا هزینه قابل توجهی نیاز دارد ، ممکن است نتوانید این اتفاق را بیاندازید.

شما باید از ایمیل یا پیام کوتاه خودداری کنید ، اما چت تلفنی یا ویدیویی ممکن است گزینه های خوبی برای پایان دادن به یک رابطه از راه دور باشد.

خیلی منتظر نباشید

اینکه منتظر جدایی باشید یا خیر می تواند به شرایط شما بستگی داشته باشد. اگر قبلاً ملاقات ترتیب داده اید ، ممکن است تصمیم بگیرید صبر کنید و شخصاً گفتگوی جدایی داشته باشید.

اطمینان حاصل کنید که آیا این مورد برای شخص مقابل منصفانه است یا خیر. به عنوان مثال ، اگر می خواهید آنها را ببینید ، ممکن است تصمیم بگیرید همان روز پس از صحبت صحبت کنید. اما اگر آنها به دیدن شما بیایند ، آنها احتمالاً بدون راهی فوری به خانه خودشان خواهند بود.

اگر می دانید فرد مقابل قصد دارد وضعیت خود را تغییر دهد (به عنوان مثال کار را ترک کنید و به شما نزدیکتر شود) بر اساس رابطه خود ، از انتظار برای جدایی خودداری کنید.

یک مقدار هشدار دهید

این می تواند به آماده سازی طرف مقابل برای گفتگوی جدایی کمک کند. این می تواند به سادگی ارسال پیام کوتاه برای گفتن این باشد: "سلام ، من چیزی جدی دارم که می خواهم درباره آن صحبت کنم. آیا وقت خوبی هست که بتوانید کمی صحبت کنید؟ "

حداقل زمانی را انتخاب کنید که بتوانید توجه خود را به یک مکالمه جدی جلب کنید. به عبارت دیگر ، در راه رسیدن به قرار ملاقات از قطع ارتباط سریع خودداری کنید.

اگر می خواهید دوست بمانید

طبیعی است که بخواهید بعد از قطع رابطه با یک شریک دوست باشید. شاید شما به عنوان دوستان خوبی کار خود را شروع کرده اید و نمی خواهید همه چیزهایی را که به اشتراک می گذارید از دست دهید فقط به این دلیل که طرف عاشقانه جواب نداد.

مطالعه ای که در سال 2011 روی 131 شرکت کننده انجام شد حاکی از آن است که افرادی که قبل از قطع رابطه رضایت بیشتری از رابطه را تجربه می کنند ، پس از جدایی بیشتر دوست می مانند.

نویسندگان چند عامل دیگر را شناسایی کردند که شانس شما را افزایش می دهد:

  • شما قبل از درگیر شدن عاشقانه با هم دوست بودید
  • هر دوی شما می خواستید از هم جدا شوید
  • دوستان مشترک شما از دوستی حمایت می کنند
  • هر دوی شما می خواهید روی حفظ دوستی کار کنید

این بیت آخر کلیدی است: اگر شخص مقابل نمی خواهد دوست بماند ، احترام گذاشتن به آن مهم است و به او فضا می دهید. احترام به مرزهای آنها این احتمال را دارد که شما روزی دوست باشید.

اگر در یک رابطه پلی هستید

جدایی های چند آموره چالش های اضافی دیگری را ایجاد می کند زیرا چندین نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که بسیاری از توصیه های مشابه اعمال می شود ، اما چند مورد دیگر نیز باید در نظر گرفته شود.

قطع رابطه با یک شریک زندگی

اگر سایر شرکای شما با همسر سابق شما دوستانه یا صمیمانه درگیر بودند ، این جدایی می تواند تأثیرات مثبتی داشته باشد.

شما باید نه تنها جدا شدن را به تنهایی انجام دهید ، بلکه به طور بالقوه آنچه را که اتفاق افتاده و احساسات مربوط به هر یک از شرکای خود را مرتب کنید.

وضعیت هرچه که باشد ، ارتباطات باز کلیدی است.

هنگام صحبت با شریک زندگی دیگر ، سعی کنید از موارد زیر جلوگیری کنید:

  • فقط صحبت از جدایی است
  • گفتن نکات منفی در مورد همسر سابق خود
  • به شرکای دیگر بگویید که نباید وقت خود را با شریک قبلی خود بگذرانند
  • به اشتراک گذاشتن جزئیات غیرضروری با شرکایی که دوستانه یا با شریک سابق شما درگیر هستند

ترک یک سه گانه یا یک گروه متعهد

چگونگی کنار آمدن یک رابطه کاملاً پلی ، به جای اینکه فقط با یک شریک زندگی جدا شوید ، می تواند به دلایل شما بستگی داشته باشد.

اگر polyamory برای شما مناسب نیست ، اما هنوز هم با شرکای خود نزدیک هستید ، ممکن است بتوانید یک دوستی را حفظ کنید. اما اگر این رابطه شامل عدم صداقت ، دستکاری ، سو abuse استفاده یا رفتارهای اخلاقی کمتر از آن باشد ، قطعاً قطع رابطه با هرکسی که درگیر آن باشد ، بهترین است.

هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید به دیدن شرکایی ادامه دهید که رفتارهای مشکل آفرین یا مضر از خود نشان نداده اند ، اما اگر گروه همچنان پویا باشد ، دوستانه ماندن فقط با یک شریک می تواند مشکل باشد.

برای پشتیبانی بیشتر در طول مراحل ، در جستجوی گروه های محلی پلی یا یک درمانگر چند دوست باشید.

اگر شریک زندگی شما سو ab استفاده می کند

اگر فکر می کنید شریک زندگی شما هنگام جدایی ممکن است به شما آسیب برساند ، مهم است که برای محافظت از ایمنی خود گام بردارید.

افراد دیگر را درگیر کنید

از برنامه خود برای جدا شدن از شریک زندگی خود به عزیزان خود بگویید. در صورت نیاز ، لباس و وسایل مهم را در نزد افرادی که به آنها اعتماد دارید ذخیره کنید ، در صورتی که مجبورید با عجله آنجا را ترک کنید.

سعی کنید مکالمه جدایی را در یک مکان عمومی انجام دهید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، شخصی را که به او اعتماد دارید با خود ببرید. این نیز یکی از موارد نادری است که ممکن است تماس تلفنی یا نوشتار مناسب تر از مکالمه حضوری باشد.

برنامه ریزی و آماده سازی کنید

برای امنیت خود ، بهتر است هرچه زودتر با خیال راحت رابطه سو ab استفاده را ترک کنید. اما اگر نمی توانید بلافاصله آنجا را ترک کنید ، از زمان برنامه ریزی و آماده سازی استفاده کنید. در صورت امکان ، دارای یک روزنامه امن از حوادث سو abuse استفاده ، همراه با عکس باشید. اسناد مهم را جمع آوری کرده و در مکانی امن ذخیره کنید.

اگر فرزند دارید ، آنها را در برنامه ایمنی خود مشارکت دهید. با کودکانی تمرین کنید که به اندازه کافی بزرگ هستند و درک کنند. در صورت امکان قبل از گفتگوی جدایی ، آنها را به مکانی امن برسانید.

به تصمیم خود پایبند باشید

یک شریک متخلف ممکن است سعی کند شما را در جریان جدایی دستکاری یا کنترل کند. آنها ممکن است به شما اطمینان دهند که شما را دوست دارند و قول می دهند تغییر کنند. مطمئناً امکان تغییر برای افراد وجود دارد ، اما اگر تصمیم به پایان دادن به رابطه گرفتید ، احتمالاً به یک دلیل خوب این کار را انجام داده اید.

ممکن است بعد از جدایی دلتان برای آنها تنگ شود ، حتی اگر سو ab استفاده کنند. حتی ممکن است فکر کنید که آیا انتخاب درستی انجام داده اید؟ این احساسات طبیعی است اما می تواند استرس زا باشد. در این مرحله انتقال به یک درمانگر یا مدافع کمک در نظر بگیرید.

منابع

این منابع اطلاعات ایمنی و حقوقی ، ابزارهای برنامه ریزی و پشتیبانی از چت زنده را فراهم می کنند:

  • عشق احترام است
  • تلفن ملی خط خشونت خانگی

اگر شریک زندگی شما را تهدید می کند که به خود آسیب می رساند

بعضی از افراد مدتها پس از تصمیم به ترک رابطه باقی می مانند زیرا نگرانند که همسرشان ممکن است واکنش بدی نشان دهد ، دچار پریشانی شدید عاطفی شود یا به خود آسیب برساند.

اگرچه مراقبت از امنیت همسرتان لزوماً اشتباه نیست ، شما باید بهترین انتخاب را برای زندگی خود انجام دهید.

تماس به صورت پشتیبان

پارکر پیشنهاد می کند: "با یکی از دوستان یا اعضای خانواده همسرتان یک طرح ایمنی تنظیم کنید." آن شخص می تواند بعد از جدایی با شریک زندگی شما بماند و تا زمانی که از نقطه بحران عبور کند ، پشتیبانی را ارائه دهد.

ترتیب کمک دهید

پارکر ادامه می دهد: "به آنها بگویید اگر تهدید می كنند كه به خود آسیب خواهند رساند ، با 911 تماس می گیرید ، اما هنوز هم با آنها برنخواهی گشت."

اگر شریک زندگی شما به یک درمانگر مراجعه می کند ، او را تشویق کنید که خواستار پشتیبانی شود. همچنین اگر خودشان تماس تلفنی برقرار نمی کنند ، می توانید تماس بگیرید تا درمانگر از وضعیت همسرتان مطلع شود.

شریک زندگی خود را جدی بگیرید و در صورت نیاز از او کمک بگیرید. ترتیب دهید کسی در کنار او بماند تا تنها نماند. اما قصد خود را برای جدایی دنبال کنید.

پارکر می گوید: "اجازه ندهید آنها از تهدید به خودزنی یا خودكشی به عنوان راهی برای ادامه رابطه استفاده كنند." "به یاد داشته باشید که در نهایت ، شما مسئول اعمال و انتخاب های خود هستید ، و آنها نیز مسئول خودشان هستند. ترک شما باعث نمی شود که آنها به خودشان آسیب برسانند. "

پیدا کردن کلمات

حتی اگر تمام آمادگی خود را در دنیا انجام دهید ، بازهم یافتن کلمات برای شما بسیار دشوار است. در اینجا چند اشاره گر وجود دارد که باید بخاطر بسپارید.

افکار خود را مرتب کنید و آنچه را می خواهید قبل از آن بگویید برنامه ریزی کنید. اگر این کمک کرد ، با شخصی که به او اعتماد دارید مکالمه ای تظاهرآمیز داشته باشید یا فقط تمرین کنید کلمات را با صدای بلند برای خود بگویید.

مهمتر از همه ، هدف این است که بدون منفی بودن بیش از حد ، مسائل را روشن و ساده نگه دارید. اگر از ورود به جزئیات راحت نیستید ، می توانید جملاتی مانند: "ما درازمدت سازگار نیستیم" یا "شخصیت های ما در یک رابطه عاشقانه به خوبی کار نمی کنند."

البته توجه داشته باشید که ارائه دلایل دقیق تر می تواند به شخص دیگر کمک کند تا هر مشکلی را که در روابط خود مشاهده کردید برطرف کند.

به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "این واقعاً مرا ناامید می کند که هرگز به موقع حاضر نمی شوی یا کارهایی را که می گویی انجام می دهی دنبال نمی کنی. این باعث می شود که احساس ناتوانی در گفتن هرچیزی که شما می گویید احساس کنم.

مثال مکالمه

دقیقاً آنچه شما می گویید می تواند به دلیل جدا شدن شما بستگی داشته باشد ، اما این عبارات می تواند ایده هایی به شما بدهد:

  • می توانید با این جمله شروع کنید ، "من می خواهم در مورد چیز جدی صحبت کنم" ، یا "آیا وقت داری برای یک سخنرانی؟"
  • سپس ، می توانید چیزی مانند این بگویید: "من واقعاً از شما مراقبت می کنم و با این تصمیم دست و پنجه نرم کردم ، اما رابطه ما دیگر برای من کارساز نیست."
  • چند دلیل اصلی برای عدم موفقیت این رابطه ذکر کنید.
  • به وضوح بگویید: "من می خواهم جدا شوم" ، "این رابطه تمام شده است" یا عبارتی مشابه که به همسرتان می گوید دقیقاً چه اتفاقی می افتد.
  • صادق باشید و از عباراتی مانند: "این تو نیستی ؛ منم."

مواردی که باید از آنها اجتناب کرد

چه شما نکن انجام در طول جدایی می تواند به همان اندازه کاری که شما انتخاب می کنید انجام شود مهم است. در حالی که هر جدایی متفاوت است ، اما چند مورد وجود دارد که تقریباً همیشه یک ایده بد است.

پخش این جدایی در فیس بوک

ظهور رسانه های اجتماعی لایه جدیدی از پیچیدگی را به ترمزگیری اضافه کرده است.

در برابر اصرار برای گفتن نکات منفی در مورد همسر سابق خود پس از جدایی مقاومت کنید. اگر نیاز به تخلیه دارید ، آن را برای مکالمات خصوصی با دوستان و خانواده خود ذخیره کنید.

بررسی آنها

وسوسه انگیز است که ببینید یک شریک زندگی قبلی در چه وضعیتی است ، اما در خانه راه نروید و رانندگی نکنید یا در کنار کار او توقف کنید ، مگر اینکه دلیل موجهی داشته باشید و با آنها هماهنگی کنید. در صورت احساس سرقت یا تهدید ، می توانند گزارش پلیس را ارائه دهند.

اگر موافقت کرده اید که صحبت نکنید ، قبل از پایان موافقت خود تماس برقرار نکنید. اگر نگران وضعیت عاطفی آنها هستید ، یک دوست مشترک یا شخص دیگری بخواهید او را بررسی کند.

شما ممکن است نیت خوبی داشته باشید ، اما ممکن است با شنیدن صحبت های شما بتوانید هر پیشرفتی را که به دست آورده اند بازگردانید.

سرزنش یا انتقاد

اگر دوستان مشترکی دارید ، از سرزنش شریک زندگی قبلی خود برای جدایی ، انتقاد از آنها یا رفتار آنها ، یا گفتن سخنان کینه توزانه و زننده خودداری کنید. اگر آنها تقلب کردند یا کاری آسیب زا انجام دادند ، ممکن است مدتها پس از قطع رابطه با آنها احساس عصبانیت و ناراحتی کنید.

این احساسات معتبر هستند ، اما سعی کنید در مورد آنها به طور مولد صحبت کنید. این می تواند به شما در حفظ دوستی های متقابل کمک کند ، اما همچنین می تواند به بهبودی و سلامتی شما کمک کند.

شبح

جدا شدن از سکوت از رابطه می تواند وسوسه انگیز باشد ، به خصوص اگر مدت زیادی نیستید که با هم نیستید. شاید مطمئن نباشید که حتی رابطه داشته اید. اما اگر مطمئن نیستید ، ممکن است آنها نیز باشند. آنها همچنین ممکن است فکر کرده باشند که این یک رابطه است ، بنابراین هرگز دیگر شنیدن سخنان شما ناراحت کننده نیست.

اگر در این رابطه خیلی سرمایه گذاری نکرده اید و فکر ملاقات فقط برای جدا شدن از زندگی شما را دچار استرس می کند ، حداقل یک متن ارسال کنید تا به آنها بگویید تمام شده است. این ایده آل نیست ، اما از هیچ چیز بهتر است.

مهمتر از همه ، یک نکته خوب کلی که باید هنگام قطع رابطه با کسی به خاطر بسپارید این است که: "در انتهای دیگر این قضیه چه احساسی خواهم داشت؟" با در نظر داشتن این موضوع می توانید با دلسوزی و احترام رابطه خود را به پایان برسانید.

کریستال قبلاً به عنوان نویسنده و ویراستار Good Good درمانی کار کرده است. رشته های مورد علاقه وی شامل زبان ها و ادبیات آسیایی ، ترجمه ژاپنی ، آشپزی ، علوم طبیعی ، مثبت بودن جنسیت و بهداشت روانی است. به ویژه ، او متعهد است که به کاهش لکه ننگ در مورد مسائل بهداشت روان کمک کند.

انتشارات محبوب

مسمومیت با سرما

مسمومیت با سرما

لحیم برای اتصال سیم های برق یا سایر قطعات فلزی به یکدیگر استفاده می شود. مسمومیت با لحیم کاری هنگامی اتفاق می افتد که کسی مقدار زیادی لحیم را بلعیده باشد. در صورت برخورد لحیم با پوست ، سوختگی در پوست ...
شناور چشم

شناور چشم

لکه های شناور که بعضی اوقات جلوی چشمتان می بینید روی سطح چشم نیست بلکه در داخل آنها است. این شناورها تکه هایی از بقایای سلول هستند که در مایعی که پشت چشم شما را پر می کند می ریزند. ممکن است شبیه لکه ه...